柔 · yawara
Nauka jiu-jitsu w East Bay
Ten przewodnik obejmuje kluby Oakland, Berkeley, Alameda, Emeryville, Richmond i San Leandro — nadbrzeżnej części East Bay, w której Ralph Gracie zapuścił korzenie, a niezależne kluby mają wyjątkowo mocną pozycję. Dla kogoś, kto dopiero zaczyna, prawdziwe pytanie brzmi nie „który klub jest najlepszy”, lecz „który pasuje do mnie”. Ten przewodnik istnieje po to, żeby na nie odpowiedzieć.
Mapa
Na mapie widnieją tylko kluby ze zweryfikowanymi informacjami. Szare pinezki to zweryfikowane adresy klubów, które wciąż sprawdzamy.
10th Planet Jiu Jitsu Oakland
Dla kogo ten klub
Początkujący zainteresowany nowoczesnym no-gi, który chce wejść bez tarcia: trzy bezpłatne zajęcia, bez danych do płatności, wystarczy strój treningowy
Skąd to wiemy: Klub no-gi systemu 10th Planet (lokalizator sieci potwierdza Oakland) z trzema bezpłatnymi zajęciami i bez wymaganych danych do płatności (zweryfikowano 2026-07-24)
Sieć franczyzowaNo-giBezpłatne zajęcia próbne
Twoja pierwsza wizyta
- Bezpłatne zajęcia próbne
- Trzy bezpłatne zajęcia, bez danych do płatności — po prostu przyjdź w stroju treningowym
Zajęcia i ceny
- Programy
- Klub no-gi: system 10th Planet trenuje bez gi
Lokalizacja, trenerzy, kontakt
- Adres
- 930 Alice St, Oakland, CA 94607
- Trenerzy
- Michael Hillebrand jest wymieniony jako instruktor
Telefon (510) 679-8073 Strona internetowa Naver Map Apple Maps
Alameda Brazilian Jiu-Jitsu & Self-Defense Academy
Dla kogo ten klub
Rodzina, która chce jednego, długo działającego klubu w Alamedzie — od maluchów po dorosłych, pod okiem starszego czarnego pasa, z bezpłatnym treningiem próbnym na start
Skąd to wiemy: Strona klubu przedstawia Sergia Silvę jako czarny pas 5. stopnia w BJJ, wymienia program od maluchów po dorosłych i oferuje bezpłatne zajęcia próbne (zweryfikowano 2026-07-24)
Zajęcia dla dzieciBezpłatne zajęcia próbne
Twoja pierwsza wizyta
- Bezpłatne zajęcia próbne
- Oferowane są bezpłatne zajęcia próbne
Zajęcia i ceny
- Programy
- Pełen program od maluchów po dorosłych, plus lekcje indywidualne
Lokalizacja, trenerzy, kontakt
- Adres
- 2227 Mariner Square Loop, Alameda, CA 94501
- Trenerzy
- Profesor Sergio Silva jest trenerem głównym
- Pas
- Przedstawiany na stronie klubu jako czarny pas 5. stopnia w BJJ, a także czarny pas w judo
Telefon (341) 688-6866 Strona internetowa Naver Map Apple Maps
Cavassani BJJ
Dla kogo ten klub
Pracujący początkujący z rejonu Richmond Marina Bay, który potrzebuje zajęć wieczorami, chce czarnego pasa na macie i lubi znać cenę z góry, z pierwszymi zajęciami gratis
Skąd to wiemy: Strona klubu przedstawia Kaue Cavassaniego jako czarny pas, ma grafik z przewagą wieczorów, oferuje pierwsze zajęcia gratis i publikuje cenę 200 dolarów miesięcznie (odczyt renderowany 2026-07-24)
Grafik zweryfikowany Bezpłatne zajęcia próbneJawny cennikZajęcia dla dzieciTakże trening uderzeń
Twoja pierwsza wizyta
- Bezpłatne zajęcia próbne
- Pierwsze zajęcia gratis, z przyciskiem zamówienia bezpłatnego okresu próbnego
- Grafik zajęć
- Godziny wg strony klubu: niedziela nieczynne; pon./śr./pt. 18:00–20:30; wt./czw. 17:00–20:30; sob. 9:00–10:00
Zajęcia i ceny
- Programy
- Dorośli w gi i no-gi, maluchy (3–5), dzieci (6–12) oraz muay thai
Lokalizacja, trenerzy, kontakt
- Adres
- 855 Marina Bay Pkwy Ste 110, Richmond, CA 94804
- Trenerzy
- Profesor Kaue Cavassani jest trenerem głównym
- Pas
- Przedstawiany na stronie trenerów klubu jako czarny pas z ponad 26 latami doświadczenia
Telefon (510) 691-2212 Strona internetowa Naver Map Apple Maps
Dominat10n Jiu Jitsu
Dla kogo ten klub
Początkujący, a zwłaszcza kobieta, który chce czarnego pasa z linii Carlson Gracie i wyraźnej ścieżki dla kobiet, z bezpłatnym tygodniem próbnym na start
Skąd to wiemy: Strona instruktorów klubu przedstawia Doma Hoskinsa jako czarny pas 3. stopnia pod Rodrigiem Medeirosem, witryna wymienia kobiecy program Femme, a okres próbny to do tygodnia gratis po podaniu kodu rabatowego (zweryfikowano 2026-07-24)
Zajęcia dla kobietZajęcia dla dzieciBezpłatne zajęcia próbne
Twoja pierwsza wizyta
- Bezpłatne zajęcia próbne
- Podaj kod BUTTERFLYEFFECT przy rezerwacji dowolnych zajęć, aby dostać bezpłatny okres próbny — do tygodnia gratis
Zajęcia i ceny
- Programy
- Programy jiu-jitsu dla dzieci, dorosłych i Femme (dla kobiet)
Lokalizacja, trenerzy, kontakt
- Adres
- 4299 Piedmont Ave, Oakland, CA 94611
- Trenerzy
- Dom Hoskins jest trenerem głównym
- Pas
- Przedstawiany jako czarny pas 3. stopnia pod Rodrigiem Medeirosem (linia Carlson Gracie), awansowany w 2016 roku
Telefon (510) 542-9492 Strona internetowa Naver Map Apple Maps
El Cerrito Martial Arts
Dla kogo ten klub
Rodzina z korytarza El Cerrito–Albany, która chce lokalnej szkoły prowadzonej przez właściciela, gdzie dzieci i rodzice mogą trenować sześć dni w tygodniu, blisko domu
Skąd to wiemy: Jedyna zweryfikowana samodzielna sala poświęcona BJJ w korytarzu El Cerrito/Albany (rejestr rozpoznania); strona klubu wymienia zajęcia sześć dni w tygodniu dla dzieci, nastolatków i dorosłych oraz zajęcia rodzinne, prowadzone przez właściciela Cody'ego Wilsona (zweryfikowano 2026-07-24)
Grafik zweryfikowany Zajęcia dla dzieciTakże trening uderzeńCodzienne zajęcia dla początkujących
Twoja pierwsza wizyta
- Grafik zajęć
- Zajęcia sześć dni w tygodniu dla dzieci, nastolatków i dorosłych, plus zajęcia rodzinne; dokładne godziny w poszczególne dni potwierdź
Zajęcia i ceny
- Programy
- Brazylijskie jiu-jitsu (wg własnych materiałów: Gracie), a do tego karate i muay thai, dla dzieci, nastolatków i dorosłych, z zajęciami rodzinnymi
Lokalizacja, trenerzy, kontakt
- Adres
- 10400 San Pablo Ave, El Cerrito, CA 94530
- Trenerzy
- Cody Wilson („Sensei Cody”) jest właścicielem i trenerem głównym
Telefon (510) 558-0406 Strona internetowa Naver Map Apple Maps
Gracie Jiu-Jitsu Alameda
Dla kogo ten klub
Zupełnie początkujący, który woli uporządkowany, krok po kroku program samoobrony niż otwarty sparing od pierwszego dnia, z 10-dniowym okresem próbnym bez ryzyka na sprawdzenie
Skąd to wiemy: CTC Gracie University (potwierdzone na stronie CTC sieci) uczące programu dla początkujących Gracie Combatives, prowadzone przez czarny pas 1. stopnia Chelsea Nalani Burgo, z opublikowanym 10-dniowym okresem próbnym bez ryzyka (zweryfikowano 2026-07-24)
Rodzic szukający uporządkowanego programu antyprzemocowego dla dzieci z wyraźnym podziałem na grupy wiekowe
Skąd to wiemy: Strona zajęć klubu wymienia Gracie Bullyproof, Little Champs, Jr. Grapplers i Gracie Teens jako programy młodzieżowe z podziałem na grupy wiekowe (zweryfikowano 2026-07-24)
Sieć franczyzowaUporządkowany programZajęcia dla dzieciBezpłatne zajęcia próbne
Twoja pierwsza wizyta
- Bezpłatne zajęcia próbne
- 10-dniowy okres próbny bez ryzyka z nieograniczonym dostępem do wszystkich grupowych zajęć dla początkujących
Zajęcia i ceny
- Programy
- Gracie Combatives i Master Cycle dla dorosłych; Gracie Bullyproof oraz programy młodzieżowe z podziałem na grupy wiekowe
Lokalizacja, trenerzy, kontakt
- Adres
- 2424 Blanding Ave, Ste 302, Alameda, CA 94501
- Trenerzy
- Chelsea Nalani Burgo jest trenerką główną i certyfikowaną instruktorką Gracie University
- Pas
- Przedstawiana na stronie klubu jako czarny pas 1. stopnia pod Crosleyem Gracie
Telefon (510) 260-0226 Strona internetowa Naver Map Apple Maps
Hierba Mala Brazilian Jiu-Jitsu
Dla kogo ten klub
Pracownik zmianowy albo początkujący z nieregularnym grafikiem, który musi trenować w dowolny dzień tygodnia, pod okiem czarnego pasa, z bezpłatną pierwszą sesją na start
Skąd to wiemy: Strona klubu przedstawia Luisa Soltera jako czarny pas 2. stopnia, podaje, że zajęcia odbywają się siedem dni w tygodniu dla wszystkich poziomów, i oferuje bezpłatną pierwszą sesję (zweryfikowano 2026-07-24)
Grafik zweryfikowany Bezpłatne zajęcia próbneCodzienne zajęcia dla początkujących
Twoja pierwsza wizyta
- Bezpłatne zajęcia próbne
- Odbierz bezpłatną pierwszą sesję na start
- Grafik zajęć
- Zajęcia siedem dni w tygodniu dla wszystkich poziomów; dokładne godziny w poszczególne dni potwierdź
Zajęcia i ceny
- Programy
- Brazylijskie jiu-jitsu dla wszystkich poziomów zaawansowania
Lokalizacja, trenerzy, kontakt
- Adres
- 2100 Orchard Ave, San Leandro, CA 94577
- Trenerzy
- Luis Soltero jest trenerem głównym
- Pas
- Przedstawiany na stronie klubu jako czarny pas 2. stopnia (linia nie podana)
Telefon (510) 725-1289 Strona internetowa Naver Map Apple Maps
Island City Jiu-Jitsu
Dla kogo ten klub
Początkujący albo rodzina, którzy chcą nowoczesnej sali w Alamedzie z imiennym czarnym pasem jako trenerem głównym, opcją sportów uderzanych i otwartym zaproszeniem, by wypróbować zajęcia przed decyzją
Skąd to wiemy: Strona klubu wymienia Zacha Costę jako czarny pas 1. stopnia pod Diogiem Gomesem, podaje program dla młodzieży od 4. roku życia i muay thai oraz zasadę „najpierw wypróbuj, potem kup” (zweryfikowano 2026-07-24)
Zajęcia dla dzieciTakże trening uderzeńBezpłatne zajęcia próbne
Twoja pierwsza wizyta
- Bezpłatne zajęcia próbne
- Zasada „najpierw wypróbuj, potem kup”: przetestuj zajęcia przed zapisem
Zajęcia i ceny
- Programy
- Jiu-jitsu dla dorosłych (gi i no-gi), BJJ dla młodzieży (4–12 lat), muay thai, MMA i trening mobilności
Lokalizacja, trenerzy, kontakt
- Adres
- 2318 Central Ave, Alameda, CA 94501
- Trenerzy
- Zach Costa jest trenerem głównym
- Pas
- Przedstawiany na stronie klubu jako czarny pas 1. stopnia pod Diogiem Gomesem i były zawodnik MMA
Telefon (510) 224-5245 Strona internetowa Naver Map Apple Maps
Mineiro Brazilian Jiu Jitsu (Emeryville)
Dla kogo ten klub
Początkujący, który chce dedykowanych zajęć dla początkujących pod okiem czarnego pasa z długim stażem, z kobietą jako trenerką główną na sali i opcją muay thai obok
Skąd to wiemy: Strona klubu wymienia dedykowaną ścieżkę dla początkujących dorosłych oraz muay thai i podaje profesor Liz (czarny pas 1. stopnia) jako trenerkę główną w Emeryville od 2021 roku, pod czarnym pasem Checkmat Marcelem Mineiro (zweryfikowano 2026-07-24)
Codzienne zajęcia dla początkującychZajęcia dla kobietZajęcia dla dzieci
Twoja pierwsza wizyta
- Bezpłatne zajęcia próbne
- Strona klubu oferuje opcję „Book Your Trial Class” (zarezerwuj zajęcia próbne); szczegółowe warunki nie są podane
Zajęcia i ceny
- Programy
- BJJ dla dorosłych ze ścieżką dla początkujących i no-gi, BJJ dla kobiet, dzieci z podziałem na grupy wiekowe i dziecięce MMA oraz muay thai
Lokalizacja, trenerzy, kontakt
- Adres
- 5515 Doyle St #7, Emeryville, CA 94608
- Trenerzy
- Profesor Liz jest trenerką główną w Emeryville od 2021 roku; właściciel Marcelo Mineiro kieruje klubami
- Pas
- Przedstawiani na stronie klubu jako: profesor Liz, czarny pas 1. stopnia; Marcelo Mineiro, czarny pas Checkmat (2008)
Telefon (510) 858-7526 Strona internetowa Naver Map Apple Maps
Oakland Jiu Jitsu - Eduardo Rocha Academy
Dla kogo ten klub
Początkujący, który chce wysokiego rodowodu instruktorskiego bez presji: czarny pas z linii Roylera Gracie przy Grand Ave i całe 30 dni gratis na decyzję
Skąd to wiemy: Strona klubu przedstawia Eduarda Rochę jako czarny pas 5. stopnia awansowany przez Roylera Gracie i publikuje 30-dniowy bezpłatny okres próbny (zweryfikowano 2026-07-24)
Sieć franczyzowaBezpłatne zajęcia próbne
Twoja pierwsza wizyta
- Bezpłatne zajęcia próbne
- Zapisz się dziś i zyskaj 30 dni gratis (cały miesiąc za darmo)
Zajęcia i ceny
- Programy
- Brazylijskie jiu-jitsu według metody Six Blades
Lokalizacja, trenerzy, kontakt
- Adres
- 1333 Grand Avenue, Piedmont, CA 94610
- Trenerzy
- Eduardo Rocha jest trenerem głównym
- Pas
- Przedstawiany na stronie klubu jako czarny pas 5. stopnia, awansowany przez Roylera Gracie
Telefon (510) 409-8897 Strona internetowa Naver Map Apple Maps
Ralph Gracie Berkeley Brazilian Jiu-Jitsu Academy
Dla kogo ten klub
Początkujący z Berkeley, który chce sztandarowej sali Ralph Gracie w East Bay, z bezpłatnymi pierwszymi zajęciami i opcjami stójki obok jiu-jitsu
Skąd to wiemy: Sala sieci Ralph Gracie prowadzona przez Eduarda Fragę (wg strony klubu: czarny pas 5. stopnia), z opublikowanymi bezpłatnymi zajęciami próbnymi oraz wymienionymi ścieżkami judo, boksu, dla dzieci i kobiet (zweryfikowano 2026-07-24)
Sieć franczyzowaBezpłatne zajęcia próbneZajęcia dla dzieciZajęcia dla kobietTakże trening uderzeń
Twoja pierwsza wizyta
- Bezpłatne zajęcia próbne
- Strona główna oferuje bezpłatne zajęcia próbne
Zajęcia i ceny
- Programy
- Jiu-jitsu w gi i no-gi, a do tego ścieżki judo i boksu oraz zajęcia dla dzieci i kobiet
Lokalizacja, trenerzy, kontakt
- Adres
- 1500 Ashby Ave, Berkeley, CA 94703
- Trenerzy
- Eduardo Fraga jest trenerem głównym
- Pas
- Przedstawiany na stronie klubu jako czarny pas 5. stopnia
Telefon (510) 486-8000 Strona internetowa Naver Map Apple Maps
Ralph Gracie Richmond Brazilian Jiu-Jitsu & Self Defense
Dla kogo ten klub
Początkujący z Richmond, który chce sali sieci Ralph Gracie z dedykowanymi zajęciami dla początkujących i bezpłatnym wprowadzeniem na start
Skąd to wiemy: Strona klubu publikuje osobne zajęcia dla początkujących oraz ścieżki dla kobiet i no-gi, a także bezpłatne zajęcia wprowadzające (zweryfikowano 2026-07-24)
Sieć franczyzowaBezpłatne zajęcia próbneZajęcia dla dzieciZajęcia dla kobietNo-gi
Twoja pierwsza wizyta
- Bezpłatne zajęcia próbne
- Strona klubu oferuje bezpłatne zajęcia wprowadzające
Zajęcia i ceny
- Programy
- Pełen wachlarz zajęć wg strony klubu: dzieci, początkujący, średnio zaawansowani, zaawansowani, zawodnicy, kobiety, no-gi i lekcje indywidualne
Lokalizacja, trenerzy, kontakt
- Adres
- 3065 Richmond Pkwy #107, Richmond, CA 94806
- Trenerzy
- Igor Estrella jest trenerem głównym
- Pas
- Igor Estrella to czarny pas 3. stopnia pod Ralphem Gracie
Telefon (510) 518-7210 Strona internetowa Naver Map Apple Maps
Kluby w trakcie weryfikacji
Potwierdzamy na nowo to, co najważniejsze: grafiki zajęć i zasady zajęć próbnych. Każdy klub dołącza do pełnego przewodnika, gdy jego dane spełnią nasze kryteria.
-
Lycan Jiu Jitsu & Self-Defense · Oficjalna strona2905 Shattuck Ave, Berkeley, CA 94705 · (510) 983-4822 · Trener Joe Monroe i trener Ken Kim są wymienieni jako trenerzy · Tygodniowy bezpłatny okres próbnyOstatnia weryfikacja: 2026-07-24
-
San Lorenzo BJJ · Oficjalna stronaUmów zajęcia próbne e-mailem lub przez Instagram DM; warunki nie są podaneOstatnia weryfikacja: 2026-07-24
Jestem zupełnie początkujący. mogę po prostu przyjść?
To zależy od klubu. W opisach zaznaczamy, gdzie program podstaw i przebieg pierwszej wizyty są zweryfikowane. W pozostałych klubach upewnij się przed wizytą przez oficjalny kanał. O tym, jak naprawdę wyglądają pierwsze zajęcia, przeczytasz we wpisach dla początkujących na naszym blogu.