柔 · yawara
イーストベイで柔術を学ぶ
オークランド、バークレー、アラメダ、エメリービル、リッチモンド、サンリアンドロなど、イーストベイの湾岸に並ぶ道場を取り上げます。ラルフ・グレイシーが根を下ろし、独立道場の層が厚い地域です。これから始める人にとって本当の問いは「どこが一番良いか」ではなく「どこが自分に合うか」です。このガイドはその問いに答えるために作りました。
地図
地図には情報が確認できた道場だけを表示しています。 グレーのピンは、住所は確認済みで、まだ確認中の道場です。
10thプラネット柔術オークランド (10th Planet Jiu Jitsu Oakland)
こんな人に合います
現代的なノーギに惹かれ、気負わず始めたい入門者に。無料体験3回、決済情報は不要、運動着だけで参加できます
根拠: ノーギ専門の10thプラネット系列校で（本部ロケーターがオークランドを確認）、無料体験3回・決済情報不要です（2026-07-24確認）
フランチャイズ系列ノーギ無料体験
はじめての訪問
- 無料体験
- 無料体験クラス3回。決済情報は不要で、運動着で来ればあとはお任せ、というのがジム自身の案内です
クラスと費用
- プログラム
- ノーギ専門です。10thプラネットのシステムは道着を使わずに練習します
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 930 Alice St, Oakland, CA 94607
- 指導者
- 道場サイトではマイケル・ヒレブランドが指導者として紹介されています
アイランドシティ柔術 (Island City Jiu-Jitsu)
こんな人に合います
アラメダの新しめの道場を求める入門者や家族に。名前の分かる黒帯のヘッドコーチがいて、打撃系の選択肢もあり、決める前に気軽にクラスを試せます
根拠: 自身のサイトはザック・コスタをジオゴ・ゴメスのもとでの黒帯1段として挙げ、4歳からのユースとムエタイのプログラムを掲げ、入会前に試せる方針を示しています（2026-07-24確認）
キッズクラス打撃クラスあり無料体験
はじめての訪問
- 無料体験
- 入会前に試せる方針で、申し込む前にクラスを体験できます
クラスと費用
- プログラム
- 成人柔術（道着とノーギ）、ユースBJJ（4〜12歳）、ムエタイ、MMA、モビリティトレーニングがあります
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 2318 Central Ave, Alameda, CA 94501
- 指導者
- ザック・コスタがヘッドコーチです
- 帯
- 自身のサイトによれば、ジオゴ・ゴメスのもとでの黒帯1段で、元MMAファイターです
アラメダ・ブラジリアン柔術&セルフディフェンス・アカデミー (Alameda Brazilian Jiu-Jitsu & Self-Defense Academy)
こんな人に合います
トドラーから成人までを一つの道場でカバーする、長く続くアラメダの道場を求める家族に。上級の黒帯が指導し、まず無料体験から始められます
根拠: 自身のサイトはセルジオ・シルバを柔術黒帯5段として紹介し、トドラーから成人までのプログラムと無料体験クラスを掲げています（2026-07-24確認）
キッズクラス無料体験
はじめての訪問
- 無料体験
- 無料体験クラス（Free Tryout Class）を提供しています
クラスと費用
- プログラム
- トドラーからキッズ、ティーン、成人まで揃うプログラムに、プライベートレッスンもあります
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 2227 Mariner Square Loop, Alameda, CA 94501
- 指導者
- セルジオ・シルバ教授がヘッドインストラクターです
- 帯
- 自身のサイトによれば、セルジオ・シルバは柔術黒帯5段で、柔道の黒帯でもあります
イエルバ・マラ・ブラジリアン柔術 (Hierba Mala Brazilian Jiu-Jitsu)
こんな人に合います
シフト勤務の人や、予定が一定しない入門者に。黒帯のもとで週のどの曜日でも練習でき、無料の初回セッションから始められます
根拠: 自身のサイトはルイス・ソルテロを黒帯2段として紹介し、全レベルのクラスが週7日あるとし、無料の初回セッションを提供しています（2026-07-24確認）
時間割確認済み 無料体験初級クラス毎日開講
はじめての訪問
- 無料体験
- 無料の初回セッションを受けて始められます
- クラス時間割
- 全レベルのクラスが週7日あります。曜日ごとの正確な時間は確認してください
クラスと費用
- プログラム
- あらゆるレベルに対応するブラジリアン柔術です
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 2100 Orchard Ave, San Leandro, CA 94577
- 指導者
- ルイス・ソルテロがヘッドインストラクターです
- 帯
- 自身のサイトによれば黒帯2段です（系譜の記載はありません）
エルセリート・マーシャルアーツ (El Cerrito Martial Arts)
こんな人に合います
エルセリートやオールバニー周辺の家族に。子どもも親も通える、オーナー自ら教える地元のスクールで、週6日、家の近くで練習できます
根拠: エルセリート／オールバニー周辺で確認できる唯一の独立した専用BJJ道場で、自身のサイトはキッズ・ティーン・成人の週6日のクラスとファミリークラスを挙げ、コディ・ウィルソンが自ら指導しています（2026-07-24確認）
時間割確認済み キッズクラス打撃クラスあり初級クラス毎日開講
はじめての訪問
- クラス時間割
- キッズ・ティーン・成人のクラスが週6日あり、ファミリークラスもあります。曜日ごとの正確な時間は確認してください
クラスと費用
- プログラム
- ブラジリアン柔術（自らの資料では「グレイシー」）に加え、空手とムエタイがあり、キッズ・ティーン・成人向けで、ファミリークラスもあります
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 10400 San Pablo Ave, El Cerrito, CA 94530
- 指導者
- コディ・ウィルソン（「コディ先生」）がオーナー兼ヘッドインストラクターです
オークランド柔術 - エドゥアルド・ホシャ・アカデミー (Oakland Jiu Jitsu - Eduardo Rocha Academy)
こんな人に合います
指導の血統を重視しつつ、気負わず始めたい入門者に。グランド・アベニューにホイラー・グレイシー系譜の黒帯がいて、まるまる30日間無料で決められます
根拠: 自身のサイトはエドゥアルド・ホシャをホイラー・グレイシーから昇段した黒帯5段として紹介し、30日間の無料体験を公開しています（2026-07-24確認）
フランチャイズ系列無料体験
はじめての訪問
- 無料体験
- 今日登録すると30日間無料になり、まるまる1か月を無料で試せます
クラスと費用
- プログラム
- シックスブレイズ・メソッドに基づくブラジリアン柔術です
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 1333 Grand Avenue, Piedmont, CA 94610
- 指導者
- エドゥアルド・ホシャがヘッドインストラクターです
- 帯
- 自身のサイトによれば、ホイラー・グレイシーから昇段した黒帯5段です
カバサニBJJ (Cavassani BJJ)
こんな人に合います
夕方のクラスが必要な、リッチモンド・マリナベイで働きながら通う入門者に。マットには黒帯が立ち、料金も事前に分かり、初回クラスは無料です
根拠: 自身のサイトはカウエ・カバサニを黒帯として紹介し、夕方中心の時間帯で運営、初回クラス無料、月200ドルの料金を公開しています（2026-07-24レンダリング確認）
時間割確認済み 無料体験会費公開キッズクラス打撃クラスあり
はじめての訪問
- 無料体験
- 初回クラス無料で、無料体験の申し込みボタンから始められます
- クラス時間割
- 自身のサイト掲載の営業時間は、日曜休み、月・水・金 18:00〜20:30、火・木 17:00〜20:30、土 9:00〜10:00
クラスと費用
- プログラム
- 成人は道着（ギ）とノーギ、ベイビー（3〜5歳）、キッズ（6〜12歳）、ムエタイがあります
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 855 Marina Bay Pkwy Ste 110, Richmond, CA 94804
- 指導者
- カウエ・カバサニ教授がヘッドインストラクターです
- 帯
- 自身の指導者紹介ページによれば、カウエ・カバサニは経験26年以上の黒帯です
グレイシー柔術アラメダ (Gracie Jiu-Jitsu Alameda)
こんな人に合います
初日からの自由なスパーリングより、順を追った体系的な護身術カリキュラムを求める、まったくの初心者に。10日間のリスクフリー体験で試せます
根拠: グレイシー・ユニバーシティのCTC（ネットワークのCTCページで確認）で、初心者カリキュラムのGracie Combativesを教え、黒帯1段のチェルシー・ナラニ・バーゴが率い、10日間のリスクフリー体験を公開しています（2026-07-24確認）
はっきりした年齢区分のある、体系的ないじめ対策キッズプログラムを探している親に
根拠: 自身のクラス紹介ページは、年齢別のユースプログラムとしてGracie Bullyproof、Little Champs、Jr. Grapplers、Gracie Teensを挙げています（2026-07-24確認）
フランチャイズ系列体系的カリキュラムキッズクラス無料体験
はじめての訪問
- 無料体験
- 10日間のリスクフリー体験で、初心者向けグループクラスすべてに通い放題です
クラスと費用
- プログラム
- 成人向けにGracie CombativesとMaster Cycle、子ども向けにGracie Bullyproofと年齢別のユースプログラムがあります
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 2424 Blanding Ave, Ste 302, Alameda, CA 94501
- 指導者
- チェルシー・ナラニ・バーゴがヘッドインストラクターで、グレイシー・ユニバーシティ公認インストラクターです
- 帯
- 自身のサイトによれば、クロスリー・グレイシーのもとでの黒帯1段です
ドミネーション柔術 (Dominat10n Jiu Jitsu)
こんな人に合います
入門者、とりわけ女性に。カールソン・グレイシー系譜の黒帯と、はっきりとした女性向けのクラスがあり、無料体験週から始められます
根拠: 自身の指導者紹介ページはドム・ホスキンスをホドリゴ・メデイロスのもとでの黒帯3段として紹介し、サイトにはFemmeという女性向けプログラムが載り、体験はクーポンコードで最大1週間まで無料です（2026-07-24確認）
女性クラスキッズクラス無料体験
はじめての訪問
- 無料体験
- クラス予約時にコード「BUTTERFLYEFFECT」を使うと無料体験になり、最大1週間まで無料です
クラスと費用
- プログラム
- キッズ、成人、そしてFemme（女性向け）の柔術プログラムがあります
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 4299 Piedmont Ave, Oakland, CA 94611
- 指導者
- ドム・ホスキンスがヘッドコーチです
- 帯
- ホドリゴ・メデイロス（カールソン・グレイシーの系譜）のもとでの黒帯3段として紹介され、2016年に昇段しています
ミネイロ・ブラジリアン柔術 エメリービル (Mineiro Brazilian Jiu Jitsu (Emeryville))
こんな人に合います
長く指導を続ける黒帯のもとで、専用の初心者クラスを求める入門者に。女性のヘッドコーチが現場に立ち、ムエタイの選択肢も併設されています
根拠: 自身のサイトは成人向けの専用初心者トラックとムエタイを挙げ、チェックマットの黒帯マルセロ・ミネイロのもとで、プロフェッサー・リズ（黒帯1段）を2021年からのエメリービルのヘッドコーチとして紹介しています（2026-07-24確認）
初級クラス毎日開講女性クラスキッズクラス
はじめての訪問
- 無料体験
- 自身のサイトに「Book Your Trial Class（体験クラスを予約）」の選択肢がありますが、具体的な条件は記載されていません
クラスと費用
- プログラム
- 初心者トラックとノーギを備えた成人BJJ、女性向けBJJ、年齢別のキッズとキッズMMA、ムエタイがあります
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 5515 Doyle St #7, Emeryville, CA 94608
- 指導者
- プロフェッサー・リズは2021年からエメリービルのヘッドコーチで、オーナーのマルセロ・ミネイロが各道場を統括しています
- 帯
- 自身のサイトによれば、プロフェッサー・リズは黒帯1段、マルセロ・ミネイロはチェックマットの黒帯（2008年）です
ラルフ・グレイシー・バークレー・ブラジリアン柔術アカデミー (Ralph Gracie Berkeley Brazilian Jiu-Jitsu Academy)
こんな人に合います
イーストベイのラルフ・グレイシー旗艦校を求めるバークレーの入門者に。初回クラスは無料で、柔術と並んで立ち技の選択肢もあります
根拠: エドゥアルド・フラガ（自身のサイトでは黒帯5段）が率いるラルフ・グレイシー系列の道場で、無料体験クラスを公開し、柔道・ボクシング・キッズ・女性向けのトラックを掲げています（2026-07-24確認）
フランチャイズ系列無料体験キッズクラス女性クラス打撃クラスあり
はじめての訪問
- 無料体験
- ホームページで無料体験クラスを案内しています
クラスと費用
- プログラム
- 道着とノーギの柔術に加え、柔道とボクシングのトラック、キッズと女性向けのクラスがあります
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 1500 Ashby Ave, Berkeley, CA 94703
- 指導者
- エドゥアルド・フラガがヘッドインストラクターです
- 帯
- 道場サイトによれば黒帯5段です
ラルフ・グレイシー・リッチモンド・ブラジリアン柔術&セルフディフェンス (Ralph Gracie Richmond Brazilian Jiu-Jitsu & Self Defense)
こんな人に合います
専用の初心者クラスがあるラルフ・グレイシー系列の道場を求めるリッチモンドの入門者に。無料の入門クラスから始められます
根拠: 自身のサイトは独立した初心者クラスに加え、女性向けとノーギのトラック、無料の入門クラスを公開しています（2026-07-24確認）
フランチャイズ系列無料体験キッズクラス女性クラスノーギ
はじめての訪問
- 無料体験
- 自身のサイトで無料の入門クラスを案内しています
クラスと費用
- プログラム
- 自身のサイトには充実したプログラムがあります。キッズ、初心者、中級、上級、試合、女性向け、ノーギ、個人レッスンです
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 3065 Richmond Pkwy #107, Richmond, CA 94806
- 指導者
- イゴール・エストレラがヘッドインストラクターです
- 帯
- イゴール・エストレラはラルフ・グレイシーのもとでの黒帯3段です
確認中の道場
クラスの時間割や体験の申し込み方法など、核心となる情報を再確認しています。基準を満たせば正式な紹介に反映します。
まったくの初心者ですが、いきなり行っても大丈夫ですか？
道場によって異なります。基礎プログラムと初回訪問の方法が確認できた道場は、各紹介に表示しています。それ以外の道場は、訪問前に公式チャンネルで確認してください。初めてのクラスで何が起きるかは ブログの入門記事で詳しく取り上げています。