柔の道
مفاهيم
كل تدوينة تحت هذا الوسم تحاول فعل شيء واحد: أن تلتقط فكرة واحدة من البساط وتقلّبها حتى تصير مفهومة لشخص مثلي، أي شخص بلا أي خلفية في المصارعة، وعنده شك عميق في أن الجميع تسلموا دليل استخدام ولم أتسلمه أنا.
تدوينة المفهوم ليست درسًا. لست في موقع يسمح لي بتعليم أي شيء. ما أستطيعه هو أن أوثّق اللحظة التي تتوقف فيها الفكرة عن كونها كلمة يقولها المدربون وتصير شيئًا يصدّقه جسدي: اليوم الذي صارت فيه القاعدة شيئًا تأخذه لا شيئًا تملكه، واليوم الذي فهمت فيه أخيرًا لماذا تموت ذراعاي في الجولة الثانية.
إن كنت تتعلم مثلي، أي تحتاج «لماذا» قبل أن يلتصق «ماذا»، فهذه كومتك. ترتيب المختارات هو ترتيب اتصال الأفكار: التوازن، القاعدة، الفريمات، النفَس، وقرار واحد غريب المظهر مع شرحه. تدوينات المعجم تحت وسم المبتدئ تنسجم مع هذا كله.
- الكوزوشي أولًا الدرس: لا شيء ينجح قبل أن يكون التوازن مكسورًا أصلًا.
- القاعدة: الشيء الذي تفقده قبل أن تُسحَب القاعدة في BJJ هي اتصالك بالأرض الذي يتيح لك امتصاص القوة من دون أن تسقط. تلاحظها كما تلاحظ الكهرباء، فقط حين تنقطع.
- الفريمات: لماذا يتغلّب الهيكل العظمي على العضلات الفريم في BJJ عظمٌ يوضَع حيث كانت العضلة ستفشل: بنيةٌ تحمل وزنًا لا تستطيع رفعه أبدًا. لماذا يصمد الهيكل العظمي بعد أن تستسلم العضلات.
- لماذا ينفد نفَسك في شهورك الأولى من الجوجيتسو لياقتك ليست المشكلة، أو ليست وحدها. ينفد نفَس المبتدئين لأن الذعر يحرق الأكسجين وانعدام الكفاءة يحرق كل ما تبقى. وكلاهما يتحسن أسرع من الكارديو.
- سحب الغارد، مشروحًا لمن شاهده يحدث للتو سحب الغارد يعني اختيار الأسفل عمدًا: مقايضة معركة الإسقاط بقتالٍ أعددتَه سلفًا. لماذا وُجد ولماذا يحيّر الجميع.
- كتاب The Danaher Diaries: ما يستطيع المبتدئ استعماله فعلًا كتاب The Danaher Diaries يجمع مقالات John Danaher على وسائل التواصل الاجتماعي في كتاب غير رسمي. ما الذي يأخذه المبتدئ منه، ولماذا يهمّ أصل النصوص ومصدرها.
- ما هي أذن القرنبيط، ولماذا تسبّبها المصارعة الأرضية أذن القرنبيط ليست كدمة تصلّبت. إنها الأذن تعيد بناء نفسها على نحوٍ خاطئ بعد أن يفقد غضروفها التروية الدموية التي تُبقيه حيًّا.
- فتح الغارد المغلق وأنت واقف الغارد المغلق أضعف بكثير حين تقف. كيف تفتحه من قدميك، وميكانيكا الورك والقوام التي تنجز العمل، وكيف تبقي إبهامك بعيدًا عنه.
- الدفاع عن قبضة الياقة في الجوجيتسو قبضة الياقة لا تهدّدك إلا إن كسرت قوامك أو بلغت رقبتك. كيف يتغلّب القوام على القبضة، من تبادلٍ حقيقي أثناء تجاوز غارد أحدهم.
- حين يقفون ويكسرون قبضتك في الغارد غارد مفتوح، قدمان على الوركين، والمتجاوز الواقف يلتوي ليجرّد قبضتك ويحبس يدك. كيف يحدث الكسر، وكيف تمنعه، وكيف تتفاعل معه.
- الوضعية قبل الإخضاع، مشروحة أخيرًا الوضعية قبل الإخضاع تعني أن التثبيت هو التقنية، لا الوقفة التي قبلها. المأثورة مفكوكةً لمن ما زالوا ينقضّون على الأرم بار.
- لماذا يسمونه الفن اللطيف الجوجيتسو تعني الفن اللطيف لأن 柔 (jū) يسمّي منهجًا، الانثناءَ أمام القوة بدل مواجهتها، لا مزاجًا. البساط يشرح الكلمة في النهاية.
- لماذا يبدأ المبتدئون الرولينغ من الركبتين جولات BJJ تبدأ من الركبتين ليتسع البساط لأزواج أكثر بأمان، لأن الإسقاطات أخطر ما في القاعة. ما الذي يكلّفه هذا الخيار وما الذي يشتريه.
- ما تعلمته عن النجاة من السيطرة الجانبية السيطرة الجانبية تشبه الغرق حتى يشرح لك أحدهم الترتيب: احمِ رقبتك، اصنع فريمًا، تنفّس، انتظر. دروس من الأسفل، لا شرح تعليمي.
- لماذا يُنفِد الجي نفَسك، والسبب في معظمه هو القبضة ينفد نفَسك في الجي أسرع مما حدث قط في المصارعة، والسبب في معظمه يداك: القبضة القاسية تخنق دمها بنفسها، والساعدان أول من يستسلم.
- تحت الماء، وتعلُّم البقاء في المصارعة، الأسفل حالة طوارئ تهرب منها. في الجوجيتسو، إنه مكان تعيش فيه. عن نسيان ردّ فعلٍ عمره ثلاثة وعشرون عامًا.
- أن تتعلم التنفس وعلى صدرك أحدهم التنفس وعلى صدرك أحدهم مهارة، لا ظرف. ازفر أولًا، تنفّس في ظهرك، ولا تقايض الهواء أبدًا بجهد لا تستطيع صرفه.