Hautinfektionen im Jiu-Jitsu, und wie man sie vermeidet

Grappling ist stundenlang Haut, die gegen Haut gepresst wird, und gegen eine Matte, die hundert andere Leute diese Woche benutzt haben. Derselbe enge Kontakt, der den Sport funktionieren lässt, ist auch der Weg, auf dem Hautinfektionen von einer Person zur nächsten wandern. Es lohnt sich, das klar auszusprechen, denn neue Schüler geraten entweder in Panik deswegen oder ignorieren es, und die Wahrheit liegt dazwischen: Das ist real, es ist häufig, und es wird größtenteils von Gewohnheiten gestoppt, die so langweilig sind, dass man sie leicht überspringt.

Die, von denen du wirklich hören wirst

Drei Arten tauchen auf Grappling-Matten auf, und alle drei reisen auf demselben Weg, durch Kontakt. Pilz ist am häufigsten: Ringelflechte, ein sich ausbreitender Ring gereizter Haut. Im Ringen ist sie so alltäglich, dass sie ihren eigenen Namen bekommen hat, tinea gladiatorum, und sie überträgt sich von Person zu Person durch Berührung, nicht über den Boden der Umkleide. Virus ist die, die den Leuten Angst macht: Mattenherpes, oder herpes gladiatorum, ein Hautausbruch, ausgelöst durch dasselbe Virus wie ein Lippenherpes. Es verbreitet sich schnell auf engem Raum, und weil es Tage dauern kann, bis es an die Oberfläche kommt, kann jemand es weitergeben, bevor er überhaupt weiß, dass er es hat. Ein einzelner Ausbruch in einem Ringer-Camp, dokumentiert im New England Journal of Medicine, durchlief innerhalb von Tagen einen großen Teil des Camps. Bakteriell ist die dritte: Staphylokokken und Impetigo, denen die kleinen Schnitte und Mattenbrände eine Tür öffnen, die der Sport gratis verteilt.

Nichts davon bedeutet, dass Grappling-Gyms schmutzig sind. Es bedeutet, dass sie kontaktintensiv sind, was ein anderes Problem mit einer anderen Lösung ist.

Was es wirklich von dir fernhält

Die Vorbeugung ist unglamourös, und sie funktioniert. Dusch dich direkt nach der Stunde, jedes Mal, nicht erst nach den Besorgungen. Wasch das Gi nach jeder einzelnen Einheit und lass es vollständig trocknen, niemals feucht in der Tasche liegen lassen. Deck jeden offenen Schnitt oder Mattenbrand ab, bevor du die Matte betrittst. Halte deine Nägel kurz, trag Sandalen in der Umkleide, teile keine Handtücher oder Rasierer, und wasch dir die Hände, als würdest du es ernst meinen. Nichts davon ist clever. Jede einzelne dieser Gewohnheiten bricht ein Glied in der Kette, die all dieser Kontakt zu bauen versucht.

Die eine Etikette-Regel, die am meisten zählt

Wenn du etwas Aktives hast, einen sich ausbreitenden Ausschlag, eine nässende Wunde, einen Ring, den du dir nicht erklären kannst, bleib von der Matte fern, bis ein Arzt es sich angesehen hat. Deck es ab, setz die Runde aus, und versuch nicht, es selbst anhand eines Fotos aus dem Internet zu benennen. Das ist der Teil, bei dem es nicht um dich geht. Mit einer Hautinfektion weiterzutrainieren ist der Weg, auf dem aus dem Problem einer Person bis zum Ende des Abends das Problem von acht Personen wird, und die meisten Gyms machen genau aus diesem Grund eine Regel daraus. Die guten setzen sie ohne Entschuldigung durch.

Die Matte gibt zurück, was du mitbringst. Die ganze Höflichkeit besteht darin, sauber aufzutauchen, und an den Tagen zu Hause zu bleiben, an denen du es nicht kannst.