Glossário

Você está de costas no chão ou sentado, usando as pernas entre você e o outro. Parece ruim, mas é uma posição de luta, com ataques. Vem em sabores: fechada, aberta, meia-guarda.

Sentar no tronco de alguém. Se você está por cima, ótimo. Se está por baixo, está lidando com o pior terreno do esporte.

Peito contra peito, em ângulo reto, pernas livres. Pesado, como o nome promete.

Atrás de alguém, com os ganchos das pernas. A melhor posição do jiu-jitsu. Quando acontece com você, chama-se aprendizado.

Da guarda, inverter quem está por cima, terminando por cima.

Contornar as pernas (a guarda) de alguém até uma posição dominante.

Um estrangulamento ou chave de articulação que encerra o round quando o outro bate.

Tocar no parceiro ou no tatame (duas vezes, com clareza) para dizer: parou, você me pegou. "Bati" falado também vale. Reinicia o round, não a sua dignidade.

Sparring. Treino livre com resistência, geralmente rounds de cinco ou seis minutos.

Repetir uma técnica num parceiro cooperativo. A maior parte da aula.

O movimento de escape do aquecimento. Você anda pelo tatame como um camarão. É o movimento mais usado da arte e a razão de existirem aquecimentos.

Quebrar o equilíbrio antes da técnica. O motivo de as suas raspagens falharem.

Um grunhido multiuso de reconhecimento herdado da cultura marcial japonesa. Significa sim, olá, entendi, respeito, dependendo do contexto. Use com moderação até absorver o dialeto da sua academia.

O uniforme de jaqueta e calça de algodão. No-gi é a mesma arte sem ele.

Comece com o que a sua academia de fato ensina em horários em que você consegue ir. A versão honesta da resposta kimono versus no-gi, com o tribalismo removido.

Sparring. Treino livre com resistência, geralmente rounds de cinco ou seis minutos.

Da pegada das costas, braços ao redor do pescoço, sem precisar de kimono nenhum (em inglês chama-se rear-naked choke, o estrangulamento "pelado", por isso). O final mais famoso do esporte e o motivo de a pegada das costas ser a melhor posição do jiu-jitsu.

As lapelas do seu próprio kimono, cruzadas no seu pescoço e usadas contra você. Ser finalizado pela própria roupa é um rito de passagem; o meu primeiro está documentado no post do progresso, ambas as ocorrências.

O estrangulamento frontal, com a cabeça presa. Famosa por pegar quem mergulha nas pernas com o queixo levantado, que é o motivo de os professores repetirem queixo para baixo.

Um estrangulamento feito das pernas de alguém, fechadas ao redor do seu pescoço e de um dos seus próprios braços. Geometria como arma; o nome descreve a forma que o seu apuro desenha.

Um estrangulamento de gola a partir das costas em que quem finaliza termina no formato de um arqueiro. Está entre os estrangulamentos mais fortes do kimono, e é estranhamente elegante de assistir da parede.

As duas pernas e o corpo inteiro do outro contra o seu único cotovelo, alavancado até esticar. Chega devagar o bastante para você bater, que é o sistema inteiro funcionando como projetado.

Uma chave de ombro com o punho preso numa pegada em figura quatro, batizada em homenagem ao judoca Masahiko Kimura, que a usou para vencer Hélio Gracie em 1951. Você vai ouvir esse nome mais do que qualquer outro desta lista.

A imagem espelhada da kimura, atacando o ombro na direção oposta, geralmente de quem está por cima. Em inglês também chamam de keylock.

Uma chave de ombro aplicada com as pernas, a partir da guarda. O nome, desta vez, nem precisa de tradução: é a escápula mesmo, e a posição parece impossível nas primeiras doze vezes que você a vê.

O ataque de perna que a maioria das academias libera cedo, a famosa botinha.

A que a maioria das academias proíbe até as faixas altas (em inglês, heel hook), porque ataca o joelho com pouquíssimo aviso entre apertado e lesionado. Regras de academia sobre chaves de perna variam mais do que regras sobre qualquer outra coisa: aprenda as suas na primeira semana, a lição das regras silenciosas do post da etiqueta na sua forma mais afiada.

Da pegada das costas, braços ao redor do pescoço, sem precisar de kimono nenhum (em inglês chama-se rear-naked choke, o estrangulamento "pelado", por isso). O final mais famoso do esporte e o motivo de a pegada das costas ser a melhor posição do jiu-jitsu.

Base no BJJ é a conexão com o chão que deixa você absorver força sem cair. Você percebe como percebe a eletricidade, só quando acaba.

Um frame no BJJ é um osso colocado onde o músculo falharia: estrutura que segura um peso que você nunca levantaria. Por que o esqueleto dura mais que o bíceps.

Puxar para a guarda é escolher ficar por baixo de propósito: trocar a disputa de queda por uma luta que você preparou. Por que existe e por que confunde todo mundo.

Open mat é tempo de treino sem estrutura. Nada de instrução, só rounds e quem apareceu. Para que ele serve, e como um iniciante usa um sem desperdiçá-lo.

A maioria das academias de BJJ recebe bem visitantes que mandam mensagem antes, levam um kimono branco limpo e rolam com educação. O ritual da visita, aprendido errando uma vez.

O primeiro grau no BJJ costuma chegar entre dois e seis meses, e não significa que você é bom. O que a fita na faixa mede de verdade.

Você não está fora de forma, ou não é só isso. Iniciante morre no gás porque pânico queima oxigênio e ineficiência queima todo o resto. Os dois melhoram mais rápido que o cardio.

No BJJ, os rounds começam de joelhos para caber mais duplas no tatame com segurança, porque quedas são a coisa mais arriscada da sala. O que essa escolha custa e compra.

Jiu-jitsu significa arte suave porque 柔 (jū) nomeia um método, ceder à força em vez de enfrentá-la, e não um temperamento. O tatame explica a palavra, com o tempo.

O jeito padrão de amarrar a faixa de BJJ, passo a passo em palavras simples, por que ela se desamarra no meio do rola, e por que ninguém se importa.

Ser dominado pelos graduados não é prova de que você está fracassando. É o currículo funcionando. Para que servem esses rounds, e como parar de temê-los.

Sapato longe do tatame, kimono limpo, unha curta, pergunte antes de rolar e deixe o graduado ditar o ritmo. A etiqueta que ninguém pendura na parede.