柔 · yawara

Учиться джиу-джитсу в Ист-Бэй

Этот гид охватывает залы Окленда, Беркли, Аламиды, Эмеривилла, Ричмонда и Сан-Леандро — восточного берега залива, где пустил корни Ральф Грейси, а скамейка независимых залов особенно крепка. Для того, кто только начинает, настоящий вопрос — не «какой зал лучший», а «какой подходит именно мне». Этот гид существует, чтобы ответить на этот вопрос.

Карта

На карте показаны только залы с проверенной информацией. Серые метки — проверенные адреса залов, которые ещё проходят проверку.

10th Planet Jiu Jitsu Oakland

10th Planet Jiu Jitsu Oakland

Кому этот зал подойдёт

Новичок, которого тянет к современному но-ги и который хочет войти без барьеров: три бесплатных занятия, без платёжных данных, только спортивная одежда

Откуда мы это знаем: Зал системы 10th Planet, только но-ги (каталог сети подтверждает Окленд), с тремя бесплатными занятиями и без запроса платёжных данных (проверено 2026-07-24)

Франшизная сетьНо-гиБесплатное пробное

Первый визит

Бесплатное пробное
Три бесплатных занятия, без платёжных данных — просто приходите в спортивной одежде

Занятия и цены

Программы
Только но-ги: в системе 10th Planet тренируются без ги

Расположение, тренеры, контакты

Адрес
930 Alice St, Oakland, CA 94607
Тренеры
Майкл Хиллебранд указан как инструктор зала

Телефон (510) 679-8073 Сайт Карты Naver Карты Apple

Составлено по открытым материалам зала; сами мы там пока не были. Последняя проверка: 2026-07-24. Заметили ошибку? Напишите нам — мы разбираем каждую правку и сохраняем историю изменений.
Alameda Brazilian Jiu-Jitsu & Self-Defense Academy

Alameda Brazilian Jiu-Jitsu & Self-Defense Academy

Кому этот зал подойдёт

Семья, которой нужна одна давно работающая академия в Аламиде, охватывающая всех от малышей до взрослых под руководством старшего чёрного пояса, с бесплатным пробным для начала

Откуда мы это знаем: Собственный сайт представляет Сержио Силву как чёрный пояс 5-й степени по джиу-джитсу, перечисляет программы от малышей до взрослых и предлагает бесплатное пробное занятие (проверено 2026-07-24)

Детские занятияБесплатное пробное

Первый визит

Бесплатное пробное
Предлагается бесплатное пробное занятие

Занятия и цены

Программы
Полная линейка программ от малышей до взрослых плюс индивидуальные занятия

Расположение, тренеры, контакты

Адрес
2227 Mariner Square Loop, Alameda, CA 94501
Тренеры
Профессор Сержио Силва — главный инструктор
Пояс
На собственном сайте представлен как чёрный пояс 5-й степени по джиу-джитсу, а также чёрный пояс по дзюдо

Телефон (341) 688-6866 Сайт Карты Naver Карты Apple

Составлено по открытым материалам зала; сами мы там пока не были. Последняя проверка: 2026-07-24. Заметили ошибку? Напишите нам — мы разбираем каждую правку и сохраняем историю изменений.
Cavassani BJJ

Cavassani BJJ

Кому этот зал подойдёт

Работающий новичок из района Марина-Бэй в Ричмонде, которому нужны вечерние занятия, кто хочет видеть чёрный пояс на мате и заранее знать цену, с первым бесплатным занятием

Откуда мы это знаем: Собственный сайт представляет Кауэ Кавассани как чёрный пояс, работает преимущественно по вечерам, предлагает первое занятие бесплатно и публикует цену 200 долларов в месяц (проверено 2026-07-24)

Расписание проверено Бесплатное пробноеЦены опубликованыДетские занятияЕсть ударные дисциплины

Первый визит

Бесплатное пробное
Первое занятие бесплатно, с кнопкой запроса бесплатного пробного
Расписание занятий
Часы по собственному сайту: вс — выходной; пн/ср/пт 18:00–20:30; вт/чт 17:00–20:30; сб 09:00–10:00

Занятия и цены

Программы
Взрослые ги и но-ги, малыши (3–5), дети (6–12) и муай-тай

Расположение, тренеры, контакты

Адрес
855 Marina Bay Pkwy Ste 110, Richmond, CA 94804
Тренеры
Профессор Кауэ Кавассани — главный инструктор
Пояс
На собственной странице тренеров представлен как чёрный пояс с опытом более 26 лет

Телефон (510) 691-2212 Сайт Карты Naver Карты Apple

Составлено по открытым материалам зала; сами мы там пока не были. Последняя проверка: 2026-07-24. Заметили ошибку? Напишите нам — мы разбираем каждую правку и сохраняем историю изменений.
Dominat10n Jiu Jitsu

Dominat10n Jiu Jitsu

Кому этот зал подойдёт

Новичок, особенно женщина, которой нужен чёрный пояс линии Карлсона Грейси и отдельный женский трек, с бесплатной пробной неделей для начала

Откуда мы это знаем: Собственная страница тренеров представляет Дома Хоскинса как чёрный пояс 3-й степени под руководством Родриго Медейроса, на сайте есть женская программа Femme, а пробный период — до одной недели бесплатно по промокоду (проверено 2026-07-24)

Женская программаДетские занятияБесплатное пробное

Первый визит

Бесплатное пробное
Введите код BUTTERFLYEFFECT при записи на любое занятие ради бесплатного пробного — до одной недели бесплатно

Занятия и цены

Программы
Программы джиу-джитсу для детей, взрослых и Femme (женская группа)

Расположение, тренеры, контакты

Адрес
4299 Piedmont Ave, Oakland, CA 94611
Тренеры
Дом Хоскинс — главный тренер
Пояс
Представлен как чёрный пояс 3-й степени под руководством Родриго Медейроса (линия Карлсона Грейси), присвоен в 2016 году

Телефон (510) 542-9492 Сайт Карты Naver Карты Apple

Составлено по открытым материалам зала; сами мы там пока не были. Последняя проверка: 2026-07-24. Заметили ошибку? Напишите нам — мы разбираем каждую правку и сохраняем историю изменений.

El Cerrito Martial Arts

Кому этот зал подойдёт

Семья из коридора Эль-Серрито или Олбани, которой нужна местная школа с занятиями от владельца, где дети и родители могут тренироваться шесть дней в неделю недалеко от дома

Откуда мы это знаем: Единственный подтверждённый отдельный специализированный зал джиу-джитсу в коридоре Эль-Серрито/Олбани (по данным реестра поиска); собственный сайт указывает занятия шесть дней в неделю для детей, подростков и взрослых плюс семейное занятие, которые ведёт сам владелец Коди Уилсон (проверено 2026-07-24)

Расписание проверено Детские занятияЕсть ударные дисциплиныЗанятия для новичков каждый день

Первый визит

Расписание занятий
Занятия шесть дней в неделю для детей, подростков и взрослых плюс семейное занятие; точное время по дням уточняйте

Занятия и цены

Программы
Бразильское джиу-джитсу (в собственных материалах — Грейси), а также карате и муай-тай — для детей, подростков и взрослых, с семейным занятием

Расположение, тренеры, контакты

Адрес
10400 San Pablo Ave, El Cerrito, CA 94530
Тренеры
Коди Уилсон («сэнсэй Коди») — владелец и главный инструктор

Телефон (510) 558-0406 Сайт Карты Naver Карты Apple

Составлено по открытым материалам зала; сами мы там пока не были. Последняя проверка: 2026-07-24. Заметили ошибку? Напишите нам — мы разбираем каждую правку и сохраняем историю изменений.
Gracie Jiu-Jitsu Alameda

Gracie Jiu-Jitsu Alameda

Кому этот зал подойдёт

Настоящий новичок, которому нужна структурированная пошаговая программа самообороны, а не свободные спарринги с первого дня, с 10-дневным пробным без риска, чтобы её проверить

Откуда мы это знаем: Центр CTC сети Gracie University (подтверждён страницей CTC сети), где преподают программу для начинающих Gracie Combatives под руководством чёрного пояса 1-й степени Челси Налани Бурго, с опубликованным 10-дневным пробным без риска (проверено 2026-07-24)

Родитель, который ищет структурированную детскую программу против буллинга с чёткими возрастными ступенями

Откуда мы это знаем: Собственная страница занятий перечисляет Gracie Bullyproof, Little Champs, Jr. Grapplers и Gracie Teens как детские программы по возрастным ступеням (проверено 2026-07-24)

Франшизная сетьСтруктурированная программаДетские занятияБесплатное пробное

Первый визит

Бесплатное пробное
10-дневный пробный период без риска с безлимитным доступом ко всем групповым занятиям для начинающих

Занятия и цены

Программы
Gracie Combatives и Master Cycle для взрослых; Gracie Bullyproof и детские программы по возрастным ступеням

Расположение, тренеры, контакты

Адрес
2424 Blanding Ave, Ste 302, Alameda, CA 94501
Тренеры
Челси Налани Бурго — главный инструктор и сертифицированный инструктор Gracie University
Пояс
На собственном сайте представлена как чёрный пояс 1-й степени под руководством Крослея Грейси

Телефон (510) 260-0226 Сайт Карты Naver Карты Apple

Составлено по открытым материалам зала; сами мы там пока не были. Последняя проверка: 2026-07-24. Заметили ошибку? Напишите нам — мы разбираем каждую правку и сохраняем историю изменений.
Hierba Mala Brazilian Jiu-Jitsu

Hierba Mala Brazilian Jiu-Jitsu

Кому этот зал подойдёт

Сменный работник или новичок с нестабильным графиком, которому нужно тренироваться в любой день недели под руководством чёрного пояса, с бесплатным первым занятием для начала

Откуда мы это знаем: Собственный сайт представляет Луиса Сольтеро как чёрный пояс 2-й степени, сообщает, что занятия идут семь дней в неделю для всех уровней, и предлагает бесплатное первое занятие (проверено 2026-07-24)

Расписание проверено Бесплатное пробноеЗанятия для новичков каждый день

Первый визит

Бесплатное пробное
Возьмите бесплатное первое занятие, чтобы начать
Расписание занятий
Занятия семь дней в неделю для всех уровней; точное время по дням уточняйте

Занятия и цены

Программы
Бразильское джиу-джитсу для всех уровней подготовки

Расположение, тренеры, контакты

Адрес
2100 Orchard Ave, San Leandro, CA 94577
Тренеры
Луис Сольтеро — главный инструктор
Пояс
На собственном сайте представлен как чёрный пояс 2-й степени (линия не указана)

Телефон (510) 725-1289 Сайт Карты Naver Карты Apple

Составлено по открытым материалам зала; сами мы там пока не были. Последняя проверка: 2026-07-24. Заметили ошибку? Напишите нам — мы разбираем каждую правку и сохраняем историю изменений.
Island City Jiu-Jitsu

Island City Jiu-Jitsu

Кому этот зал подойдёт

Новичок или семья, которым нужен современный зал в Аламиде с известным по имени главным тренером — чёрным поясом, вариантом ударки и открытым приглашением попробовать занятие до решения

Откуда мы это знаем: Собственный сайт называет Зака Косту чёрным поясом 1-й степени под руководством Диого Гомеса, указывает детей с 4 лет и программу муай-тай и заявляет политику «попробуй перед покупкой» (проверено 2026-07-24)

Детские занятияЕсть ударные дисциплиныБесплатное пробное

Первый визит

Бесплатное пробное
Политика «попробуй перед покупкой»: посетите занятие до записи

Занятия и цены

Программы
Взрослое джиу-джитсу (ги и но-ги), детское джиу-джитсу (возраст 4–12), муай-тай, ММА и тренировка мобильности

Расположение, тренеры, контакты

Адрес
2318 Central Ave, Alameda, CA 94501
Тренеры
Зак Коста — главный тренер
Пояс
На собственном сайте представлен как чёрный пояс 1-й степени под руководством Диого Гомеса и бывший боец ММА

Телефон (510) 224-5245 Сайт Карты Naver Карты Apple

Составлено по открытым материалам зала; сами мы там пока не были. Последняя проверка: 2026-07-24. Заметили ошибку? Напишите нам — мы разбираем каждую правку и сохраняем историю изменений.
Mineiro Brazilian Jiu Jitsu (Emeryville)

Mineiro Brazilian Jiu Jitsu (Emeryville)

Кому этот зал подойдёт

Новичок, которому нужен отдельный класс для начинающих под руководством давно работающего чёрного пояса, с женщиной — главным тренером в зале и вариантом муай-тай рядом

Откуда мы это знаем: Собственный сайт указывает отдельный трек для начинающих взрослых и муай-тай и называет профессора Лиз (чёрный пояс 1-й степени) главным тренером в Эмеривилле с 2021 года под руководством чёрного пояса Checkmat Марсело Минейро (проверено 2026-07-24)

Занятия для новичков каждый деньЖенская программаДетские занятия

Первый визит

Бесплатное пробное
Собственный сайт предлагает вариант «Book Your Trial Class» (записаться на пробное занятие); конкретные условия не указаны

Занятия и цены

Программы
Взрослое джиу-джитсу с треком для начинающих и но-ги, женское джиу-джитсу, детские группы по возрастам и детское ММА, а также муай-тай

Расположение, тренеры, контакты

Адрес
5515 Doyle St #7, Emeryville, CA 94608
Тренеры
Профессор Лиз — главный тренер в Эмеривилле с 2021 года; владелец Марсело Минейро руководит академиями
Пояс
На собственном сайте представлены: профессор Лиз, чёрный пояс 1-й степени; Марсело Минейро, чёрный пояс Checkmat (2008)

Телефон (510) 858-7526 Сайт Карты Naver Карты Apple

Составлено по открытым материалам зала; сами мы там пока не были. Последняя проверка: 2026-07-24. Заметили ошибку? Напишите нам — мы разбираем каждую правку и сохраняем историю изменений.
Oakland Jiu Jitsu - Eduardo Rocha Academy

Oakland Jiu Jitsu - Eduardo Rocha Academy

Кому этот зал подойдёт

Новичок, которому нужна высокая родословная преподавания без спешки: чёрный пояс линии Ройлера Грейси на Гранд-авеню и целых 30 дней бесплатно, чтобы решиться

Откуда мы это знаем: Собственный сайт представляет Эдуардо Рошу как чёрный пояс 5-й степени, присвоенный Ройлером Грейси, и публикует бесплатный пробный период на 30 дней (проверено 2026-07-24)

Франшизная сетьБесплатное пробное

Первый визит

Бесплатное пробное
Запишитесь сегодня и получите 30 дней бесплатно (целый бесплатный месяц)

Занятия и цены

Программы
Бразильское джиу-джитсу по методу Six Blades

Расположение, тренеры, контакты

Адрес
1333 Grand Avenue, Piedmont, CA 94610
Тренеры
Эдуардо Роша — главный инструктор
Пояс
На собственном сайте представлен как чёрный пояс 5-й степени, присвоен Ройлером Грейси

Телефон (510) 409-8897 Сайт Карты Naver Карты Apple

Составлено по открытым материалам зала; сами мы там пока не были. Последняя проверка: 2026-07-24. Заметили ошибку? Напишите нам — мы разбираем каждую правку и сохраняем историю изменений.
Ralph Gracie Berkeley Brazilian Jiu-Jitsu Academy

Ralph Gracie Berkeley Brazilian Jiu-Jitsu Academy

Кому этот зал подойдёт

Новичок из Беркли, которому нужен флагман сети Ральфа Грейси в Ист-Бэй, с бесплатным первым занятием и вариантами ударки рядом с джиу-джитсу

Откуда мы это знаем: Зал сети Ральфа Грейси под руководством Эдуардо Фраги (собственный сайт: чёрный пояс 5-й степени), с опубликованным бесплатным пробным занятием и указанными треками дзюдо, бокса, детскими и женскими (проверено 2026-07-24)

Франшизная сетьБесплатное пробноеДетские занятияЖенская программаЕсть ударные дисциплины

Первый визит

Бесплатное пробное
На главной странице предлагается бесплатное пробное занятие

Занятия и цены

Программы
Джиу-джитсу в ги и но-ги, плюс треки дзюдо и бокса, а также детские и женские занятия

Расположение, тренеры, контакты

Адрес
1500 Ashby Ave, Berkeley, CA 94703
Тренеры
Эдуардо Фрага — главный инструктор
Пояс
На сайте академии представлен как чёрный пояс 5-й степени

Телефон (510) 486-8000 Сайт Карты Naver Карты Apple

Составлено по открытым материалам зала; сами мы там пока не были. Последняя проверка: 2026-07-24. Заметили ошибку? Напишите нам — мы разбираем каждую правку и сохраняем историю изменений.
Ralph Gracie Richmond Brazilian Jiu-Jitsu & Self Defense

Ralph Gracie Richmond Brazilian Jiu-Jitsu & Self Defense

Кому этот зал подойдёт

Новичок из Ричмонда, которому нужен зал сети Ральфа Грейси с отдельным классом для начинающих и бесплатным вводным для начала

Откуда мы это знаем: Собственный сайт публикует отдельный класс для начинающих плюс женский и но-ги треки и бесплатное вводное занятие (проверено 2026-07-24)

Франшизная сетьБесплатное пробноеДетские занятияЖенская программаНо-ги

Первый визит

Бесплатное пробное
Собственный сайт предлагает бесплатное вводное занятие

Занятия и цены

Программы
Полный набор программ на собственном сайте: дети, начинающие, средний уровень, продвинутые, соревнования, женские, но-ги и индивидуальные занятия

Расположение, тренеры, контакты

Адрес
3065 Richmond Pkwy #107, Richmond, CA 94806
Тренеры
Игор Эстрелла — главный инструктор
Пояс
Игор Эстрелла — чёрный пояс 3-й степени под руководством Ральфа Грейси

Телефон (510) 518-7210 Сайт Карты Naver Карты Apple

Составлено по открытым материалам зала; сами мы там пока не были. Последняя проверка: 2026-07-25. Заметили ошибку? Напишите нам — мы разбираем каждую правку и сохраняем историю изменений.

Залы на проверке

Мы заново подтверждаем самое важное — расписание занятий и то, как устроено пробное. Каждый зал попадает в полный гид, как только его факты проходят планку.

  • Lycan Jiu Jitsu & Self-Defense · Официальный сайт
    Бесплатное пробноеЖенская программаДетские занятия
    2905 Shattuck Ave, Berkeley, CA 94705 · (510) 983-4822 · Тренер Джо Монро и тренер Кен Ким указаны как тренеры · Бесплатный пробный период на одну неделю
    Последняя проверка: 2026-07-24
  • San Lorenzo BJJ · Официальный сайт
    Но-ги
    Запишитесь на пробное занятие по электронной почте или в директ Instagram; условия не указаны
    Последняя проверка: 2026-07-24

Я совсем новичок — можно просто прийти?

В каждом зале по-своему. В карточках отмечено, где базовая программа и порядок первого визита проверены. Об остальных залах уточняйте по официальным каналам до визита. О том, каким первое занятие бывает на самом деле, читайте посты для новичков в нашем блоге.