柔 · yawara
Jiu-Jitsu lernen in Nerima und Suginami
Dieser Guide behandelt die Gyms von Nerima und Suginami, dem Kernland des japanischen Jiu-Jitsu: Yuki Nakais Paraestra Tokyo trainiert hier. Wer gerade anfängt, steht vor der eigentlichen Frage: nicht „Welches Gym ist das beste?“, sondern „Welches passt zu mir?“. Diesen Guide gibt es, um genau diese Frage zu beantworten.
Karte
Auf der Karte erscheinen nur Gyms mit verifizierten Angaben. Graue Pins markieren verifizierte Adressen von Gyms, die noch geprüft werden.
Fighting Lab Ogikubo (Toikatsu-Dojo-Kette)
Für wen dieses Gym passt
Ein preisbewusster Anfänger, der mit No-Gi-Grappling in einer eigenen Anfängerklasse anfangen will, eine Minute von der Station Ogikubo, und es zuerst kostenlos ausprobieren möchte
Warum wir das sagen: Der Live-Stundenplan veröffentlicht die No-Gi-Anfängerklassen und die eigene Seite das kostenlose Probetraining mit dem Gebührenerlass am selben Tag (geprüft am 2026-07-18)
Jemand, der zu ungewöhnlichen Arbeitszeiten trainiert und Zugang zur ganzen Kette will: geöffnet von 7:00 bis 23:00 das ganze Jahr, mit unbegrenzter Nutzung in allen Toikatsu-Standorten
Warum wir das sagen: Die eigene Seite veröffentlicht die ganzjährigen Öffnungszeiten von 7:00 bis 23:00 und die netzwerkweite unbegrenzte Mitgliedschaft (geprüft am 2026-07-18)
Stundenplan verifiziert Preise veröffentlicht Gratis-ProbetrainingNo-GiKurse am frühen Morgen
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Ein kostenloses Probetraining mit Gebührenerlass bei Anmeldung am selben Tag (3,300 Yen auf 0); Sportversicherung 3,000 Yen im Jahr, gebucht über das Web-Reservierungsformular
- Stundenplan
- Der Live-Stundenplan zeigt No-Gi-Jiu-Jitsu als die dominierende Grappling-Klasse, als Anfängerklasse plus eine Mass-Sparring-Klasse am Mo/Mi/Fr, neben MMA-Anfängerklassen und Wrestling; eine Gi-Jiu-Jitsu-Klasse erscheint nicht, daher ist der Raum No-Gi-orientiert, geöffnet von 7:00 bis 23:00 das ganze Jahr
Training und Kosten
- Monatsbeitrag
- Der Monatsbeitrag beginnt bei 9,000 Yen mit unbegrenztem Zugang zu allen Standorten, geöffnet von 7:00 bis 23:00 Uhr das ganze Jahr, in japanischen Yen
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 東京都杉並区荻窪5-23-12 オキビル301 (1 Gehminute von der Station Ogikubo)
Kotobuki Jiu-Jitsu (寿柔術)
Für wen dieses Gym passt
Ein Erstbesucher rund um Asagaya, der das eigene Jiu-Jitsu-Dojo des Viertels, ein kostenloses Probetraining und gerade jetzt keine Aufnahmegebühr will
Warum wir das sagen: Die eigene Seite verortet den Raum 30 Sekunden von der Station Asagaya, nennt das kostenlose Probetraining und gibt an, dass die Aufnahmegebühr erlassen ist (geprüft am 2026-07-18)
Jemand, dessen einzige freie Zeit der frühe Morgen ist, oder der Gi und No-Gi in derselben Woche will: Gi und No-Gi wechseln sich täglich ab, mit 7:00-Slots am Mittwoch und Freitag
Warum wir das sagen: Der eigene Stundenplan veröffentlicht den täglichen Wechsel von Gi und No-Gi und die Morgen-Slots um 7:00 (geprüft am 2026-07-18)
Stundenplan verifiziert Preise veröffentlicht Gratis-ProbetrainingNo-GiKurse am frühen Morgen
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Ein kostenloses Probetraining über das Formular auf der Seite; die Aufnahmegebühr von 11,000 Yen ist derzeit erlassen, gebucht über das Web-Formular
- Stundenplan
- Gi und No-Gi wechseln sich an jedem Trainingstag ab, einschließlich Morgen-Slots um 7:00 am Mittwoch und Freitag; Montag und Donnerstag finden in Ogikubo statt, der Rest in Asagaya; dienstags geschlossen
Training und Kosten
- Monatsbeitrag
- Die Aufnahmegebühr beträgt 11,000 Yen und ist derzeit im Rahmen einer verlängerten Kampagne erlassen. Die Monatsbeitrags-Stufen wurden bei diesem Durchgang nicht erfasst, in japanischen Yen
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南3丁目37-2 第2大同ビル4F 13GYM (30 Sekunden von der Station Asagaya); der Unterricht am Montag und Donnerstag findet im Gold Kids Ogikubo statt
Mikazuchi Jiu-Jitsu Academy (ミカヅチ柔術アカデミー)
Für wen dieses Gym passt
Ein Anfänger nahe Oizumi-Gakuen, der ohne Buchung hereinspazieren und kostenlos ausprobieren will, in der niedrigsten Beitragsstufe des Bezirks, und der nicht bereits anderswo trainiert
Warum wir das sagen: Die eigene Seite nennt das kostenlose Walk-in-Probetraining ohne Reservierung samt der Regel gegen Doppelmitgliedschaft und die niedrigen Beitragsstufen (geprüft am 2026-07-17)
Ein Anfänger, der ein Dojo in der Rickson-Linie mit Bodenkampf-Schwerpunkt will: eine von Axis anerkannte Filiale, deren Vertreter unter dem Leiter der Axis-Zentrale trainiert hat
Warum wir das sagen: Die eigene Seite gibt die Axis-Anerkennung und das Training des Vertreters in der Axis-Zentrale an, und der Stundenplan ist Newaza-orientiert (geprüft am 2026-07-17 und 2026-07-18)
Stundenplan verifiziert Preise veröffentlicht Franchise-NetzwerkGratis-Probetraining
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Ein kostenloses Walk-in-Probetraining (jede Klasse, einmalig, ohne Reservierung, vor Klassenbeginn erscheinen); Größe und Gewicht werden vorab abgefragt, und Besucher, die einem anderen Jiu-Jitsu- oder Kampfsport-Gym angehören, dürfen weder ausprobieren noch zuschauen
- Stundenplan
- Klassen in einem gemieteten Studio mit einem Kern aus Bodenkampf (Newaza), ergänzt um Selbstverteidigung und Standarbeit, mit freiem Ein- und Ausgang während der Klasse
Training und Kosten
- Monatsbeitrag
- Die Aufnahmegebühr beträgt 10,000 Yen und die Monatsbeiträge reichen von 5,000 bis 12,000. Ein Besucher zahlt 1,500 Yen pro Besuch, eine Privatstunde kostet 8,000 für 60 Minuten, und die Sportversicherung ist mit 2,000 im Jahr optional. Ein Beitritt nach dem 15. folgt einer Halbmonats-Beitragsregel, in japanischen Yen
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- Klassenraum Oizumi-Gakuen: 大泉ノートルスタジオ, 東京都練馬区東大泉6-34-45 SKビルII (2 Gehminuten vom Südausgang der Station Oizumi-Gakuen); der Klassenraum in Hibarigaoka jenseits der Stadtgrenze wird als eine Schule geführt
- Trainer
- Der Vertreter der Akademie (Name auf den auslesbaren Seiten nicht genannt), nach eigener Biografie ein Schwarzgurt der Axis-Zentrale mit 22 Jahren Jiu-Jitsu, der zudem monatlich bei Strong Spirit Koenji unterrichtet
Paraestra Tokyo (パラエストラ東京)
Für wen dieses Gym passt
Ein Anfänger, der ausprobieren will, bevor er sich bindet, ohne vorher eine E-Mail zu schreiben: ein kostenloses Eintages-Probetraining ohne Reservierung, während der Schalterzeiten hereinkommen, mit einer Anfängerklasse am Samstag im Raster
Warum wir das sagen: Die eigene Zugangsseite nennt das kostenlose Walk-in-Probetraining und die Schalterzeiten, und die Klassenseite listet die Anfängerklasse am Samstag (geprüft am 2026-07-18)
Jemand, der an der Quelle trainieren will: das Dojo, aus dem das Paraestra-Netzwerk hervorging, geführt von seinem Gründer, mit einer der ältesten JBJJF-Registriernummern
Warum wir das sagen: Die eigene Seite dient zugleich als Netzwerk-Hub und nennt Nakai als Gründer und eingetragenen Trainer für die Registriernummer 0790 (geprüft am 2026-07-18)
Ein Anfänger, dessen freie Zeit tagsüber liegt: Gi-Jiu-Jitsu am Dienstag-, Donnerstag- und Samstagmorgen als verlängerte 2,5-stündige Klassen, und ein kostenloses offenes Mittags-Sparring am Montag, Mittwoch und Freitag
Warum wir das sagen: Die eigene Klassenseite veröffentlicht die verlängerten Gi-Klassen am Morgen und das kostenlose Mittags-Sparring am Mo/Mi/Fr (geprüft am 2026-07-18)
Stundenplan verifiziert Preise veröffentlicht Franchise-NetzwerkGratis-ProbetrainingKurse tagsüberKinderkurse
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Ein kostenloses Eintages-Probetraining ohne Reservierung: während der Schalterzeiten hereinkommen (Mo-Fr 18:30-22:00, Sa 16:00-20:30); Fragen per Telefon oder E-Mail
- Stundenplan
- Ein veröffentlichter Wochenplan: Gi-Jiu-Jitsu an den Morgen von Di/Do/Sa (verlängert auf 2,5 Stunden) plus Di/Do abends, ein Anfängerblock am Samstag um 16:00 und 19:00, und ein kostenloses offenes Mittags-Sparring, das Nakai seit 1996 am Mo/Mi/Fr von 13:00 bis 15:00 leitet; geschlossen an Sonntagen, Feiertagen und Tagen mit Profi-Shooto-Events
Training und Kosten
- Monatsbeitrag
- Die Gebührenseite beschreibt das System, veröffentlicht aber weder die Aufnahmegebühr noch die Monatsbeiträge. Die Monatsbeiträge werden per Bankeinzug zwei Monate im Voraus bezahlt, und eine Jahresvorauszahlung kostet elf Monate. Eine Familienmitgliedschaft lässt Angehörige kostenlos zum halben Monatsbeitrag beitreten, das Programm Fighting Lovers halbiert den Besuchertarif für einen Partner und erlässt dessen Aufnahmegebühr bei Beitritt, und ein besonderes Aufnahmestipendium erlässt Aufnahmegebühr und Monatsbeiträge für angehende Profis, die fünf oder mehr Tage pro Woche trainieren. Die veröffentlichten Beträge sind eine Besuchereinheit für 3,000 Yen und Privatstunden ab 15,000 pro Stunde für eine Person bis 7,000 pro Person für vier. Die zentralen Zahlen zu Aufnahmegebühr und Monatsbeitrag stehen nicht auf der Seite und müssen telefonisch bestätigt werden, in japanischen Yen
- Programme
- Eine Kinderklasse (Jiu-Jitsu und MMA) am Mo/Mi/Fr um 16:30 und eine Mittelschulklasse um 17:30
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 〒176-0012 東京都練馬区豊玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101 (1 Gehminute von Ausgang A2 der Station Shin-Egota der Toei-Oedo-Linie, 6 Gehminuten vom Südausgang der Station Ekoda der Seibu-Ikebukuro-Linie)
- Trainer
- Geleitet von Yuki Nakai, Gründer des Paraestra-Netzwerks und im JBJJF-Register eingetragener Trainer des Dojos, den die eigene Seite als Leiter des Mittags-Sparrings seit 1996 nennt
- Parken
- Kein eigener Parkplatz; das Dojo bittet Besucher, nicht mit dem Auto zu kommen
Telefon 090-9684-6276 (die vom eigenen Auftritt angegebene Kontakt-Mobilnummer; der Festnetzanschluss des Dojos ist außer Betrieb) Website Naver Map Apple Karten
Physical Space Jiu-Jitsu Academy (フィジカルスペース柔術アカデミー)
Für wen dieses Gym passt
Ein Erstbesucher, der einen günstigen, risikoarmen Blick und eine echte Anfängerklasse statt des tiefen Endes will: ein Probetraining für 500 Yen in der eigenen Anfängerklasse
Warum wir das sagen: Die eigene Klassenseite nennt das Probetraining für 500 Yen und dass es in die Anfängerklasse an der Spitze der Stufenfolge führt (geprüft am 2026-07-18)
Ein Anfänger, der das größte spezialisierte Jiu-Jitsu-Dojo des Bezirks unter einem ausgewiesenen Lehrer will, kein Programm, das an ein MMA-Gym angehängt ist
Warum wir das sagen: Die eigene Seite bezeichnet sich als größte spezialisierte Akademie in Suginami, und die Trainerseite veröffentlicht Otsukas IBJJF-Schwarzgurt 3. Grad, was der JBJJF-Zeile entspricht (geprüft am 2026-07-18)
Jemand, dessen freie Zeit die Wochenendmorgen sind, oder eine Frau, die eine Frauenklasse will: die Matte öffnet an Wochenenden und Feiertagen um 9:30 und bietet eine Frauenklasse mit eigenem Tarif
Warum wir das sagen: Die eigene Klassenseite veröffentlicht die Zeiten 9:30-12:30 an Wochenenden und Feiertagen und die Frauenklasse mit ihrem Tarif (geprüft am 2026-07-18)
Stundenplan verifiziert Preise veröffentlicht Gratis-ProbetrainingFrauenkurseKinderkurseKurse tagsüber
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Ein One-Coin-Probetraining für 500 Yen in der Anfängerklasse, gebucht über das Web-Formular; Zuschauen ist jederzeit kostenlos
- Stundenplan
- Eine gestufte Folge aus Anfänger-, Mittel- und Fortgeschrittenenklassen plus Kinder- und Frauenklassen; die Zeiten sind werktags 18:30-22:00 und an Wochenenden und Feiertagen 9:30-12:30
Training und Kosten
- Monatsbeitrag
- Inklusive Steuer beträgt die Aufnahmegebühr 11,000 Yen und die Sportversicherung 2,000 im Jahr. Die Monatsbeiträge sind Vollzeit 19,800 Yen, ein Acht-Einheiten-Plan 16,500, ein Vier-Einheiten-Plan 13,200, Under 23 bei 12,100, Kinder 12,000 und Frauen ab 6,600. Privatstunden kosten 7,700 Yen für 30 Minuten, 9,350 für 45 und 11,000 für 60, in japanischen Yen
- Programme
- Eine Kinderklasse für die Grundschulklassen 3 bis 6
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 〒167-0051 東京都杉並区荻窪5-30-6 福村産業荻窪ビル4F
- Trainer
- Geleitet von Hiroaki Otsuka, nach eigener Biografie ein IBJJF-zertifizierter Schwarzgurt 3. Grad mit einer WM-Teilnahme sowie Titeln beim All Japan Open und der Ostjapan-Meisterschaft, was dem eingetragenen JBJJF-Trainer entspricht
Strong Spirit Jiu-Jitsu, Koenji (Stammdojo)
Für wen dieses Gym passt
Ein nervöser Erstbesucher, der den sanftesten Einstieg will: eine einstündige Anfängerklasse ohne Sparring, begrenzt auf Weiß- und Blaugurte, dazu ein kostenloses Probetraining und eine Ausrichtung auf Selbstverteidigung
Warum wir das sagen: Die eigene Seite nennt die Anfänger-zuerst-Ausrichtung, die Grundlagenklassen ohne Sparring mit Gürtelbegrenzung sowie das kostenlose Probetraining und Zuschauen (geprüft am 2026-07-18)
Ein Anfänger, der gezielt ein Dojo in der Rickson-Linie will: die einzige von Axis anerkannte Tür des Bezirks
Warum wir das sagen: Die eigene Seite gibt die Axis-Anerkennung (Rickson-Linie) an und erscheint auf der Axis-Filiallink-Seite (geprüft am 2026-07-18)
Stundenplan verifiziert Franchise-NetzwerkGratis-ProbetrainingNo-Gi
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Kostenloses Probetraining und kostenloses Zuschauen, jederzeit möglich; gebucht per Telefon oder das Kontaktformular
- Stundenplan
- 60-minütige Gi- und No-Gi-Grundlagenklassen ohne Sparring, begrenzt auf Weiß- und Blaugurte, dazu eine 90-minütige Jiu-Jitsu-Klasse, eine No-Gi-Klasse und eine 45-minütige Kinderklasse; ein Open Mat folgt den meisten Klassen außer donnerstags
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 東京都杉並区高円寺南2-53-1 フラットコウ1F フェニックススタジオ (angemieteter Studio-Veranstaltungsort)
TOYATT Jiu-Jitsu Oizumi-Gakuen Base (TOYATT柔術 大泉学園BASE)
Für wen dieses Gym passt
Ein Erstbesucher aus dem Viertel in Oizumi-Gakuen, der ein spezialisiertes, wenig einschüchterndes Jiu-Jitsu-Dojo und zuerst einen kostenlosen Blick will: kostenloses Zuschauen ohne Reservierung und ein kostenloses erstes Probetraining
Warum wir das sagen: Die eigene FAQ nennt das kostenlose Zuschauen und das Probetraining in einer Klasse, und die Seite weist ein spezialisiertes BJJ-Dojo aus (geprüft am 2026-07-18)
Ein Anfänger, der einen fest ansässigen Inhaber-Lehrer statt wechselnden Personals will: der Inhaber ist nach eigener Darstellung ein Schwarzgurt, der seit 2003 trainiert und mit seiner Frau unterrichtet
Warum wir das sagen: Die eigene Team-Seite veröffentlicht Tokuda als Inhaber und Schwarzgurt seit den frühen 2000ern, der mit seiner Frau unterrichtet (geprüft am 2026-07-18)
Gratis-Probetraining
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Kostenloses Zuschauen jederzeit ohne Reservierung; ein Probetraining nimmt an einer echten Klasse teil (D1: beim ersten Mal kostenlos, beim zweiten Mal 1,000 Yen), und die Teilnahme am Training erfordert eine vorherige Reservierung über das Formular auf der Seite
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 〒178-0061 東京都練馬区大泉学園町1-5-7 1F (14 Gehminuten vom Nordausgang der Station Oizumi-Gakuen der Seibu-Ikebukuro-Linie)
- Trainer
- Inhaber Hironobu Tokuda, nach eigener Biografie ein Schwarzgurt, der 2003 mit Jiu-Jitsu begann (auch seine Frau unterrichtet); der eingetragene JBJJF-Trainer ist ein anderer Name, Osamu Abe, noch abzugleichen
Tri-Force Hikarigaoka (トライフォース光が丘)
Für wen dieses Gym passt
Ein Anfänger im Norden von Nerima, der den strukturierten Tri-Force-Lehrplan nah zu Hause und zuerst einen kostenlosen Blick will, in einem Teil des Bezirks mit wenigen Matten
Warum wir das sagen: Die Filialseite führt den Raum als Tri-Force-Filiale mit jederzeit kostenlosem Probetraining, und die Schulliste des Netzwerks enthält seine Adresse (geprüft am 2026-07-18)
Ein Anfänger, der ein netzwerkweit standardisiertes Dojo dem persönlichen Stil eines einzelnen Trainers vorzieht, bestätigt auf der eigenen Liste des Netzwerks
Warum wir das sagen: Der Raum bezeichnet sich auf der Filialseite als Tri-Force und erscheint auf der eigenen Schulliste des Netzwerks (geprüft am 2026-07-18)
Franchise-NetzwerkGratis-Probetraining
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Ein kostenloses Probetraining jederzeit, gebucht über das Anmeldeformular zum Probetraining, das von der Filialseite verlinkt ist
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 東京都練馬区田柄5-27-12アイコスビル301
Tri-Force Koenji (トライフォース高円寺 / ACJC)
Für wen dieses Gym passt
Ein Anfänger, der einen standardisierten Netzwerk-Lehrplan und zuerst einen kostenlosen Blick will, in Koenji selbst: ein Tri-Force-Dojo mit einem kostenlosen Probetraining und einem Anfänger-Track
Warum wir das sagen: Die eigene Seite bezeichnet sich als Tri-Force mit einem kostenlosen Probetraining und einer Anfängerklasse nach dem Netzwerk-Lehrplan, bestätigt durch die eigene Schulliste des Netzwerks (geprüft am 2026-07-18)
Eine Frau, die eine für Frauen gebaute Klasse will: eine reine Frauen-Selbstverteidigungsklasse auf der Liste
Warum wir das sagen: Die eigene Seite listet eine reine Frauen-Selbstverteidigungsklasse (geprüft am 2026-07-18)
Ein Anfänger, dem wichtig ist, wer unterrichtet, und der die Gürtel klar benannt haben will: ein zu Besuch kommender Schwarzgurt-Leiter über einem namentlich genannten ansässigen Lilagurt-Leiter, keine vagen Qualifikationen
Warum wir das sagen: Die eigene Seite veröffentlicht Iga als Schwarzgurt-Leiter 3. Grad und Choi als ansässigen Lilagurt-Vertreter und Trainer (geprüft am 2026-07-18)
Stundenplan verifiziert Franchise-NetzwerkGratis-ProbetrainingFrauenkurseKinderkurse
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Ein kostenloses Probetraining, gebucht über das Web-Formular auf der eigenen Seite; Fragen per LINE oder E-Mail
- Stundenplan
- Die Seite listet die Klassen ohne Zeitraster: ein morgendliches Stretching, eine Haupt-Jiu-Jitsu-Klasse, eine Anfängerklasse nach dem Tri-Force-Grundlehrplan, eine reine Frauen-Selbstverteidigungsklasse, Kinder, eine Wettkampf-und-Theorie-Klasse, eine Kick-Klasse und eine Maschinen-Klasse nur mit Reservierung
Training und Kosten
- Programme
- Eine Kinderklasse
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 東京都杉並区高円寺北2-41-18 鳥海ビル1階 (6 Gehminuten vom Nordausgang der Station Koenji)
- Trainer
- Cheftrainer Takashi Iga, nach eigener Biografie ein Schwarzgurt 3. Grad, der auch Tri-Force Takao leitet, über einem ansässigen Vertreter und Trainer mit Lilagurt (Choi Jongyun) und einem Trainer mit Braungurt; das Dojo veröffentlicht die Gürtel offen
Tribe Tokyo MMA (TRIBE TOKYO M.M.A)
Für wen dieses Gym passt
Ein Anfänger, der ein echtes Buchungssystem statt einer kalten E-Mail will, in einem Raum mit einer eigenen Gi-Jiu-Jitsu-Klasse: das Probetraining läuft über einen Web-Reservierungskalender mit Vorlauf
Warum wir das sagen: Die eigene Seite veröffentlicht den Probetrainingskalender nur mit Vorlauf und eine eigene Gi-Jiu-Jitsu-Klasse (geprüft am 2026-07-17 und 2026-07-18)
Ein Anfänger, der eine gepflegte Schule mit zwei Räumen unter einem UFC- und PRIDE-Veteranen will und mit einer Mitgliedschaft in beiden Nerima-Räumen trainieren möchte
Warum wir das sagen: Die eigene Seite nennt Chonan als den ex-UFC/PRIDE-Gründer, der die Zentrale leitet, und Kitada als Leiter von North, eine Schule über zwei Räume (geprüft am 2026-07-18)
Ein Anfänger, der grappeln will, ohne getroffen zu werden: eine No-Gi-Bodenklasse ohne Schläge, getrennt vom MMA-Track
Warum wir das sagen: Die eigene Klassenseite listet eine Grappling-Klasse (Bodenkampf) ohne Schläge, getrennt vom MMA (geprüft am 2026-07-17)
Stundenplan verifiziert Preise veröffentlicht KinderkurseNo-GiAuch Striking-Kurse
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Das Probetraining läuft über einen Web-Reservierungskalender mit Vorlauf (keine Web-Buchungen am selben oder am Vortag; stattdessen telefonisch); die Seite trägt keine Kostenlos-Markierung, daher wird kein kostenloses Probetraining behauptet
- Stundenplan
- Eine eigene Gi-Jiu-Jitsu-Klasse, eine Grappling-Klasse (Bodenkampf), Striking, MMA nach Level, Physical, Yoga und Kids; die Neuaufnahme in der Zentrale (本部) wurde am 2026-06-01 wieder geöffnet
Training und Kosten
- Monatsbeitrag
- Die Aufnahmegebühr beträgt 12,100 Yen, oder 0 mit einer Familienempfehlung und die Hälfte mit 6,050 bei einer Freundesempfehlung oder gemeinsamem Beitritt. Die Monatsbeiträge der Zentrale sind 12,100 Yen für erwachsene Männer, 9,900 für Frauen und Oberschüler und 5,500 für Kinder von 5 Jahren bis zur Mittelschule, und die Stufen der North-Filiale sind gleich. Eine W-Mitgliedschaft mit beiden Gyms kostet 16,500 Yen für erwachsene Männer und 13,200 für Frauen und Oberschüler, und ein gymübergreifender Besucher zahlt 2,200, in japanischen Yen
- Programme
- Eine Kinderklasse im Programm
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 本部: 〒176-0001 東京都練馬区練馬1-22-10 エレガンス練馬B1 (etwa 4 Gehminuten von der Station Nerima); Nord: 〒176-0023 東京都練馬区中村北3-23-5 シュウ・カワグチビル6F (etwa 1 Gehminute von der Station Nakamurabashi)
- Trainer
- Ryo Chonan leitet die Nerima-Zentrale (本部) und Kitada leitet den North-Raum in Nakamurabashi; der eingetragene Trainer der JBJJF-Zeile ist der Linienhalter Nakai, nicht der ansässige Leiter
Gyms in Prüfung
Wir bestätigen gerade das Wesentliche neu: Stundenpläne und den Ablauf des Probetrainings. Jedes Gym rückt in den vollständigen Guide auf, sobald seine Angaben dem Standard genügen.
-
GRABAKA Nerima · Offizielle Website東京都練馬区豊玉北5-15-15 練馬中央ビル3F (2 Gehminuten vom Südausgang der Station Nerima) · 03-5946-9633 · Die Klassen sind Kick-Fitness, Physical, Crossfit, Ladies-Kickboxing, Grappling und MMA sowie Kids-MMA; eine Gi-Jiu-Jitsu-Klasse wird in Nerima nicht angeboten, daher gilt es als No-Gi-orientiertes Gym · Ein kostenloses Probetraining jederzeit, gebucht über den Link der Filialseite, Telefon oder E-Mail · Inklusive Steuer beträgt die Aufnahmegebühr 10,000 Yen, ist aber derzeit im Rahmen einer Kampagne auf 0 erlassen. Die Monatsbeiträge sind 11,000 Yen für Männer mit täglichem unbegrenztem Zugang, 8,800 für Frauen mit täglichem unbegrenztem Zugang und 7,700 für die zweimal wöchentliche Kinderklasse, in japanischen YenZuletzt geprüft: 2026-07-18
-
Suginami BJJ, ein Brazilian-Jiu-Jitsu-Community-Zirkel in Ogikubo und Koenji (keine Akademie) · Offizielle WebsiteKeine feste Adresse: Der Zirkel wechselt sonntags zwischen den Sporthallen 大宮前体育館柔道場, 荻窪体育館柔道場 (4 Gehminuten von der Station Ogikubo) und ゴールドキッズスポーツクラブ (3 Gehminuten von der Station Ogikubo), alle in Suginami-ku, sodass diese Zeile keine Kartennadel trägt · Geleitet von Kazunari Miyashita, nach eigener Biografie ein Brazilian-Jiu-Jitsu-Schwarzgurt und dritter Dan im Judo mit einer Lehrhistorie in Räumen von Paraestra und Newaza-World · Teilnahme per Drop-in für 1,000 Yen pro Einheit (etwa zwei Stunden) an Sonntagabenden, mit einer angekündigten Anfänger-Lektionsreihe; das Einstiegsangebot unterhalb der Akademieklassen, Kontakt über die SeiteZuletzt geprüft: 2026-07-18
Ich bin kompletter Anfänger, kann ich einfach vorbeikommen?
Das ist von Gym zu Gym verschieden. Die Einträge zeigen, wo ein Grundlagenprogramm und der Ablauf des ersten Besuchs verifiziert sind. Bei allen anderen frag vor dem Besuch beim Gym nach. Wie sich eine erste Stunde wirklich anfühlt, liest du in den Anfängerbeiträgen in unserem Blog.