Glossaire

Tu es sur le dos ou assis, tes jambes entre toi et l'autre. Ça a l'air mauvais, c'est en fait une position de combat, avec des attaques. Plusieurs parfums : fermée, ouverte, demi-garde.

S'asseoir sur le torse de quelqu'un. Si tu es dessus, tant mieux. Si tu es dessous, tu occupes le pire terrain du sport.

Poitrine contre poitrine à angle droit, jambes libres. Lourd.

Derrière quelqu'un, les crochets des jambes en place. La meilleure position du jiu-jitsu. Quand ça t'arrive à toi, ça s'appelle apprendre.

Depuis la garde, renverser celui du dessus pour finir dessus.

Contourner les jambes de quelqu'un vers une position dominante.

Un étranglement ou une clé qui termine le round quand l'autre tape.

Tapoter le partenaire ou le tatami (deux fois, clairement) pour dire : stop, tu m'as eu. Le « tap » verbal compte aussi. Ça remet à zéro le round, pas ta dignité.

Le sparring. Pratique libre avec résistance, en général des rounds de cinq ou six minutes.

Répéter une technique sur un partenaire coopératif. L'essentiel du cours.

Le mouvement de hanches de l'échauffement. Tu avances sur le tatami comme une crevette. C'est le mouvement le plus utilisé de l'art, et la raison d'être des échauffements.

Rompre l'équilibre avant la technique. La raison pour laquelle tes balayages échouent.

Un grognement passe-partout hérité de la culture martiale japonaise. Selon le contexte : oui, bonjour, compris, respect. À utiliser avec parcimonie le temps d'absorber le dialecte de ta salle.

L'uniforme veste-pantalon en coton. No-gi, c'est le même art sans lui.

Commence par celui que ta salle enseigne vraiment aux horaires où tu peux venir. La version honnête de la réponse gi contre no-gi, tribalisme retiré.

Le sparring. Pratique libre avec résistance, en général des rounds de cinq ou six minutes.

Depuis la prise de dos, les bras autour du cou, pas de gi requis ; en salle tu l'entendras souvent appeler « le mata leon ». La fin la plus célèbre du sport et la raison pour laquelle la prise de dos est la meilleure position du jiu-jitsu.

Les revers du gi lui-même, croisés sur ton cou et utilisés contre toi. Se faire soumettre par ses propres vêtements est un rite de passage ; mon premier est documenté dans le post sur le progrès, les deux occurrences.

L'étranglement depuis la cravate de face. Célèbre pour attraper les gens qui plongent sur les jambes le menton levé, ce qui explique pourquoi les coachs répètent menton rentré.

Un étranglement fait des jambes de quelqu'un, verrouillées autour de ton cou et d'un de tes propres bras. La géométrie comme arme ; le nom décrit la forme que dessine ton problème.

Un étranglement au col depuis le dos où le finisseur termine en forme d'archer. Parmi les étranglements les plus puissants en gi, et bizarrement élégant à regarder depuis le mur.

Ses deux jambes et tout son corps contre ton seul coude, tendu en levier. Arrive assez lentement pour qu'on y tape, ce qui est tout le système fonctionnant comme prévu.

Une clé d'épaule avec le poignet tenu en prise figure quatre ; le judoka Masahiko Kimura a battu Hélio Gracie en 1951 avec elle, d'où le nom. Tu entendras ce nom plus que tous les autres de cette liste.

L'image miroir de la kimura, qui attaque l'épaule dans l'autre sens, en général depuis le dessus. Aussi appelée keylock.

Une clé d'épaule appliquée avec les jambes, depuis la garde. Le nom est le portugais pour omoplate, et la position a l'air impossible la première douzaine de fois que tu la vois.

La seule attaque de jambe que la plupart des salles autorisent tôt.

Celle que la plupart des salles interdisent jusqu'aux ceintures avancées, parce qu'elle attaque le genou avec très peu d'avertissement entre serré et blessé. Les règles de salle sur les clés de jambes varient plus que les règles sur n'importe quoi d'autre : apprends les tiennes dès la première semaine, la leçon des règles non écrites du post sur l'étiquette dans sa forme la plus tranchante.

Depuis la prise de dos, les bras autour du cou, pas de gi requis ; en salle tu l'entendras souvent appeler « le mata leon ». La fin la plus célèbre du sport et la raison pour laquelle la prise de dos est la meilleure position du jiu-jitsu.

La base en JJB, c'est la connexion au sol qui te laisse absorber la force sans basculer. Tu la remarques comme l'électricité, seulement quand elle saute.

Un frame en JJB, c'est un os placé là où le muscle échouerait : une structure qui porte un poids que tu ne pourrais jamais soulever. Pourquoi le squelette dure plus longtemps que les biceps.

Tirer la garde, c'est choisir le dessous exprès : échanger la bataille de l'amenée au sol contre un combat que tu as préparé. Pourquoi ça existe et pourquoi ça déroute tout le monde.

L'open mat, c'est du temps d'entraînement sans structure. Pas de cours, juste des rounds et ceux qui sont venus. À quoi ça sert, et comment un débutant en profite sans le gaspiller.

La plupart des salles de JJB accueillent les visiteurs de passage qui écrivent d'abord, apportent un gi blanc propre et roulent poliment. Le rituel du drop-in, appris en le ratant une fois.

Une première barrette en JJB arrive en général entre deux et six mois, et elle ne veut pas dire que tu es bon. Ce que le ruban sur la ceinture mesure vraiment.

Tu n'es pas hors de forme, ou pas seulement. Les débutants s'épuisent parce que la panique brûle l'oxygène et que l'inefficacité brûle tout le reste. Les deux s'améliorent plus vite que le cardio.

Les rounds de JJB commencent à genoux pour faire tenir plus de paires sur le tatami en sécurité, parce que les amenées au sol sont la chose la plus risquée de la pièce. Ce que ce choix coûte et rapporte.

Jiu-jitsu veut dire l'art doux parce que 柔 (jū) nomme une méthode, céder à la force au lieu de l'affronter, pas un tempérament. Le tatami finit par expliquer le mot.

La méthode standard pour nouer une ceinture de JJB, étape par étape et en mots simples, pourquoi elle se défait en plein rouleau, et pourquoi tout le monde s'en fiche.

Se faire manier par les ceintures avancées n'est pas la preuve que tu échoues. C'est le programme qui fait son travail. À quoi servent ces rounds, et comment arrêter de les redouter.

Chaussures hors du tatami, gi propre, ongles courts, demander avant de rouler, et laisser la ceinture avancée donner le rythme. L'étiquette que personne n'affiche au mur.