第一节柔术课该穿什么

第一堂柔术课穿什么：一件T恤，加一条没有口袋、拉链和金属件的运动短裤或紧身裤；上垫赤脚，走到垫子边穿拖鞋，头发扎起，饰品摘掉。体验课不需要买任何东西；如果是道服课，预约时道馆会告诉你道服怎么办。

简短回答：一件T恤加一条没有口袋的短裤。体验课什么都不用买。下面是我 当初希望先读到的稍长版本。

体验课穿什么

穿合身的T恤或防磨衣（rash guard），配没有口袋、没有拉链、没有腰带环的 短裤或紧身裤。手指脚趾会勾进口袋，拉链会刮伤别人。如果课程需要道服， 大多数馆都会借给体验者，预约时问一句就行。带上水，再带双拖鞋在垫子 外面穿。

道服到底是什么

道服（gi）是厚棉布的上衣、裤子和腰带。它不是戏服，是装备：道服柔术里 一半的技术要靠抓布来完成，抓自己的也抓对方的。标着"无道服"（no-gi） 的课是同一门武艺，穿防磨衣和短裤练，抓身体而不是抓布。

什么时候买道服，买哪种

确定能练满一个月之后再买，别提前。先问你的馆：有的馆规定颜色（白色 哪里都安全），很多馆自己卖。任何正经品牌的平价白色道服都能穿好几年。 便宜道服和奢侈道服之间，不存在初学者能感觉出来的性能差距。差价拿去 多上几节课。

尺码：道服会缩水。按身高体重对照品牌尺码表，拿不准就买大一号，热水 洗缩。

真正需要早点买的

护齿，比你想的更早会用上。便宜的开水定型款就够了。其余一切（防磨衣、 紧身裤、第二件道服、一个能封口的包——道服的汗水是认真的）都可以等到 习惯成真再说。

贵的是这门武艺。衣服不贵。

读者常问的问题

巴西柔术体验课穿什么?

合身的T恤或防磨衣,配没有口袋、没有拉链、没有腰带环的运动短裤或紧身裤——手指和脚趾会钩进口袋,拉链会刮伤别人。带上水和走下垫子时穿的拖鞋。体验课不需要买任何东西。

第一节课需要道服吗?

不需要。如果课程需要道服,大多数道馆会借体验者一件——预约时问一声就行。等你决定练满一个月再买:任何靠谱品牌的朴素平价白道服都能穿好几年,而便宜道服和奢侈道服之间的性能差别,新手感觉不出来。

早期真正需要什么装备?

护齿,比你想的更早需要——便宜的热水塑形款就够了。其余的(防磨衣、紧身裤、第二件道服、能封口的包)都可以等到习惯成真再说。贵的是这门技艺,不是衣服。