ブラジリアン柔術とは？初心者のための平易なガイド

ブラジリアン柔術は組み技の武術である。打撃はなく、目的は相手をグラウンドでコントロールし、ギブアップさせることだ。 ギブアップは「タップ」と呼ばれ、相手の体かマットを軽く叩く動作で、これが停止の合図になる。関節技や絞め技が極まった瞬間、捕まった側がタップし、技は解かれる。この合図があるからこそ、抵抗する相手を相手に練習できるのであり、それがこの武術の練習方法だ。タップは攻防のリスクを下げるが、なくすわけではない。初心者は技より先にポジションを、スパーリングより先に技を学び、スキルと呼べるものに至るのはスパーリングのさらに先だ。

考え方を一段落で

二人が立った状態か膝立ちで始める。一方は、相手が自由に動けないポジションを取ろうとする。相手の上に乗る（マウント）、胸の上を横から押さえる（サイドコントロール）、背後について両脚をフックで差し込む（バックコントロール）。そこから、あるいは下から脚を間に入れた状態（ガード）から、双方がサブミッションを狙う。関節を脅かす関節技か、絞め技だ。危なくなった側がタップし、ラウンドはリセットされ、二人はもう一度始める。誰も殴られない。用語は初心者向け用語集にまとめてある。

クラスとは何か

よくある形、そして道場が形式を公開している場合に都市別ガイドが記述している形はこうだ。まず、この武術で実際に使う動き、たとえばエビ（ヒップエスケープ）、ブリッジ、前回りによるウォームアップ。次に技が一つ、二、三度見せられたあと、協力的なパートナーを相手にドリルする。そしてスパーリング（ローリング）のラウンド、双方が抵抗する数分間の自由な攻防だ。形式は道場ごとに異なり、初心者がいつからスパーリングに入れるかも異なる。最初の数週間は新入生をスパーリングに参加させない道場もあれば、ポジションスパーから始めさせる道場もある。行く前に尋ねておくこと。初回クラスで何が起きるかでは一時間の流れを追っている。

道着とノーギ

道着は厚手の綿の上衣とズボンで、帯で締める。道着の柔術では布をつかむことができ、それによって展開は遅くなり、襟を使った絞め技が加わる。ノーギは同じ武術をラッシュガードとショーツで行うもので、グリップは少なく、展開は速く、レスリングに近い。多くの道場は両方を教えており、初心者が事前に選ぶ必要はない。道着とノーギ、どちらが先かでは、最初の一か月で実際に何が違うかを扱っている。

採点方法と禁止事項

競技ルールは連盟によって異なる。国際ブラジリアン柔術連盟（IBJJF）のルールブックでは、ポイントはコントロールに与えられる。テイクダウンで2点、スイープで2点、ニーオンベリーで2点、パスガードで3点、マウントで4点、バックコントロールで4点。サブミッションが決まれば、ポイントに関係なく試合は終わる。同じルールは、すべてのレベルで打撃とスラムを禁じ、絞めを伴わない脊椎への関節技と指を反らせる行為をどの区分でも禁じ、一部の足関節技は最上位の帯にのみ認めている。ヒールフックとニーリーピングは、ノーギのアダルト茶帯・黒帯には合法で、道着ではどの帯でも反則となる。他の連盟は独自のルールを定めており、ジムのクラスは競技ではない。それでもルールは、この武術がなぜ今の形をしているかを説明してくれる。ポジションにポイントが与えられるのは、サブミッションがポジションの上に組み立てられるからだ。

柔術、柔道、ブラジリアン柔術

三つの名前、一つの根、そして今日のマットの上では三つの異なるもの。

	日本の柔術（古流諸派）	柔道	ブラジリアン柔術
何であるか	古い日本の徒手近接格闘の体系。多くの流派があり、それぞれに独自の教程がある	嘉納治五郎がそれらの流派を1882年に統合したもので、講道館で教えられる	ブラジルに伝わった柔道と柔術から、ブラジルで育った寝技中心の武術
勝敗がどこで決まるか	スポーツではない	国際柔道連盟（IJF）のルールでは、一本の投げで試合が終わる。寝技は認められるが時間制限がある	IBJJFのルールでは、サブミッションか、ポジションによるポイント。ほとんどはグラウンドで
稽古はどのようなものか	流派によって異なる	投げ技と寝技を、ルールが報いる比率で	ガード、パス、抑え込み、サブミッション、スパーリング

歴史はそれだけで一章になる。柔術はどこから来たかは、日本から前田光世を経てブラジルに至るこの武術の道筋をたどり、系譜の樹は、記録に争いのある部分も含めて、誰が誰に教えたかを示している。

初心者が次にすること

流派ではなく、道場を探すこと。都市別ガイドに載っている道場はどれも、初回訪問について公開している内容とともに掲載されており、初回訪問の調査は、その条件が都市ごとにどう違うかを示している。多くの道場では初回無料、一部では料金が明記され、また一部では予約が必要だ。ジムの指示どおりの服装で行き、早めにタップすること。帯の順番は、この道がどれほど長いかを示す地図だ。

読者からよくある質問

ブラジリアン柔術と柔術は同じものか？

会話の中では、たいていそうだ。ほとんどの国では、ジムの看板にある「jiu-jitsu（柔術）」はブラジリアン柔術を意味する。日本の古流柔術はそれとは別の、より古い武術の系統であり、柔道は嘉納がそれらを1882年に改革したものだ。

BJJに打撃はあるか？

ない。組み技だけで、テイクダウン、ポジション、関節技、絞め技で構成される。別のクラスで打撃を教えるジムもあり、護身術のカリキュラムでは打撃への防御を扱うが、柔術のクラスで殴り合うことはない。

初心者にとって安全か？

コンタクトスポーツであり、けがは起こる。タップはサブミッションが損傷を与えるリスクを下げるが、なくすわけではない。早めにタップすること、相手に初心者だと伝えること、コーチの許可が出るまでスパーリングをしないこと。これが多くの道場が最初に教える習慣だ。

BJJは柔道とどう違うか？

柔道は主に立った状態で決まり、きれいな投げ一つで試合に勝てる。寝技はルールによって制限されている。ブラジリアン柔術は主にグラウンドで、サブミッションかポジションによるポイントで決まり、立ち技はそこへ持ち込むためにある。

黒帯を取るまでどれくらいかかるか？

IBJJFの標準的な最低在籍期間を合計すると、青帯から4年半になる。キッズ帯出身者と世界王者には例外があり、連盟は、そのペースはProfessor（指導者）の判断だとしている。帯の順番に最低期間を一覧にしてある。誠実な人なら、期限を約束したりはしない。