Way of Yawara

柔 · yawara

在舊金山灣區學柔術

舊金山灣區的柔術底蘊深厚，範圍太廣，一份指南裝不下，所以我們按地區逐一整理。每個地區都採用同一套標準：逐間道館只列已查核的事實，不做排名，每一項說法都附上依據。

在舊金山灣區首次到訪要多少錢

在本指南涵蓋的71家道館中，42家寫明無條件的免費第一課，5家寫明有條件的免費第一課，5家寫明首次到訪的價格，13家寫著預約後才知道，4家僅提供入會或諮詢方式，未公布體驗安排，2家沒有可讀取的首次到訪條款。

公布的首次到訪價格從$19到$150不等，例如：

8家道館公布了標準成人月費：中位數為$229，最低$180，最高$265。

公布的單次課中位數為$40，來自9家道館。

頁面寫明的條件

去之前先問

  • 第一堂課對訪客免費，還是只對打算入會的人免費？
  • 第一堂課有沒有道服可借，買一件要多少錢？
  • 不簽合約一個月要多少錢，有沒有入會費？

數字來自首次到訪研究版本2026-09-05；研究頁面說明了方法，並提供各道館的來源連結。 首次到訪研究，逐城比較 · 柔術一個月要多少錢 · 可列印的初次到訪套件

分區指南

  • 舊金山 19 間道館

    舊金山市區。從教會區、SoMa 到日落區與列治文區，拉爾夫·格雷西本部與卡利·格雷西歷史悠久的道館所在地。

  • 東灣 17 間道館

    奧克蘭、柏克萊與沿岸城市。拉爾夫·格雷西的根據地，獨立道館陣容深厚。

  • 半島區 18 間道館

    戴利城到帕羅奧圖。查爾斯·格雷西一脈、凱奧·特拉的道館，以及讓·雅克·馬查多在北加州唯一的道館。

  • 南灣·矽谷 26 間道館

    聖荷西與矽谷。從凱奧·特拉本部與 AKA 到摩根山的道館，灣區底蘊最深厚的一帶。

  • 北灣 7 間道館

    金門大橋以北的馬林郡與佩塔盧馬。完全由獨立道館組成，沒有連鎖體系。

舊金山灣區的 open mat

凡其公布課表印有 open mat 的道館，各附該課表的完整記錄摘要、其來源，以及讀取日期。 Open mat 是什麼，初學者該拿它做什麼

舊金山

東灣

半島區

  • 10th Planet 戴利城（10th Planet Daly City） 課表圖片（6 月 15 日版）內容：全程度柔術週一、三、五 06:00 與 16:30，另有週一、三 12:00；初學者課週一至週四 18:00；摔跤柔術週二、四 19:00 與週日 12:00；女子課週五 17:30；開放墊週六 10:00。頁面註明訪客須預約到訪，不接受未預約的臨時到訪 來源 · 2026-09-03
  • Caio Terra Academy Palo Alto 成人課每天從清晨（最早 6:15）到晚間，包含無道服與自由對練；兒童課為依年齡分班的下午課，並有週六親子課 來源 · 2026-09-01
  • MBJJ | Minc Brazilian Jiu-Jitsu Academy 成人道服與無道服課大多數平日從清晨 6:30 到晚上 9:00，每天都有初學者課，週五自由對練、週日無道服比賽訓練，並有女子專屬時段；兒童依年齡分軌於下午與週末上課 來源 · 2026-09-01
  • Marco Nascimento BJJ 2026 課表：全帶別基礎課平日每天早上 9 點與週一、三、五、六 11 點，週二、四早上 7 點、正午與晚上 7 點；無道服週二、四、五早上 10 點；初學者基礎課（白帶、綠帶）週一、三晚上 6 點與進階教室並行；每日開放墊；週三晚上 6 點的女子課仍在 來源 · 2026-09-02

南灣·矽谷

  • Daruma Dojo (Milpitas) 課程週一至週六開課，平日時段有上午 11 點、下午 4:30、5:30 與 6:30，另有週五、六的兒童課、柔道與自由對練 來源 · 2026-09-01
  • Solidarity 柔術（Solidarity Jiu Jitsu） 課表頁現在展示公開的 Gymdesk 課表：道袍週一至週四 06:15、週二、四 11:30、週一至週五 18:30、週六 10:45；柔術入門週二 18:15；無道袍週一、三 19:30；兒童與青少年在平日下午與週六上午；每日最後一節課後為僅限會員開放墊；週日無課；體驗課仍需線上預約 來源 · 2026-09-03
  • Triune Jiu-Jitsu and Self Defense 平日有早晨與晚間的成人課，每天晚間一堂基礎課，週二、四中午課，週六防身，週五柔道，以及週日自由對練 來源 · 2026-09-01

北灣

  • North Bay Jiu Jitsu 成人課一週內於清晨（6 點）、上午（9 點）與晚間開課；週六上午 9 點有女子專屬課，之後接自由對練；兒童課週一至週四下午依年齡分班 來源 · 2026-09-01
  • Rolling Oak Jiu Jitsu 完整的週間時間表：週一至週三道服基礎課與對練、週二與週四無道服基礎課與對練、週五與週六柔道、週末摔角、一組女子無道服課，以及週日免費自由對練 來源 · 2026-09-01

課表是頁面在讀取當日所印的內容。道館的卡片載有為其記錄的訪客與價格資料；若 open mat 的參加資格或其費用未公布，請詢問道館。

舊金山灣區的女子課程

凡其公布課表或課程頁面印有女子課程或女性專屬課程的道館，各附該項事實的完整記錄摘要、其來源，以及讀取日期。 道館為女性公布了什麼，以及第一堂課之前該問什麼

舊金山

半島區

南灣·矽谷

北灣

摘要記錄的是頁面在讀取當日所印的內容。課程是女性專屬還是混合、誰可以參加，載於道館公布該資訊處的摘要中；訪客與價格資料載於道館的卡片；若某項資訊未公布，請詢問道館。

第一堂課要多少錢，逐城比較：研究