Записки с татами.

Начните здесь

Семь записей, по порядку, для ваших первых недель на татами.

1. Что такое бразильское джиу-джитсу? Простой гид для новичков Борцовское искусство контроля и сдачи, тренируемое в спаррингах. Что такое занятие, чем оно отличается от дзюдо и дзюдзюцу и что делать новичку.
2. Первая тренировка по джиу-джитсу: что происходит на самом деле Хроника первой тренировки по BJJ от того, кто только что с неё вышел. Чего ждать, о чём никто не предупреждает и единственное, что нужно запомнить.
3. Что надеть на первую тренировку по джиу-джитсу Нет, ги вам пока не нужно. Что на самом деле надеть на пробную тренировку BJJ, что такое ги и что покупать только после того, как решите остаться.
4. Как завязать пояс в джиу-джитсу (и почему он развязывается) Стандартный способ завязывания пояса BJJ, по шагам и простыми словами. Почему он развязывается посреди ролла и почему всем всё равно.
5. Слова, которые вы услышите на татами: словарик новичка Гард, маунт, свип, стук, осс. Маленький словарь джиу-джитсу, который был мне нужен в первую неделю, простыми словами.
6. Стук — это и есть учебная программа Что значит стучать в BJJ, когда стучать и почему те, кто стучит чаще всех в первый год, учатся быстрее всех.
7. Как часто тренироваться совсем новому белому поясу? Два-три занятия в неделю — честный ответ для большинства взрослых новичков. Обоснование, арифметика восстановления и ловушка энтузиазма первой недели.
8. Слишком стар, не в форме, поздно? Начать джиу-джитсу взрослым Вы не слишком стары для BJJ, и приводить себя в форму заранее не нужно. Чего татами на самом деле требует от взрослого новичка.