Glosario

Estás de espaldas o sentado, usando las piernas entre tú y el otro. Suena mal, pero es una posición de combate, con ataques. Viene en sabores: cerrada, abierta, media guardia.

Sentarse sobre el torso de alguien. Si estás arriba, bien. Si estás abajo, estás en el peor terreno del deporte.

Pecho contra pecho en ángulo recto, piernas libres. Pesado.

Detrás de alguien con los ganchos de las piernas puestos. La mejor posición del jiu-jitsu. Cuando te pasa a ti, se llama aprendizaje.

Desde la guardia, voltear al de arriba para quedar arriba tú.

Rodear las piernas de alguien (su guardia) hacia una posición dominante.

Un estrangulamiento o una luxación que termina el round cuando el otro toca.

Dar palmadas al compañero o al tatami (dos, claras) para decir: alto, me atrapaste. El "tap" hablado también vale. Reinicia el round, no tu dignidad.

Sparring. Práctica libre con resistencia, normalmente rounds de cinco o seis minutos.

Repetir una técnica con un compañero cooperativo. La mayor parte de la clase.

El movimiento del calentamiento. Te mueves por el tatami como un camarón. Es el movimiento más usado del arte y la razón de que existan los calentamientos.

Romper el equilibrio antes de la técnica. La razón de que fallen tus raspajes.

Un gruñido multiuso de reconocimiento heredado de la cultura marcial japonesa. Significa sí, hola, entendido, respeto, según el contexto. Úsalo con moderación hasta absorber el dialecto de tu academia.

El uniforme de chaqueta y pantalón de algodón. No-gi es el mismo arte sin él.

Empieza con el que tu academia realmente enseñe en horarios a los que puedas ir. La versión honesta de la respuesta gi versus no-gi, sin tribalismo.

Sparring. Práctica libre con resistencia, normalmente rounds de cinco o seis minutos.

Desde el control de espalda, los brazos alrededor del cuello, sin necesidad de gi; en inglés le dicen rear-naked choke, la estrangulación "desnuda", por eso mismo. El final más famoso del deporte y la razón de que el control de espalda sea la mejor posición del jiu-jitsu.

Las propias solapas del gi, cruzadas en tu cuello y usadas en tu contra. Ser sometido por tu propia ropa es un rito de paso; mi primera está documentada en el post del progreso, ambas ocurrencias.

La estrangulación del candado frontal de cabeza. Famosa por atrapar a la gente que se lanza a las piernas con la barbilla arriba, que es por lo que los coaches repiten barbilla abajo.

Una estrangulación hecha con las piernas de alguien, cerradas alrededor de tu cuello y de uno de tus propios brazos. La geometría como arma; el nombre describe la forma que dibuja tu predicamento.

Una estrangulación de solapa desde la espalda en la que quien la remata termina con forma de arquero. Entre las más fuertes con gi, y extrañamente elegante de ver desde la pared.

En español también palanca de brazo, aunque en la academia oirás "armbar". Sus dos piernas y su cuerpo entero contra tu único codo, apalancado hasta quedar recto. Llega lo bastante despacio para tocar, que es el sistema entero funcionando según diseño.

Una llave de hombro con la muñeca sujeta en un agarre de figura cuatro, llamada así por el judoka Masahiko Kimura, quien con ella venció a Hélio Gracie en 1951. Oirás este nombre más que ningún otro de esta lista.

La imagen en espejo de la kimura, atacando el hombro en la otra dirección, normalmente desde arriba. También llamada keylock.

Una llave de hombro aplicada con las piernas, desde la guardia. El nombre es portugués para el omóplato, y la posición parece imposible la primera docena de veces que la ves.

El "straight ankle lock": el único ataque a las piernas que la mayoría de las academias permite desde temprano.

El gancho de talón, casi siempre nombrado en inglés. El que la mayoría de las academias prohíbe hasta cinturones superiores, porque ataca la rodilla con muy poco aviso entre apretado y lesionado. Las reglas de academia sobre llaves de pierna varían más que las reglas sobre cualquier otra cosa: aprende las tuyas en la semana uno, la lección de las reglas silenciosas del post de la etiqueta en su forma más afilada.

Desde el control de espalda, los brazos alrededor del cuello, sin necesidad de gi; en inglés le dicen rear-naked choke, la estrangulación "desnuda", por eso mismo. El final más famoso del deporte y la razón de que el control de espalda sea la mejor posición del jiu-jitsu.

La base en BJJ es la conexión con el suelo que te deja absorber fuerza sin caerte. La notas como la electricidad: solo cuando se va.

Un marco en BJJ es un hueso puesto donde el músculo fallaría: estructura que sostiene un peso que jamás podrías levantar. Por qué el esqueleto dura más que los bíceps.

Jalar la guardia significa elegir estar abajo a propósito: cambiar la batalla del derribo por una pelea que ya preparaste. Por qué existe y por qué confunde a todos.

El open mat es tiempo de entrenamiento sin estructura. Sin instrucción, solo rounds y quien haya llegado. Para qué sirve, y cómo lo usa un principiante sin desperdiciarlo.

La mayoría de las academias de BJJ reciben a visitantes que escriben primero, llevan un gi blanco limpio y ruedan con educación. El ritual del drop-in, aprendido haciéndolo mal una vez.

El primer grado (stripe) en BJJ suele llegar entre los dos y los seis meses, y no significa que seas bueno. Lo que de verdad mide la cinta en el cinturón.

No estás fuera de forma, o no solo eso. Los principiantes se quedan sin gasolina porque el pánico quema oxígeno y la ineficiencia quema todo lo demás. Ambos mejoran más rápido que el cardio.

Los rounds de BJJ empiezan desde las rodillas para que quepan más parejas en el tatami con seguridad, porque los derribos son lo más riesgoso de la sala. Qué cuesta y qué compra esa decisión.

Jiu-jitsu significa el arte suave porque 柔 (jū) nombra un método, ceder ante la fuerza en lugar de enfrentarla, no un temperamento. El tatami termina explicando la palabra.

La forma estándar de atar un cinturón de BJJ, paso a paso y en palabras simples, por qué se desata a mitad del rodado y por qué a nadie le importa.

Que los cinturones superiores te manejen no es evidencia de que estés fallando. Es el plan de estudios funcionando. Para qué sirven esos rounds y cómo dejar de temerles.

Zapatos fuera del tatami, gi limpio, uñas cortas, pregunta antes de rodar y deja que el cinturón superior marque el ritmo. La etiqueta que nadie cuelga en la pared.