Словарик

Вы на спине или сидя, ваши ноги между вами и соперником. Звучит плохо, но на деле это боевая позиция с атаками. Бывает разных вкусов: закрытый, открытый, полугард.

Сидеть на торсе соперника. Если вы сверху — хорошо. Если снизу — вы на худшей недвижимости в этом спорте.

Грудь к груди под прямым углом, ноги свободны. Тяжело.

За спиной соперника с крюками ног. Лучшая позиция в джиу-джитсу. Когда она случается с вами, это называется обучение.

Из гарда перевернуть верхнего так, чтобы сверху оказались вы.

Обойти ноги соперника к доминирующей позиции.

Приём, который заканчивает раунд, когда соперник стучит.

Похлопать по партнёру или по татами (дважды, отчётливо), чтобы сказать: стоп, ты меня поймал. Голосовое «тап» тоже считается. Перезапускается раунд, а не ваше достоинство.

Спарринг. Свободная практика с сопротивлением, обычно раунды по пять-шесть минут.

Повторение приёма на сотрудничающем партнёре. Большая часть занятия.

Движение ухода бёдрами из разминки. Вы ползёте по татами, как креветка. Самое используемое движение в этом искусстве и причина существования разминок.

Выведение из равновесия перед приёмом. Причина, по которой ваши свипы не работают.

Универсальный возглас признания из японской боевой культуры. Означает «да», «привет», «понял», «уважение» — по контексту. Используйте умеренно, пока не впитаете диалект своего зала.

Хлопковая форма: куртка, штаны, пояс. Но-ги — то же искусство без неё.

Начинайте с того, что ваш зал реально преподаёт в часы, когда вы можете прийти. Честная версия ответа на спор «ги против но-ги», без священной войны.

Спарринг. Свободная практика с сопротивлением, обычно раунды по пять-шесть минут.

Из контроля спины, руки вокруг шеи, ги не требуется — отсюда английское naked, «голое». Самая знаменитая концовка этого спорта и причина, по которой контроль спины — лучшая позиция в джиу-джитсу.

Собственные лацканы вашего ги, скрещённые у вашей шеи и обращённые против вас. Сдаться собственной одежде — обряд посвящения; мой первый случай задокументирован в посте про прогресс, оба эпизода.

Удушение из фронтального захвата головы. Знаменита тем, что ловит людей, ныряющих в ноги с поднятым подбородком, — поэтому тренеры и повторяют: подбородок вниз.

Удушение, сделанное из чужих ног, замкнутых вокруг вашей шеи и одной из ваших собственных рук. Геометрия как оружие; название описывает форму, которую принимает ваше затруднительное положение.

Удушение за воротник со спины, в котором завершающий оказывается в позе лучника. Одно из сильнейших удушений в ги — и странно элегантное, если смотреть от стены.

Их две ноги и всё тело против вашего одного локтя, выпрямляемого рычагом. Приходит достаточно медленно, чтобы успеть постучать, — это вся система, работающая как задумано.

Замок плеча, в котором запястье удерживается захватом «фигура четыре»; назван в честь дзюдоиста Масахико Кимуры, который этим приёмом победил Элио Грейси в 1951 году. Это имя вы будете слышать чаще любого другого в этом списке.

Зеркальное отражение кимуры: атакует плечо в другую сторону, обычно сверху. Также называется кейлок.

Замок плеча, выполняемый ногами, из гарда. Название по-португальски значит «лопатка», и первую дюжину раз позиция выглядит невозможной.

Единственная атака на ноги, которую большинство залов разрешает рано.

Та, которую большинство залов запрещает до старших поясов, потому что она атакует колено почти без предупреждения между «плотно» и «травма». Правила залов про замки на ноги различаются сильнее, чем правила про что-либо ещё: выучите свои на первой неделе — урок про тихие правила из поста про этикет в самой острой его форме.

Из контроля спины, руки вокруг шеи, ги не требуется — отсюда английское naked, «голое». Самая знаменитая концовка этого спорта и причина, по которой контроль спины — лучшая позиция в джиу-джитсу.

База в BJJ — это связь с полом, которая позволяет гасить чужую силу, не падая. Замечаешь её, как электричество: только когда отключили.

Фрейм в BJJ — это кость, поставленная там, где мышца сдалась бы: структура, которая держит вес, который вам ни за что не поднять. Почему скелет переживает бицепс.

Затянуть гард — значит выбрать низ намеренно: обменять битву за тейкдаун на бой, к которому вы готовились. Почему это существует и почему сбивает всех с толку.

Опен-мат — это свободная тренировка без структуры. Никакого обучения, только раунды и те, кто пришёл. Для чего он нужен и как новичку провести его не впустую.

Большинство залов BJJ рады гостям-путешественникам, которые сначала пишут, привозят чистое белое ги и роллятся вежливо. Ритуал дроп-ина, выученный одной ошибкой.

Первая полоска в BJJ обычно приходит где-то между двумя и шестью месяцами, и она не значит, что вы хороши. Что на самом деле измеряет тейп на поясе.

Дело не в плохой форме — или не только в ней. Новички выдыхаются, потому что паника сжигает кислород, а неэффективность — всё остальное. И то и другое чинится быстрее кардио.

Раунды в BJJ начинаются с коленей, чтобы безопасно уместить больше пар на татами, ведь тейкдауны — самое рискованное в зале. Чего этот выбор стоит и что даёт.

Джиу-джитсу значит «мягкое искусство», потому что 柔 (jū) называет метод — уступать силе вместо того, чтобы встречать её, — а не характер. Татами рано или поздно объясняют слово.

Стандартный способ завязывания пояса BJJ, по шагам и простыми словами. Почему он развязывается посреди ролла и почему всем всё равно.

То, что старшие пояса вас разбирают, — не доказательство провала. Это работает учебная программа. Для чего эти раунды и как перестать их бояться.

Обувь не на татами, чистое ги, короткие ногти, спрашивай перед роллом, и темп задаёт старший пояс. Этикет, который не вешают на стену.