マットの上の覚え書き。

初めの一歩

マットでの最初の数週間のための七本の記事。順番どおりに。

1. 柔術の初稽古、実際には何が起きるのか 初めてのBJJクラスを終えたばかりの人間による実況記録。何が待っているか、誰も教えてくれないこと、覚えておくべきたったひとつのこと。
2. 柔術の初稽古、何を着ていけばいいのか いや、まだ道着は要らない。体験クラスに実際に着ていくべきもの、道着とは何か、続けると決めてから買うべきもの。
3. 帯の結び方（そしてなぜすぐほどけるのか) 柔術の帯の標準的な結び方を言葉だけで順を追って。ローリング中にほどける理由と、誰も気にしない理由。
4. マットの上で聞く言葉:初心者のための小さな用語集 ガード、マウント、スイープ、タップ、オス。一週目の僕に必要だった柔術の小辞典を、わかりやすい言葉で。
5. タップこそがカリキュラム 柔術でタップが意味するもの、いつタップすべきか、そして一年目に最も多くタップする人が最も速く上達する理由。
6. 始めたばかりの白帯は週に何回稽古すべきか ほとんどの大人の初心者にとって、正直な答えは週二、三回。その理由、回復の計算、そして一週目の熱意という罠について。
7. 歳を取りすぎ？体力がない？手遅れ？普通の大人が柔術を始めるということ 柔術を始めるのに歳を取りすぎているということはないし、先に体を鍛えておく必要もない。大人の初心者にマットが実際に求めるもの。