柔術裡的皮膚感染，以及怎麼避開它們

擒抱是好幾個小時的皮膚貼著皮膚，貼著一張這禮拜已經被上百個 人用過的墊子。讓這項運動成立的近身接觸，同時也是皮膚感染從 一個人傳到下一個人的路徑。這件事值得直白地說，因為新學生不 是為它過度恐慌，就是完全無視，而真相落在中間：它是真的，它 很常見，而且它大多被一些無聊到讓人懶得做的習慣擋了下來。

你真的會聽說的那幾種

墊子上會冒出三種，三種都走同一條路：接觸。真菌性是最常見的： 體癬，一圈不斷往外擴的發炎皮膚。它在摔角圈裡常見到替自己掙 到了一個名字，格鬥者體癬（tinea gladiatorum），而且它靠碰觸 在人與人之間傳，不是從更衣室地板上沾來的。病毒性是會嚇到人 的那一種：墊子皰疹，或叫格鬥者皰疹（herpes gladiatorum）， 跟唇皰疹同一種病毒造成的皮膚爆發。它在近身距離裡傳得很快， 而且因為它可能要好幾天才浮上表面，一個人可能在自己都還不知 道之前，就已經傳給了別人。《新英格蘭醫學雜誌》記錄過的一場 摔角訓練營爆發，在幾天之內就掃過了營裡很大一部分的人。細菌 性是第三種：葡萄球菌和膿痂疹，它們的門，是這項運動免費奉送 的那些小傷口和墊子擦傷替它們打開的。

這些都不代表柔術道館很髒。它代表的是高度接觸，那是另一個 問題，有另一種解法。

真正的治療是什麼樣子

值得在你決定要不要去看之前先知道，因為答案通常就是一條藥膏 和幾個星期。單一一塊體癬，通常用非處方的抗真菌藥膏，一天擦 一到兩次，擦兩到三週——最後一週最要緊，因為那圈紅疹早在黴 菌真正消失之前很久，看起來就已經沒事了，而太早停藥，正是讓 自己和整個房間重新感染的原因。範圍大的時候，或藥膏已經沒用 的時候，醫生會改開藥錠，通常是兩週的療程。墊子皰疹要用另一 種藥：一種抗病毒藥，只能靠處方拿到，而且從第一次刺痛或水泡 出現後，越早開始效果越好。細菌性的感染要用抗生素，而一片正 在擴散、還帶著發燒的紅腫，或是一天比一天更嚴重的瘡口，是當 天就得去看，不是等等看。

貫穿這一切的經驗法則是：一個叫不出名字的疹子，是該問醫生的 問題，不是該問群組的問題。正確叫出它的名字，決定了治療方式， 而練習擒抱的人，這三種都躲不掉。

你真的要坐多久板凳

這是道館暗地裡管得很嚴的部分，也是新手最容易猜錯的部分。體 癬的話，從摔角借來的通用標準是：治療持續了幾天之後才重新上 墊——不是不癢了就上——而且剩下的患部要好好蓋起來，不是塞 進防磨衣底下就自己期待沒事。墊子皰疹要更久：瘡口必須完全結 痂並且變乾，沒有新的冒出來，這通常意味著休息一週以上，第一 次發作往往還要更久。細菌性的瘡口需要乾燥並且正在癒合，同時 抗生素療程也要在進行中。

沒有人喜歡這部分。但摔角的文獻對它為什麼存在說得很直白：近 身接觸運動裡的爆發，不是慢慢來的。一個感染的人硬撐著訓練， 幾天內就能讓整個房間都中招，結果變成不是一個人休息，而是整 間道館的名單都得休息。

真正讓它沾不上你的做法

預防很不華麗，而且有效。下課後馬上沖澡，每一次都是，不是辦 完雜事再洗。每練完一次就洗道服， 而且讓它徹底晾乾，絕不濕著留在包包裡。上墊之前，把任何開放 的傷口或墊子擦傷蓋好。指甲剪短，更衣室裡穿拖鞋，不共用毛巾 或刮鬍刀，洗手要當真地洗。這裡沒有一條是聰明的招數。但每一 條都切斷了那條鏈子裡的一環，而所有那些接觸，正想方設法把那 條鏈子接起來。

最重要的那一條禮儀

如果你身上有正在發作的東西，一片正在擴散的皮疹、一個流滲的 瘡、一圈你說不出來歷的環，在醫生看過它之前，別上墊。把它蓋 好，這個回合坐著看，別自己靠網路上的一張照片給它命名。這部 分不是關於你。帶著皮膚感染照常訓練，就是一個人的問題到了當 晚結束變成八個人的問題的方式，而大部分道館正是為了這個原因 把它寫成規則。好的那些道館， 執行起來毫無歉意。

還有一件事值得知道，因為它顯示出這項運動有多認真看待這件事： 在一個反覆爆發過的長期摔角訓練營裡，讓每個選手每天都服用預 防性的抗病毒藥，十年下來的訓練營裡，把皰疹爆發的機率壓低了 大約85%。這不是新手需要的東西——這是比賽訓練營層級的做 法，需要處方和醫療監督——但它是一個有用的量尺，讓你知道一 屋子硬碰硬的訓練裡藏著多少風險，以及其中有多少其實是可以預 防的。

如果你在想耳朵的事和皮膚的事是不是同一類擔心，答案是：它們 是同一個類別，都是這項運動悄悄發給你的傷， 通常只有在有人拖著不處理的時候，才會變成永久的。

墊子會把你帶上去的東西還給你。整套禮貌就是：乾淨地出現，在 你做不到的那些日子待在家。