المعجم

أنت على ظهرك أو جالس، وساقاك بينك وبين الخصم. يبدو وضعًا سيئًا لكنه في الحقيقة وضع قتالي له هجماته. وله أنواع: مغلق، مفتوح، نصف غارد.

الجلوس على جذع الخصم. إن كنت في الأعلى فهذا جيد. وإن كنت تحته فأنت في أسوأ عقار في هذه الرياضة.

صدر على صدر بزاوية قائمة، والساقان حرّتان. ثقيلة.

خلف الخصم وساقاك معقوفتان فيه. أفضل وضعية في الجوجيتسو. وحين تحدث لك أنت، فاسمها التعلّم.

من الغارد، قلب من في الأعلى لتصبح أنت في الأعلى.

الالتفاف حول ساقي الخصم نحو وضعية مسيطرة.

خنق أو مفتاح مفصل يُنهي الجولة حين يطبطب الخصم.

الضرب على شريكك أو على البساط (مرتين، بوضوح) لتقول: توقف، لقد نلتَ مني. قول «تاب» بصوت مسموع يُحتسب أيضًا. ما يُعاد ضبطه هو الجولة، لا كرامتك.

السبارينغ. تدريب حر بمقاومة، عادة في جولات من خمس أو ست دقائق.

تكرار تقنية على شريك متعاون. معظم الحصة.

حركة تحرير الورك من الإحماء. تتحرك على البساط كالجمبري. إنها أكثر حركة استخدامًا في هذا الفن، وسبب وجود الإحماء.

كسر التوازن قبل التقنية. سبب فشل محاولات السحب عندك.

صيحة إقرار متعددة الاستخدامات من الثقافة القتالية اليابانية. تعني نعم، مرحبًا، فهمت، أو الاحترام بحسب السياق. استخدمها باعتدال حتى تتشرّب لهجة ناديك.

بدلة التدريب القطنية: سترة وبنطال وحزام. النو-جي هو الفن نفسه من دونها.

ابدأ بما يدرّسه ناديك فعلًا في أوقاتٍ تستطيع حضورها. النسخة الصادقة من جواب الجي مقابل النو-جي، بعد نزع القبلية منه.

السبارينغ. تدريب حر بمقاومة، عادة في جولات من خمس أو ست دقائق.

من السيطرة على الظهر، الذراعان حول الرقبة، ولا حاجة إلى جي، ومن هنا «العاري». أشهر نهاية في هذه الرياضة، والسبب في أن السيطرة على الظهر أفضل وضعية في الجوجيتسو.

ياقتا الجي الذي ترتديه أنت، متقاطعتين على رقبتك ومستخدمتين ضدك. أن يُخضعك لباسك أنت طقسُ عبور؛ وخنقتي الأولى موثّقة في تدوينة التقدم، بواقعتيها الاثنتين.

خنقة قفل الرأس الأمامي. مشهورة باقتناص من يغوصون نحو الساقين وذقونهم مرفوعة، ولهذا لا يكفّ المدربون عن قول: الذقن إلى الأسفل.

خنقة مصنوعة من ساقي أحدهم، مقفلتين حول رقبتك وإحدى ذراعيك أنت. الهندسة بوصفها سلاحًا؛ والاسم يصف الشكل الذي ترسمه ورطتك.

خنقة ياقة من الظهر ينتهي فيها المنفّذ على هيئة رامي سهام. من أقوى الخنقات في الجي، وأنيقةٌ على نحو غريب حين تشاهدها من الحائط.

ساقا خصمك وجسده كله ضد مرفقك الواحد، رافعةٌ تمدّه مستقيمًا. يصل ببطء يكفيك لتطبطب، وهذا هو المنظومة بأسرها تعمل كما صُممت.

قفل كتف يُمسك فيه المعصم بقبضة الرقم أربعة، سُمّي على لاعب الجودو ماساهيكو كيمورا الذي هزم إيليو غرايسي عام 1951 بهذا القفل نفسه. ستسمع هذا الاسم أكثر من أي اسم آخر في هذه القائمة.

صورة الكيمورا في المرآة، تهاجم الكتف في الاتجاه الآخر، عادةً من الأعلى. تسمى أيضًا الكي لوك.

قفل كتف يُطبَّق بالساقين، من الغارد. الاسم برتغالي يعني لوح الكتف، والوضعية تبدو مستحيلة في المرات الاثنتي عشرة الأولى التي تراها فيها.

هجمة الساق الوحيدة التي تسمح بها معظم الأندية مبكرًا.

الهجمة التي تحظرها معظم الأندية حتى رتب الأحزمة العليا، لأنها تهاجم الركبة بإنذار ضئيل جدًا بين «محكَم» و«مُصاب». قواعد الأندية بشأن أقفال الساق تتفاوت أكثر من قواعدها بشأن أي شيء آخر: تعلّم قواعد ناديك في الأسبوع الأول، وهو درس القواعد الصامتة من تدوينة الإتيكيت في أحدّ صوره.

من السيطرة على الظهر، الذراعان حول الرقبة، ولا حاجة إلى جي، ومن هنا «العاري». أشهر نهاية في هذه الرياضة، والسبب في أن السيطرة على الظهر أفضل وضعية في الجوجيتسو.

القاعدة في BJJ هي اتصالك بالأرض الذي يتيح لك امتصاص القوة من دون أن تسقط. تلاحظها كما تلاحظ الكهرباء، فقط حين تنقطع.

الفريم في BJJ عظمٌ يوضَع حيث كانت العضلة ستفشل: بنيةٌ تحمل وزنًا لا تستطيع رفعه أبدًا. لماذا يصمد الهيكل العظمي بعد أن تستسلم العضلات.

سحب الغارد يعني اختيار الأسفل عمدًا: مقايضة معركة الإسقاط بقتالٍ أعددتَه سلفًا. لماذا وُجد ولماذا يحيّر الجميع.

البساط المفتوح وقت تدريب حر. لا درس، فقط جولات ومن حضر. ما الغاية منه، وكيف يستفيد منه المبتدئ من دون أن يضيّعه.

معظم أندية BJJ ترحب بالزائر المسافر الذي يراسل أولًا، ويحضر جي أبيض نظيفًا، ويلعب الرولينغ بتهذيب. طقس التدريب كزائر، تعلمته بأن أخطأته مرة.

الشريط الأول في BJJ يصل عادة في مكان ما بين شهرين وستة أشهر، ولا يعني أنك صرت جيدًا. ما الذي يقيسه اللاصق على الحزام فعلًا.

لياقتك ليست المشكلة، أو ليست وحدها. ينفد نفَس المبتدئين لأن الذعر يحرق الأكسجين وانعدام الكفاءة يحرق كل ما تبقى. وكلاهما يتحسن أسرع من الكارديو.

جولات BJJ تبدأ من الركبتين ليتسع البساط لأزواج أكثر بأمان، لأن الإسقاطات أخطر ما في القاعة. ما الذي يكلّفه هذا الخيار وما الذي يشتريه.

الجوجيتسو تعني الفن اللطيف لأن 柔 (jū) يسمّي منهجًا، الانثناءَ أمام القوة بدل مواجهتها، لا مزاجًا. البساط يشرح الكلمة في النهاية.

الطريقة المعيارية لربط حزام الجوجيتسو خطوة بخطوة بكلمات بسيطة، ولماذا ينحلّ في منتصف التدريب، ولماذا لا يهتم أحد.

أن تتقاذفك الأحزمة العليا ليس دليلًا على أنك تفشل. إنه المنهج وهو يعمل. ما الغاية من تلك الجولات، وكيف تكفّ عن الخوف منها.

الأحذية بعيدًا عن البساط، جي نظيف، أظافر قصيرة، اسأل قبل الرولينغ، ودع الحزام الأعلى يحدد الإيقاع. الإتيكيت الذي لا يعلّقه أحد على الحائط.