柔の道
概念
這個標籤底下的每一篇都只想做一件事:從墊子上拿起一個想法,翻 來覆去,直到它對我這樣的人講得通。我這樣的人,指沒有任何摔角 背景,而且深深懷疑別人都領到了說明書,只有我沒領到的那種人。
概念文章不是教學。我完全沒有資格教任何東西。我能做的,是記錄 一個想法從教練嘴裡的一個詞,變成我身體相信的東西的那個瞬間: 底盤從你擁有的東西變成你奪走的東西的那一天,我終於明白為什麼 一到第二回合我的手臂就先死掉的那一天。
如果你跟我一樣,要先拿到「為什麼」,「是什麼」才記得住,那這 一疊就是給你的。推薦順序就是想法相連的順序:平衡,底盤,支 架,呼吸,以及一個看起來很怪的決定的解釋。 新手標籤底下的小詞典那幾篇,跟這裡的 每一篇都搭。
- 崩勢在先 一個教訓:在對方的平衡被破壞之前,什麼技術都不管用。
- 底盤:被掃倒之前你先弄丟的東西 BJJ的底盤是讓推拉穿過身體進入地面、而不是把你掀翻的連結。你注意到它的方式跟注意到電力一樣,只在停電的時候。
- 支架:為什麼骨架贏過二頭肌 BJJ 的支架是把骨頭放在肌肉會垮掉的地方:一種撐得住你永遠舉不起的重量的結構。為什麼骨架比二頭肌耐久。
- 為什麼柔術頭幾個月你總是一下就沒力 你不是體能差,至少不只是。初學者快速沒力,是因為恐慌在燒氧氣、低效在燒其餘的一切。兩者都比心肺進步得快。
- 拉guard:講給剛在旁邊看到這一幕的人聽 拉guard是刻意選擇下位:用摔技之爭,換一場你準備好的仗。它為什麼存在,又為什麼把所有人都搞糊塗。
- The Danaher Diaries:初學者真正能用什麼 The Danaher Diaries 把約翰·丹納赫的社群媒體隨筆輯成一本非官方的書。初學者能從中帶走什麼,以及出處為什麼重要,這篇拆給你看。
- 菜花耳是什麼,以及為什麼纏鬥會造成它 菜花耳不是變硬的瘀傷。它是耳朵在軟骨失去維持它存活的血液供應之後,把自己重建錯了。
- 站著破開封閉式防守 你一站起來,封閉式防守就弱了許多。怎麼站著把它破開、做這件事的髖與姿勢力學,以及怎麼別讓拇指捲進去。
- 在柔術裡防守領子抓握 領子抓握只有在能破壞你的姿勢、或搆到你脖子時才算威脅。從一次真實的過腿交手,看姿勢如何贏過抓握。
- 當他們在你的防守裡站起來、破掉你的抓握 開放式防守,腳抵在髖上,站起來的過腿者一扭就剝掉你的抓握、困住你的手。這記破解怎麼運作、怎麼預防、怎麼反應。
- 位置先於降伏,終於講清楚 位置先於降伏的意思是,壓制本身就是技術,不是技術前的停頓。這句格言,拆給還在朝十字固撲過去的人看。
- 為什麼他們叫它「溫柔的武術」 西方人叫柔術 the gentle art——溫柔的武術——因為「柔」指的是一種方法:讓開力,而不是迎上去,不是一種脾氣。墊子最後會把這個字解釋給你聽。
- 為什麼初學者從跪姿開始滾 BJJ 的回合從跪姿開始,是為了讓更多組人安全地擠上墊子,因為摔技是房間裡最危險的東西。這個選擇付出什麼、又買到什麼。
- 關於在側壓底下活下來,我學到的事 側壓感覺像溺水,直到有人講清楚順序:護住脖子、架起支架、呼吸、等。這是從下位學到的心得,不是教學。
- 為什麼道服讓你沒力,而且問題多半出在抓握 穿道服比你摔角時更快沒力,而且問題多半出在你的手:用力的抓握會掐斷自己的血流,前臂最先罷工。
- 在水底下,學著留下來 在摔角裡,下位是你要逃出的緊急狀況。在柔術裡,它是你安身的地方。談一個忘掉二十三年的反射有多難。
- 學會在有人壓著胸口時呼吸 有人壓在胸口上怎麼呼吸,是一種技術,不是一種處境。先吐氣、往背後呼吸,永遠別拿空氣去換你付不起的用力。