柔 · yawara
在台北学柔术
这份指南覆盖台北全城的道馆，从中山、中正的市中心一带，延伸到大安、松山，以及搭一趟捷运就能到的新北各馆。对刚开始的人来说，真正的问题不是“哪家道馆最好”，而是“哪家适合我”。这份指南就是为了回答这个问题而写的。
地图
地图上只显示信息已核实的道馆。 灰色图钉表示地址已核实、其余信息仍在确认中的道馆。
卡洛斯豐田巴西柔術&綜合格鬥道場（CTBJJ-Taiwan / Carlos Toyota BJJ）
适合这样的人
想找一家有传承背景、由教练从零开始为你规划入门进度的道馆的完全零基础者。
依据: 道馆的 About 页面欢迎毫无经验的入门者，并说明教练会在 Carlos Toyota 旗下安排循序渐进的课程（2026-07-21 核实）。
想在同一家馆里同时练道服柔术与打击／MMA 的入门者。
依据: 道馆自有渠道把柔术与 MMA、泰拳、拳击、摔跤并列（2026-07-21 核实）。
兼有打击课程儿童课程
首次到访
- 免费体验
- 欢迎完全零基础者；先联系道馆，教练会安排循序渐进的课程（是否收费未注明）。
课程与费用
- 课程设置
- 开设儿童柔术课。
位置·教练·联系方式
- 地址
- 台北市中山區新生北路二段60巷24號B1（B1, No. 24, Lane 60, Xinsheng N. Rd. Sec. 2, Zhongshan District, Taipei）
- 教练
- Kenny Wang 是创办人兼主教练。
- 开馆
- 据道馆自述创立于 2018 年，后迁至现址新生北路的地下室。
台北頂尖無道服柔術館（10th Planet Jiu Jitsu Taipei）
适合这样的人
想找一家专门的无道服道馆、有免费首堂课、并公布每周课表方便安排时间的入门者。
依据: 官网每个页面都标明免费体验，课表页面公布了每周无道服课表（均于 2026-07-21 查阅）。
希望用英语上无道服课的英语母语入门者。
依据: 官网全为英文，主教练 Marshall Stamper 是常驻台北的美国人（2026-07-21 查阅）。
想跟一位 10th Planet 黑带学无道服、并了解该网络标识为自行冠用的人。
依据: 主教练据道馆自述持 10th Planet 黑带，并自列 ADCC Taiwan Absolute 冠军；道馆自称沿用 10th Planet 体系，但未见于官方分馆名录（2026-07-21 查阅）。
时间表已核实 无道服免费体验英语课程
首次到访
- 免费体验
- 提供免费体验课和单次训练，可通过网站表单、LINE、Instagram 私信或邮件预约。
- 课程时间表
- 网站公布了每周无道服课表：周一 10:30-12:00、19:30-21:00；周二 19:30-21:00；周三 10:30-12:00；周四 19:30-21:00；周五 10:30-12:00、19:30-21:00；周六 12:00-13:30。
位置·教练·联系方式
- 地址
- 台北市松山區復興北路369號 B1 (Geekbase 內)
- 教练
- 主教练 Marshall Stamper，美国人，常驻台北。
- 腰带
- 据道馆自己的页面为 10th Planet 黑带，同一页面还自列了 ADCC Taiwan Absolute 冠军等自述战绩。
台灣無道袍柔術（TAIWAN NOGI）
适合这样的人
特别想练无道服的入门者：这是一家无道服专门道馆，而不是加设一堂无道服课的道服道馆。
依据: 官网将道馆标榜为“NoGi Everyday”，只教无道服（2026-07-21 核实）。
想在线自助预约第一堂课、而不是给道馆发消息的人。
依据: 官网通过 Calendly 链接（或 Instagram 私信）预约体验课（2026-07-21 核实）。
想要一位今成缠腿一脉黑带总教练的入门者。
依据: 官网称 Steve Hsu 为今成正和（Masakazu Imanari）门下的巴西柔术黑带（2026-07-21 核实，为道馆自述）。
无道服
首次到访
- 免费体验
- 可通过 Calendly 链接在线预约体验课，或私信 Instagram @taiwannogi。
位置·教练·联系方式
- 地址
- 台北市大安區延吉街131巷1弄26號B1（B1, No. 26, Alley 1, Lane 131, Yanji St, Da'an Dist, Taipei）
- 教练
- 总教练 Steve Hsu（许轩维）。
- 腰带
- 据道馆自述为今成正和（Masakazu Imanari）门下的巴西柔术黑带（14 年以上经验，多次入选台湾国家队）。
武甲（Martial Armour）古亭館
适合这样的人
想找一个几乎每天都能入门的落脚点的大安区入门者：巴西柔术基础班每周开六天，距捷运古亭站两分钟。
依据: 道馆古亭馆课表把基础班排在周一、周二、周三、周五、周六、周日，地址在古亭站旁的罗斯福路二段（2026-07-21 核实）。
想在同一家馆同时有道服、无道服和儿童课程的人。
依据: 道馆课程页面把道服巴西柔术、无道服巴西柔术和儿童巴西柔术列为独立项目（2026-07-21 核实）。
被一家历史悠久、跨综合格斗、并把自身故事根植于台湾早期巴西柔术黑带历史的道馆所吸引的入门者。
依据: 道馆的品牌故事页面称，其格斗项目的开办源于在馆长 Song Ming-yan（宋明谚）之下引进了它口中“台湾首位巴西柔术黑带兼综合格斗教练”（2026-07-21 核实，为道馆自述）。
时间表已核实 每日初级课系统课程无道服儿童课程
首次到访
- 课程时间表
- 古亭馆课表显示，巴西柔术基础班每周开六天（周一、周二、周三、周五、周六、周日），另设中级、儿童和无道服课。
课程与费用
- 课程设置
- 儿童巴西柔术。
位置·教练·联系方式
- 地址
- 台北市大安區羅斯福路二段93號（No. 93, Roosevelt Rd Sec 2, Da'an Dist, Taipei）
- 教练
- 馆长 Song Ming-yan（宋明谚）主理，在道馆自己的教练名录中标注为巴西柔术。
- 开馆
- 据道馆自述，曾引进一位它称为“台湾首位巴西柔术黑带兼综合格斗教练”的教练（创立年份未确定）。
腕鎖柔術學院（Wristlock Jiu-Jitsu Academy）
适合这样的人
在土城、想找每周开课七天、欢迎初学者、并由一位有二十年教学经验的教练指导的入门者。
依据: 道馆的 Facebook 简介写明对初学者友善、每周七天开课，由一位教学 20 年的棕带教练指导，分院页面还附有标注日期的课表图片（2026-07-21 核实）。
想不用翻译软件、直接用英语学习的英语母语入门者。
依据: 据道馆自己的 Facebook 简介和分院页面，主教练 Nick Lok 以英语和中文授课（2026-07-21 核实）。
时间表已核实 连锁体系英语课程儿童课程每日初级课
首次到访
- 课程时间表
- 分院页面公布了标注日期的课表图片（2026 年 3 月、2025 年 5 月），并且据道馆自己的 Facebook 每周开课七天。
课程与费用
- 课程设置
- 开设成人和儿童柔术课程。
位置·教练·联系方式
- 地址
- 新北市土城區中正路1號B1之2
- 教练
- 总教练 Nick Lok（骆玮亨），以英语和中文授课。
- 腰带
- 据道馆自述为棕带，教学经验 20 年。
电话 0919-922-908，或通过 LINE @wristlockjiujitsu 预约。 网站 Naver 地图 Apple 地图
降龍總武格鬥中心（Dragon Fight Art, DFA）
适合这样的人
想在台北市中心跟一位常驻的柔术黑带教练、并有公开每周课表的入门者。
依据: 官网将 Eliot 列为柔术黑带主教练，并公布了含柔术课程的 2026 年每周课表（2026-07-21 核实）。
想在正式报名前先体验一堂课、并事先知道价格的人。
依据: 官网出售单堂体验课，一般课程费用约 NT$650（2026-07-21 核实）。
时间表已核实 兼有打击课程儿童课程
首次到访
- 免费体验
- 付费单堂体验课，柔术等一般课程约 NT$650，可在网站预约或当天到场报名。
- 课程时间表
- 网站公布的 2026 年每周课表中列有巴西柔术课程，道馆建议入门者从基础班开始。
课程与费用
- 课程设置
- 开设儿童泰拳和柔术课。
位置·教练·联系方式
- 地址
- 台北市中正區杭州南路一段10號B1樓（B1, No. 10, Hangzhou S. Rd. Sec. 1, Zhongzheng District, Taipei）
- 教练
- 柔术主教练是 Eliot（Liu Han-Jen），馆长是 Victor Wang。
- 腰带
- 据道馆自己的页面，Eliot 教练是柔术黑带。
核实中的道馆
我们正在重新核实这些道馆的关键信息——课程时间表和体验课的报名方式。事实达到标准后，就会收入正式介绍。
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Trinity BJJ and Athletics · 官方网站台北市大安區新生南路一段161-3號B1（B1, No. 161-3, Xinsheng S Rd Sec 1, Da'an Dist, Taipei） · 02-2706-8090（Core Space 场地电话；Trinity 的预约走 Instagram 私信）最后核实： 2026-07-21
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亞里綜合武館（AZ Fight Club） · 官方网站台北市大安區延吉街131巷1弄26號B1（B1, No. 26, Alley 1, Lane 131, Yanji St, Da'an Dist, Taipei） · 02-2711-9063 · 体验 2 堂课 NT$500（道馆官方 Facebook）。最后核实： 2026-07-21
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修羅場綜合武術（Shuraba MMA） · 官方网站220新北市板橋區民生路二段175號2樓 · +886 2 8969 7005最后核实： 2026-07-21
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台北巴柔運動館（PMA Grappling Taipei） · 官方网站台北市中山區新生北路三段82巷33號（No. 33, Lane 82, Xinsheng N. Rd. Sec. 3, Zhongshan District, Taipei） · 仅接受预约；体验课通过 Instagram 私信安排。最后核实： 2026-07-21
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台灣巴西柔術學院中和分院（Taiwan BJJ Academy, Zhonghe branch） · 官方网站新北市中和區中正路755號2樓 · 0970-792-985（与海山馆共用，Otis Huang 教练） · 总教练 Otis Huang，同时也经营海山馆。最后核实： 2026-07-21
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台灣巴西柔術學院中正分院（Taiwan BJJ Academy, Zhongzheng branch） · 官方网站台北市中正區南昌路一段153號2樓（2F, No. 153, Nanchang Rd. Sec. 1, Zhongzheng District, Taipei） · Johnny Pai 是中正分院的主教练。最后核实： 2026-07-21
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台灣巴西柔術學院安坑分院（Taiwan BJJ Academy, Ankeng branch） · 官方网站新北市新店區安城街2巷3號（GoodJob 運動復健中心內） · 02-2212-6565 · 总教练 Sean Huang，为成人和儿童开设防身、休闲和竞赛路线的课程。 · 体验课通过 LINE（lin.ee/iaYser4）预约；体验费用未注明。最后核实： 2026-07-21
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台灣巴西柔術學院新莊分院（Taiwan BJJ Academy, Xinzhuang branch） · 官方网站新北市新莊區萬安街53號 · 02-2202-7066 · 总教练 Lin Pei-Ying，人称“AL”。最后核实： 2026-07-21
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台灣巴西柔術學院林口分院（Taiwan BJJ Academy, Linkou branch） · 官方网站新北市林口區忠孝三路28號 · 02-2606-9938 · 总教练 Jerry Cheng，据分院页面为多届赛事冠军。最后核实： 2026-07-21
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台灣巴西柔術學院海山館（Taiwan BJJ Academy, Haishan branch） · 官方网站新北市土城區清水路33號1樓 · 0970-792-985（与中和馆共用，Otis Huang 教练） · 总教练 Otis Huang，与中和馆为同一位教练。 · 分院页面欢迎初次尝试者前来体验一堂课，无需经验。具体的体验方式未公布。最后核实： 2026-07-21
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台灣巴西柔術學院（Taiwan Brazilian Jiu-Jitsu Academy）台北總館 · 官方网站台北市中山區吉林路12-3號B1（B1, No. 12-3, Jilin Rd., Zhongshan District, Taipei） · 02-2531-7383 · Makoto Ogasawara 是总馆与整个网络的总教练。最后核实： 2026-07-21
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武甲（Martial Armour）大直館 · 官方网站台北市內湖區內湖路一段49號B1（B1, No. 49, Neihu Rd Sec 1, Neihu Dist, Taipei） · 02-2627-7701（大直馆）最后核实： 2026-07-21
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武術運動館（Flash Sports） · 官方网站台北市大安區延吉街138巷3號（No. 3, Lane 138, Yanji St, Da'an Dist, Taipei） · 02-8771-7081最后核实： 2026-07-21
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無界柔術（Borderless Jiu Jitsu） · 官方网站105台北市松山區八德路二段441號八樓 · +886 912 597 537最后核实： 2026-07-21
我完全是新手，直接去可以吗？
每家道馆不一样。基础课程和首次到访流程已核实的道馆，会在各自的介绍里标明；其余的请在到访前通过官方渠道确认。至于第一节课到底会经历什么， 博客的入门文章里有详细的讲述。