在練馬與杉並學柔術

第一次造訪

免費體驗

設有免費體驗流程，當日入會可免入會金與手續費（3,300 日圓→0）；運動保險每年 3,000 日圓，透過網路預約流程申請

課表

即時課表顯示無道服柔術是主力的纏鬥課程，週一、三、五開設初學者班與大量對練班，並有綜合格鬥（MMA）初學者課與角力；沒有道服柔術課，因此本館以無道服為主，全年無休，7:00 至 23:00 開放

課程與費用

會費

月費 9,000 日圓起，可不限次數使用所有分店，全年無休，每日上午 7 時至晚上 11 時開放，以日圓計價

位置·教練·聯絡方式

地址

東京都杉並区荻窪5-23-12 オキビル301（荻窪駅步行1分鐘）

電話 03-6383-5850 網站 Naver 地圖 Apple 地圖

第一次造訪

免費體驗

可免預約直接到場免費體驗（任一課程、限一次、無需預約、於上課前到場）；須事先告知身高與體重，且隸屬其他柔術或格鬥道館的來訪者不得體驗或見學

課表

於租借工作室上課，以寢技（地面）為核心，並加入防身與站立技，課程中可自由進出

課程與費用

會費

入會金 10,000 日圓，月費介於 5,000 至 12,000 日圓。單次來訪者每次 1,500 日圓，私人課 60 分鐘 8,000 日圓，運動保險每年 2,000 日圓為選配。每月 15 日以後入會適用半月會費規定，以日圓計價

位置·教練·聯絡方式

地址

大泉学園教室：大泉ノートルスタジオ，東京都練馬区東大泉6-34-45 SKビルII（大泉学園駅南口步行2分鐘）。ひばりが丘教室（西東京市）也作為同一間學校營運

教練

學院代表（可擷取的頁面未載明姓名）帶領；依其自介為 Axis 本部黑帶、柔術資歷 22 年，並每月在 Strong Spirit 高円寺教室授課

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第一次造訪

免費體驗

免預約的免費一日體驗：於櫃台受理時間內直接到場（週一至週五 18:30-22:00，週六 16:00-20:30）；洽詢以電話或電子郵件

課表

官網公開週課表：道服柔術於週二、四、六上午（2.5 小時加長版）與週二、四晚間，週六初學者時段為 16:00 與 19:00，中井自 1996 年起主持的免費正午自由對練為週一、三、五 13:00-15:00；週日、國定假日與職業修斗（Shooto）賽事日休館

課程與費用

會費

費用頁面說明制度，但未公開入會金與月費金額。月費以銀行自動扣款預繳兩個月份，年繳則為十一個月的價格。家庭會員可讓家人免費入會、月費減半；Fighting Lovers 制度讓同行伴侶的來訪費減半，若入會則免其入會金；特別入會制度（內弟子式獎助）對每週訓練五天以上的職業志向者免除入會金與月費。已公開的金額為來訪者單次練習 3,000 日圓、私人課每小時 1 人 15,000 日圓至 4 人每人 7,000 日圓。核心的入會金與月費金額網站上沒有，需來電確認，以日圓計價

課程項目

兒童課（柔術與綜合格鬥）於週一、三、五 16:30，另有國中生課於 17:30

位置·教練·聯絡方式

地址

〒176-0012 東京都練馬区豊玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101（大江戸線新江古田駅A2出口步行1分鐘，西武池袋線江古田駅南口步行6分鐘）

教練

由 Paraestra 連鎖體系創辦人中井祐樹帶領，他也是 JBJJF 登錄中本道館的登記指導者；官網載明他自 1996 年起主持正午對練

停車

沒有專屬停車場；道館請來訪者勿開車前往

電話 090-9684-6276（官方說明：因道館市話故障，此手機為聯絡方式） 網站 Naver 地圖 Apple 地圖

第一次造訪

免費體驗

500 日圓的一枚硬幣（one-coin）體驗，加入初級課，透過網路表單預約；見學隨時免費

課表

分級制的初級、中級、高級課程，另有兒童與女性課程；營業時間為平日 18:30-22:00，週末與國定假日 9:30-12:30

課程與費用

會費

含稅。入會金 11,000 日圓，運動保險每年 2,000 日圓。月費：全時段 19,800 日圓、月 8 堂方案 16,500 日圓、月 4 堂方案 13,200 日圓、Under 23 為 12,100 日圓、兒童 12,000 日圓、女性 6,600 日圓起。私人課 30 分鐘 7,700 日圓、45 分鐘 9,350 日圓、60 分鐘 11,000 日圓，以日圓計價

課程項目

兒童課程，招收國小三至六年級

位置·教練·聯絡方式

地址

〒167-0051 東京都杉並区荻窪5-30-6 福村産業荻窪ビル4F

教練

由 Hiroaki Otsuka 帶領，依其自介為 IBJJF 認證黑帶三段，具世界錦標賽出賽經歷與全日本公開賽、東日本錦標賽冠軍，與 JBJJF 登記指導者一致

電話 03-5335-9640 網站 Naver 地圖 Apple 地圖

第一次造訪

免費體驗

體驗與見學皆免費、隨時受理；以電話或聯絡表單預約

課表

60 分鐘的道服與無道服基礎課、不進行對練、僅限白帶與藍帶，另有 90 分鐘柔術課、一堂無道服課與 45 分鐘兒童課；除週四外，多數課後接自由對練

位置·教練·聯絡方式

地址

東京都杉並区高円寺南2-53-1 フラットコウ1F フェニックススタジオ（租借的工作室場地）

電話 03-3339-8050 網站 Naver 地圖 Apple 地圖

第一次造訪

免費體驗

見學隨時免預約且免費；體驗會加入實際課程（D1：首次免費、第二次 1,000 日圓），而參加練習須透過網站表單事先預約

位置·教練·聯絡方式

地址

〒178-0061 東京都練馬区大泉学園町1-5-7 1F（西武池袋線大泉学園駅北口步行14分鐘）

教練

代表 Hironobu Tokuda 帶領，依其自介為 2003 年開始柔術的黑帶（其妻也擔任指導）；JBJJF 登記指導者為另一姓名 Osamu Abe，一脈待釐清

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第一次造訪

免費體驗

隨時可免費體驗，透過分店頁面連結的體驗申請表單預約

位置·教練·聯絡方式

地址

東京都練馬区田柄5-27-12アイコスビル301

電話 070-9318-2005 網站 Naver 地圖 Apple 地圖

第一次造訪

免費體驗

可免費體驗，透過官網的網路表單預約；洽詢以 LINE 或電子郵件

課表

官網以清單列出課程，未附時間表：晨間伸展、主柔術課、依 Tri-Force 基礎課綱的初學者課、女性專屬防身課、兒童課、比賽與理論課、踢拳課，以及僅限預約的機械（重訓）課

課程與費用

課程項目

兒童課程

位置·教練·聯絡方式

地址

東京都杉並区高円寺北2-41-18 鳥海ビル1階（高円寺駅北口步行6分鐘）

教練

主教練 Takashi Iga，依其自介為黑帶三段，同時掌理 Tri-Force 高尾館；其下的常駐分部代表兼教練為紫帶（Choi Jongyun），另有一位咖啡帶教練；本館據實公開各人腰帶

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第一次造訪

免費體驗

體驗採用網路事先預約行事曆（不接受當日或前一日的網路預約，請改用電話）；頁面未標示免費，故不宣稱免費體驗

課表

設有獨立的道服柔術課、纏鬥（地面）課、打擊、分級制綜合格鬥（MMA）、體能、瑜伽與兒童課；本部已於 2026-06-01 重新開放新入會

課程與費用

會費

入會金 12,100 日圓，家族介紹則為 0，朋友介紹或同時入會則半價 6,050 日圓。本部會員月費：一般男性 12,100 日圓、女性與高中生 9,900 日圓、兒童（5 歲以上至國中生）5,500 日圓，North 館級距相同。使用兩館的 W 會員為一般男性 16,500 日圓、女性與高中生 13,200 日圓，跨館使用的來訪者 2,200 日圓，以日圓計價

課程項目

課程中設有兒童課

位置·教練·聯絡方式

地址

本部 〒176-0001 東京都練馬区練馬1-22-10 エレガンス練馬B1（練馬駅步行約4分鐘）；North 〒176-0023 東京都練馬区中村北3-23-5 シュウ・カワグチビル6F（中村橋駅步行約1分鐘）

教練

長南亮帶領練馬本部，Kitada 帶領中村橋 North 館；JBJJF 該列的登記指導者是一脈持有者中井（祐樹），而非常駐負責人

電話 03-6914-9497 (本部) 網站 Naver 地圖 Apple 地圖

第一次造訪

免費體驗

透過網站表單申請免費體驗；入會金 11,000 日圓目前減免中，以網路表單預約

課表

每個訓練日道服與無道服輪替，週三、五還有 7:00 的早晨時段；週一、四在荻窪上課，其餘在阿佐谷；週二休館

課程與費用

會費

入會金 11,000 日圓，目前因活動延長而減免中。本次未取得月費各級距，以日圓計價

位置·教練·聯絡方式

地址

〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南3丁目37-2 第2大同ビル4F 13GYM（阿佐ヶ谷駅步行30秒）。週一、四的課在荻窪 Gold Kids，其餘在這間 13GYM

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