柔 · yawara

Aprendendo jiu-jitsu em Nerima e Suginami

Este guia cobre as academias de Nerima e Suginami, o berço do jiu-jitsu japonês: a Paraestra Tokyo, de Yuki Nakai, treina aqui. Para quem está começando, a verdadeira pergunta não é "qual academia é a melhor", e sim "qual combina comigo". Este guia existe para responder a essa pergunta.

Open mats em Nerima e Suginami

Salas cuja grade publicada imprime um open mat, cada uma com o resumo completo registrado dessa grade, a sua fonte e a data em que foi lida. O que é um open mat, e o que um iniciante faz com ele

  • Strong Spirit Jiu-Jitsu, turma de Koenji (dojo principal) A grade de Koenji agora é texto na página: aulas básicas de kimono de 60 minutos sem sparring seg 21h15, ter e qua 10h15 (só essas duas aulas da manhã são limitadas às faixas-brancas e azuis) e sex 19h30, básica de no-gi qui 19h30, aulas de jiu-jitsu de 90 minutos ter 21h15, sex 20h45 e dom 11h15, no-gi qui 20h45, infantil dom 10h15, fechado aos sábados; depois da maioria das aulas, exceto às quintas, há open mat fonte · 2026-09-03

Uma grade é o que a página imprimia no dia em que foi lida. A ficha da academia traz os fatos de visitante e de preço registrados para ela; onde a admissão a um open mat, ou o seu custo, não é publicada, pergunte à academia.

Aulas femininas em Nerima e Suginami

Salas cuja grade publicada ou página de programação imprime uma aula feminina ou exclusiva para mulheres, cada uma com o resumo completo registrado desse fato, a sua fonte e a data em que foi lido. O que as academias publicam para mulheres, e o que perguntar antes de uma primeira aula

Um resumo registra o que a página imprimia no dia em que foi lida. Se uma aula é exclusiva para mulheres ou mista, e quem pode participar, está no resumo onde a academia o publica; os fatos de visitante e de preço estão na ficha da academia; onde algo não é publicado, pergunte à academia.

Mapa

Toda academia com ficha completa aparece no mapa — os pinos de nível de bairro dizem isso. Dados do mapa © OpenStreetMap contributors.

Fighting Lab Ogikubo (ファイティングラボ荻窪)

Fighting Lab Ogikubo (ファイティングラボ荻窪)

Registro completo →

Com quem esta academia combina

Um iniciante de orçamento apertado que quer começar pelo grappling no-gi numa aula dedicada a iniciantes, a 1 min da estação de Ogikubo, testando de graça primeiro

Por que dizemos isso: A grade ao vivo mostra as aulas de iniciantes de no-gi, e o site oficial traz o canal de experimental gratuita com a isenção de taxas na matrícula no mesmo dia (verificado em 2026-07-18)

Alguém que treina em torno de um trabalho de horários irregulares e quer acesso a toda a rede: o tatame abre das 7h às 23h segunda, quarta e sexta, das 7h às 22h terça e quinta e das 12h às 18h nos fins de semana, com uso ilimitado em todas as unidades Toikatsu

Por que dizemos isso: O site próprio publica a tabela de horários por dia (relido em 2026-09-03) e o plano ilimitado em toda a rede (lido em 2026-07-18)

Grade verificada Valores divulgados Aula experimental grátisNo-giAulas de manhã cedo

Sua primeira visita

Aula experimental
Segundo o site oficial, há um canal de aula experimental gratuita, e o plano "0 ienes total" isenta a matrícula e a taxa administrativa (de 3,300 ienes a 0) para quem se inscreve no dia da experimental; o seguro esportivo custa 3,000 ienes por ano, e o agendamento é feito pelo formulário de reserva do site fonte · 2026-09-23
Grade de horários
Segundo a grade ao vivo, o grappling gira em torno do jiu-jitsu no-gi, com aulas de iniciantes mais aulas de mass sparring na segunda, quarta e sexta, além de aulas de iniciantes de MMA e de wrestling; nenhuma aula com kimono aparece na grade, então o programa é essencialmente no-gi, aberto das 7:00 às 23:00 nos dias úteis, o ano inteiro fonte · 2026-09-23

Aulas e valores

Mensalidade
A mensalidade é de 9,000 ienes com todas as unidades ilimitadas; Ogikubo abre das 7h às 23h seg, qua e sex, das 7h às 22h ter e qui, e do meio-dia às 18h nos fins de semana, em ienes japoneses fonte · 2026-09-23

Localização, professores e contato

Endereço
東京都杉並区荻窪5-23-12 オキビル301 (a 1 min da estação de Ogikubo) fonte · 2026-07-18

Telefone 03-6383-5850 Site Naver Map Apple Maps

Compilado a partir dos materiais públicos da academia; ainda não visitamos pessoalmente. Última verificação: 2026-09-23. Viu algo errado? Avise a gente: revisamos cada correção e registramos a mudança.
Kotobuki Jiu-Jitsu (寿柔術)

Kotobuki Jiu-Jitsu (寿柔術)

Com quem esta academia combina

Alguém da região de Asagaya que vai pela primeira vez e quer a academia de jiu-jitsu do próprio bairro, uma experimental gratuita e, agora, nenhuma taxa de matrícula

Por que dizemos isso: O site oficial divulga a localização a 30 segundos da estação de Asagaya, a experimental gratuita e a isenção da matrícula em vigor (verificado em 2026-07-18)

Quem só tem tempo de manhã cedo, ou quer kimono e no-gi na mesma semana: as aulas alternam kimono e no-gi todos os dias, com horários às 7:00 na quarta e na sexta

Por que dizemos isso: A grade oficial mostra a alternância diária entre kimono e no-gi e as aulas matinais das 7:00 (verificado em 2026-07-18)

Grade verificada Valores divulgados Aula experimental grátisNo-giAulas de manhã cedo

Sua primeira visita

Aula experimental
Segundo o site oficial, a aula experimental é gratuita e se pede pelo formulário do site; a matrícula de 11,000 ienes está isenta no momento (campanha prorrogada), e o agendamento é feito pelo formulário web fonte · 2026-07-18
Grade de horários
Segundo o site oficial (situação de abril de 2026), kimono e no-gi se alternam em cada dia de treino, com aulas matinais às 7:00 na quarta e na sexta; segunda e quinta acontecem em Ogikubo e os demais dias no 13GYM de Asagaya, com folga às terças fonte · 2026-09-01

Aulas e valores

Mensalidade
Segundo o site oficial, a matrícula é de 11,000 ienes e está isenta por uma campanha prorrogada; os valores de mensalidade não foram levantados desta vez, em ienes japoneses fonte · 2026-07-18

Localização, professores e contato

Endereço
〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南3丁目37-2 第2大同ビル4F 13GYM (a 30 segundos da estação de Asagaya); as aulas de segunda e quinta acontecem no Gold Kids Sports Club, em Ogikubo fonte · 2026-07-18

Site Naver Map Apple Maps

Compilado a partir dos materiais públicos da academia; ainda não visitamos pessoalmente. Última verificação: 2026-09-01. Viu algo errado? Avise a gente: revisamos cada correção e registramos a mudança.
Mikazuchi Jiu-Jitsu Academy (ミカヅチ柔術アカデミー, antiga Oizumi Jiu-Jitsu Academy)

Mikazuchi Jiu-Jitsu Academy (ミカヅチ柔術アカデミー, antiga Oizumi Jiu-Jitsu Academy)

Com quem esta academia combina

Um iniciante perto de Oizumi-Gakuen que quer entrar sem reserva e experimentar de graça, na faixa de preços mais baixa do distrito, e que ainda não treina em outro lugar

Por que dizemos isso: O site oficial divulga a experimental gratuita sem reserva, a regra que veta quem já treina em outra academia e a faixa de preços baixa (verificado em 2026-07-17)

Um iniciante que quer uma academia da linhagem Rickson centrada no solo: uma filial reconhecida pela Axis, cujo representante se formou na matriz da Axis

Por que dizemos isso: O site oficial afirma o reconhecimento da Axis e o treinamento do representante na matriz da Axis, e a grade é centrada no trabalho de solo (verificado em 2026-07-17 e 2026-07-18)

Grade verificada Valores divulgados Rede de franquiasAula experimental grátis

Sua primeira visita

Aula experimental
Segundo o site oficial, qualquer aula pode ser experimentada de graça uma única vez, sem reserva: basta chegar antes do início da aula. É preciso informar altura e peso com antecedência, e quem já pertence a outra academia de jiu-jitsu ou de artes marciais, clube ou grupo não pode fazer experimental nem observação fonte · 2026-09-04
Grade de horários
Segundo o site oficial, os treinos acontecem em estúdio alugado, centrados no trabalho de solo (newaza) e incorporando defesa pessoal e trabalho em pé conforme o caso; entrar e sair no meio da aula é permitido fonte · 2026-09-03

Aulas e valores

Mensalidade
A matrícula é de 10,000 ienes para homens e 5,000 para mulheres; os cursos mensais vão de 6,000 a 12,000 ienes (8, 12 ou sessões ilimitadas, preços separados para homens e mulheres), tickets avulsos 2,000 ou 1,500, só dinheiro. Visitas a 1,500 ienes só para dojos afiliados à Axis, aula particular 8,000 por 60 minutos, seguro opcional 2,000 por ano; entrar após o dia 15 deixa aquele mês pela metade, em ienes japoneses fonte · 2026-09-03

Localização, professores e contato

Endereço
Sala de Oizumi-Gakuen: 大泉ノートルスタジオ, 東京都練馬区東大泉6-34-45 SKビルII (ao lado do posto Oizumi do corpo de bombeiros de Shakujii, a 2 min da saída sul da estação de Oizumi-Gakuen, linha Seibu Ikebukuro); a sala de Hibarigaoka, do outro lado do limite municipal (誠真会館ひばりが丘道場, 西東京市ひばりが丘2-13-18), funciona como parte da mesma escola fonte · 2026-07-17
Professores
O representante da academia (o nome não consta nas páginas extraíveis) dá as aulas; segundo a própria apresentação, é faixa-preta formado na matriz da Axis, com 22 anos de jiu-jitsu, e também ensina toda terceira terça-feira do mês na turma de Koenji da Strong Spirit Jiu-Jitsu fonte · 2026-07-17

Site Naver Map Apple Maps

Compilado a partir dos materiais públicos da academia; ainda não visitamos pessoalmente. Última verificação: 2026-09-04. Viu algo errado? Avise a gente: revisamos cada correção e registramos a mudança.
Paraestra Tokyo (パラエストラ東京)

Paraestra Tokyo (パラエストラ東京)

Com quem esta academia combina

Um iniciante que quer testar antes de decidir, sem mandar e-mail primeiro: uma experimental gratuita de um dia sem reserva, dentro do horário de recepção, com uma aula de iniciantes no sábado na grade

Por que dizemos isso: A página oficial de acesso traz a experimental gratuita sem reserva e o horário do balcão, e a página de aulas mostra a aula de iniciantes do sábado (verificado em 2026-07-18)

Quem quer treinar na fonte: a academia onde nasceu a rede Paraestra, dirigida pelo próprio fundador, com um dos números de registro mais antigos da JBJJF

Por que dizemos isso: O site oficial também serve de hub da rede e nomeia Nakai como fundador e instrutor de registro n.º 0790 (verificado em 2026-07-18)

Um iniciante com o dia livre: jiu-jitsu com kimono nas manhãs de terça, quinta e sábado, em versões ampliadas de duas horas e meia, e um sparring aberto gratuito ao meio-dia de segunda, quarta e sexta

Por que dizemos isso: A página oficial de aulas traz as aulas ampliadas de kimono da manhã e o sparring gratuito do meio-dia de segunda/quarta/sexta (verificado em 2026-07-18)

Grade verificada Valores divulgados Rede de franquiasAula experimental grátisAulas durante o diaAulas infantis

Sua primeira visita

Aula experimental
Segundo o site oficial, há uma experimental gratuita de um dia sem necessidade de reserva: basta aparecer no horário de recepção (segunda a sexta 18:30-22:00, sábado 16:00-20:30) e avisar no balcão ao fundo da academia. As dúvidas vão por telefone ou e-mail fonte · 2026-09-04
Grade de horários
A grade semanal está publicada: jiu-jitsu com kimono nas manhãs de terça/quinta/sábado (versão ampliada de duas horas e meia) e nas noites de terça/quinta, aulas de iniciantes no sábado às 16:00 e 19:00, e o sparring gratuito do meio-dia que Nakai comanda desde 1996, segunda/quarta/sexta das 13:00 às 15:00; fecha aos domingos, feriados e nos dias de eventos oficiais do Shooto profissional fonte · 2026-09-01

Aulas e valores

Mensalidade
A página oficial de preços descreve o sistema, mas não publica os valores de matrícula e mensalidade. A mensalidade é paga com dois meses adiantados por débito bancário, e o pagamento anual custa 11 meses. No plano família, os familiares entram de graça e pagam meia mensalidade; o programa Fighting Lovers reduz à metade a taxa de visitante do acompanhante e isenta a matrícula dele se ele entrar; e o sistema especial de admissão, em formato de uchi-deshi, isenta matrícula e mensalidade dos aspirantes a profissional que treinam cinco ou mais dias por semana. Os valores publicados são o treino de visitante de 3,000 ienes e as aulas particulares de 15,000 por hora para uma pessoa até 7,000 por pessoa para quatro. Os valores centrais de matrícula e mensalidade não estão no site e precisam ser confirmados por telefone, em ienes japoneses fonte · 2026-09-03
Programas
Segundo a página oficial de aulas, a turma infantil (jiu-jitsu e MMA) é segunda/quarta/sexta às 16:30, e a turma de ginasiais às 17:30 fonte · 2026-07-18

Localização, professores e contato

Endereço
〒176-0012 東京都練馬区豊玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101 (a 1 min da saída A2 da estação de Shin-Egota, linha Toei Oedo, e a 6 min da saída sul da estação de Ekoda, linha Seibu Ikebukuro) fonte · 2026-07-18
Professores
Quem ensina é Yuki Nakai, fundador da rede Paraestra e instrutor de registro da academia na JBJJF (n.º 0790); segundo o site oficial, ele mesmo comanda o sparring do meio-dia desde setembro de 1996 fonte · 2026-07-18
Estacionamento
Não há estacionamento próprio, e a academia pede que não se vá de carro fonte · 2026-07-18

Telefone 090-9684-6276 (o celular de contato indicado pelo site oficial; o telefone fixo da academia está com defeito) Naver Map Apple Maps

Compilado a partir dos materiais públicos da academia; ainda não visitamos pessoalmente. Última verificação: 2026-09-04. Viu algo errado? Avise a gente: revisamos cada correção e registramos a mudança.
Physical Space Jiu-Jitsu Academy (フィジカルスペース柔術アカデミー)

Physical Space Jiu-Jitsu Academy (フィジカルスペース柔術アカデミー)

Com quem esta academia combina

Quem vai pela primeira vez e quer uma olhada barata e de baixo risco, começando por uma aula de nível inicial de verdade em vez de cair direto no fundo: a experimental de 500 ienes leva à aula dedicada de nível inicial

Por que dizemos isso: A página oficial de aulas traz a experimental de 500 ienes e a entrada pela aula de nível inicial, que abre a escada de níveis (verificado em 2026-07-18)

Um iniciante que quer a maior academia especializada de jiu-jitsu do distrito, sob um professor com credenciais, e não um programa pendurado numa academia de MMA

Por que dizemos isso: O site oficial se apresenta como a maior academia especializada de Suginami e a página de instrutores traz o faixa-preta terceiro grau IBJJF de Otsuka, coincidindo com o registro da JBJJF (verificado em 2026-07-18)

Quem só tem as manhãs de fim de semana, ou uma mulher que quer uma aula feminina: o tatame abre às 9:30 nos fins de semana e feriados, e há uma aula feminina com plano próprio

Por que dizemos isso: A página oficial de aulas traz o horário de 9:30-12:30 nos fins de semana e feriados e a aula feminina com plano próprio (verificado em 2026-07-18)

Grade verificada Valores divulgados Aula experimental grátisPrograma femininoAulas infantisAulas durante o dia

Sua primeira visita

Aula experimental
Uma experimental de uma moeda de 500 ienes na aula de iniciantes, pedida pelo formulário web; a observação agora fica sob o mesmo título de 500 ienes, então a antiga linha de grátis a qualquer momento sumiu fonte · 2026-09-04
Grade de horários
Segundo a página oficial de aulas, o tatame segue uma escada de níveis com aulas de nível inicial, intermediário e avançado, mais a turma infantil (3.º ao 6.º ano do primário) e a aula feminina; o horário é 18:30-22:00 nos dias úteis e 9:30-12:30 nos fins de semana e feriados fonte · 2026-09-01

Aulas e valores

Mensalidade
Segundo a página oficial de aulas (impostos incluídos), a matrícula é de 11,000 ienes e o seguro esportivo de 2,000 por ano. As mensalidades são: integral 19,800 ienes, 8 vezes por mês 16,500, 4 vezes por mês 13,200, Under 23 12,100, infantil 12,000 e feminino a partir de 6,600. As aulas particulares custam 7,700 ienes por 30 minutos, 9,350 por 45 e 11,000 por 60, em ienes japoneses fonte · 2026-07-18
Programas
Há turma infantil, para alunos do 3.º ao 6.º ano do primário fonte · 2026-07-18

Localização, professores e contato

Endereço
〒167-0051 東京都杉並区荻窪5-30-6 福村産業荻窪ビル4F fonte · 2026-07-18
Professores
Quem dirige é Hiroaki Otsuka; segundo a própria apresentação, faixa-preta terceiro grau reconhecido pela IBJJF, com participação no Mundial e títulos no All Japan Open, no Campeonato do Leste do Japão e no Pan-Pacífico de jiu-jitsu, coincidindo com o instrutor registrado na JBJJF fonte · 2026-07-18

Telefone 03-5335-9640 Site Naver Map Apple Maps

Compilado a partir dos materiais públicos da academia; ainda não visitamos pessoalmente. Última verificação: 2026-09-04. Viu algo errado? Avise a gente: revisamos cada correção e registramos a mudança.
Strong Spirit Jiu-Jitsu, turma de Koenji (dojo principal)

Strong Spirit Jiu-Jitsu, turma de Koenji (dojo principal)

Com quem esta academia combina

Quem vai pela primeira vez, nervoso, e quer o começo mais suave possível: uma aula básica de uma hora sem sparring (as de terça e quarta de manhã limitadas a faixas-brancas e azuis), mais experimental gratuita e o enfoque de defesa pessoal

Por que dizemos isso: O site oficial detalha o foco no iniciante, as aulas básicas sem sparring (limitadas por faixa nas manhãs de terça e quarta) e a experimental e observação gratuitas (verificado em 2026-07-18)

Um iniciante que quer especificamente a linhagem Rickson: a única porta de entrada reconhecida pela AXIS no distrito

Por que dizemos isso: O site oficial afirma o reconhecimento da AXIS (linhagem Rickson) e a página de filiais da AXIS também o lista (verificado em 2026-07-18)

Grade verificada Rede de franquiasAula experimental grátisNo-gi

Sua primeira visita

Aula experimental
Segundo o site oficial, a visita de observação e a aula experimental são gratuitas e aceitas a qualquer momento; o pedido é feito por telefone ou pelo formulário de contato fonte · 2026-09-04
Grade de horários
A grade de Koenji agora é texto na página: aulas básicas de kimono de 60 minutos sem sparring seg 21h15, ter e qua 10h15 (só essas duas aulas da manhã são limitadas às faixas-brancas e azuis) e sex 19h30, básica de no-gi qui 19h30, aulas de jiu-jitsu de 90 minutos ter 21h15, sex 20h45 e dom 11h15, no-gi qui 20h45, infantil dom 10h15, fechado aos sábados; depois da maioria das aulas, exceto às quintas, há open mat fonte · 2026-09-03

Localização, professores e contato

Endereço
東京都杉並区高円寺南2-53-1 フラットコウ1F フェニックススタジオ (estúdio alugado que serve de local de treino) fonte · 2026-07-18

Telefone 03-3339-8050 Site Naver Map Apple Maps

Compilado a partir dos materiais públicos da academia; ainda não visitamos pessoalmente. Última verificação: 2026-09-04. Viu algo errado? Avise a gente: revisamos cada correção e registramos a mudança.
TOYATT Jiu-Jitsu, Oizumi-Gakuen BASE (TOYATT柔術 大泉学園BASE)

TOYATT Jiu-Jitsu, Oizumi-Gakuen BASE (TOYATT柔術 大泉学園BASE)

Com quem esta academia combina

Quem vai pela primeira vez em Oizumi-Gakuen e quer uma academia especializada, sem clima intimidador, olhando de graça primeiro: observação gratuita sem reserva e primeira experimental gratuita

Por que dizemos isso: O FAQ oficial traz a observação gratuita e a experimental feita em aula, e o site mostra uma academia especializada em jiu-jitsu (verificado em 2026-07-18)

Um iniciante que quer um dono-professor residente em vez de um corpo docente rotativo: o presidente é, pela própria divulgação, um faixa-preta que treina desde 2003 e ensina ao lado da esposa

Por que dizemos isso: A página oficial da equipe mostra Tokuda como presidente, faixa-preta desde o início dos anos 2000, ensinando com a esposa (verificado em 2026-07-18)

Aula experimental grátis

Sua primeira visita

Aula experimental
Segundo o FAQ oficial, a observação é gratuita, sem reserva, a qualquer momento; a experimental acontece numa aula de verdade (no registro, a primeira é gratuita e a segunda custa 1,000 ienes), e participar do treino exige reserva prévia pelo formulário do site fonte · 2026-09-03

Localização, professores e contato

Endereço
〒178-0061 東京都練馬区大泉学園町1-5-7 1F (a 14 min da saída norte da estação de Oizumi-Gakuen, linha Seibu Ikebukuro) fonte · 2026-07-18
Professores
Quem ensina é o presidente Hironobu Tokuda; segundo a própria apresentação, um faixa-preta que começou no jiu-jitsu em 2003, e a esposa dele também dá aula. O instrutor registrado na JBJJF é outro nome, Osamu Abe, e a linhagem ainda precisa ser conciliada fonte · 2026-07-18

Site Naver Map Apple Maps

Compilado a partir dos materiais públicos da academia; ainda não visitamos pessoalmente. Última verificação: 2026-09-03. Viu algo errado? Avise a gente: revisamos cada correção e registramos a mudança.
TRIBE TOKYO M.M.A

TRIBE TOKYO M.M.A

Com quem esta academia combina

Um iniciante que quer uma aula de jiu-jitsu com kimono nomeada numa escola de MMA bem-acabada: as reservas de experimental na matriz estão suspensas por ora, nas palavras da própria academia, então a porta é a observação ou a matrícula direta pelo formulário web ou por telefone

Por que dizemos isso: A própria página /nerima/ imprime que as reservas de experimental estão suspensas enquanto observação e matrícula continuam, com formulário web e telefone (relido em 2026-09-04); a página de aulas nomeia uma aula de jiu-jitsu com kimono (lida em 2026-07-17)

Um iniciante que quer uma escola bem-acabada de duas salas sob um veterano do UFC e do PRIDE; o plano W das duas salas foi extinto em agosto de 2026, então uma visita à outra sala de Nerima custa agora uma taxa entre unidades de 2,200 ienes

Por que dizemos isso: O site próprio nomeia Chonan como fundador ex-UFC/PRIDE à frente da matriz e Kitada à frente da North (lido em 2026-07-18); a página /system imprime a extinção do plano W em agosto de 2026 e a taxa de 2,200 ienes (relido em 2026-09-03)

Um iniciante que quer só grappling, sem apanhar: uma aula de solo no-gi sem trocação, separada da trilha de MMA

Por que dizemos isso: A página oficial de aulas traz uma aula de grappling (solo) sem trocação, separada do MMA (verificado em 2026-07-17)

Grade verificada Valores divulgados Aulas infantisNo-giAulas de trocação também

Sua primeira visita

Aula experimental
As reservas de experimental estão suspensas por ora na matriz, nas palavras da própria academia; observação e matrícula direta continuam pelo formulário web ou por telefone, e nenhuma marca de grátis é impressa fonte · 2026-09-04
Grade de horários
Segundo a página oficial de aulas, há aula de jiu-jitsu, aula de grappling (solo), striking, MMA por níveis, preparo físico, ioga e infantil, e as aulas gerais são ilimitadas para os alunos; a matriz reabriu novas matrículas em 2026-06-01 fonte · 2026-09-03

Aulas e valores

Mensalidade
A matrícula é de 12,100 ienes, ou 0 com indicação de familiar e 6,050 com indicação de amigo ou inscrição em dupla. As mensalidades são 12,100 ienes para homens adultos, 9,900 para mulheres e estudantes do ensino médio e 5,500 no infantil, iguais na matriz e na North; o plano W das duas academias foi extinto em agosto de 2026, e o visitante de uma unidade na outra paga 2,200, em ienes japoneses fonte · 2026-09-03
Programas
Há turma infantil fonte · 2026-07-17

Localização, professores e contato

Endereço
本部: 〒176-0001 東京都練馬区練馬1-22-10 エレガンス練馬B1 (a cerca de 4 min da estação de Nerima); North: 〒176-0023 東京都練馬区中村北3-23-5 シュウ・カワグチビル6F (a cerca de 1 min da estação de Nakamurabashi) fonte · 2026-07-18
Professores
Na matriz de Nerima ensina Ryo Chonan e na North de Nakamurabashi, Kitada; o instrutor registrado na JBJJF é o detentor da linhagem, Yuki Nakai, que não é professor residente fonte · 2026-07-18

Telefone 03-6914-9497 (本部) Site Naver Map Apple Maps

Compilado a partir dos materiais públicos da academia; ainda não visitamos pessoalmente. Última verificação: 2026-09-04. Viu algo errado? Avise a gente: revisamos cada correção e registramos a mudança.
Tri-Force Hikarigaoka (トライフォース光が丘)

Tri-Force Hikarigaoka (トライフォース光が丘)

Com quem esta academia combina

Um iniciante do norte de Nerima, região com poucos tatames, que quer o currículo padronizado da Tri-Force perto de casa e uma olhada gratuita primeiro

Por que dizemos isso: A página da filial apresenta a academia como filial Tri-Force com experimental gratuita a qualquer momento, e a lista de escolas da rede traz o endereço (verificado em 2026-07-18)

Um iniciante que prefere uma academia padronizada de rede ao estilo pessoal de um único treinador, confirmada na lista da própria rede

Por que dizemos isso: A filial se apresenta como Tri-Force na própria página e consta na lista de escolas da própria rede (verificado em 2026-07-18)

Rede de franquiasAula experimental grátis

Sua primeira visita

Aula experimental
Segundo a página da filial, visitas de observação e a experimental gratuita são aceitas a qualquer momento; o pedido é feito pelo formulário de experimental linkado na página da filial fonte · 2026-09-03

Localização, professores e contato

Endereço
東京都練馬区田柄5-27-12アイコスビル301 fonte · 2026-07-18

Telefone 070-9318-2005 Site Naver Map Apple Maps

Compilado a partir dos materiais públicos da academia; ainda não visitamos pessoalmente. Última verificação: 2026-09-03. Viu algo errado? Avise a gente: revisamos cada correção e registramos a mudança.
Tri-Force Koenji (トライフォース高円寺 / ACJC)

Tri-Force Koenji (トライフォース高円寺 / ACJC)

Com quem esta academia combina

Um iniciante que quer o currículo padronizado de uma rede e uma olhada gratuita primeiro, dentro do próprio Koenji: uma academia Tri-Force com experimental gratuita e trilha de iniciantes

Por que dizemos isso: O site se apresenta como Tri-Force, com experimental gratuita e aula de iniciantes no currículo da rede, corroborado pela lista de escolas da própria rede (verificado em 2026-07-18)

Uma mulher que quer uma aula montada para mulheres: há uma aula de defesa pessoal exclusivamente feminina

Por que dizemos isso: O site oficial lista uma aula de defesa pessoal só para mulheres (verificado em 2026-07-18)

Um iniciante que se importa com quem ensina e com faixas escritas com honestidade: um responsável faixa-preta que vem dar aula, acima de um representante residente faixa-roxa nomeado, sem currículos vagos

Por que dizemos isso: O site oficial mostra Iga como responsável faixa-preta terceiro grau e Choi como representante-treinador residente faixa-roxa (verificado em 2026-07-18)

Grade verificada Rede de franquiasAula experimental grátisPrograma femininoAulas infantis

Sua primeira visita

Aula experimental
Uma experimental grátis, mas a linha por aqui do site não tem formulário nem link por trás; a reserva é por LINE ou e-mail fonte · 2026-09-04
Grade de horários
Segundo o site oficial, as aulas são listadas sem grade de horários: um alongamento matinal para despertar, a aula principal de jiu-jitsu com eixo em drills, técnica e sparring, a aula de iniciantes do currículo básico da Tri-Force, a aula de defesa pessoal só para mulheres, a turma infantil, a aula de competição e teoria, a aula de kick e a aula de máquinas mediante reserva fonte · 2026-09-03

Aulas e valores

Programas
Há turma infantil fonte · 2026-07-18

Localização, professores e contato

Endereço
東京都杉並区高円寺北2-41-18 鳥海ビル1階 (a 6 min da saída norte da estação de Koenji) fonte · 2026-07-18
Professores
O professor principal é Takashi Iga; segundo a própria apresentação, faixa-preta terceiro grau de jiu-jitsu brasileiro que também dirige a Tri-Force Takao. O representante-treinador residente de Koenji é o faixa-roxa Choi Jongyun, e há ainda um instrutor faixa-marrom; a academia publica a faixa de cada um sem rodeios fonte · 2026-07-18

Site Naver Map Apple Maps

Compilado a partir dos materiais públicos da academia; ainda não visitamos pessoalmente. Última verificação: 2026-09-04. Viu algo errado? Avise a gente: revisamos cada correção e registramos a mudança.

Academias em verificação

Estamos reconfirmando o essencial: a grade de aulas e como funciona a aula experimental. Cada academia entra no guia completo quando seus dados atingem o padrão.

  • GRABAKA Nerima · Site oficial
    Aula experimental grátisNo-giAulas de trocação também
    東京都練馬区豊玉北5-15-15 練馬中央ビル3F (a 2 min da saída sul da estação de Nerima) · 03-5946-9633 · Segundo a página oficial da unidade, as aulas desta unidade são kick fitness, preparo físico, crossfit, kickboxing feminino, grappling e MMA, e MMA infantil; nenhuma aula de jiu-jitsu com kimono é dada em Nerima, então a academia se classifica antes de tudo como um tatame de no-gi · A página oficial da unidade escreve que a aula experimental gratuita pode ser feita a qualquer momento, agendada pelo link da página, por telefone ou por e-mail · Segundo a página oficial da unidade (impostos incluídos), a matrícula é de 10,000 ienes, atualmente isenta a 0 por uma campanha. As mensalidades são 11,000 ienes para homens com treino diário ilimitado, 8,800 para mulheres com treino diário ilimitado e 7,700 para a turma infantil de duas vezes por semana, em ienes japoneses
    Última verificação: 2026-09-03
  • Suginami BJJ, círculo comunitário de jiu-jitsu brasileiro de Ogikubo e Koenji (um círculo, não uma academia) · Site oficial
    Aulas durante o dia
    Sem endereço fixo: aos domingos o círculo roda entre o 大宮前体育館柔道場, o 荻窪体育館柔道場 (a 4 min da estação de Ogikubo) e o ゴールドキッズスポーツクラブ (a 3 min da estação de Ogikubo), todos em Suginami-ku; como o local muda a cada semana, esta ficha não leva alfinete no mapa · Quem o comanda é Kazunari Miyashita; segundo a própria apresentação, faixa-preta de jiu-jitsu brasileiro e terceiro dan de judô, com histórico de ensino nas redes Paraestra e Newaza World · Segundo o site oficial, a participação é por drop-in de 1,000 ienes por sessão (cerca de duas horas) nas noites de domingo, e uma série de aulas para iniciantes também foi anunciada; funciona como porta de entrada abaixo das aulas de uma academia, com inscrição pelo site
    Última verificação: 2026-09-03

Perguntas frequentes

Quais academias em Nerima e Suginami oferecem aula experimental grátis?

Fighting Lab Ogikubo (ファイティングラボ荻窪): Segundo o site oficial, há um canal de aula experimental gratuita, e o plano "0 ienes total" isenta a matrícula e a taxa administrativa (de 3,300 ienes a 0) para quem se inscreve no dia da experimental; o seguro esportivo custa 3,000 ienes por ano, e o agendamento é feito pelo formulário de reserva do site; Kotobuki Jiu-Jitsu (寿柔術): Segundo o site oficial, a aula experimental é gratuita e se pede pelo formulário do site; a matrícula de 11,000 ienes está isenta no momento (campanha prorrogada), e o agendamento é feito pelo formulário web; Mikazuchi Jiu-Jitsu Academy (ミカヅチ柔術アカデミー, antiga Oizumi Jiu-Jitsu Academy): Segundo o site oficial, qualquer aula pode ser experimentada de graça uma única vez, sem reserva: basta chegar antes do início da aula. É preciso informar altura e peso com antecedência, e quem já pertence a outra academia de jiu-jitsu ou de artes marciais, clube ou grupo não pode fazer experimental nem observação; Paraestra Tokyo (パラエストラ東京): Segundo o site oficial, há uma experimental gratuita de um dia sem necessidade de reserva: basta aparecer no horário de recepção (segunda a sexta 18:30-22:00, sábado 16:00-20:30) e avisar no balcão ao fundo da academia. As dúvidas vão por telefone ou e-mail; Physical Space Jiu-Jitsu Academy (フィジカルスペース柔術アカデミー): Uma experimental de uma moeda de 500 ienes na aula de iniciantes, pedida pelo formulário web; a observação agora fica sob o mesmo título de 500 ienes, então a antiga linha de grátis a qualquer momento sumiu …

Como agendo uma aula experimental?

Varia de academia para academia. Onde conseguimos verificar a forma de agendamento, ela está listada em "Sua primeira visita" na entrada da academia; nos demais casos, perguntar pelo canal oficial da academia é o caminho mais confiável.

Sou totalmente iniciante, posso simplesmente aparecer?

Varia de academia para academia. As entradas mostram onde o programa de fundamentos e o processo da primeira visita estão verificados. Nas demais, confirme com a academia antes de ir. Para saber como uma primeira aula é de verdade, veja os posts para iniciantes no nosso blog.

Quanto custa a primeira aula, cidade por cidade: o estudo