免責聲明

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簡而言之：我是一名正在寫日誌的白帶學員。本網站上的任何內容皆非指導或建議。請在合格教練的指導下訓練，在開始任何體能活動前諮詢醫師，並及早拍擊認輸。

並非指導，亦非建議

Way of Yawara 是一名巴西柔術初學者的個人日誌。本網站發布的所有內容，均描述一名學員在寫作當時的經驗與理解，而這些理解經常並不完整，有時甚至完全錯誤。本網站上的任何內容均不構成專業指導、教練指導、醫療建議、健康建議、營養建議、法律建議或任何其他專業意見，且本網站上的任何內容均不建立任何形式的教練與學員關係、專業關係或顧問關係。

武術具有固有風險

巴西柔術及所有纏鬥類武術均涉及固有且嚴重的風險，包括但不限於扭傷、骨折、關節損傷、窒息、失去意識、癱瘓及死亡。請勿嘗試本網站所描述的任何內容。技術必須親身學習，並在合格教練的監督下，採取適當的安全措施。在開始練習柔術或任何體能活動之前，請諮詢醫師。使用本網站，即表示您確認上述風險，並同意您的訓練決定完全由您自行負責。

準確性

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