الغارد (الحرس)
أنت على ظهرك أو جالس، وساقاك بينك وبين الخصم. يبدو وضعًا سيئًا لكنه في الحقيقة وضع قتالي له هجماته. وله أنواع: مغلق، مفتوح، نصف غارد.
GuardGuardaガード가드防守（guard）防守（guard）Guardiaالغارد (الحرس)Гард (защита)La gardeGardaGuard
柔の道
المعجم
كل كلمة يستند إليها هذا الدفتر، باثنتي عشرة لغة: ماذا تعني، بكلام بسيط، وأين تظهر في التدوينات.
المواضع وأساسيات البساط
الماونت (الامتطاء)
الجلوس على جذع الخصم. إن كنت في الأعلى فهذا جيد. وإن كنت تحته فأنت في أسوأ عقار في هذه الرياضة.
MountMontadaマウント마운트骑乘（mount）騎乘（mount）Montadaالماونت (الامتطاء)МаунтLa montée (mount)Mount (dosiad)Mount
السيطرة الجانبية
صدر على صدر بزاوية قائمة، والساقان حرّتان. ثقيلة.
Side controlCem quilosサイドコントロール사이드 컨트롤侧压（side control）側壓（side control）Control lateralالسيطرة الجانبيةСайд-контрольLe contrôle latéralSide control (boczne trzymanie)Side Control
السيطرة على الظهر
خلف الخصم وساقاك معقوفتان فيه. أفضل وضعية في الجوجيتسو. وحين تحدث لك أنت، فاسمها التعلّم.
Back controlPegada das costasバックコントロール백 컨트롤背后控制（back control）背後控制（back control）Control de espaldaالسيطرة على الظهرКонтроль спиныLa prise de dosKontrola plecówBack Control
السحب (السويب)
من الغارد، قلب من في الأعلى لتصبح أنت في الأعلى.
SweepRaspagemスイープ스윕扫倒（sweep）掃倒（sweep）Raspaje (sweep)السحب (السويب)Свип (переворот)Le balayage (sweep)Sweep (przewrócenie)Sweep
تجاوز الغارد (الباس)
الالتفاف حول ساقي الخصم نحو وضعية مسيطرة.
PassPassagemパスガード패스过腿（pass）過腿（pass）Paseتجاوز الغارد (الباس)Проход гардаLe passage de gardePrzejście gardyPassen
الإخضاع
خنق أو مفتاح مفصل يُنهي الجولة حين يطبطب الخصم.
SubmissionFinalizaçãoサブミッション서브미션降服（submission）降伏（submission）SumisiónالإخضاعБолевой/удушающий (сабмишн)La soumissionPoddanie (submission)Submission
الطبطبة (التاب)
الضرب على شريكك أو على البساط (مرتين، بوضوح) لتقول: توقف، لقد نلتَ مني. قول «تاب» بصوت مسموع يُحتسب أيضًا. ما يُعاد ضبطه هو الجولة، لا كرامتك.
TapBaterタップ탭拍垫（tap）拍墊（tap）Tocar (tap)الطبطبة (التاب)Стук (тап)TaperKlepnięcie (tap)Abklopfen (Tap)
الرولينغ
السبارينغ. تدريب حر بمقاومة، عادة في جولات من خمس أو ست دقائق.
RollRolarローリング롤링滚（rolling）滾（rolling）RodarالرولينغРоллRoulerRolowanieRollen
الدريل
تكرار تقنية على شريك متعاون. معظم الحصة.
DrillDrillドリル드릴对练（drill）對練（drill）DrillالدريلДриллDrillerDrillowanieDrillen
حركة الجمبري
حركة تحرير الورك من الإحماء. تتحرك على البساط كالجمبري. إنها أكثر حركة استخدامًا في هذا الفن، وسبب وجود الإحماء.
ShrimpFuga de quadrilエビ새우 빼기虾行（shrimp）蝦行（shrimp）Escape de cadera (shrimp)حركة الجمبريКреветкаLe shrimpKrewetka (shrimp)Shrimpen
كوزوشي (崩し)
كسر التوازن قبل التقنية. سبب فشل محاولات السحب عندك.
Kuzushi (崩し)Kuzushi (崩し)崩し쿠즈시(崩し)崩し（kuzushi）崩し（kuzushi）Kuzushi (崩し)كوزوشي (崩し)Кудзуси (崩し)Kuzushi (崩し)Kuzushi (崩し)Kuzushi (崩し)
أوس / أوسو
صيحة إقرار متعددة الاستخدامات من الثقافة القتالية اليابانية. تعني نعم، مرحبًا، فهمت، أو الاحترام بحسب السياق. استخدمها باعتدال حتى تتشرّب لهجة ناديك.
Oss / osuOss / osuオス／押忍오스(押忍)Oss / 押忍Oss / 押忍Oss / osuأوس / أوسوОсс / осуOss / osuOss / osuOss / Osu
الجي (着)
بدلة التدريب القطنية: سترة وبنطال وحزام. النو-جي هو الفن نفسه من دونها.
GiKimono / gi (着)道着／ギ도복/기(着)道服 / gi（着）道服 / gi（着）Gi (着)الجي (着)Ги (着)Le gi (着)Gi (着)Gi (着)
النو-جي
ابدأ بما يدرّسه ناديك فعلًا في أوقاتٍ تستطيع حضورها. النسخة الصادقة من جواب الجي مقابل النو-جي، بعد نزع القبلية منه.
No-giNo-giノーギ노기no-gino-giNo-giالنو-جيНо-гиNo-giNo-giNo-Gi
السبارينغ
السبارينغ. تدريب حر بمقاومة، عادة في جولات من خمس أو ست دقائق.
SparringSparringスパーリング스파링实战實戰SparringالسبارينغСпаррингSparringSparingSparring
الإخضاعات
الرير نيكد (الخنق الخلفي العاري)
من السيطرة على الظهر، الذراعان حول الرقبة، ولا حاجة إلى جي، ومن هنا «العاري». أشهر نهاية في هذه الرياضة، والسبب في أن السيطرة على الظهر أفضل وضعية في الجوجيتسو.
Rear-naked chokeMata-leãoリアネイキドチョーク（裸絞）리어 네이키드 초크裸绞（rear-naked choke）裸絞（rear-naked choke）Mataleónالرير نيكد (الخنق الخلفي العاري)Удушение сзади (rear-naked choke, мата леон)L'étranglement arrièreDuszenie zza pleców (rear-naked choke)Rear-Naked-Choke
خنق الياقة المتقاطع
ياقتا الجي الذي ترتديه أنت، متقاطعتين على رقبتك ومستخدمتين ضدك. أن يُخضعك لباسك أنت طقسُ عبور؛ وخنقتي الأولى موثّقة في تدوينة التقدم، بواقعتيها الاثنتين.
Cross-collar chokeEstrangulamento cruzadoクロスカラーチョーク（十字絞）크로스 칼라 초크十字领绞（cross-collar choke）十字領絞（cross-collar choke）Estrangulación cruzada de solapaخنق الياقة المتقاطعУдушение скрестным захватом за воротникL'étranglement croisé au colDuszenie krzyżowe za kołnierzCross-Collar-Choke (Kreuzwürger)
الغيوتين (المقصلة)
خنقة قفل الرأس الأمامي. مشهورة باقتناص من يغوصون نحو الساقين وذقونهم مرفوعة، ولهذا لا يكفّ المدربون عن قول: الذقن إلى الأسفل.
GuillotineGuilhotinaギロチン길로틴断头台（guillotine）斷頭台（guillotine）Guillotinaالغيوتين (المقصلة)ГильотинаLa guillotineGilotynaGuillotine
المثلث (الترايانغل)
خنقة مصنوعة من ساقي أحدهم، مقفلتين حول رقبتك وإحدى ذراعيك أنت. الهندسة بوصفها سلاحًا؛ والاسم يصف الشكل الذي ترسمه ورطتك.
TriangleTriânguloトライアングル（三角絞め）트라이앵글(삼각 조르기)三角绞（triangle）三角絞（triangle）Triánguloالمثلث (الترايانغل)ТреугольникLe triangleTrójkątTriangle (Dreieckswürger)
القوس والسهم
خنقة ياقة من الظهر ينتهي فيها المنفّذ على هيئة رامي سهام. من أقوى الخنقات في الجي، وأنيقةٌ على نحو غريب حين تشاهدها من الحائط.
Bow and arrowArco e flechaボウアンドアロー보우 앤 애로우弓箭绞（bow and arrow）弓箭絞（bow and arrow）Arco y flechaالقوس والسهم«Лук и стрела»L'arc et la flèche„Łuk i strzała"Bow-and-Arrow-Choke
الأرم بار (مفصل الذراع)
ساقا خصمك وجسده كله ضد مرفقك الواحد، رافعةٌ تمدّه مستقيمًا. يصل ببطء يكفيك لتطبطب، وهذا هو المنظومة بأسرها تعمل كما صُممت.
ArmbarArmlockアームバー（腕十字）암바十字固（armbar）十字固（armbar）Armbarالأرم بار (مفصل الذراع)Армбар (рычаг локтя)La clé de bras (armbar)Balacha (armbar)Armbar (Armhebel)
الكيمورا
قفل كتف يُمسك فيه المعصم بقبضة الرقم أربعة، سُمّي على لاعب الجودو ماساهيكو كيمورا الذي هزم إيليو غرايسي عام 1951 بهذا القفل نفسه. ستسمع هذا الاسم أكثر من أي اسم آخر في هذه القائمة.
KimuraKimuraキムラ키무라木村锁（kimura）木村鎖（kimura）KimuraالكيموراКимураLa kimuraKimuraKimura
الأمريكانا
صورة الكيمورا في المرآة، تهاجم الكتف في الاتجاه الآخر، عادةً من الأعلى. تسمى أيضًا الكي لوك.
AmericanaAmericanaアメリカーナ아메리카나美式锁（americana）美式鎖（americana）AmericanaالأمريكاناАмериканаL'américaine (americana)AmerykanaAmericana
الأوموبلاتا
قفل كتف يُطبَّق بالساقين، من الغارد. الاسم برتغالي يعني لوح الكتف، والوضعية تبدو مستحيلة في المرات الاثنتي عشرة الأولى التي تراها فيها.
OmoplataOmoplataオモプラッタ오모플라타肩胛固（omoplata）肩胛固（omoplata）OmoplataالأوموبلاتاОмоплатаL'omoplataOmoplataOmoplata
قفل الكاحل المستقيم
هجمة الساق الوحيدة التي تسمح بها معظم الأندية مبكرًا.
Straight ankle lockChave de pé retaアンクルホールド（足首固め）스트레이트 앵클락直腿踝锁（straight ankle lock）直腿踝鎖（straight ankle lock）Candado recto de tobilloقفل الكاحل المستقيمУщемление ахиллаLa clé de cheville droiteProsta dźwignia na staw skokowyGerader Fußhebel (Straight Ankle Lock)
الهيل هوك
الهجمة التي تحظرها معظم الأندية حتى رتب الأحزمة العليا، لأنها تهاجم الركبة بإنذار ضئيل جدًا بين «محكَم» و«مُصاب». قواعد الأندية بشأن أقفال الساق تتفاوت أكثر من قواعدها بشأن أي شيء آخر: تعلّم قواعد ناديك في الأسبوع الأول، وهو درس القواعد الصامتة من تدوينة الإتيكيت في أحدّ صوره.
Heel hookChave de calcanharヒールフック힐훅希尔勾（heel hook）希爾勾（heel hook）Heel hookالهيل هوكХилхукLe heel hookHeel hookHeel Hook
ماتا ليون
من السيطرة على الظهر، الذراعان حول الرقبة، ولا حاجة إلى جي، ومن هنا «العاري». أشهر نهاية في هذه الرياضة، والسبب في أن السيطرة على الظهر أفضل وضعية في الجوجيتسو.
Mata-leãoMata-leãoマタレオン마타 레옹Mata-leãoMata-leãoMata-leãoماتا ليونМата леонMata leonMata leonMata Leão
المفاهيم وثقافة البساط
القاعدة
القاعدة في BJJ هي اتصالك بالأرض الذي يتيح لك امتصاص القوة من دون أن تسقط. تلاحظها كما تلاحظ الكهرباء، فقط حين تنقطع.
BaseBaseベース베이스底盘底盤BaseالقاعدةБазаLa baseBazaBase
الفريمات
الفريم في BJJ عظمٌ يوضَع حيث كانت العضلة ستفشل: بنيةٌ تحمل وزنًا لا تستطيع رفعه أبدًا. لماذا يصمد الهيكل العظمي بعد أن تستسلم العضلات.
FramesFramesフレーム프레임框架支架MarcosالفريماتФреймыFramesRamyFrames
سحب الغارد
سحب الغارد يعني اختيار الأسفل عمدًا: مقايضة معركة الإسقاط بقتالٍ أعددتَه سلفًا. لماذا وُجد ولماذا يحيّر الجميع.
Pulling guardPuxar para a guarda引き込み가드 풀링拉guard拉guardJalar la guardiaسحب الغاردЗатяжка гардаTirer la gardeŚciąganie gardyGuard ziehen
البساط المفتوح
البساط المفتوح وقت تدريب حر. لا درس، فقط جولات ومن حضر. ما الغاية منه، وكيف يستفيد منه المبتدئ من دون أن يضيّعه.
Open matOpen matオープンマット오픈 매트Open matOpen matOpen matالبساط المفتوحОпен-матL'open matOpen matOpen Mat
التدريب كزائر
معظم أندية BJJ ترحب بالزائر المسافر الذي يراسل أولًا، ويحضر جي أبيض نظيفًا، ويلعب الرولينغ بتهذيب. طقس التدريب كزائر، تعلمته بأن أخطأته مرة.
Drop-inTreino de visitante出稽古방문 수련客场训练客場訓練Entrenar de visitaالتدريب كزائرДроп-инEntraînement en visiteurTrening gościnnyDrop-in
الشريط
الشريط الأول في BJJ يصل عادة في مكان ما بين شهرين وستة أشهر، ولا يعني أنك صرت جيدًا. ما الذي يقيسه اللاصق على الحزام فعلًا.
StripeGrauストライプ스트라이프杠條GradoالشريطПолоскаBarretteBelkaStreifen
نفاد النفَس
لياقتك ليست المشكلة، أو ليست وحدها. ينفد نفَس المبتدئين لأن الذعر يحرق الأكسجين وانعدام الكفاءة يحرق كل ما تبقى. وكلاهما يتحسن أسرع من الكارديو.
Gassing outFicar sem gásガス欠탈진没气沒力Quedarse sin gasolinaنفاد النفَسВыдыхатьсяS'épuiserBrak gazuDie Luft geht aus
البدء من الركبتين
جولات BJJ تبدأ من الركبتين ليتسع البساط لأزواج أكثر بأمان، لأن الإسقاطات أخطر ما في القاعة. ما الذي يكلّفه هذا الخيار وما الذي يشتريه.
Starting from the kneesComeçar de joelhos膝立ちスタート무릎 시작跪姿开局跪姿開局Empezar desde las rodillasالبدء من الركبتينСтарт с коленейCommencer à genouxStart z kolanAuf den Knien beginnen
الفن اللطيف (柔)
الجوجيتسو تعني الفن اللطيف لأن 柔 (jū) يسمّي منهجًا، الانثناءَ أمام القوة بدل مواجهتها، لا مزاجًا. البساط يشرح الكلمة في النهاية.
Yawara (柔)Arte suave (柔)柔(やわら)부드러운 무술 (柔)温柔的艺术 (柔)溫柔的武術 (柔)El arte suave (柔)الفن اللطيف (柔)Мягкое искусство (柔)L'art doux (柔)Łagodna sztuka (柔)Die sanfte Kunst (柔)
الحزام
الطريقة المعيارية لربط حزام الجوجيتسو خطوة بخطوة بكلمات بسيطة، ولماذا ينحلّ في منتصف التدريب، ولماذا لا يهتم أحد.
BeltFaixa帯띠腰带腰帶CinturónالحزامПоясCeinturePasGürtel
الأحزمة الأعلى
أن تتقاذفك الأحزمة العليا ليس دليلًا على أنك تفشل. إنه المنهج وهو يعمل. ما الغاية من تلك الجولات، وكيف تكفّ عن الخوف منها.
Upper beltsGraduados上の帯상급 벨트高段位高階帶Cinturones superioresالأحزمة الأعلىСтаршие поясаCeintures avancéesWyższe pasyHöhere Gurte
إتيكيت النادي
الأحذية بعيدًا عن البساط، جي نظيف، أظافر قصيرة، اسأل قبل الرولينغ، ودع الحزام الأعلى يحدد الإيقاع. الإتيكيت الذي لا يعلّقه أحد على الحائط.
Gym etiquetteEtiqueta da academia礼儀作法체육관 에티켓礼仪禮儀Etiqueta de la academiaإتيكيت الناديЭтикет залаÉtiquette de la salleEtykieta klubuGym-Etikette