Open mat：它是什麼，該拿它做什麼

Open mat（開放墊）是柔術館裡沒有結構的訓練時段：沒有教練帶課，沒有課程大綱，也沒有熱身隊列。墊子開放，有一位高段位在場，來的人彼此約定後自由對練或練習技術。大多數道館在週末舉辦，有些也向訪客開放。

訪客能否參加、是否收費，每家道館寫法都不同：首次到訪研究彙總了各城市道館對第一次到訪實際公布的內容。

自由練習時間（open mat）是一堂沒有課的課。道館開著，墊子可以用，房間裡有一位資深的人，但什麼都沒有排：沒有熱身隊伍，沒有今日技術，沒有課綱。大家滾、反覆練、問問題，或靠著牆坐著比較手指上的貼布。它是每張課表上最沒人解釋的一項，而初學者正是因為這個原因躲著它：沒有任何東西告訴你，你到那裡該做什麼。

知道這些沒有結構的時數真正是拿來做什麼的，它們才會變得可用。

它長什麼樣子

想像一場，因為課表不會描述它：星期六，十一點，大概十五個人。兩位黑帶滾著某種看起來像用四分之一速度下的西洋棋的東西，一群藍帶輪流練同一記過腿，一位紫帶帶著訪客去找廁所，還有一個人從頭到尾安靜地在角落自己反覆練動作。沒有人幫你報到。沒有人告訴你要做什麼。最後會有人晃過來，說「要滾一下嗎？」，而那就是整套新生訓練的全部內容。細節因房間而異；形狀不會。

原來，結構就是人。禮儀那篇講過的開口問、拒絕和節奏，在這裡全部加倍適用，因為開口問是這個房間唯一的運作機制。

初學者真正能拿它做什麼

誠實的選項，按照我學會珍惜它們的順序排列：

跟你自己挑的人滾。上課把你跟離你最近的人配成一對；open mat 讓你可以瞄準。那位你從來沒被分配到的冷靜高階帶、那個體型跟你一樣的人、那個你怎麼都過不了他防守的人：刻意地挑，像避免受傷的習慣那篇挑夥伴那樣挑，這一小時的價值就會超過一堂課。

附帶時間的問題。課會往前走；open mat 不會。星期二把你弄糊塗的那個東西，可以在星期六拿出來問，配上十分鐘不趕的時間，和一具能拿來驗證的身體。open mat 的高階帶是最好意義上的下班狀態：沒有人比一個不趕時間的人講解得更慷慨。

反覆練你自己選的東西。上課練課綱；open mat 練你的洞。兩個誠實的夥伴輪流餵招，各練各缺的東西，就是誠實反覆練那篇同時朝兩個方向跑。

還有，有伴的休息。在 open mat 坐掉幾個回合是正常的、社交的，而且有教育性。我對滾的理解，有一半是從牆邊看來的。

讓我意外的部分

Open mat 是道館最像它自己的時候。上課給你看課綱；星期六給你看文化：誰會幫忙，誰會主動指點，沒有人安排結構的時候大家打多用力，在沒有任何規定要求任何人的時候，這個房間怎麼對待它最新的成員。如果你哪天要評估一間道館值不值得加入，它的 open mat 在一小時內告訴你的，比它的網站一年告訴你的還多。

初學者版本的答案

去，只要你的道館說你可以。大多數道館從第一週起就對所有會員開放；有些會要求新會員先上完一段基礎課，少數則只限已經獲准對打的人參加，所以星期六之前先問。一旦答案是可以，你就不會太新，也沒有人在替進場方式打分數。帶一件洗乾淨的道服，用有禮貌的方式開口要回合，在什麼都沒押在桌上的時候早早拍，想走就走；這個房間蓋起來就是為了這個。open mat 的全部重點就是什麼都沒有被指派，這在前十分鐘感覺像個問題，然後它就變成你來的理由。

讀者常問的問題

在 open mat 上到底做什麼？

做那一小時需要的事：和你自己挑的夥伴滾，而不是離你最近的人；帶著不趕時間的餘裕提問；針對自己的洞反覆練，而不是跟課綱；或者靠牆休息、觀察。什麼都沒有安排：結構就是人。

新手可以去 open mat 嗎？

可以。你不會太新，也沒有人在替進場方式打分數。帶一件洗乾淨的道服，用有禮貌的方式開口要回合，在什麼都沒押在桌上的時候早早拍，想走就走；這個房間蓋起來就是為了這個。

open mat 上必須對打嗎？

不必。在 open mat 坐掉幾個回合是正常的、社交的，而且有教育性：你對滾的觀察，有一半可以從牆邊看來。