柔术第一堂课之前

去之前向道馆确认

• 道馆自己页面上印出的首次到访条款：免费入门优惠、有条件免费、印出的价格、需预约的体验课，或者先报名。页面上什么都没印，就什么都没承诺。
• 该上哪一堂课、是否需要预约，以及初学者是否会参加实战。
• 穿什么。如果是道服课，道馆是否为体验者出借道服；如果是无道服课，穿防磨衣或T恤加短裤。
• 到场时是否要签免责声明，以及几点到，才不会占掉热身时间。

要带什么

• 一件合身的T恤或防磨衣，以及没有口袋、拉链、腰带环或金属件的短裤或紧身裤。手指和脚趾会卡进口袋；拉链会刮伤别人。
• 一个水壶。
• 人字拖或凉鞋，离开垫子走动时穿。垫子上光脚，垫子以外的地面绝不光脚。
• 头发长的话，带一根发绳。戒指、手表、耳环，以及任何会钩住或割伤的东西都要摘下。
• 手脚指甲剪短，身体洗净；如果已经有道服，带一件干净的。

买道服之前，先查看道馆的着装要求。如果课程需要道服，询问是否有可借用的。

进门后与垫子上

• 在垫子边缘脱鞋。碰过街面的东西，一律不碰垫子。
• 你多半要签一份免责声明。说明这是你的第一堂课；没有人指望你懂什么。
• 一堂课可能包括热身、与同伴的技术练习和实战。有些道馆会让初学者在最初几次课上先观看。可以坐在一旁，也可以拒绝某一回合。
• 拍击、一句“停”，或回合结束，都让一切停下。立刻并彻底松开。
• 如果皮肤上有什么可能是癣，就待在家里。