道服为什么让你没气，而且多半怪在抓握上

我第二次实战，整个回合大部分时间都是我在控制，可还是喘得像第一次 上垫子一样没了气。这比摔跤掏空我的速度还快，而摔跤是能把我掏空的。 最明显的嫌疑是热，因为道服很热，我浑身湿透。但我觉得，热有不在场 证明。

第一记绞，是你的手勒在自己身上的

摔跤从不给我布去抓。在道服里，我抓起一把衣领或袖子用力捏住，而一个 用力的抓握，只要维持上一段时间，就是一种切断自身血流的等长收缩挤压。 前臂泵胀起来，得不到它需要的东西，然后罢工。从某种小处看，这是我在 道服里学到的第一记绞，而给自己上这记绞的，是我自己。对柔道比赛的 研究发现，在比赛激烈的一整天里，握力会急剧下降，运动员们都指认前臂 是最先疲劳的地方。当我的手开始不行，我会绷紧其余的一切去替它们顶上， 而绷紧的那一刻，正是我停止呼吸的一刻。这就是没气，而它从手开始。

热看似有罪，其实大多无辜

汗让热显得像是罪魁。可当真有人去测量，穿着道服滚和不穿道服滚，在 核心体温、出汗率和心率这些要紧的方面，并没有任何有意义的差别。热是 实实在在的不适，湿透的道服是实实在在的重量，但掏空我的不是这两样里 的任何一个。我怪热，是因为我能在皮肤上感觉到它。抓握更安静，而真正 在干活的是抓握。

摔跤给了我什么，又有哪一样没给

在摔跤垫上的六年，给我打下了底子，也练出了对难受的高度忍耐，这两样 都原封不动地带了过来。它们没有练出来的，是任何抓住布料的耐力，因为 那里从来没有布料可抓。这一部分确实是全新的，而令人鼓舞的是，它很 专门，而且对训练有反应。缠斗运动员会练出未受训练的人所没有的 握力耐力，这意味着修补它 主要靠在道服里多滚几个回合，而不是健身房里的某套新计划。第二回合就 死掉的那双手，正是会在第十一回合还撑得住的同一双手。

比起死捏，我改试什么

只在抓握真正在做事的时候才去抓，不做事的时候就把手张开。保持松弛， 直到我需要发力的那一瞬。我的教授让我用鼻子呼吸，让我在自己占着 控制权的时候休息，滚过几个回合之后，这两条提示听起来像同一条指令： 别比这个位置所要求的更卖力。呼吸本身是 一门我还在学的功夫，而骑在 这一切之上的恐慌，也就是我的身体判定这间屋子是紧急事件的那部分，也 另有它自己的解释。这篇只讲手，因为 对我来说，没气正是从手开始的。

一个摔跤手在道服里没气，不是因为他变软了。他没气，是因为从来没有人 要求过他的手抓得这么紧，而如今，每一个回合，都有东西在要求。