주짓수의 피부 감염, 그리고 피하는 법

그래플링은 피부가 피부에 맞닿고, 이번 주에만 다른 백 명이 쓴 매트에 맞닿는 시간의 연속입니다. 이 스포츠를 성립시키는 바로 그 밀착이, 피부 감염이 한 사람에게서 다음 사람에게로 옮겨 가는 경로이기도 합니다. 이건 분명하게 말해 둘 가치가 있습니다. 초보자들은 이것을 두고 겁에 질리거나 아예 무시하는데, 진실은 그 사이에 있기 때문입니다: 이건 실재하고, 흔하며, 대개는 건너뛰기 쉬울 만큼 지루한 습관들로 막힙니다.

실제로 듣게 될 것들

그래플링 매트에는 세 가지가 나타나고, 셋 다 같은 방식으로, 곧 접촉으로 옮겨 다닙니다. 가장 흔한 것은 진균성입니다: 백선(링웜), 번져 나가는 고리 모양의 자극받은 피부. 레슬링에서는 너무 흔해서 격투기 백선(tinea gladiatorum)이라는 고유한 이름까지 얻었고, 탈의실 바닥에서가 아니라 사람과 사람의 접촉으로 옮겨 갑니다. 사람들을 겁먹게 하는 것은 바이러스성입니다: 매트 헤르페스, 곧 격투기 헤르페스(herpes gladiatorum)는 입술 물집과 같은 바이러스가 일으키는 피부 발진입니다. 좁은 공간에서 빠르게 퍼지고, 겉으로 드러나기까지 며칠이 걸릴 수 있어서, 본인이 감염된 줄 모르는 채로 남에게 옮길 수 있습니다. 《뉴잉글랜드 의학 저널(New England Journal of Medicine)》에 기록된 어느 레슬링 캠프의 한 차례 발병은 며칠 만에 캠프의 상당수를 휩쓸었습니다. 세 번째는 세균성입니다: 포도상구균과 농가진으로, 이 스포츠가 공짜로 안겨 주는 작은 상처와 매트 화상이 그것들에게 문을 열어 줍니다.

이 중 어느 것도 그래플링 체육관이 더럽다는 뜻은 아닙니다. 접촉이 많다는 뜻이고, 그것은 해법이 다른 별개의 문제입니다.

치료는 실제로 어떤 모습인가

병원에 갈 만한 일인지 판단하기 전에 알아 둘 가치가 있습니다. 답은 대개 연고와 몇 주이기 때문입니다. 백선 병변 하나는 보통 일반의약품 항진균 연고를 하루 한두 번, 이 주에서 삼 주 동안 발라 치료합니다 — 그리고 마지막 한 주가 가장 중요한데, 곰팡이가 실제로 사라지기 한참 전에 고리 모양이 눈에 띄지 않게 되기 때문이며, 일찍 그만두는 것이 바로 사람들이 자신과 그 방을 재감염시키는 방식이기 때문입니다. 병변이 넓게 퍼졌거나 연고가 이미 효과를 보지 못했다면, 의사는 대신 알약으로 넘어가는데 보통 두 주 과정입니다. 매트 헤르페스는 다른 약을 씁니다: 처방전이 있어야만 구할 수 있는 항바이러스제이며, 첫 따끔거림이나 물집이 생긴 뒤 빨리 시작할수록 효과가 좋습니다. 세균 감염에는 항생제를 쓰며, 번져 나가는 붉은 부위에 열이 겹치거나 상처가 날마다 나빠지고 있다면 그것은 지켜볼 일이 아니라 그날 바로 진료를 받을 일입니다.

이 모든 것 아래 깔린 원칙은 이렇습니다: 정체를 알 수 없는 발진은 단체 채팅방의 질문이 아니라 의사의 질문입니다. 정확한 이름을 붙이는 것이 치료를 결정하며, 그래플러는 이 세 가지를 모두 겪습니다.

실제로 얼마나 쉬어야 하는가

이 대목은 체육관들이 조용히 엄격하게 지키는 부분이고, 초보자들이 잘못 짐작하는 부분이기도 합니다. 백선의 경우 레슬링에서 빌려 온 일반적인 기준은, 가려움이 멎는 순간이 아니라 며칠 동안 치료를 받은 뒤에 다시 훈련을 시작한다는 것이며, 남아 있는 병변은 래시가드 아래 숨기고 그저 낫기를 바라는 것이 아니라 제대로 덮어야 한다는 것입니다. 매트 헤르페스는 더 깁니다: 상처가 완전히 딱지가 앉고 말라야 하며 새로 생기는 것이 없어야 하는데, 이는 보통 일주일이 넘는 휴식을 뜻하고 첫 발병일 경우 흔히 그보다 더 길어집니다. 세균성 상처는 항생제 치료가 진행 중인 채로 마르고 나아가고 있어야 합니다.

이 부분을 좋아하는 사람은 아무도 없습니다. 하지만 레슬링 관련 문헌은 그것이 왜 존재하는지 에둘러 말하지 않습니다: 밀착 접촉 스포츠에서 발병은 서서히 번지지 않습니다. 감염된 사람 한 명이 훈련을 계속하면 며칠 만에 방 전체에 씨를 뿌릴 수 있고, 그러면 한 사람이 아니라 그 방 전체 명단이 빠지게 됩니다.

실제로 그것을 막아 주는 것

예방법은 멋이 없고, 효과가 있습니다. 수업이 끝나면 바로 샤워하세요. 매번, 볼일을 보고 난 뒤가 아니라. 도복은 매 세션 후에 빨고 완전히 말리세요. 가방 속에 축축하게 두는 일은 절대 없도록. 벌어진 상처나 매트 화상이 있으면 매트에 오르기 전에 덮으세요. 손톱은 짧게 깎고, 탈의실에서는 샌들을 신고, 수건이나 면도기는 같이 쓰지 말고, 손은 작정하고 제대로 씻으세요. 이 중 어느 것도 영리하지 않습니다. 하지만 하나하나가, 그 모든 접촉이 쌓아 올리려는 사슬의 고리를 끊습니다.

가장 중요한 단 하나의 에티켓

활성 병변이 있다면, 번지는 발진, 진물이 흐르는 상처, 설명할 수 없는 고리 모양이 있다면, 의사가 봐 줄 때까지 매트에 오르지 마세요. 그것을 덮고, 그 라운드는 쉬고, 인터넷 사진을 보며 스스로 병명을 붙이려 하지 마세요. 이 대목은 당신에 관한 이야기가 아닙니다. 피부 감염을 안고 훈련하는 것은 한 사람의 문제가 하룻밤 사이에 여덟 사람의 문제가 되는 방식이고, 대부분의 체육관이 정확히 그 이유로 이것을 규칙으로 정해 둡니다. 좋은 체육관은 미안해하는 기색 없이 그것을 집행합니다.

한 가지 더 알아 둘 만한 것이 있는데, 이 스포츠가 이 문제를 얼마나 진지하게 받아들이는지 보여 주기 때문입니다: 발병이 반복됐던 어느 오래된 레슬링 캠프에서, 모든 선수에게 매일 예방 차원의 항바이러스제를 준 결과 십 년에 걸친 캠프들에서 헤르페스 발병 확률이 대략 85퍼센트 줄었습니다. 이것은 초보자에게 필요한 조치는 아닙니다 — 처방과 관리 아래 이루어지는 대회 캠프 차원의 조치입니다 — 하지만 강도 높은 훈련으로 가득한 방의 위험을 가늠하는 유용한 척도이며, 그중 얼마나 많은 부분이 결국 예방 가능한지를 보여 줍니다.

귀 문제와 피부 문제가 서로 관련된 걱정거리인지 궁금하다면, 둘은 같은 범주에 속합니다: 이 스포츠가 조용히 안겨 주는 부상이며, 대개는 누군가 방치할 때만 영구적인 것이 됩니다.

매트는 당신이 가져온 것을 그대로 되돌려 줍니다. 예의의 전부는 깨끗하게 나타나는 것, 그리고 그럴 수 없는 날에는 집에 있는 것입니다.