柔 · yawara
在台北學柔術
這份指南涵蓋整個台北的柔術道館，從中山、中正這些市中心區，一路到大安、松山，還有搭捷運就能抵達的新北。對剛要開始的人來說，真正的問題不是「哪間道館最好」，而是「哪間適合我」。這份指南，就是為了回答這個問題而寫的。
地圖
地圖上只顯示資訊已查核的道館。 灰色圖釘表示地址已查核、其餘資訊仍在確認中的道館。
卡洛斯豐田巴西柔術&綜合格鬥道場（CTBJJ-Taiwan，Carlos Toyota BJJ）
適合這樣的人
想找一間有系統、由教練帶你從零開始的傳承道館的完全新手
依據: 道館的 About 頁面歡迎從未練過的新手，並說明教練會安排循序漸進的課程；本館隸屬 Carlos Toyota 系統（2026-07-21 查核）
想在同一個場館同時練道服柔術與打擊或綜合格鬥的新手
依據: 道館自有管道將柔術與綜合格鬥、泰拳、拳擊、角力並列（2026-07-21 查核）
兼設打擊課程兒童課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 歡迎完全的新手；先與道館聯繫，教練會安排循序漸進的課程。
課程與費用
- 課程項目
- 兒童柔術課程。
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 台北市中山區新生北路二段60巷24號B1（No. 24, Lane 60, Xinsheng N. Rd. Sec. 2, Zhongshan Dist., Taipei）
- 教練
- Kenny Wang 是創辦人兼主教練。
- 開館
- 依道館說法創立於 2018 年，後遷至現址新生北路的地下室。
台北頂尖無道服柔術館（10th Planet Jiu Jitsu Taipei）
適合這樣的人
想要專攻無道服、第一堂免費、又有公開週課表可以安排時間的新手
依據: 官網每一頁都公布免費體驗與單次訓練，課表頁也貼出每週無道服課表（皆於 2026-07-21 查核）
想用英語上無道服課程的英語系新手
依據: 官網全為英文，主教練 Marshall Stamper 是長駐台北的美國人（2026-07-21 查核）
想跟 10th Planet 黑帶學無道服、也清楚這個聯盟冠名是道館自行標榜的人
依據: 主教練依道館說法持有 10th Planet 黑帶，並自行公布 ADCC 台灣無差別級冠軍頭銜；道館自我標榜承襲 10th Planet 體系，但不在官方分館名單上（2026-07-21 查核）
課表已查核 無道服免費體驗英語授課
第一次造訪
- 免費體驗
- 提供免費體驗與單次訓練（drop-in），可透過官網表單、LINE、Instagram 私訊或 email 預約。
- 課表
- 官網公布每週課表（無道服）：週一 10:30-12:00、19:30-21:00，週二 19:30-21:00，週三 10:30-12:00，週四 19:30-21:00，週五 10:30-12:00、19:30-21:00，週六 12:00-13:30。
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 台北市松山區復興北路369號B1（Geekbase 內）
- 教練
- 主教練 Marshall Stamper，美國人，長駐台北。
- 腰帶
- 依道館官網說法為 10th Planet 黑帶，官網同時列出 ADCC 台灣無差別級冠軍等自行公布的戰績。
台灣無道袍柔術（TAIWAN NOGI）
適合這樣的人
特別想練無道服的新手：一間專門的無道服道館，而不是加開無道服課的道服道館
依據: 官網以『NoGi Everyday』為品牌，只教無道服（2026-07-21 查核）
想自己線上預約第一堂課、而不是私訊道館的人
依據: 官網透過 Calendly 連結或 Instagram 私訊預約體驗課（2026-07-21 查核）
想跟今成腳鎖系統的黑帶主教練學習的新手
依據: 官網載明 Steve Hsu 為 Masakazu Imanari 門下的巴西柔術黑帶（2026-07-21 查核，為道館自述）
無道服
第一次造訪
- 免費體驗
- 可透過 Calendly 連結線上預約體驗課，或以 Instagram 私訊 @taiwannogi 預約。
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 台北市大安區延吉街131巷1弄26號B1（No. 26, Alley 1, Lane 131, Yanji St., Da'an Dist., Taipei）
- 教練
- 主教練 Steve Hsu（許軒維）。
- 腰帶
- 依道館說法，師承 Masakazu Imanari（今成）的巴西柔術黑帶（14 年以上資歷，多次入選台灣代表隊）。
武甲（Martial Armour）古亭館
適合這樣的人
住大安、想要幾乎天天都能上課的入門管道——每週六天的柔術基礎課、離古亭捷運站兩分鐘——的新手
依據: 古亭館課表每週一、二、三、五、六、日開設基礎課，館址在古亭站旁的羅斯福路二段（2026-07-21 查核）
想在同一間館同時有道服、無道服與兒童課程的人
依據: 官網課程頁將道服、無道服與兒童巴西柔術列為不同課程（2026-07-21 查核）
被一間把自身故事扎根於台灣早期巴西柔術黑帶歷史、又有綜合格鬥跨界的老牌道館吸引的新手
依據: 道館的品牌故事頁把格鬥課程的開辦，歸功於延攬了一位教練，館方稱他為台灣第一位巴西柔術黑帶暨綜合格鬥教練；總監為 Song Ming-yan（2026-07-21 查核，為道館自述）
課表已查核 每日初級課系統化課綱無道服兒童課程
第一次造訪
- 課表
- 古亭館課表每週六天開設巴西柔術基礎課（週一、週二、週三、週五、週六、週日），另有中級、兒童與無道服班。
課程與費用
- 課程項目
- 兒童巴西柔術。
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 台北市大安區羅斯福路二段93號（No. 93, Roosevelt Rd. Sec. 2, Da'an Dist., Taipei）
- 教練
- 總監 Song Ming-yan，在道館官方教練名錄中標註巴西柔術。
- 開館
- 依道館說法，館方延攬了一位教練，並稱他為台灣第一位巴西柔術黑帶暨綜合格鬥教練（創立年份未定論）。
腕鎖柔術學院（Wristlock Jiu-Jitsu Academy）
適合這樣的人
住土城、想要一週七天有課、又歡迎第一次來的新手——由一位有二十年教學資歷的教練帶領
依據: 道館 Facebook 簡介載明對新手友善、一週七天開課，教練為有 20 年資歷的棕帶，分館頁面並附有標註日期的課表圖（2026-07-21 查核）
想用英語學習、不必靠翻譯軟體的英語系新手
依據: 依道館 Facebook 簡介與分館頁面，主教練 Nick Lok 以英語與中文授課（2026-07-21 查核）
課表已查核 連鎖體系英語授課兒童課程每日初級課
第一次造訪
- 課表
- 官網公布課表，附有 2026 年 3 月與 2025 年 5 月標註日期的課表圖，依道館官方 Facebook，一週七天皆有課。
課程與費用
- 課程項目
- 成人與兒童柔術課程。
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 新北市土城區中正路1號B1之2
- 教練
- 主教練 Nick Lok（駱瑋亨），以英語與中文授課。
- 腰帶
- 依道館自述，為棕帶，有 20 年教學資歷。
電話 0919-922-908，或透過 LINE @wristlockjiujitsu 預約 網站 Naver 地圖 Apple 地圖
降龍總武格鬥中心（Dragon Fight Art，DFA）
適合這樣的人
想在台北市中心找到常駐黑帶柔術教練、又有公開每週課程的新手
依據: 官網載明 Eliot 為柔術黑帶主教練，並公布含柔術課的 2026 年週課表（2026-07-21 查核）
想先上一堂體驗、且事先知道價格的人
依據: 官網販售單堂體驗課，一般課程費用約 NT$650（2026-07-21 查核）
課表已查核 兼設打擊課程兒童課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 單堂付費體驗課，一般課程（如柔術）約 NT$650，可線上預約或直接到館報名。
- 課表
- 官網公布的 2026 年週課表列有巴西柔術課，道館建議新手從基礎課開始。
課程與費用
- 課程項目
- 兒童泰拳與柔術課程。
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 台北市中正區杭州南路一段10號B1樓（No. 10, Hangzhou S. Rd. Sec. 1, Zhongzheng Dist., Taipei）
- 教練
- 柔術主教練是 Eliot（Liu Han-Jen）；館主為 Victor Wang。
- 腰帶
- 依道館官網說法，Eliot 教練為柔術黑帶。
查核中的道館
我們正在重新確認課表與體驗方式等核心資訊。事實達到標準後，道館就會納入正式介紹。
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Trinity BJJ and Athletics · 官方網站台北市大安區新生南路一段161-3號B1（No. 161-3, Xinsheng S. Rd. Sec. 1, Da'an Dist., Taipei） · 02-2706-8090（Core Space 場館電話；Trinity 以 Instagram 私訊預約）最後查核： 2026-07-21
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亞里綜合武館（AZ Fight Club） · 官方網站台北市大安區延吉街131巷1弄26號B1（No. 26, Alley 1, Lane 131, Yanji St., Da'an Dist., Taipei） · 02-2711-9063 · 兩堂體驗課 NT$500（道館官方 Facebook）。最後查核： 2026-07-21
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修羅場綜合武術（Shuraba MMA） · 官方網站220 新北市板橋區民生路二段175號2樓 · +886 2 8969 7005最後查核： 2026-07-21
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台北巴柔運動館（PMA Grappling Taipei） · 官方網站台北市中山區新生北路三段82巷33號（No. 33, Lane 82, Xinsheng N. Rd. Sec. 3, Zhongshan Dist., Taipei） · 採預約制；體驗課透過 Instagram 私訊安排。最後查核： 2026-07-21
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台灣巴西柔術學院 台北本院（Taiwan Brazilian Jiu-Jitsu Academy, Taipei HQ） · 官方網站台北市中山區吉林路12-3號B1（No. 12-3, Jilin Rd., Zhongshan Dist., Taipei） · 02-2531-7383 · Makoto Ogasawara（小笠原誠）是本院與整個聯盟的首席教練。最後查核： 2026-07-21
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台灣巴西柔術學院中和分院（Taiwan BJJ Academy, Zhonghe branch） · 官方網站新北市中和區中正路755號2樓 · 0970-792-985（與海山館共用，Otis Huang 負責） · 主教練 Otis Huang，同時經營海山館。最後查核： 2026-07-21
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台灣巴西柔術學院中正分院（Taiwan BJJ Academy, Zhongzheng branch） · 官方網站台北市中正區南昌路一段153號2樓（No. 153, Nanchang Rd. Sec. 1, Zhongzheng Dist., Taipei） · Johnny Pai 是中正分院的主教練。最後查核： 2026-07-21
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台灣巴西柔術學院安坑分院（Taiwan BJJ Academy, Ankeng branch） · 官方網站新北市新店區安城街2巷3號（GoodJob 運動復健中心內） · 02-2212-6565 · 主教練 Sean Huang，開設成人與兒童的自我防衛、休閒與競技課程。 · 透過 LINE 預約體驗課（lin.ee/iaYser4）；是否收費未載明。最後查核： 2026-07-21
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台灣巴西柔術學院新莊分院（Taiwan BJJ Academy, Xinzhuang branch） · 官方網站新北市新莊區萬安街53號 · 02-2202-7066 · 主教練 Lin Pei-Ying，人稱『AL』。最後查核： 2026-07-21
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台灣巴西柔術學院林口分院（Taiwan BJJ Academy, Linkou branch） · 官方網站新北市林口區忠孝三路28號 · 02-2606-9938 · 主教練 Jerry Cheng，依分館頁面說法為多次賽事冠軍。最後查核： 2026-07-21
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台灣巴西柔術學院海山館（Taiwan BJJ Academy, Haishan branch） · 官方網站新北市土城區清水路33號1樓 · 0970-792-985（與中和館共用，Otis Huang 負責） · 主教練 Otis Huang，與中和館為同一位教練。 · 分館頁面歡迎第一次來的人直接來試上一堂，無需經驗。詳細的體驗方式未公布。最後查核： 2026-07-21
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武甲（Martial Armour）大直館 · 官方網站台北市內湖區內湖路一段49號B1（No. 49, Neihu Rd. Sec. 1, Neihu Dist., Taipei） · 02-2627-7701（大直館）最後查核： 2026-07-21
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武術運動館（Flash Sports） · 官方網站台北市大安區延吉街138巷3號（No. 3, Lane 138, Yanji St., Da'an Dist., Taipei） · 02-8771-7081最後查核： 2026-07-21
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無界柔術（Borderless Jiu Jitsu） · 官方網站105 台北市松山區八德路二段441號八樓 · +886 912 597 537最後查核： 2026-07-21
我是完全初學者，可以直接去嗎？
每間道館不同。基礎課程與首次造訪方式已查核的道館，會在各自的介紹中標示；其餘的請在造訪前先向官方管道確認。至於第一堂課實際會是什麼樣子，請參考 部落格上的入門文章。