柔 · yawara
在南奥斯汀学柔术
本指南涵盖南奥斯汀和中东城区、一路向南经Buda到Kyle的19间道馆——这座城市独立道馆圈的心脏：承袭B-Team的Simple Man、10th Planet Austin，以及都会区最透明的价格，从Renzo Gracie的$20访客日票到真正能在线购买的方案。对刚起步的人来说，真正的问题不是“哪家道馆最好”，而是“哪家适合我”。
南奥斯汀的 open mat
已公布课表中印有 open mat 的道馆，每一家均附该课表的完整记录摘要、其来源及读取日期。 Open mat 是什么，以及初学者拿它来做什么
- Atlas Jiu Jitsu, Buda Buda页面上有完整的每周网格：周一/周二/周四 BJJ Gi/No-Gi 6:30-7:30 PM外加一节儿童课，周三 No-Gi 7:30-8:30 PM，周五 Gi 11:00 AM-12:00 PM，周六 open mat 12:00-2:00 PM，周日闭馆 来源 · 2026-08-05
- Integração Jiu Jitsu（IJJ）Austin 公布了完整的一周：“Adult Beginner No-Gi”周一/周三 6:00-6:45 PM，“Adult Beginner Gi”周五 6:00-6:45 PM，每节课后接可选的实战训练或open mat。每周十六节成人课，三节具名新手课 来源 · 2026-09-01
- Relson Gracie Jiu Jitsu South Austin 以一份朴素的周列表公布：每周四节授课成人课（周一无道服、周二/周四晚道服、周三早道服）外加周日open mat。周六明确闭馆 来源 · 2026-09-01
课表即读取当日该页面所印的内容。道馆卡片载有为其记录的访客与价格信息；若 open mat 的参加资格或其费用未予公布，请向道馆询问。
南奥斯汀的女子课程
已公布课表或课程页面中印有女子课或女性专属课的道馆，每一家均附该事实的完整记录摘要、其来源及读取日期。 道馆为女性公布了什么，以及第一堂课前该问什么
- 10th Planet Austin 一份带真实且互不相同容量计数的实时日历。“Jiu Jitsu (Beginner)”每周开四次（周一至周四，6:00 PM），由四位不同教练执教，其下还有十一节“All Levels”课，包括工作日6:00 AM时段。具名的“Women's Self Defense Jiu Jitsu”课在周一/周三 5:30 PM 来源 · 2026-09-01
- Gracie Barra South Austin，创立于2011年 一份实时日历；“GB1 Gi - Fundamentals BJJ - All Levels”每周开十次（占成人日历的50%），分布在午间、清晨和晚间时段。一节女子专属GBF课在周五18:30 来源 · 2026-07-29
- VOW Jiu-Jitsu（Village of Wolves） 公布了完整的一周：“New Student Intro”（新学员入门）周一到周五 6:00 PM开课。每周27节成人课，按道馆自己的限制其中13节新手可上。受限课程：Members-Only No-Gi Rounds x4、K.O.T.H. Sparring（蓝带及以上）x1。一节女子专属无道服课在周日12:30 来源 · 2026-09-01
摘要记录的是读取当日该页面所印的内容。课程是女性专属还是男女混合，以及谁可参加，凡道馆已公布者，均载于摘要之中；访客与价格信息载于道馆卡片；若有未予公布之处，请向道馆询问。
地图
每家有完整介绍的道馆都会在地图上标注 — 街区层级的概略图钉会如此标明。地图数据 © OpenStreetMap contributors。
10th Planet Austin
适合这样的人
想在到场前看到带日期真实课表的初学者：道馆自家课表每天早上 6 点和 11 点是全级别，周一至周四晚 6 点是全级别技术课，另有每周两次女子课；不过 7 月具名的初学者课已消失，带容量计数的实时日历现在对读者关闭，体验课因此预约到全级别时段
依据: 道馆自家课表图（10patx.com/schedule，2026-09-04 读取）没有以初学者命名的课；免费体验预约页只列出 Jiu Jitsu (All Levels) 时段；实时日历（calendar.cfm）自 9 月起禁止爬虫，其计数已无法引用
想要今天就上一堂零条件免费课的访客——完整价目表只在一次点击之外
依据: 免费体验页面列出真实可约的时段且无任何条件，完整价目表以可购买对象的形式公布在报名索引上（2026-07-29核实）
时间表已核实 会费公开 连锁体系免费体验会费公开女子课程
首次到访
- 免费体验
- 免费体验课今天就在线可按名预约，没有居住地、推荐或排他条件，时段均为全级别（周三的初学者时段已消失）。散课现在可在道馆自家预约站购买：开放垫 $25、单课通行 $35、日票 $50，另有每月 $79 的仅开放垫会员 来源 · 2026-09-04
- 课程时间表
- 一份带真实且互不相同容量计数的实时日历。“Jiu Jitsu (Beginner)”每周开四次（周一至周四，6:00 PM），由四位不同教练执教，其下还有十一节“All Levels”课，包括工作日6:00 AM时段。具名的“Women's Self Defense Jiu Jitsu”课在周一/周三 5:30 PM 来源 · 2026-09-01
课程与费用
- 会费
- 不在营销页面上——完整价目表在学院自己的报名索引里：月度不限次$250、每周2次$209、仅open mat $79/月、女子会员$99/月、儿童$169/月，另有其他档位 来源 · 2026-09-03
位置·教练·联系方式
- 地址
- 4509 Freidrich Ln #210, Austin, TX 78744 来源 · 2026-07-29
- 教练
- Curtis Hembroff——在学院自己的员工名册上确认，28名具名员工之一，每周执教多节“Jiu Jitsu (Beginner)”课 来源 · 2026-09-03
Atlas Jiu Jitsu, Buda
适合这样的人
想在打电话前看到逐日真实课表的新手：道馆自己页面上的完整每周网格、一位有战绩的主教练，免费课在道馆网站和网络FAQ上双双确认
依据: Buda页面公布了带具名课程类型的完整每周网格，Buda页面和网络FAQ各自独立写明为潜在学员提供免费课（2026-08-05核实）
时间表已核实 连锁体系免费体验儿童课程
首次到访
- 免费体验
- “Try a Free Class”（试一堂免费课）是全站主按钮，在网络自己的FAQ上得到确认。两个渠道都没有公布价格 来源 · 2026-08-05
- 课程时间表
- Buda页面上有完整的每周网格：周一/周二/周四 BJJ Gi/No-Gi 6:30-7:30 PM外加一节儿童课，周三 No-Gi 7:30-8:30 PM，周五 Gi 11:00 AM-12:00 PM，周六 open mat 12:00-2:00 PM，周日闭馆 来源 · 2026-08-05
位置·教练·联系方式
- 地址
- 2581 South Loop 4, Unit 525, Buda, TX 78610 来源 · 2026-08-05
- 教练
- Jim “Yeti” Niemie——主教练，Edward Scissorhands Anthony门下棕带，2014年起训练，有IBJJF前10排名和美国海军陆战队步兵背景 来源 · 2026-08-05
Dojo Kyle Jiu-Jitsu
适合这样的人
想要一个毫不含糊、没有排课难题的整周免费体验的新手：一间2011年创立的道馆，共同业主正是自己最早的学员之一——如今已是黑带
依据: 道馆自己的网站把“7 Days FREE”作为主按钮反复展示，其about页面写明Will Caldwell在成为黑带共同业主之前是学校最早的学员之一（2026-08-05核实）
免费体验
首次到访
- 免费体验
- “7 Days FREE”（7天免费）——作为主按钮在全站反复出现。另提及一个未附金额的限时优惠 来源 · 2026-08-05
位置·教练·联系方式
- 地址
- 111 S. Main Street, Kyle, TX 78640 来源 · 2026-08-05
- 教练
- Ryan Shinto——创办人（2011年）。Will Caldwell——共同业主兼BJJ黑带，学校最早的学员之一 来源 · 2026-08-05
East Austin Jiujitsu Parlor（“The Parlor”）
适合这样的人
对实战对抗焦虑、想让这些担忧被白纸黑字回应的新手：零条件的一周免费体验、具名的Fundamentals教练、以及一份写明“早点拍击认输”“加大强度前先询问”“尊重同伴叫停一轮的决定”的公开行为准则
依据: 道馆自己的网站公布无条件的一周免费体验，具名一位专职Fundamentals教练，并公布带上述安全/知情同意用语的完整行为准则（2026-07-29核实）
会费公开 免费体验可单次训练会费公开
首次到访
- 免费体验
- “我们给每个人一周免费体验，看看场地、试几节课、确认这间馆合不合适！如果你已经体验过一周，可以花$40买日票。”没有居住地、推荐或经验条件 来源 · 2026-09-03
课程与费用
- 会费
- 不限次$200/月、Strength & Conditioning $129/月、儿童$129/月、Open Gym $69/月、私教$150/小时起、日票$40、周票$110。“无报名费。无合同。” 来源 · 2026-09-03
位置·教练·联系方式
- 地址
- 979 Springdale Rd #111, Austin, TX 78702 来源 · 2026-07-29
- 教练
- Vince Barbosa——柔术总教练，黑带一段。Tony Stolfa是具名的Fundamentals教练。共具名九位教练，其中四位黑带。记录到与一位前B-Team教练的姓名巧合，但未确认为同一人 来源 · 2026-09-03
Gracie Barra Buda
适合这样的人
想要都会区最慷慨体验的新手：一个可购买而不仅是口头声称的免费周，想练多久就练到你做出决定为止，八位具名教练坐镇
依据: 道馆自己的预约租户把Free Trial列为一个描述为开放式的7课可购对象；学院自己的页面具名八位带段位教练（2026-07-29核实）
时间表已核实 会费公开 连锁体系免费体验每日初级课会费公开
首次到访
- 免费体验
- “Free Trial”——道馆自己预约平台上的可购买对象，“7 Classes”，“一周，或者直到你确定Gracie Barra Buda适合你为止”。任何地方都没有公布散课或日票价格；免费体验是访客唯一的门 来源 · 2026-07-29
- 课程时间表
- 一份未加过滤的实时日历：每周14节成人BJJ课，其中11节是“All Levels”，2节是“GB1 Fundamentals”。学院自己的“View Schedule”链接因过滤器配置错误显示空日历，并非歇业——显示真实课程的是未过滤的日历 来源 · 2026-07-29
课程与费用
- 会费
- 成人不限次$206.07/月起、儿童不限次$190.01/月起——数字带着含税/按比例折算的“FROM”限定词，不是干净的标价 来源 · 2026-07-29
位置·教练·联系方式
- 地址
- 2610 Main Street, Buda, TX 78610 来源 · 2026-07-29
- 教练
- 学院自己的页面上具名八位带段位的教练；教练 Orlando Bernal，黑带三段，是最高段位，也是唯一被归功于学校成长的人——记为事实上的领队（未使用单一的“主教练”头衔） 来源 · 2026-09-04
Gracie Barra South Austin，创立于2011年
适合这样的人
想要奥斯汀最佳fundamentals比例的新手：具名的GB1课每周十次——占成人日历一半——在道馆自己的系统里标记为可用免费体验
依据: 实时日历显示成人共二十节课中GB1 Fundamentals占十节，且每节fundamentals课都带免费体验标记（2026-07-29核实）
时间表已核实 会费公开 连锁体系每日初级课女子课程会费公开
首次到访
- 免费体验
- 免费体验在两类fundamentals课上机制上均已启用，但网站上需先填表。散课在机制上对每节课都启用，但公布的目录里不存在散课价格 来源 · 2026-09-04
- 课程时间表
- 一份实时日历；“GB1 Gi - Fundamentals BJJ - All Levels”每周开十次（占成人日历的50%），分布在午间、清晨和晚间时段。一节女子专属GBF课在周五18:30 来源 · 2026-07-29
课程与费用
- 会费
- 可购买会员：5年一次付清（送1年）$9,500、按月$199、每周一次$189（名称如此却标为Unlimited）。不存在散课产品 来源 · 2026-07-29
位置·教练·联系方式
- 地址
- 8204 Brodie Ln #102, Austin, TX 来源 · 2026-07-29
- 教练
- 教练 Alexandre Ferreira Santos（“Dande”）——Carlos Gracie Jr.大师门下黑带四段，道馆自己Wodify员工筛选器里唯一的员工 来源 · 2026-07-29
Gracie Humaitá Austin
适合这样的人
想要零经济、零手续摩擦的纯新手：一节常设免费的新手课，不含实战对抗，对所有腰带开放，无表单无条件
依据: 网站自己写明“新手课对公众免费”，并另行把该课描述为“不含实战对抗”——两者皆道馆自己的原话，2026-07-29抓取
免费体验连锁体系
首次到访
- 免费体验
- “新手课对公众免费”——一项常设、无条件的开放，无需表单、无居住条款、无会员前提。其余一切为$30散课费加$10道服租借。道服规则：只允许白色或宝蓝色 来源 · 2026-09-04
位置·教练·联系方式
- 地址
- 321 W Ben White Blvd, Suite 108, Austin, TX 78704 来源 · 2026-07-29
- 教练
- Paulo “Coelho” Brandão——黑带六段，主教练，页面自己的学员感言在奥斯汀语境下佐证的唯一教练。同页另外四份教练简历是密苏里州Columbia姊妹馆的模板内容，不予显示 来源 · 2026-09-03
Integração Jiu Jitsu（IJJ）Austin
适合这样的人
想要道服与无道服各一节45分钟具名新手课、课后紧接可选实战训练、外加一句白纸黑字承诺其他所有课程也欢迎新手的新手
依据: 道馆自己的课表在每周固定时间具名新手课，每节课后接可选实战训练，正下方有一句明确的反门槛表述（2026-07-29核实）
时间表已核实 每日初级课免费体验
首次到访
- 免费体验
- 改版后网站原话是免费体验课且无合约（第一堂我们请）；新人可上任何一堂课。全站任何地方都没有公布价格、散课费或会费数字 来源 · 2026-09-03
- 课程时间表
- 公布了完整的一周：“Adult Beginner No-Gi”周一/周三 6:00-6:45 PM，“Adult Beginner Gi”周五 6:00-6:45 PM，每节课后接可选的实战训练或open mat。每周十六节成人课，三节具名新手课 来源 · 2026-09-01
位置·教练·联系方式
- 地址
- 1600 W Stassney Ln c, Austin, TX 78745 来源 · 2026-07-29
- 教练
- Gabriel Martins——主教练，经与补查独立的IBJJF去重笔记交叉比对解析得出 来源 · 2026-08-05
Paragon Jiu-Jitsu Academy Austin
适合这样的人
想要整整一周免费而非单堂体验的初学者，进入道馆自己命名为 GI FUNDAMENTALS 的课；不过 7 月时头衔为基础课教练的那位黑带已离开，这个角色现在没有具名教练
依据: 道馆自己的 JSON-LD 写明提供免费体验周，课程列表印有 GI FUNDAMENTALS 和其下的免费周按钮；教练页不再列出基础课教练（Christian Carter 已离开；2026-09-04 复核）
会费公开 连锁体系免费体验会费公开
首次到访
- 免费体验
- “START MY FREE WEEK TRIAL”——道馆自己的话：“提供免费体验周。”不是一节课，是完整一周——预约组件给出了真实、标注日期、可预约的时段，并与学院自己的营业时间比对确认 来源 · 2026-09-04
课程与费用
- 会费
- 可购买会员：成人月付$200/月（不限次）、成人1个月（无合同）$230、儿童/少年月付$170/月。这与网站自己的JSON-LD元数据（$149-159/月）冲突——以可购买对象为准 来源 · 2026-07-29
位置·教练·联系方式
- 地址
- 6800 West Gate Blvd, Suite 116, Austin, TX 78745 来源 · 2026-07-29
- 教练
- Robert Dembeck——创办人，Ricardo “Franjinha” Miller门下黑带三段。Corey Stockton是主教练。五位具名黑带均列明传承；7月列出的基础课教练Christian Carter已离开 来源 · 2026-09-04
Relson Gracie Jiu Jitsu South Austin
适合这样的人
想要一扇明确的免费体验之门的新手或访客——面向成人/青少年与儿童分别提供，教练及其传承在两个品牌独立的自有渠道上得到佐证
依据: 两个自有渠道都公布免费体验注册，并列出同一位主教练及其Relson Gracie段位（2026-07-29 / 2026-08-05核实）
时间表已核实 免费体验
首次到访
- 免费体验
- 免费体验对两类人群分开公布：成人/青少年与儿童各有自己的注册按钮，课表页标题就是“预约一堂免费体验课！” 来源 · 2026-09-04
- 课程时间表
- 以一份朴素的周列表公布：每周四节授课成人课（周一无道服、周二/周四晚道服、周三早道服）外加周日open mat。周六明确闭馆 来源 · 2026-09-01
位置·教练·联系方式
- 地址
- 8213 Brodie Lane, Suite 107, Austin, TX 78745 来源 · 2026-07-29
- 教练
- Richard Giberson——Gracie Jiu Jitsu黑带二段，最高段位，也是唯一有跨城市研讨会执教记录的教练；记为事实上的领队。另具名：Ivelin Ivanov（黑带）、Richard Johnson和Rory Roemisch（棕带） 来源 · 2026-07-29
Renzo Gracie Austin
适合这样的人
想要奥斯汀最便宜单次到访之门的精打细算访客：$20当天不限次日票，从Renzo Gracie系学校来的人免费，唯一要提前打算的只有道服颜色规则
依据: 道馆自己的价格页面用自己的话写明$20日票、系馆免费规则和道服颜色规则（2026-07-29核实，页面日期2021-11-15）
连锁体系可单次训练
首次到访
- 免费体验
- 访客日票$20（当天不限次），持访客卡的Renzo Gracie系学校学员免费。对认真的潜在学员有条件性免费体验。道服颜色规则：只允许蓝、白、黑，周日open mat除外。价格页面盖着2021-11-15的日期戳；到访前请确认$20的价格。会费藏在表单之后 来源 · 2026-07-29
位置·教练·联系方式
- 地址
- 4631 Airport Blvd., STE 114, Austin, TX 78751 来源 · 2026-07-29
Simple Man Martial Arts
适合这样的人
想要毫不含糊入门通道的全新学员：一个通过预约抵达的具名Fundamentals项目，而不是一场直接上门的赌博
依据: 网站自己的Fundamentals文案直接点名其受众；免费体验采取预约制，新手会由教练接待（2026-07-29核实）
免费体验可单次训练
首次到访
- 免费体验
- 按经验分成两扇门：新学员的免费体验课，仅限预约（不接受直接上门）；从其他学院来访的有经验练习者付$50散课垫费 来源 · 2026-09-03
位置·教练·联系方式
- 地址
- 1701 W Ben White Blvd, Austin, TX 来源 · 2026-07-29
VOW Jiu-Jitsu（Village of Wolves）
适合这样的人
想要奥斯汀最一目了然入门通道的新手：公布的6周大纲、每周五个晚上的专门入门课、以及一条把新手留在基础安全课程里三个月的明确规则
依据: 道馆自己的网站公布了逐周大纲、每周五天的New Student Intro，以及逐字的3个月新手限制（2026-07-29核实）
时间表已核实 每日初级课系统课程可单次训练女子课程
首次到访
- 免费体验
- “$25 Class Pass，线上或到馆购买”——“欢迎非会员散客！”一个专门的导航项作为支撑：“注册毫无麻烦、毫无承诺！”会费未公布 来源 · 2026-09-04
- 课程时间表
- 公布了完整的一周：“New Student Intro”（新学员入门）周一到周五 6:00 PM开课。每周27节成人课，按道馆自己的限制其中13节新手可上。受限课程：Members-Only No-Gi Rounds x4、K.O.T.H. Sparring（蓝带及以上）x1。一节女子专属无道服课在周日12:30 来源 · 2026-09-01
位置·教练·联系方式
- 地址
- 5555 N Lamar Blvd H115, Austin, TX 78751 来源 · 2026-07-29
核实中的道馆
我们正在重新核实这些道馆的关键信息——课程时间表和体验课的报名方式。事实达到标准后，就会收入正式介绍。
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American Vintage Society · 官方网站17020 S I-35, Buda, TX · 教练 Johnny Gomez——Gracie Humaitá门下黑带BJJ教练，垫上24年，在道馆自己的about页面上具名并附完整简历最后核实： 2026-08-05
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Austin Jiu-Jitsu Collective · 官方网站2032 S Lamar Blvd Unit B, Austin, TX 78704 · (512) 265-1110最后核实： 2026-09-03
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Debss BJJ / Supreme Academy ATX · 官方网站161 Weldon Johnson Way Suite A, Kyle, TX 78640 · (512) 268-9010 · Antonio W. Debss——柔道黑带四段、BJJ黑带二段、“2019年世界赛奖牌得主” · “Beginner and Advanced BJJ”（新手与进阶BJJ）是导航上的具名项目，与柔道、儿童柔术和健身项目并列——但这个名字没有伴随任何上课时间或级别结构最后核实： 2026-08-05
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Gracie Austin Jiu Jitsu · 官方网站4619 South Congress Avenue, Austin, TX 78745 · 512-593-1789 · 教练 Adam Martinez——总教练兼业主，Royce Gracie门下黑带三段（另有柔道和Kajukenbo黑带）。其自行发布的“UFC裁判”资历未经独立核实最后核实： 2026-09-04
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The OpenMat Co.（Ochoa） · 官方网站7085 Milo Way, Kyle, TX 78640 · Joe Ochoa——总教练，Dean Lister和Dave Dunn门下BJJ黑带；课程横跨柔道/BJJ/摔跤最后核实： 2026-08-05
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Vasquez Academy · 官方网站12110 Menchaca Rd #401, Austin, TX 78748 · Rudy Vasquez——在道馆自己的Instagram上被点名为账号运营者，2026-08-05确认。两个自有渠道都没有公布段位或传承 · “FREE Week Trial!”（免费体验周！）——道馆自己落地页的说法，旁边没有公布课表或价格最后核实： 2026-08-05
常见问题
南奥斯汀哪些道馆提供免费体验课?
10th Planet Austin：免费体验课今天就在线可按名预约，没有居住地、推荐或排他条件，时段均为全级别（周三的初学者时段已消失）。散课现在可在道馆自家预约站购买：开放垫 $25、单课通行 $35、日票 $50，另有每月 $79 的仅开放垫会员; Atlas Jiu Jitsu, Buda：“Try a Free Class”（试一堂免费课）是全站主按钮，在网络自己的FAQ上得到确认。两个渠道都没有公布价格; Dojo Kyle Jiu-Jitsu：“7 Days FREE”（7天免费）——作为主按钮在全站反复出现。另提及一个未附金额的限时优惠; East Austin Jiujitsu Parlor（“The Parlor”）：“我们给每个人一周免费体验，看看场地、试几节课、确认这间馆合不合适！如果你已经体验过一周，可以花$40买日票。”没有居住地、推荐或经验条件; Gracie Barra Buda：“Free Trial”——道馆自己预约平台上的可购买对象，“7 Classes”，“一周，或者直到你确定Gracie Barra Buda适合你为止”。任何地方都没有公布散课或日票价格；免费体验是访客唯一的门 …
体验课怎么报名？
每家道馆不一样。凡核实了报名方式的，都写在该道馆介绍的"首次到访"一节；尚未核实的，直接通过道馆官方渠道咨询最可靠。
我完全是新手，直接去可以吗？
每家道馆不一样。基础课程和首次到访流程已核实的道馆，会在各自的介绍里标明；其余的请在到访前通过官方渠道确认。至于第一节课到底会经历什么， 博客的入门文章里有详细的讲述。