初学者课程：道馆公布了什么

“初学者课程”这个标签并不能告诉你可以参加哪一节课。 下面的例子来自本站按日期记录的道馆课表与课程说明读取结果。它们显示出不同的课程名称、每周频次和进入条件。预约前请向道馆确认课程和首次到访的条件。

课表上怎么称呼它

以下名称来自各指南对每家道馆课表的读取记录：

• 每周频次各不相同。 奥斯汀的 Kingsway Jiu-Jitsu 每周公布十二节 Beginner Gi（初学者道服课），周一至周五早上 6 点和晚上 6 点各一节，另加周末上午。曼哈顿的 Radical MMA 每个工作日晚上 6:30 都有 Fundamentals（基础课）。奥斯汀的 Puro BJJ 在其课表的十四行中把七行标注为面向初学者。
• 标注为全级别的基础课。 GB South Austin 每周列出十节“GB1 Gi - Fundamentals BJJ - All Levels”，占其成人课表的一半。
• 以白带命名的课程。 奥斯汀的 Fight Factory 在周五印有一节 White Belts Only（仅限白带）课；东京的 Carpe Diem Fukagawa 公布了一节仅限白带的课程；Reversal Gym Shinjuku 把其白带课定义为零经验者的入门课。
• 设有门槛的级别。 Marcelo Garcia Jiu-Jitsu 的指南条目记录了每周九节面向真正初学者的 Fundamental L1 时段，安排在晚间或周六上午。其他课程的进入条件请向道馆确认。Park Slope Academy 直接公布了这条路径：初学者先上 Fundamentals（基础课），之后才由进阶课程邀请加入。Fightzone Berlin 把 Intermediate（中级）定义为在巴西柔术或同类缠斗项目中规律训练十二个月，或白带上至少两道杠。
• 有名字的教学大纲。 Renzo Gracie 上西区馆 每周公布十二节 Fundamentals 课，约五十个核心技术以八周为一个周期传授。布鲁克林的 Diamondheart 把初学者课命名为 Day 1 Intros，且只在周二至周四开课。

每个带链接的道馆名称都会打开其指南条目，条目中显示的事实附有来源链接和读取日期。

这对第一周意味着什么

从这些页面可以得出三点，但没有一点是规则。

该预约哪节课。 询问哪一节课接受首次到访者，以及是否需要先预约一次入门介绍。单凭“初学者”标签并不能确定资格；没有这个标签也不能说明有全级别课程可上。首次到访研究比较了已记录的方案与条件；缺失的细节请向道馆确认。

什么时候上课。 指南记录了 Marcelo Garcia 的初学者时段在晚间和周六上午，Diamondheart 的在周二至周四，Kingsway 的在每个工作日的早晚，另加周末上午。如果这些时间不合适，可以询问是否有其他课程接受首次到访者。

转到其他课程。 Fightzone 公布了 Intermediate（中级）的定义，Park Slope 则说明其进阶课程在完成 Fundamentals 后凭邀请加入。这些说明涉及的是进入其他课程的条件；它们并没有规定一个人必须在什么时候停止上基础课。询问你想加入的那节课适用什么条件。

页面没有说的

单凭课程名称并不能确定教学内容。有些道馆页面给出了更多细节：Carpe Diem Fukagawa 描述了一节基础课，其中实战上限约为十五分钟。这并不能说明首次到访者是否可以参加。请向道馆询问课程形式，以及由谁决定新会员何时可以实战。

该问什么

• 有没有专门命名的初学者课程？哪几天开课？
• 首次到访者可以参加吗，还是仅限会员？
• 课程包含实战回合吗？新会员什么时候获准参加？
• 其他课程的进入条件是什么？由谁确认我符合条件？
• 如果没有初学者课程，哪一节课接受首次到访者？

确认了哪节课接受你的首次到访之后，可以再考虑初学者应该多久训练一次。

读者常问的问题

巴西柔术里的基础课（Fundamentals）是什么？

Fundamentals 是这些道馆指南中出现的课程名称之一，同类的还有 Beginner、Basics、Intro 和 White Belts Only。单凭这个标签并不能确定教学内容，也不能确定谁可以参加。

初学者可以参加全级别课程吗？

请向道馆询问哪节课接受首次到访者。无论是“全级别”标签，还是没有初学者课程，都不能说明你获准参加。请确认预约要求，以及新会员是否可以参加实战。

加入其他课程有什么条件？

这些来源并没有给出统一的课时数。Fightzone 公布了 Intermediate（中级）的定义；Park Slope 说明完成 Fundamentals 后凭邀请进入其进阶课程。请向道馆询问具体课程的资格条件，而不要假定必须从初学者课程“毕业”。

初学者课程包含实战吗？

有些道馆页面明确描述了实战。Carpe Diem Fukagawa 描述了一节基础课，其中实战上限约为十五分钟。请向你的道馆询问你预约的课程是否包含实战，以及你是否可以参加。

如果初学者课程的时间不适合我怎么办？

查看道馆当前的课表，并询问是否有其他课程接受首次到访者。有些指南条目只描述了课程类型，没有记录每周的具体日期和时间。