柔の道
Каждое слово, на которое опирается этот журнал, на двенадцати языках: что оно значит, сказано просто, и посты, где оно живёт.
Вы на спине или сидя, ваши ноги между вами и соперником. Звучит плохо, но на деле это боевая позиция с атаками. Бывает разных вкусов: закрытый, открытый, полугард.
GuardGuardaガード가드防守（guard）防守（guard）Guardiaالغارد (الحرس)Гард (защита)La gardeGardaGuard
Сидеть на торсе соперника. Если вы сверху — хорошо. Если снизу — вы на худшей недвижимости в этом спорте.
MountMontadaマウント마운트骑乘（mount）騎乘（mount）Montadaالماونت (الامتطاء)МаунтLa montée (mount)Mount (dosiad)Mount
Грудь к груди под прямым углом, ноги свободны. Тяжело.
Side controlCem quilosサイドコントロール사이드 컨트롤侧压（side control）側壓（side control）Control lateralالسيطرة الجانبيةСайд-контрольLe contrôle latéralSide control (boczne trzymanie)Side Control
За спиной соперника с крюками ног. Лучшая позиция в джиу-джитсу. Когда она случается с вами, это называется обучение.
Back controlPegada das costasバックコントロール백 컨트롤背后控制（back control）背後控制（back control）Control de espaldaالسيطرة على الظهرКонтроль спиныLa prise de dosKontrola plecówBack Control
Из гарда перевернуть верхнего так, чтобы сверху оказались вы.
SweepRaspagemスイープ스윕扫倒（sweep）掃倒（sweep）Raspaje (sweep)السحب (السويب)Свип (переворот)Le balayage (sweep)Sweep (przewrócenie)Sweep
Обойти ноги соперника к доминирующей позиции.
PassPassagemパスガード패스过腿（pass）過腿（pass）Paseتجاوز الغارد (الباس)Проход гардаLe passage de gardePrzejście gardyPassen
Приём, который заканчивает раунд, когда соперник стучит.
SubmissionFinalizaçãoサブミッション서브미션降服（submission）降伏（submission）SumisiónالإخضاعБолевой/удушающий (сабмишн)La soumissionPoddanie (submission)Submission
Похлопать по партнёру или по татами (дважды, отчётливо), чтобы сказать: стоп, ты меня поймал. Голосовое «тап» тоже считается. Перезапускается раунд, а не ваше достоинство.
TapBaterタップ탭拍垫（tap）拍墊（tap）Tocar (tap)الطبطبة (التاب)Стук (тап)TaperKlepnięcie (tap)Abklopfen (Tap)
Спарринг. Свободная практика с сопротивлением, обычно раунды по пять-шесть минут.
RollRolarローリング롤링滚（rolling）滾（rolling）RodarالرولينغРоллRoulerRolowanieRollen
Повторение приёма на сотрудничающем партнёре. Большая часть занятия.
DrillDrillドリル드릴对练（drill）對練（drill）DrillالدريلДриллDrillerDrillowanieDrillen
Движение ухода бёдрами из разминки. Вы ползёте по татами, как креветка. Самое используемое движение в этом искусстве и причина существования разминок.
ShrimpFuga de quadrilエビ새우 빼기虾行（shrimp）蝦行（shrimp）Escape de cadera (shrimp)حركة الجمبريКреветкаLe shrimpKrewetka (shrimp)Shrimpen
Выведение из равновесия перед приёмом. Причина, по которой ваши свипы не работают.
Kuzushi (崩し)Kuzushi (崩し)崩し쿠즈시(崩し)崩し（kuzushi）崩し（kuzushi）Kuzushi (崩し)كوزوشي (崩し)Кудзуси (崩し)Kuzushi (崩し)Kuzushi (崩し)Kuzushi (崩し)
Универсальный возглас признания из японской боевой культуры. Означает «да», «привет», «понял», «уважение» — по контексту. Используйте умеренно, пока не впитаете диалект своего зала.
Oss / osuOss / osuオス／押忍오스(押忍)Oss / 押忍Oss / 押忍Oss / osuأوس / أوسوОсс / осуOss / osuOss / osuOss / Osu
Хлопковая форма: куртка, штаны, пояс. Но-ги — то же искусство без неё.
GiKimono / gi (着)道着／ギ도복/기(着)道服 / gi（着）道服 / gi（着）Gi (着)الجي (着)Ги (着)Le gi (着)Gi (着)Gi (着)
Начинайте с того, что ваш зал реально преподаёт в часы, когда вы можете прийти. Честная версия ответа на спор «ги против но-ги», без священной войны.
No-giNo-giノーギ노기no-gino-giNo-giالنو-جيНо-гиNo-giNo-giNo-Gi
Спарринг. Свободная практика с сопротивлением, обычно раунды по пять-шесть минут.
SparringSparringスパーリング스파링实战實戰SparringالسبارينغСпаррингSparringSparingSparring
Из контроля спины, руки вокруг шеи, ги не требуется — отсюда английское naked, «голое». Самая знаменитая концовка этого спорта и причина, по которой контроль спины — лучшая позиция в джиу-джитсу.
Rear-naked chokeMata-leãoリアネイキドチョーク（裸絞）리어 네이키드 초크裸绞（rear-naked choke）裸絞（rear-naked choke）Mataleónالرير نيكد (الخنق الخلفي العاري)Удушение сзади (rear-naked choke, мата леон)L'étranglement arrièreDuszenie zza pleców (rear-naked choke)Rear-Naked-Choke
Собственные лацканы вашего ги, скрещённые у вашей шеи и обращённые против вас. Сдаться собственной одежде — обряд посвящения; мой первый случай задокументирован в посте про прогресс, оба эпизода.
Cross-collar chokeEstrangulamento cruzadoクロスカラーチョーク（十字絞）크로스 칼라 초크十字领绞（cross-collar choke）十字領絞（cross-collar choke）Estrangulación cruzada de solapaخنق الياقة المتقاطعУдушение скрестным захватом за воротникL'étranglement croisé au colDuszenie krzyżowe za kołnierzCross-Collar-Choke (Kreuzwürger)
Удушение из фронтального захвата головы. Знаменита тем, что ловит людей, ныряющих в ноги с поднятым подбородком, — поэтому тренеры и повторяют: подбородок вниз.
GuillotineGuilhotinaギロチン길로틴断头台（guillotine）斷頭台（guillotine）Guillotinaالغيوتين (المقصلة)ГильотинаLa guillotineGilotynaGuillotine
Удушение, сделанное из чужих ног, замкнутых вокруг вашей шеи и одной из ваших собственных рук. Геометрия как оружие; название описывает форму, которую принимает ваше затруднительное положение.
TriangleTriânguloトライアングル（三角絞め）트라이앵글(삼각 조르기)三角绞（triangle）三角絞（triangle）Triánguloالمثلث (الترايانغل)ТреугольникLe triangleTrójkątTriangle (Dreieckswürger)
Удушение за воротник со спины, в котором завершающий оказывается в позе лучника. Одно из сильнейших удушений в ги — и странно элегантное, если смотреть от стены.
Bow and arrowArco e flechaボウアンドアロー보우 앤 애로우弓箭绞（bow and arrow）弓箭絞（bow and arrow）Arco y flechaالقوس والسهم«Лук и стрела»L'arc et la flèche„Łuk i strzała"Bow-and-Arrow-Choke
Их две ноги и всё тело против вашего одного локтя, выпрямляемого рычагом. Приходит достаточно медленно, чтобы успеть постучать, — это вся система, работающая как задумано.
ArmbarArmlockアームバー（腕十字）암바十字固（armbar）十字固（armbar）Armbarالأرم بار (مفصل الذراع)Армбар (рычаг локтя)La clé de bras (armbar)Balacha (armbar)Armbar (Armhebel)
Замок плеча, в котором запястье удерживается захватом «фигура четыре»; назван в честь дзюдоиста Масахико Кимуры, который этим приёмом победил Элио Грейси в 1951 году. Это имя вы будете слышать чаще любого другого в этом списке.
KimuraKimuraキムラ키무라木村锁（kimura）木村鎖（kimura）KimuraالكيموراКимураLa kimuraKimuraKimura
Зеркальное отражение кимуры: атакует плечо в другую сторону, обычно сверху. Также называется кейлок.
AmericanaAmericanaアメリカーナ아메리카나美式锁（americana）美式鎖（americana）AmericanaالأمريكاناАмериканаL'américaine (americana)AmerykanaAmericana
Замок плеча, выполняемый ногами, из гарда. Название по-португальски значит «лопатка», и первую дюжину раз позиция выглядит невозможной.
OmoplataOmoplataオモプラッタ오모플라타肩胛固（omoplata）肩胛固（omoplata）OmoplataالأوموبلاتاОмоплатаL'omoplataOmoplataOmoplata
Единственная атака на ноги, которую большинство залов разрешает рано.
Straight ankle lockChave de pé retaアンクルホールド（足首固め）스트레이트 앵클락直腿踝锁（straight ankle lock）直腿踝鎖（straight ankle lock）Candado recto de tobilloقفل الكاحل المستقيمУщемление ахиллаLa clé de cheville droiteProsta dźwignia na staw skokowyGerader Fußhebel (Straight Ankle Lock)
Та, которую большинство залов запрещает до старших поясов, потому что она атакует колено почти без предупреждения между «плотно» и «травма». Правила залов про замки на ноги различаются сильнее, чем правила про что-либо ещё: выучите свои на первой неделе — урок про тихие правила из поста про этикет в самой острой его форме.
Heel hookChave de calcanharヒールフック힐훅希尔勾（heel hook）希爾勾（heel hook）Heel hookالهيل هوكХилхукLe heel hookHeel hookHeel Hook
Из контроля спины, руки вокруг шеи, ги не требуется — отсюда английское naked, «голое». Самая знаменитая концовка этого спорта и причина, по которой контроль спины — лучшая позиция в джиу-джитсу.
Mata-leãoMata-leãoマタレオン마타 레옹Mata-leãoMata-leãoMata-leãoماتا ليونМата леонMata leonMata leonMata Leão
База в BJJ — это связь с полом, которая позволяет гасить чужую силу, не падая. Замечаешь её, как электричество: только когда отключили.
BaseBaseベース베이스底盘底盤BaseالقاعدةБазаLa baseBazaBase
Фрейм в BJJ — это кость, поставленная там, где мышца сдалась бы: структура, которая держит вес, который вам ни за что не поднять. Почему скелет переживает бицепс.
FramesFramesフレーム프레임框架支架MarcosالفريماتФреймыFramesRamyFrames
Затянуть гард — значит выбрать низ намеренно: обменять битву за тейкдаун на бой, к которому вы готовились. Почему это существует и почему сбивает всех с толку.
Pulling guardPuxar para a guarda引き込み가드 풀링拉guard拉guardJalar la guardiaسحب الغاردЗатяжка гардаTirer la gardeŚciąganie gardyGuard ziehen
Опен-мат — это свободная тренировка без структуры. Никакого обучения, только раунды и те, кто пришёл. Для чего он нужен и как новичку провести его не впустую.
Open matOpen matオープンマット오픈 매트Open matOpen matOpen matالبساط المفتوحОпен-матL'open matOpen matOpen Mat
Большинство залов BJJ рады гостям-путешественникам, которые сначала пишут, привозят чистое белое ги и роллятся вежливо. Ритуал дроп-ина, выученный одной ошибкой.
Drop-inTreino de visitante出稽古방문 수련客场训练客場訓練Entrenar de visitaالتدريب كزائرДроп-инEntraînement en visiteurTrening gościnnyDrop-in
Первая полоска в BJJ обычно приходит где-то между двумя и шестью месяцами, и она не значит, что вы хороши. Что на самом деле измеряет тейп на поясе.
StripeGrauストライプ스트라이프杠條GradoالشريطПолоскаBarretteBelkaStreifen
Дело не в плохой форме — или не только в ней. Новички выдыхаются, потому что паника сжигает кислород, а неэффективность — всё остальное. И то и другое чинится быстрее кардио.
Gassing outFicar sem gásガス欠탈진没气沒力Quedarse sin gasolinaنفاد النفَسВыдыхатьсяS'épuiserBrak gazuDie Luft geht aus
Раунды в BJJ начинаются с коленей, чтобы безопасно уместить больше пар на татами, ведь тейкдауны — самое рискованное в зале. Чего этот выбор стоит и что даёт.
Starting from the kneesComeçar de joelhos膝立ちスタート무릎 시작跪姿开局跪姿開局Empezar desde las rodillasالبدء من الركبتينСтарт с коленейCommencer à genouxStart z kolanAuf den Knien beginnen
Джиу-джитсу значит «мягкое искусство», потому что 柔 (jū) называет метод — уступать силе вместо того, чтобы встречать её, — а не характер. Татами рано или поздно объясняют слово.
Yawara (柔)Arte suave (柔)柔(やわら)부드러운 무술 (柔)温柔的艺术 (柔)溫柔的武術 (柔)El arte suave (柔)الفن اللطيف (柔)Мягкое искусство (柔)L'art doux (柔)Łagodna sztuka (柔)Die sanfte Kunst (柔)
Стандартный способ завязывания пояса BJJ, по шагам и простыми словами. Почему он развязывается посреди ролла и почему всем всё равно.
BeltFaixa帯띠腰带腰帶CinturónالحزامПоясCeinturePasGürtel
То, что старшие пояса вас разбирают, — не доказательство провала. Это работает учебная программа. Для чего эти раунды и как перестать их бояться.
Upper beltsGraduados上の帯상급 벨트高段位高階帶Cinturones superioresالأحزمة الأعلىСтаршие поясаCeintures avancéesWyższe pasyHöhere Gurte
Обувь не на татами, чистое ги, короткие ногти, спрашивай перед роллом, и темп задаёт старший пояс. Этикет, который не вешают на стену.
Gym etiquetteEtiqueta da academia礼儀作法체육관 에티켓礼仪禮儀Etiqueta de la academiaإتيكيت الناديЭтикет залаÉtiquette de la salleEtykieta klubuGym-Etikette