關於在側壓底下活下來，我學到的事

側壓是每個新手都會被警告的位置，而我還在從安全的那一側學它： 在課堂上被示範生存的順序，還沒有被放到真正的對練裡去親自體會。 一個比你重的人成直角橫躺在你胸口上，術語 小詞典稱之為「沉」，而小詞典已經很客氣了。

接下來的不是教學。逃脫要在墊子上學，由教練教，對著真實的重量練。 這些是別人正在教我的、關於這個位置應該感覺起來像什麼的心得，而 事實證明，感覺就是大半個戰場。

第一課：撐得住，要撐多久都行

別人告訴我，本能會把側壓下位當火災處理：現在就出去，不計代價。 代價就是一切。你會在二十秒內燒掉一整回合的力氣，在掙扎中把手臂 送了出去，被自己的逃脫嘗試送進降伏。

每個教練給的糾正都是同一句：還沒有壞事發生。被壓制不是輸，被壓 制是停車。能逃出側壓的人，是那些三十秒之後還待得起的人。

第二課：順序很重要

我一再被示範的順序每次都一樣，而順序本身就是洞見。先安全： 收下巴、夾手肘、手放在護得住脖子的地方。再結構：架一個支架，用 骨頭頂住對方的重量，讓你的手臂代替你的肺去扛他。第三才是呼吸， 因為你現在有時間了。最後才是移動，而且只在真正的機會打開時。

新手的本能把順序完全弄反了：先動，從不呼吸，然後納悶天花板為什 麼在轉。把順序倒過來，據說對防守的幫助會超過任何單一的逃脫技。

第三課：對方的重量是一個決定

高階帶都這麼說，而且你看他們對練時看得出來：技術好的人壓起來比 力氣大的人重得多。柔術裡的重量是擺放出來的，不是天生擁有的：一 個放鬆的高階帶會把體重精準地灌進你的支架不在的地方。你感受到的 那股碾壓，是關於對方功力的資訊，不是你不行的證據。同一個人在他 願意的時候，幾乎沒有重量。

這個轉念值得早早記住。被功夫壓扁是一堂課。單純被壓扁，不過是又 一個星期二。

拿到這些之後該做什麼

請教練示範生存姿勢和第一個逃脫，然後照樣預期接下來幾個月會繼續 被停車在各種人底下。早在你擅長離開這個位置之前，它就應該會先不 再像溺水，而那，高階帶們說，才是真正的里程碑。

哪裡痛就拍，尤其是脖子。停車免費；自尊很貴。