柔 · yawara
Aprender jiu-jitsu en el East Bay
Esta guía cubre las academias de Oakland, Berkeley, Alameda, Emeryville, Richmond y San Leandro, el litoral este de la Bahía, donde Ralph Gracie echó raíces y el plantel independiente es profundo. Para quien está empezando, la verdadera pregunta no es «cuál es la mejor academia», sino «cuál me va bien a mí». Esta guía existe para responder esa pregunta.
Mapa
Cada academia con ficha completa aparece en el mapa — los pines a nivel de barrio lo indican. Datos del mapa © OpenStreetMap contributors.
10th Planet Jiu Jitsu Oakland
A quién le va bien esta academia
Un principiante atraído por el juego moderno de no-gi que quiere una puerta de entrada sin fricción: tres clases gratuitas, sin datos de pago, solo ropa de entrenamiento
Por qué lo decimos: Una academia del sistema 10th Planet de no-gi (el localizador de la red confirma Oakland) con tres clases gratuitas y sin necesidad de datos de pago (verificado 2026-07-24)
Red de franquiciasNo-giPrueba gratuita
Tu primera visita
- Prueba gratuita
- Tres clases gratuitas, sin datos de pago, solo preséntate con ropa de entrenamiento fuente · 2026-09-03
Clases y precios
- Programas
- Solo no-gi: el sistema 10th Planet entrena sin gi fuente · 2026-07-24
Ubicación, instructores y contacto
- Dirección
- 930 Alice St, Oakland, CA 94607 fuente · 2026-07-24
- Instructores
- Michael Hillebrand aparece nombrado como el instructor fuente · 2026-07-24
510 Renegade MMA
A quién le va bien esta academia
Un principiante que quiere una sala cuyo líder aún compite arriba — oro IBJJF en 2025 como 3.er grado, y un segundo 3.er grado enseña a su lado
Por qué lo decimos: La página «about» propia lista el historial del dueño y una plantilla de cinco con grados, incluido un segundo 3.er grado (verificado 2026-07-31, según el propio gimnasio)
Una familia de San Leandro — BJJ infantil con entrenador y currículo propios, y gi/no-gi/muay thai para los adultos
Por qué lo decimos: El propio sitio nombra un entrenador infantil dedicado y las pistas adultas (verificado 2026-07-31)
Horario verificado No-giClases infantilesTambién clases de striking
Tu primera visita
- Prueba gratuita
- Una prueba gratuita, reservada por correo o mensaje directo de Instagram según la propia portada; su duración y condiciones no están publicadas fuente · 2026-09-03
- Horario de clases
- La imagen del horario en la página de clases dice: adultos sin gi lun y mié de 19:00 a 20:30, gi mar y jue de 19:00 a 20:30, BJJ infantil lun y mié 17:00, open mat solo socios vie 17:30 y una clase de repaso de BJJ sáb 9:30; muay thai y MMA ocupan las 18:00; sin domingo fuente · 2026-09-03
Clases y precios
- Programas
- BJJ infantil con entrenador propio y currículo estructurado fuente · 2026-09-04
- Programas
- Clases de gi y no-gi para todos los niveles, en palabras del propio sitio fuente · 2026-09-03
Ubicación, instructores y contacto
- Dirección
- 2414 Teagarden Street, San Leandro, CA 94577 fuente · 2026-07-31
- Instructores
- Dueño Christian «Pirata» Hernández (3.er grado, 2 oros mundiales, aún activo), con un segundo cinturón negro de 3.er grado, un cinturón negro y dos marrones — cinco nombrados con grado fuente · 2026-09-03
Alameda Brazilian Jiu-Jitsu & Self-Defense Academy
A quién le va bien esta academia
Una familia que quiere una academia de Alameda de larga trayectoria que cubra desde los más pequeños hasta los adultos bajo un cinturón negro veterano, con una clase de prueba gratuita primero
Por qué lo decimos: El propio sitio presenta a Sergio Silva como cinturón negro de quinto grado de BJJ, enumera un programa desde los más pequeños hasta los adultos y ofrece una clase de prueba gratuita (verificado 2026-07-24)
Clases infantilesPrueba gratuita
Tu primera visita
- Prueba gratuita
- Se ofrece una clase de prueba gratuita fuente · 2026-09-03
Clases y precios
- Programas
- Un programa completo desde los más pequeños hasta los adultos, más clases privadas fuente · 2026-07-24
Ubicación, instructores y contacto
- Dirección
- 2227 Mariner Square Loop, Alameda, CA 94501 fuente · 2026-07-24
- Instructores
- El profesor Sergio Silva es el instructor principal fuente · 2026-07-24
- Cinturón
- Presentado en el propio sitio como cinturón negro de quinto grado de BJJ y también cinturón negro de judo fuente · 2026-07-24
Cavassani BJJ
A quién le va bien esta academia
Un principiante que trabaja, en la zona de Marina Bay en Richmond, que necesita clases por la noche, quiere un cinturón negro en el tatami y agradece conocer el precio por adelantado, con la primera clase gratis
Por qué lo decimos: El propio sitio presenta a Kaue Cavassani como cinturón negro, tiene un horario cargado hacia la noche, ofrece la primera clase gratis y publica un precio de $200 al mes (lectura renderizada 2026-07-24)
Horario verificado Prueba gratuitaPrecios publicadosClases infantilesTambién clases de striking
Tu primera visita
- Prueba gratuita
- Primera clase gratis, con un botón para solicitar la prueba gratuita fuente · 2026-09-03
- Horario de clases
- Horario del propio sitio: domingo cerrado; lun/mié/vie 18:00-20:30; mar/jue 17:00-20:30; sáb 9:00-10:00 fuente · 2026-09-01
Clases y precios
- Programas
- Adultos con gi y sin gi, bebés (3-5), niños (6-12) y Muay Thai fuente · 2026-07-24
Ubicación, instructores y contacto
- Dirección
- 855 Marina Bay Pkwy Ste 110, Richmond, CA 94804 fuente · 2026-07-24
- Instructores
- El profesor Kaue Cavassani es el instructor principal fuente · 2026-07-24
- Cinturón
- Presentado en la propia página de entrenadores como cinturón negro con más de 26 años de experiencia fuente · 2026-07-24
Dominat10n Jiu Jitsu
A quién le va bien esta academia
Un principiante, y en especial una mujer, que quiere un cinturón negro de linaje Carlson Gracie y una vía explícita para mujeres, con una semana de prueba gratuita para empezar
Por qué lo decimos: La propia página de instructores presenta a Dom Hoskins como cinturón negro de tercer grado bajo Rodrigo Medeiros, el sitio lista un programa femenino Femme y la prueba es de hasta una semana gratis mediante un código de cupón (verificado 2026-07-24)
Programa para mujeresClases infantilesPrueba gratuita
Tu primera visita
- Prueba gratuita
- Usa el código BUTTERFLYEFFECT al reservar cualquier clase para una prueba gratuita, hasta una semana gratis fuente · 2026-09-03
Clases y precios
- Programas
- Programas de jiu-jitsu para niños, adultos y Femme (mujeres) fuente · 2026-07-24
Ubicación, instructores y contacto
- Dirección
- 4299 Piedmont Ave, Oakland, CA 94611 fuente · 2026-07-24
- Instructores
- Dom Hoskins es el entrenador principal fuente · 2026-07-24
- Cinturón
- Presentado como cinturón negro de tercer grado bajo Rodrigo Medeiros (linaje Carlson Gracie), promovido en 2016 fuente · 2026-07-24
El Cerrito Martial Arts
A quién le va bien esta academia
Una familia del corredor de El Cerrito o Albany que quiere una escuela local, enseñada por su propietario, donde niños, adolescentes y adultos entrenan, seis días a la semana, cerca de casa
Por qué lo decimos: La única sala dedicada e independiente de BJJ verificada en el corredor de El Cerrito/Albany (registro de descubrimiento); el propio sitio lista clases seis días a la semana para niños, adolescentes y adultos, enseñada por su propietario Cody Wilson (verificado 2026-07-24)
Horario verificado Clases infantilesTambién clases de strikingClases diarias para principiantes
Tu primera visita
- Horario de clases
- Clases seis días a la semana para niños, adolescentes y adultos; la clase familiar de la lectura de julio ya no se menciona; los horarios exactos de cada día siguen detrás del formulario de solicitud, así que confírmalos fuente · 2026-09-03
Clases y precios
- Programas
- Jiu-jitsu brasileño (materiales propios: Gracie), más karate y Muay Thai, para niños, adolescentes y adultos (la clase familiar de la lectura de julio ya no se menciona) fuente · 2026-07-24
Ubicación, instructores y contacto
- Dirección
- 10400 San Pablo Ave, El Cerrito, CA 94530 fuente · 2026-07-24
- Instructores
- Cody Wilson ('Sensei Cody') es el propietario e instructor principal fuente · 2026-07-24
F3 Academy / SBG Oakland
A quién le va bien esta academia
Un principiante que quiere el BJJ «aliveness» de SBG en el centro de Oakland — dos noches entre semana y un bloque sabatino de tres horas, en una sala multiarte
Por qué lo decimos: El propio sitio declara la afiliación SBG y la plantilla de Gymdesk publica BJJ lun/mié por la tarde más sábado 11–14 (verificado 2026-07-31)
Alguien que quiere entrenar artes que la mayoría de gimnasios no tiene — judo, espada larga y Kalis en la misma semana, con una sola inscripción
Por qué lo decimos: La plantilla semanal propia lleva judo, Kalis y esgrima histórica junto al BJJ bajo un mismo sistema de inscripción (verificado 2026-07-31)
Horario verificado Red de franquiciasTambién clases de strikingClases infantiles
Tu primera visita
- Prueba gratuita
- Sin prueba ni tarifa de visita publicadas — se empieza por el portal Gymdesk o el correo; el open mat del viernes es solo por invitación fuente · 2026-09-03
- Horario de clases
- Jiu-jitsu lun y mié 19:00–20:00 más sábado 11:00–14:00; judo el lunes; el open mat del viernes se publica como solo por invitación fuente · 2026-09-02
Clases y precios
- Programas
- Youth F3 mar/jue 17:30 — la pista juvenil abarca las artes de la instalación fuente · 2026-09-03
Ubicación, instructores y contacto
- Dirección
- 1905 San Pablo Ave, Oakland, CA 94612 fuente · 2026-07-31
- Instructores
- Instructor principal y fundador Jude Ledesma; grado de cinturón no publicado fuente · 2026-09-03
Gracie Jiu-Jitsu Alameda
A quién le va bien esta academia
Un principiante total que quiere un currículo de defensa personal estructurado y paso a paso en lugar de sparring libre desde el primer día, con una prueba sin riesgo de 10 días para probarlo
Por qué lo decimos: Un CTC de Gracie University (corroborado por la página de CTC de la red) que enseña el currículo para principiantes Gracie Combatives, dirigido por la cinturón negro de primer grado Chelsea Nalani Burgo, con una prueba sin riesgo de 10 días publicada (verificado 2026-07-24)
Un padre o madre que busca un programa infantil estructurado contra el acoso con franjas de edad claras
Por qué lo decimos: La propia página de clases lista Gracie Bullyproof, Little Champs, Jr. Grapplers y Gracie Teens como programas juveniles por franjas de edad (verificado 2026-07-24)
Red de franquiciasCurrículo estructuradoClases infantilesPrueba gratuita
Tu primera visita
- Prueba gratuita
- Una prueba sin riesgo de 10 días con acceso ilimitado a todas las clases grupales para principiantes fuente · 2026-09-03
Clases y precios
- Programas
- Gracie Combatives y Master Cycle para adultos; Gracie Bullyproof y programas juveniles por franjas de edad fuente · 2026-07-24
Ubicación, instructores y contacto
- Dirección
- 2424 Blanding Ave, Ste 302, Alameda, CA 94501 fuente · 2026-07-24
- Instructores
- Chelsea Nalani Burgo es la instructora principal e instructora certificada de Gracie University fuente · 2026-07-24
- Cinturón
- Presentada en el propio sitio como cinturón negro de primer grado bajo Crosley Gracie fuente · 2026-07-24
Hierba Mala Brazilian Jiu-Jitsu
A quién le va bien esta academia
Un trabajador por turnos o un principiante de horario irregular que necesita entrenar cualquier día de la semana, bajo un cinturón negro, con una primera sesión gratuita para empezar
Por qué lo decimos: El propio sitio presenta a Luis Soltero como cinturón negro de segundo grado, afirma que las clases se imparten siete días a la semana para todos los niveles y ofrece una primera sesión gratuita (verificado 2026-07-24)
Horario verificado Prueba gratuitaClases diarias para principiantes
Tu primera visita
- Prueba gratuita
- Reclama una primera sesión gratuita para empezar fuente · 2026-09-03
- Horario de clases
- Clases siete días a la semana para todos los niveles; confirma los horarios exactos de cada día fuente · 2026-09-03
Clases y precios
- Programas
- Jiu-jitsu brasileño para todos los niveles fuente · 2026-07-24
Ubicación, instructores y contacto
- Dirección
- 2100 Orchard Ave, San Leandro, CA 94577 fuente · 2026-07-24
- Instructores
- Luis Soltero es el instructor principal fuente · 2026-07-24
- Cinturón
- Presentado en el propio sitio como cinturón negro de segundo grado (linaje no declarado) fuente · 2026-07-24
Island City Jiu-Jitsu
A quién le va bien esta academia
Un principiante o una familia que quiere una sala moderna en Alameda con un entrenador principal cinturón negro con nombre propio, una opción de striking y una invitación abierta a probar una clase antes de comprometerse
Por qué lo decimos: El propio sitio nombra a Zach Costa como cinturón negro de primer grado bajo Diogo Gomes, lista jóvenes desde los 4 años y un programa de Muay Thai, y declara una política de probar antes de comprar (verificado 2026-07-24)
Clases infantilesTambién clases de strikingPrueba gratuita
Tu primera visita
- Prueba gratuita
- Una política de probar antes de comprar: experimenta una clase antes de inscribirte fuente · 2026-09-03
Clases y precios
- Programas
- Jiu-jitsu para adultos (gi y sin gi), BJJ juvenil (4-12 años), Muay Thai, MMA y entrenamiento de movilidad fuente · 2026-07-24
Ubicación, instructores y contacto
- Dirección
- 2318 Central Ave, Alameda, CA 94501 fuente · 2026-07-24
- Instructores
- Zach Costa es el entrenador principal fuente · 2026-07-24
- Cinturón
- Presentado en el propio sitio como cinturón negro de primer grado bajo Diogo Gomes y ex peleador de MMA fuente · 2026-07-24
Mineiro Brazilian Jiu Jitsu (Emeryville)
A quién le va bien esta academia
Un principiante que quiere una clase dedicada para principiantes bajo un cinturón negro de larga trayectoria, con una entrenadora principal en el tatami y una opción de Muay Thai al lado
Por qué lo decimos: El propio sitio lista una vía dedicada para adultos principiantes y Muay Thai y nombra a la profesora Liz (cinturón negro de primer grado) como entrenadora principal de Emeryville desde 2021 bajo el cinturón negro de Checkmat Marcelo Mineiro (verificado 2026-07-24)
Clases diarias para principiantesPrograma para mujeresClases infantiles
Tu primera visita
- Prueba gratuita
- El sitio rehecho dice ahora que la primera clase es gratis, solicitada con un formulario de un minuto sin tarjeta; el open mat es solo para socios, sin pruebas ni drop-ins, y no se publica ningún precio de drop-in de pago fuente · 2026-09-04
Clases y precios
- Programas
- BJJ para adultos con una vía para principiantes y no-gi, BJJ femenino, niños por franjas de edad y MMA infantil, y Muay Thai fuente · 2026-07-24
Ubicación, instructores y contacto
- Dirección
- 5515 Doyle St #7, Emeryville, CA 94608 fuente · 2026-07-24
- Instructores
- La profesora Liz es la entrenadora principal de Emeryville desde 2021; el propietario Marcelo Mineiro dirige las academias fuente · 2026-07-24
- Cinturón
- Presentado en el propio sitio como: la profesora Liz, cinturón negro de primer grado; Marcelo Mineiro, cinturón negro de Checkmat (2008) fuente · 2026-07-24
Oakland Jiu Jitsu - Eduardo Rocha Academy
A quién le va bien esta academia
Un principiante que quiere un alto linaje de instrucción con un margen sin presión: un cinturón negro de linaje Royler Gracie en Grand Ave y 30 días enteros gratis para decidir
Por qué lo decimos: El propio sitio presenta a Eduardo Rocha como cinturón negro de quinto grado promovido por Royler Gracie y publica una prueba gratuita de 30 días (verificado 2026-07-24)
Red de franquiciasPrueba gratuita
Tu primera visita
- Prueba gratuita
- Regístrate hoy y consigue 30 días gratis (un mes entero gratis) fuente · 2026-09-03
Clases y precios
- Programas
- Jiu-jitsu brasileño según el método Six Blades fuente · 2026-07-24
Ubicación, instructores y contacto
- Dirección
- 1333 Grand Avenue, Piedmont, CA 94610 fuente · 2026-07-24
- Instructores
- Eduardo Rocha es el instructor principal fuente · 2026-07-24
- Cinturón
- Presentado en el propio sitio como cinturón negro de quinto grado, promovido por Royler Gracie fuente · 2026-07-24
Ralph Gracie Berkeley Brazilian Jiu-Jitsu Academy
A quién le va bien esta academia
Un principiante de Berkeley que quiere el buque insignia de Ralph Gracie del East Bay, con una primera clase gratuita y opciones de pie junto al jiu-jitsu
Por qué lo decimos: Una sala de la red Ralph Gracie dirigida por Eduardo Fraga (sitio propio: cinturón negro de quinto grado), con una clase de prueba gratuita publicada y vías de judo, boxeo, niños y mujeres listadas (verificado 2026-07-24)
Red de franquiciasPrueba gratuitaClases infantilesPrograma para mujeresTambién clases de striking
Tu primera visita
- Prueba gratuita
- La página principal ofrece una clase de prueba gratuita fuente · 2026-09-03
Clases y precios
- Programas
- Jiu-jitsu con gi y sin gi, más vías de judo y boxeo y clases para niños y mujeres fuente · 2026-07-24
Ubicación, instructores y contacto
- Dirección
- 1500 Ashby Ave, Berkeley, CA 94703 fuente · 2026-07-24
- Instructores
- Eduardo Fraga es el instructor principal fuente · 2026-07-24
- Cinturón
- Presentado en el sitio de la academia como cinturón negro de quinto grado fuente · 2026-07-24
Ralph Gracie Richmond Brazilian Jiu-Jitsu & Self Defense
A quién le va bien esta academia
Un principiante de Richmond que quiere una sala de la red Ralph Gracie con una clase dedicada para principiantes y una introducción gratuita para empezar
Por qué lo decimos: El propio sitio publica una clase específica para principiantes más vías de mujeres y no-gi, y una clase de introducción gratuita (verificado 2026-07-24)
Red de franquiciasPrueba gratuitaClases infantilesPrograma para mujeresNo-gi
Tu primera visita
- Prueba gratuita
- El propio sitio ofrece una clase de introducción gratuita fuente · 2026-09-03
Clases y precios
- Programas
- Un programa completo en el propio sitio: niños, principiantes, intermedio, avanzado, competición, mujeres, no-gi y clases privadas fuente · 2026-07-24
Ubicación, instructores y contacto
- Dirección
- 3065 Richmond Pkwy #107, Richmond, CA 94806 fuente · 2026-07-24
- Instructores
- Igor Estrella es el instructor principal fuente · 2026-07-25
- Cinturón
- Igor Estrella es cinturón negro de tercer grado bajo Ralph Gracie fuente · 2026-07-25
SBG NorCal
A quién le va bien esta academia
Un principiante que quiere a una mujer al frente de la sala con grado real — la head coach es cinturón negro de 3.er grado de BJJ
Por qué lo decimos: La página «about» del propio sitio nombra a Lily Pagle como 3.er grado de BJJ y 2.º de judo, con dos cinturones negros más en plantilla (verificado 2026-07-31)
Alguien que quiere BJJ dentro de un gimnasio completo de MMA — pie, clinch y suelo bajo un mismo techo, en el sistema SBG desde 2003
Por qué lo decimos: El sitio describe el entrenamiento en las tres distancias y declara la membresía SBG desde 2003 (verificado 2026-07-31)
Horario verificado Red de franquiciasTambién clases de strikingClases infantiles
Tu primera visita
- Prueba gratuita
- Una oferta de invitado de 10 días se imprime ahora tras un formulario en la página de inicio; el horario de invitados llega por respuesta, y si los días son gratuitos no se dice con esas palabras fuente · 2026-09-04
- Horario de clases
- Ya no se imprimen horarios ni parrilla de clases; la página de reservas dice que no hay nada que reservar ahora y el horario de invitados llega a petición por el formulario. La pista de BJJ sigue viéndose en los roles de coach de foundations, integrations, juvenil y adolescente fuente · 2026-09-04
Ubicación, instructores y contacto
- Dirección
- 1450 San Pablo Avenue, Berkeley, CA 94702 fuente · 2026-07-31
- Instructores
- Head coach Lily Pagle, cinturón negro de 3.er grado en BJJ (y 2.º grado en judo), con dos cinturones negros de BJJ más en el equipo fuente · 2026-09-03
Academias en verificación
Estamos reconfirmando lo esencial: los horarios de clase y cómo funciona la prueba. Cada academia entra en la guía completa cuando sus datos cumplen el estándar.
-
Lycan Jiu Jitsu & Self-Defense · Sitio oficial2905 Shattuck Ave, Berkeley, CA 94705 · (510) 983-4822 · El coach Joe Monroe y el coach Ken Kim aparecen nombrados como los entrenadores · Una prueba gratuita de una semanaÚltima verificación: 2026-09-03
-
San Lorenzo BJJ · Sitio oficialAgenda una clase de prueba por correo electrónico o DM de Instagram; las condiciones no se indicanÚltima verificación: 2026-09-03
Preguntas frecuentes
¿Qué academias de jiu-jitsu en el East Bay ofrecen clase de prueba gratis?
10th Planet Jiu Jitsu Oakland: Tres clases gratuitas, sin datos de pago, solo preséntate con ropa de entrenamiento; 510 Renegade MMA: Una prueba gratuita, reservada por correo o mensaje directo de Instagram según la propia portada; su duración y condiciones no están publicadas; Alameda Brazilian Jiu-Jitsu & Self-Defense Academy: Se ofrece una clase de prueba gratuita; Cavassani BJJ: Primera clase gratis, con un botón para solicitar la prueba gratuita; Dominat10n Jiu Jitsu: Usa el código BUTTERFLYEFFECT al reservar cualquier clase para una prueba gratuita, hasta una semana gratis …
¿Cómo reservo una clase de prueba?
Depende de cada academia. Donde pudimos verificar cómo se reserva, lo indicamos en «Tu primera visita» dentro de la ficha de esa academia; para el resto, preguntar por el canal oficial de la academia es la vía más fiable.
Soy principiante total, ¿puedo presentarme sin más?
Depende de cada academia. Las fichas indican dónde hay un programa de fundamentos y un proceso de primera visita verificados. Para el resto, consulta con la academia antes de ir. Para saber cómo es de verdad una primera clase, lee los posts para principiantes de nuestro blog.
Cuánto cuesta la primera clase, ciudad por ciudad: el estudio