柔 · yawara
Aprendendo jiu-jitsu no East Bay
Este guia cobre as academias de Oakland, Berkeley, Alameda, Emeryville, Richmond e San Leandro, a orla do East Bay onde Ralph Gracie fincou raízes e as academias independentes têm força. Para quem está começando, a verdadeira pergunta não é "qual academia é a melhor", e sim "qual combina comigo". Este guia existe para responder a essa pergunta.
Mapa
Toda academia com ficha completa aparece no mapa — os pinos de nível de bairro dizem isso. Dados do mapa © OpenStreetMap contributors.
10th Planet Jiu Jitsu Oakland
Com quem esta academia combina
Um iniciante atraído pelo jogo moderno de no-gi que quer uma porta de entrada sem atrito: três aulas grátis, sem dados de pagamento, só a roupa de treino
Por que dizemos isso: Uma academia do sistema 10th Planet, no-gi (o localizador da rede confirma Oakland), com três aulas grátis e nenhum dado de pagamento exigido (verificado em 2026-07-24)
Rede de franquiasNo-giAula experimental grátis
Sua primeira visita
- Aula experimental gratuita
- Três aulas grátis, sem dados de pagamento, é só aparecer de roupa de treino fonte · 2026-09-03
Aulas e valores
- Programas
- Só no-gi: o sistema 10th Planet treina sem kimono fonte · 2026-07-24
Localização, professores e contato
- Endereço
- 930 Alice St, Oakland, CA 94607 fonte · 2026-07-24
- Professores
- Michael Hillebrand é apresentado como o instrutor fonte · 2026-07-24
510 Renegade MMA
Com quem esta academia combina
Um iniciante que quer uma sala cujo líder ainda compete no topo — ouro IBJJF em 2025 como 3º grau, e um segundo faixa-preta 3º grau ensina ao lado
Por que dizemos isso: A página «about» lista o cartel do dono e cinco graduados na equipe, incluindo um segundo 3º grau (verificado em 2026-07-31, segundo a própria academia)
Uma família de San Leandro — BJJ infantil com treinador e currículo próprios, e gi/no-gi/muay thai para os adultos
Por que dizemos isso: O site nomeia um treinador infantil dedicado e as trilhas adultas (verificado em 2026-07-31)
Grade verificada No-giAulas infantisAulas de trocação também
Sua primeira visita
- Aula experimental gratuita
- Uma aula experimental grátis, marcada por e-mail ou mensagem no Instagram nas palavras da própria página inicial; duração e condições não publicadas fonte · 2026-09-03
- Grade de horários
- A imagem da grade na página de horários diz: adultos no-gi seg e qua das 19h às 20h30, kimono ter e qui das 19h às 20h30, BJJ kids seg e qua 17h, open mat só para membros sex 17h30 e uma aula de revisão de BJJ sáb 9h30; muay thai e MMA ocupam as 18h; sem domingo fonte · 2026-09-03
Aulas e valores
- Programas
- BJJ infantil com treinador dedicado e currículo estruturado fonte · 2026-09-04
- Programas
- Aulas de gi e no-gi para todos os níveis, nas palavras do próprio site fonte · 2026-09-03
Localização, professores e contato
- Endereço
- 2414 Teagarden Street, San Leandro, CA 94577 fonte · 2026-07-31
- Professores
- Dono Christian «Pirata» Hernandez (3º grau, 2 ouros mundiais, ainda ativo), com um segundo faixa-preta 3º grau, um faixa-preta e dois marrons — cinco nomeados com graduação fonte · 2026-09-03
Alameda Brazilian Jiu-Jitsu & Self-Defense Academy
Com quem esta academia combina
Uma família que quer uma academia de Alameda de longa data, cobrindo de crianças pequenas a adultos sob um faixa-preta veterano, com uma aula experimental grátis antes
Por que dizemos isso: O site da própria academia apresenta Sergio Silva como faixa-preta quinto grau de jiu-jitsu, lista uma trilha de crianças pequenas a adultos e oferece uma aula experimental grátis (verificado em 2026-07-24)
Aulas infantisAula experimental grátis
Sua primeira visita
- Aula experimental gratuita
- É oferecida uma aula experimental grátis fonte · 2026-09-03
Aulas e valores
- Programas
- Uma trilha completa, de crianças pequenas a adultos, mais aulas particulares fonte · 2026-07-24
Localização, professores e contato
- Endereço
- 2227 Mariner Square Loop, Alameda, CA 94501 fonte · 2026-07-24
- Professores
- O professor Sergio Silva é o professor principal fonte · 2026-07-24
- Faixa
- Apresentado no site da própria academia como faixa-preta quinto grau de jiu-jitsu, além de faixa-preta de judô fonte · 2026-07-24
Cavassani BJJ
Com quem esta academia combina
Um iniciante que trabalha, na região de Marina Bay em Richmond, que precisa de aulas à noite, quer um faixa-preta no tatame e gosta de saber o preço de antemão, com a primeira aula grátis
Por que dizemos isso: O site da própria academia apresenta Kaue Cavassani como faixa-preta, tem horários concentrados à noite, oferece a primeira aula grátis e publica o preço de 200 dólares por mês (leitura renderizada em 2026-07-24)
Grade verificada Aula experimental grátisValores divulgadosAulas infantisAulas de trocação também
Sua primeira visita
- Aula experimental gratuita
- Primeira aula grátis, com um botão de solicitar a experimental grátis fonte · 2026-09-03
- Grade de horários
- Horários do próprio site: dom fechado; seg/qua/sex 18h-20h30; ter/qui 17h-20h30; sáb 9h-10h fonte · 2026-09-01
Aulas e valores
- Programas
- Adultos de kimono e no-gi, Babies (3-5), Kids (6-12) e muay thai fonte · 2026-07-24
Localização, professores e contato
- Endereço
- 855 Marina Bay Pkwy Ste 110, Richmond, CA 94804 fonte · 2026-07-24
- Professores
- O professor Kaue Cavassani é o professor principal fonte · 2026-07-24
- Faixa
- Apresentado na página de instrutores da própria academia como faixa-preta com mais de 26 anos de experiência fonte · 2026-07-24
Dominat10n Jiu Jitsu
Com quem esta academia combina
Um iniciante, e em especial uma mulher, que quer um faixa-preta de linhagem Carlson Gracie e uma trilha feminina declarada, com uma semana de experimental grátis para começar
Por que dizemos isso: A página de instrutores da própria academia apresenta Dom Hoskins como faixa-preta terceiro grau sob Rodrigo Medeiros, o site lista um programa feminino Femme e a experimental é de até uma semana grátis por um código de cupom (verificado em 2026-07-24)
Programa femininoAulas infantisAula experimental grátis
Sua primeira visita
- Aula experimental gratuita
- Use o código BUTTERFLYEFFECT ao reservar qualquer aula para garantir a experimental grátis, com até uma semana grátis fonte · 2026-09-03
Aulas e valores
- Programas
- Programas de jiu-jitsu para Kids, adultos e Femme (feminino) fonte · 2026-07-24
Localização, professores e contato
- Endereço
- 4299 Piedmont Ave, Oakland, CA 94611 fonte · 2026-07-24
- Professores
- Dom Hoskins é o treinador principal fonte · 2026-07-24
- Faixa
- Apresentado como faixa-preta terceiro grau sob Rodrigo Medeiros (linhagem Carlson Gracie), graduado em 2016 fonte · 2026-07-24
El Cerrito Martial Arts
Com quem esta academia combina
Uma família no corredor de El Cerrito ou Albany que quer uma escola local, comandada pelo dono, onde crianças, adolescentes e adultos treinam, seis dias por semana, perto de casa
Por que dizemos isso: A única sala dedicada de BJJ, independente e verificada, no corredor de El Cerrito/Albany (registro de descoberta); o site da própria academia lista aulas seis dias por semana para kids, adolescentes e adultos, dada pelo dono Cody Wilson (verificado em 2026-07-24)
Grade verificada Aulas infantisAulas de trocação tambémAulas de iniciante todo dia
Sua primeira visita
- Grade de horários
- Aulas seis dias por semana para kids, adolescentes e adultos; a aula em família da leitura de julho não é mais mencionada; os horários exatos de cada dia continuam atrás do formulário de pedido de grade, então confirme fonte · 2026-09-03
Aulas e valores
- Programas
- Jiu-jitsu brasileiro (materiais próprios: Gracie), além de caratê e muay thai, para kids, adolescentes e adultos (a aula em família da leitura de julho não é mais mencionada) fonte · 2026-07-24
Localização, professores e contato
- Endereço
- 10400 San Pablo Ave, El Cerrito, CA 94530 fonte · 2026-07-24
- Professores
- Cody Wilson ('Sensei Cody') é o dono e professor principal fonte · 2026-07-24
F3 Academy / SBG Oakland
Com quem esta academia combina
Um iniciante que quer o BJJ «aliveness» da SBG no centro de Oakland — duas noites por semana e um bloco de três horas no sábado, num salão multiarte
Por que dizemos isso: O próprio site declara a afiliação SBG e a grade do Gymdesk publica BJJ seg/qua à noite mais sábado 11h–14h (verificado em 2026-07-31)
Alguém que quer treinar artes que a maioria das academias não tem — judô, espada longa e Kalis na mesma semana, uma só matrícula
Por que dizemos isso: A grade semanal própria traz judô, Kalis e esgrima histórica ao lado do BJJ sob um único sistema de matrícula (verificado em 2026-07-31)
Grade verificada Rede de franquiasAulas de trocação tambémAulas infantis
Sua primeira visita
- Aula experimental gratuita
- Sem aula experimental nem valor de visita publicados — comece pelo portal Gymdesk ou e-mail; o open mat de sexta é só por convite fonte · 2026-09-03
- Grade de horários
- Jiu-jitsu seg e qua 19h–20h mais sábado 11h–14h; judô às segundas; o open mat de sexta é publicado como apenas por convite fonte · 2026-09-02
Aulas e valores
- Programas
- Youth F3 ter/qui 17h30 — a trilha juvenil abrange as artes da instalação fonte · 2026-09-03
Localização, professores e contato
- Endereço
- 1905 San Pablo Ave, Oakland, CA 94612 fonte · 2026-07-31
- Professores
- Instrutor-chefe e fundador Jude Ledesma; graduação de faixa não publicada fonte · 2026-09-03
Gracie Jiu-Jitsu Alameda
Com quem esta academia combina
Um verdadeiro iniciante que quer um currículo de defesa pessoal estruturado, passo a passo, em vez de sparring livre desde o primeiro dia, com um teste de 10 dias sem compromisso para experimentar
Por que dizemos isso: Um CTC da Gracie University (corroborado pela página de CTCs da rede) que ensina o currículo de iniciantes Gracie Combatives, comandado pela faixa-preta primeiro grau Chelsea Nalani Burgo, com um teste de 10 dias sem compromisso publicado (verificado em 2026-07-24)
Um pai ou mãe em busca de um programa infantil antibullying estruturado, com faixas etárias claras
Por que dizemos isso: A página de aulas da própria academia lista Gracie Bullyproof, Little Champs, Jr. Grapplers e Gracie Teens como programas infantis por faixa etária (verificado em 2026-07-24)
Rede de franquiasCurrículo estruturadoAulas infantisAula experimental grátis
Sua primeira visita
- Aula experimental gratuita
- Um teste de 10 dias sem compromisso, com acesso ilimitado a todas as aulas de iniciante em grupo fonte · 2026-09-03
Aulas e valores
- Programas
- Gracie Combatives e Master Cycle para adultos; Gracie Bullyproof e programas infantis por faixa etária fonte · 2026-07-24
Localização, professores e contato
- Endereço
- 2424 Blanding Ave, Ste 302, Alameda, CA 94501 fonte · 2026-07-24
- Professores
- Chelsea Nalani Burgo é a professora principal e instrutora certificada pela Gracie University fonte · 2026-07-24
- Faixa
- Apresentada no site da própria academia como faixa-preta primeiro grau sob Crosley Gracie fonte · 2026-07-24
Hierba Mala Brazilian Jiu-Jitsu
Com quem esta academia combina
Um trabalhador de turnos ou um iniciante de agenda irregular que precisa treinar em qualquer dia da semana, sob um faixa-preta, com uma primeira sessão grátis para começar
Por que dizemos isso: O site da própria academia apresenta Luis Soltero como faixa-preta segundo grau, afirma que as aulas acontecem sete dias por semana para todos os níveis e oferece uma primeira sessão grátis (verificado em 2026-07-24)
Grade verificada Aula experimental grátisAulas de iniciante todo dia
Sua primeira visita
- Aula experimental gratuita
- Garanta uma primeira sessão grátis para começar fonte · 2026-09-03
- Grade de horários
- Aulas sete dias por semana para todos os níveis; confirme os horários exatos de cada dia fonte · 2026-09-03
Aulas e valores
- Programas
- Jiu-jitsu brasileiro para todos os níveis fonte · 2026-07-24
Localização, professores e contato
- Endereço
- 2100 Orchard Ave, San Leandro, CA 94577 fonte · 2026-07-24
- Professores
- Luis Soltero é o professor principal fonte · 2026-07-24
- Faixa
- Apresentado no site da própria academia como faixa-preta segundo grau (linhagem não informada) fonte · 2026-07-24
Island City Jiu-Jitsu
Com quem esta academia combina
Um iniciante ou uma família que quer uma sala moderna em Alameda, com um treinador principal faixa-preta identificado, uma opção de trocação e um convite aberto para experimentar uma aula antes de se comprometer
Por que dizemos isso: O site da própria academia identifica Zach Costa como faixa-preta primeiro grau sob Diogo Gomes, lista o infantil a partir dos 4 anos e um programa de muay thai, e declara uma política de experimentar antes de assinar (verificado em 2026-07-24)
Aulas infantisAulas de trocação tambémAula experimental grátis
Sua primeira visita
- Aula experimental gratuita
- Uma política de experimentar antes de assinar: faça uma aula antes de se matricular fonte · 2026-09-03
Aulas e valores
- Programas
- Jiu-jitsu adulto (kimono e no-gi), BJJ infantil (4-12 anos), muay thai, MMA e treino de mobilidade fonte · 2026-07-24
Localização, professores e contato
- Endereço
- 2318 Central Ave, Alameda, CA 94501 fonte · 2026-07-24
- Professores
- Zach Costa é o treinador principal fonte · 2026-07-24
- Faixa
- Apresentado no site da própria academia como faixa-preta primeiro grau sob Diogo Gomes e ex-lutador de MMA fonte · 2026-07-24
Mineiro Brazilian Jiu Jitsu (Emeryville)
Com quem esta academia combina
Um iniciante que quer uma aula de iniciantes dedicada sob um faixa-preta de longa data, com uma treinadora principal no tatame e uma opção de muay thai ao lado
Por que dizemos isso: O site da própria academia lista uma trilha de iniciantes adulto dedicada e muay thai, e identifica a professora Liz (faixa-preta primeiro grau) como treinadora principal de Emeryville desde 2021, sob o faixa-preta Checkmat Marcelo Mineiro (verificado em 2026-07-24)
Aulas de iniciante todo diaPrograma femininoAulas infantis
Sua primeira visita
- Aula experimental gratuita
- O site refeito agora diz que a primeira aula é grátis, pedida por um formulário de um minuto sem cartão; o open mat é só para alunos, sem experimentais nem avulsas, e nenhum preço de avulsa paga é publicado fonte · 2026-09-04
Aulas e valores
- Programas
- BJJ adulto com trilha de iniciantes e no-gi, BJJ feminino, kids por faixa etária e kids MMA, e muay thai fonte · 2026-07-24
Localização, professores e contato
- Endereço
- 5515 Doyle St #7, Emeryville, CA 94608 fonte · 2026-07-24
- Professores
- A professora Liz é a treinadora principal de Emeryville desde 2021; o dono Marcelo Mineiro comanda as academias fonte · 2026-07-24
- Faixa
- Apresentados no site da própria academia como: professora Liz, faixa-preta primeiro grau; Marcelo Mineiro, faixa-preta Checkmat (2008) fonte · 2026-07-24
Oakland Jiu Jitsu - Eduardo Rocha Academy
Com quem esta academia combina
Um iniciante que quer alto pedigree de instrução com um período sem pressão: um faixa-preta de linhagem Royler Gracie na Grand Ave e 30 dias inteiros grátis para decidir
Por que dizemos isso: O site da própria academia apresenta Eduardo Rocha como faixa-preta quinto grau graduado por Royler Gracie e publica uma experimental grátis de 30 dias (verificado em 2026-07-24)
Rede de franquiasAula experimental grátis
Sua primeira visita
- Aula experimental gratuita
- Inscreva-se hoje e ganhe 30 dias grátis (um mês inteiro grátis) fonte · 2026-09-03
Aulas e valores
- Programas
- Jiu-jitsu brasileiro pelo método Six Blades fonte · 2026-07-24
Localização, professores e contato
- Endereço
- 1333 Grand Avenue, Piedmont, CA 94610 fonte · 2026-07-24
- Professores
- Eduardo Rocha é o professor principal fonte · 2026-07-24
- Faixa
- Apresentado no site da própria academia como faixa-preta quinto grau, graduado por Royler Gracie fonte · 2026-07-24
Ralph Gracie Berkeley Brazilian Jiu-Jitsu Academy
Com quem esta academia combina
Um iniciante de Berkeley que quer o carro-chefe da Ralph Gracie no East Bay, com uma primeira aula grátis e opções de luta em pé ao lado do jiu-jitsu
Por que dizemos isso: Uma sala da rede Ralph Gracie comandada por Eduardo Fraga (site da própria academia: faixa-preta quinto grau), com uma aula experimental grátis publicada e trilhas de judô, boxe, kids e feminino listadas (verificado em 2026-07-24)
Rede de franquiasAula experimental grátisAulas infantisPrograma femininoAulas de trocação também
Sua primeira visita
- Aula experimental gratuita
- A página inicial oferece uma aula experimental grátis fonte · 2026-09-03
Aulas e valores
- Programas
- Jiu-jitsu com e sem kimono, além de trilhas de judô e boxe e aulas kids e femininas fonte · 2026-07-24
Localização, professores e contato
- Endereço
- 1500 Ashby Ave, Berkeley, CA 94703 fonte · 2026-07-24
- Professores
- Eduardo Fraga é o professor principal fonte · 2026-07-24
- Faixa
- Apresentado no site da academia como faixa-preta quinto grau fonte · 2026-07-24
Ralph Gracie Richmond Brazilian Jiu-Jitsu & Self Defense
Com quem esta academia combina
Um iniciante de Richmond que quer uma sala da rede Ralph Gracie com uma aula de iniciantes dedicada e uma introdutória grátis para começar
Por que dizemos isso: O site da própria academia publica uma aula de iniciantes distinta, além de trilhas feminina e no-gi, e uma aula introdutória grátis (verificado em 2026-07-24)
Rede de franquiasAula experimental grátisAulas infantisPrograma femininoNo-gi
Sua primeira visita
- Aula experimental gratuita
- O site da própria academia oferece uma aula introdutória grátis fonte · 2026-09-03
Aulas e valores
- Programas
- Uma grade completa no site da própria academia: kids, iniciantes, intermediário, avançado, competição, feminino, no-gi e aulas particulares fonte · 2026-07-24
Localização, professores e contato
- Endereço
- 3065 Richmond Pkwy #107, Richmond, CA 94806 fonte · 2026-07-24
- Professores
- Igor Estrella é o professor principal fonte · 2026-07-25
- Faixa
- Igor Estrella é faixa-preta terceiro grau sob Ralph Gracie fonte · 2026-07-25
SBG NorCal
Com quem esta academia combina
Um iniciante que quer uma mulher no comando com graduação de verdade — a head coach é faixa-preta 3º grau de BJJ
Por que dizemos isso: A página «about» nomeia Lily Pagle como 3º grau de BJJ e 2º de judô, com mais dois faixas-pretas na equipe (verificado em 2026-07-31)
Alguém que quer BJJ dentro de uma academia completa de MMA — em pé, clinch e chão sob o mesmo teto, no sistema SBG desde 2003
Por que dizemos isso: O site descreve as três distâncias e declara a filiação SBG desde 2003 (verificado em 2026-07-31)
Grade verificada Rede de franquiasAulas de trocação tambémAulas infantis
Sua primeira visita
- Aula experimental gratuita
- Uma oferta de convidado por 10 dias agora aparece atrás de um formulário na página de início; a grade de convidado vem por resposta, e se os dias são grátis não é dito com todas as letras fonte · 2026-09-04
- Grade de horários
- Não se imprimem mais horários nem grade de aulas; a página de reservas diz que não há nada para reservar agora e a grade de convidado vem a pedido pelo formulário. A trilha de BJJ ainda aparece nos papéis de coach de foundations, integrations, juvenil e adolescente fonte · 2026-09-04
Localização, professores e contato
- Endereço
- 1450 San Pablo Avenue, Berkeley, CA 94702 fonte · 2026-07-31
- Professores
- Head coach Lily Pagle, faixa-preta 3º grau de BJJ (e 2º grau de judô), com mais dois faixas-pretas de BJJ na equipe fonte · 2026-09-03
Academias em verificação
Estamos reconfirmando o essencial: a grade de aulas e como funciona a aula experimental. Cada academia entra no guia completo quando seus dados atingem o padrão.
-
Lycan Jiu Jitsu & Self-Defense · Site oficial2905 Shattuck Ave, Berkeley, CA 94705 · (510) 983-4822 · Os coaches Joe Monroe e Ken Kim são apresentados como os treinadores · Um teste grátis de uma semanaÚltima verificação: 2026-09-03
-
San Lorenzo BJJ · Site oficialAgende uma aula experimental por e-mail ou DM no Instagram; as condições não são informadasÚltima verificação: 2026-09-03
Perguntas frequentes
Quais academias no East Bay oferecem aula experimental grátis?
10th Planet Jiu Jitsu Oakland: Três aulas grátis, sem dados de pagamento, é só aparecer de roupa de treino; 510 Renegade MMA: Uma aula experimental grátis, marcada por e-mail ou mensagem no Instagram nas palavras da própria página inicial; duração e condições não publicadas; Alameda Brazilian Jiu-Jitsu & Self-Defense Academy: É oferecida uma aula experimental grátis; Cavassani BJJ: Primeira aula grátis, com um botão de solicitar a experimental grátis; Dominat10n Jiu Jitsu: Use o código BUTTERFLYEFFECT ao reservar qualquer aula para garantir a experimental grátis, com até uma semana grátis …
Como agendo uma aula experimental?
Varia de academia para academia. Onde conseguimos verificar a forma de agendamento, ela está listada em "Sua primeira visita" na entrada da academia; nos demais casos, perguntar pelo canal oficial da academia é o caminho mais confiável.
Sou totalmente iniciante, posso simplesmente aparecer?
Varia de academia para academia. As entradas mostram onde o programa de fundamentos e o processo da primeira visita estão verificados. Nas demais, confirme com a academia antes de ir. Para saber como uma primeira aula é de verdade, veja os posts para iniciantes no nosso blog.