柔 · yawara

Nauka jiu-jitsu w East Bay

Ten przewodnik obejmuje kluby Oakland, Berkeley, Alameda, Emeryville, Richmond i San Leandro — nadbrzeżnej części East Bay, w której Ralph Gracie zapuścił korzenie, a niezależne kluby mają wyjątkowo mocną pozycję. Dla kogoś, kto dopiero zaczyna, prawdziwe pytanie brzmi nie „który klub jest najlepszy”, lecz „który pasuje do mnie”. Ten przewodnik istnieje po to, żeby na nie odpowiedzieć.

Mapa

Na mapie widnieją tylko kluby ze zweryfikowanymi informacjami. Szare pinezki to zweryfikowane adresy klubów, które wciąż sprawdzamy.

10th Planet Jiu Jitsu Oakland

10th Planet Jiu Jitsu Oakland

Dla kogo ten klub

Początkujący zainteresowany nowoczesnym no-gi, który chce wejść bez tarcia: trzy bezpłatne zajęcia, bez danych do płatności, wystarczy strój treningowy

Skąd to wiemy: Klub no-gi systemu 10th Planet (lokalizator sieci potwierdza Oakland) z trzema bezpłatnymi zajęciami i bez wymaganych danych do płatności (zweryfikowano 2026-07-24)

Sieć franczyzowaNo-giBezpłatne zajęcia próbne

Twoja pierwsza wizyta

Bezpłatne zajęcia próbne
Trzy bezpłatne zajęcia, bez danych do płatności — po prostu przyjdź w stroju treningowym

Zajęcia i ceny

Programy
Klub no-gi: system 10th Planet trenuje bez gi

Lokalizacja, trenerzy, kontakt

Adres
930 Alice St, Oakland, CA 94607
Trenerzy
Michael Hillebrand jest wymieniony jako instruktor

Telefon (510) 679-8073 Strona internetowa Naver Map Apple Maps

Opracowano na podstawie publicznych materiałów klubu; nie odwiedziliśmy go jeszcze osobiście. Ostatnia weryfikacja: 2026-07-24. Widzisz błąd? Daj nam znać. rozpatrujemy każdą poprawkę i odnotowujemy zmianę.
Alameda Brazilian Jiu-Jitsu & Self-Defense Academy

Alameda Brazilian Jiu-Jitsu & Self-Defense Academy

Dla kogo ten klub

Rodzina, która chce jednego, długo działającego klubu w Alamedzie — od maluchów po dorosłych, pod okiem starszego czarnego pasa, z bezpłatnym treningiem próbnym na start

Skąd to wiemy: Strona klubu przedstawia Sergia Silvę jako czarny pas 5. stopnia w BJJ, wymienia program od maluchów po dorosłych i oferuje bezpłatne zajęcia próbne (zweryfikowano 2026-07-24)

Zajęcia dla dzieciBezpłatne zajęcia próbne

Twoja pierwsza wizyta

Bezpłatne zajęcia próbne
Oferowane są bezpłatne zajęcia próbne

Zajęcia i ceny

Programy
Pełen program od maluchów po dorosłych, plus lekcje indywidualne

Lokalizacja, trenerzy, kontakt

Adres
2227 Mariner Square Loop, Alameda, CA 94501
Trenerzy
Profesor Sergio Silva jest trenerem głównym
Pas
Przedstawiany na stronie klubu jako czarny pas 5. stopnia w BJJ, a także czarny pas w judo

Telefon (341) 688-6866 Strona internetowa Naver Map Apple Maps

Opracowano na podstawie publicznych materiałów klubu; nie odwiedziliśmy go jeszcze osobiście. Ostatnia weryfikacja: 2026-07-24. Widzisz błąd? Daj nam znać. rozpatrujemy każdą poprawkę i odnotowujemy zmianę.
Cavassani BJJ

Cavassani BJJ

Dla kogo ten klub

Pracujący początkujący z rejonu Richmond Marina Bay, który potrzebuje zajęć wieczorami, chce czarnego pasa na macie i lubi znać cenę z góry, z pierwszymi zajęciami gratis

Skąd to wiemy: Strona klubu przedstawia Kaue Cavassaniego jako czarny pas, ma grafik z przewagą wieczorów, oferuje pierwsze zajęcia gratis i publikuje cenę 200 dolarów miesięcznie (odczyt renderowany 2026-07-24)

Grafik zweryfikowany Bezpłatne zajęcia próbneJawny cennikZajęcia dla dzieciTakże trening uderzeń

Twoja pierwsza wizyta

Bezpłatne zajęcia próbne
Pierwsze zajęcia gratis, z przyciskiem zamówienia bezpłatnego okresu próbnego
Grafik zajęć
Godziny wg strony klubu: niedziela nieczynne; pon./śr./pt. 18:00–20:30; wt./czw. 17:00–20:30; sob. 9:00–10:00

Zajęcia i ceny

Programy
Dorośli w gi i no-gi, maluchy (3–5), dzieci (6–12) oraz muay thai

Lokalizacja, trenerzy, kontakt

Adres
855 Marina Bay Pkwy Ste 110, Richmond, CA 94804
Trenerzy
Profesor Kaue Cavassani jest trenerem głównym
Pas
Przedstawiany na stronie trenerów klubu jako czarny pas z ponad 26 latami doświadczenia

Telefon (510) 691-2212 Strona internetowa Naver Map Apple Maps

Opracowano na podstawie publicznych materiałów klubu; nie odwiedziliśmy go jeszcze osobiście. Ostatnia weryfikacja: 2026-07-24. Widzisz błąd? Daj nam znać. rozpatrujemy każdą poprawkę i odnotowujemy zmianę.
Dominat10n Jiu Jitsu

Dominat10n Jiu Jitsu

Dla kogo ten klub

Początkujący, a zwłaszcza kobieta, który chce czarnego pasa z linii Carlson Gracie i wyraźnej ścieżki dla kobiet, z bezpłatnym tygodniem próbnym na start

Skąd to wiemy: Strona instruktorów klubu przedstawia Doma Hoskinsa jako czarny pas 3. stopnia pod Rodrigiem Medeirosem, witryna wymienia kobiecy program Femme, a okres próbny to do tygodnia gratis po podaniu kodu rabatowego (zweryfikowano 2026-07-24)

Zajęcia dla kobietZajęcia dla dzieciBezpłatne zajęcia próbne

Twoja pierwsza wizyta

Bezpłatne zajęcia próbne
Podaj kod BUTTERFLYEFFECT przy rezerwacji dowolnych zajęć, aby dostać bezpłatny okres próbny — do tygodnia gratis

Zajęcia i ceny

Programy
Programy jiu-jitsu dla dzieci, dorosłych i Femme (dla kobiet)

Lokalizacja, trenerzy, kontakt

Adres
4299 Piedmont Ave, Oakland, CA 94611
Trenerzy
Dom Hoskins jest trenerem głównym
Pas
Przedstawiany jako czarny pas 3. stopnia pod Rodrigiem Medeirosem (linia Carlson Gracie), awansowany w 2016 roku

Telefon (510) 542-9492 Strona internetowa Naver Map Apple Maps

Opracowano na podstawie publicznych materiałów klubu; nie odwiedziliśmy go jeszcze osobiście. Ostatnia weryfikacja: 2026-07-24. Widzisz błąd? Daj nam znać. rozpatrujemy każdą poprawkę i odnotowujemy zmianę.

El Cerrito Martial Arts

Dla kogo ten klub

Rodzina z korytarza El Cerrito–Albany, która chce lokalnej szkoły prowadzonej przez właściciela, gdzie dzieci i rodzice mogą trenować sześć dni w tygodniu, blisko domu

Skąd to wiemy: Jedyna zweryfikowana samodzielna sala poświęcona BJJ w korytarzu El Cerrito/Albany (rejestr rozpoznania); strona klubu wymienia zajęcia sześć dni w tygodniu dla dzieci, nastolatków i dorosłych oraz zajęcia rodzinne, prowadzone przez właściciela Cody'ego Wilsona (zweryfikowano 2026-07-24)

Grafik zweryfikowany Zajęcia dla dzieciTakże trening uderzeńCodzienne zajęcia dla początkujących

Twoja pierwsza wizyta

Grafik zajęć
Zajęcia sześć dni w tygodniu dla dzieci, nastolatków i dorosłych, plus zajęcia rodzinne; dokładne godziny w poszczególne dni potwierdź

Zajęcia i ceny

Programy
Brazylijskie jiu-jitsu (wg własnych materiałów: Gracie), a do tego karate i muay thai, dla dzieci, nastolatków i dorosłych, z zajęciami rodzinnymi

Lokalizacja, trenerzy, kontakt

Adres
10400 San Pablo Ave, El Cerrito, CA 94530
Trenerzy
Cody Wilson („Sensei Cody”) jest właścicielem i trenerem głównym

Telefon (510) 558-0406 Strona internetowa Naver Map Apple Maps

Opracowano na podstawie publicznych materiałów klubu; nie odwiedziliśmy go jeszcze osobiście. Ostatnia weryfikacja: 2026-07-24. Widzisz błąd? Daj nam znać. rozpatrujemy każdą poprawkę i odnotowujemy zmianę.
Gracie Jiu-Jitsu Alameda

Gracie Jiu-Jitsu Alameda

Dla kogo ten klub

Zupełnie początkujący, który woli uporządkowany, krok po kroku program samoobrony niż otwarty sparing od pierwszego dnia, z 10-dniowym okresem próbnym bez ryzyka na sprawdzenie

Skąd to wiemy: CTC Gracie University (potwierdzone na stronie CTC sieci) uczące programu dla początkujących Gracie Combatives, prowadzone przez czarny pas 1. stopnia Chelsea Nalani Burgo, z opublikowanym 10-dniowym okresem próbnym bez ryzyka (zweryfikowano 2026-07-24)

Rodzic szukający uporządkowanego programu antyprzemocowego dla dzieci z wyraźnym podziałem na grupy wiekowe

Skąd to wiemy: Strona zajęć klubu wymienia Gracie Bullyproof, Little Champs, Jr. Grapplers i Gracie Teens jako programy młodzieżowe z podziałem na grupy wiekowe (zweryfikowano 2026-07-24)

Sieć franczyzowaUporządkowany programZajęcia dla dzieciBezpłatne zajęcia próbne

Twoja pierwsza wizyta

Bezpłatne zajęcia próbne
10-dniowy okres próbny bez ryzyka z nieograniczonym dostępem do wszystkich grupowych zajęć dla początkujących

Zajęcia i ceny

Programy
Gracie Combatives i Master Cycle dla dorosłych; Gracie Bullyproof oraz programy młodzieżowe z podziałem na grupy wiekowe

Lokalizacja, trenerzy, kontakt

Adres
2424 Blanding Ave, Ste 302, Alameda, CA 94501
Trenerzy
Chelsea Nalani Burgo jest trenerką główną i certyfikowaną instruktorką Gracie University
Pas
Przedstawiana na stronie klubu jako czarny pas 1. stopnia pod Crosleyem Gracie

Telefon (510) 260-0226 Strona internetowa Naver Map Apple Maps

Opracowano na podstawie publicznych materiałów klubu; nie odwiedziliśmy go jeszcze osobiście. Ostatnia weryfikacja: 2026-07-24. Widzisz błąd? Daj nam znać. rozpatrujemy każdą poprawkę i odnotowujemy zmianę.
Hierba Mala Brazilian Jiu-Jitsu

Hierba Mala Brazilian Jiu-Jitsu

Dla kogo ten klub

Pracownik zmianowy albo początkujący z nieregularnym grafikiem, który musi trenować w dowolny dzień tygodnia, pod okiem czarnego pasa, z bezpłatną pierwszą sesją na start

Skąd to wiemy: Strona klubu przedstawia Luisa Soltera jako czarny pas 2. stopnia, podaje, że zajęcia odbywają się siedem dni w tygodniu dla wszystkich poziomów, i oferuje bezpłatną pierwszą sesję (zweryfikowano 2026-07-24)

Grafik zweryfikowany Bezpłatne zajęcia próbneCodzienne zajęcia dla początkujących

Twoja pierwsza wizyta

Bezpłatne zajęcia próbne
Odbierz bezpłatną pierwszą sesję na start
Grafik zajęć
Zajęcia siedem dni w tygodniu dla wszystkich poziomów; dokładne godziny w poszczególne dni potwierdź

Zajęcia i ceny

Programy
Brazylijskie jiu-jitsu dla wszystkich poziomów zaawansowania

Lokalizacja, trenerzy, kontakt

Adres
2100 Orchard Ave, San Leandro, CA 94577
Trenerzy
Luis Soltero jest trenerem głównym
Pas
Przedstawiany na stronie klubu jako czarny pas 2. stopnia (linia nie podana)

Telefon (510) 725-1289 Strona internetowa Naver Map Apple Maps

Opracowano na podstawie publicznych materiałów klubu; nie odwiedziliśmy go jeszcze osobiście. Ostatnia weryfikacja: 2026-07-24. Widzisz błąd? Daj nam znać. rozpatrujemy każdą poprawkę i odnotowujemy zmianę.
Island City Jiu-Jitsu

Island City Jiu-Jitsu

Dla kogo ten klub

Początkujący albo rodzina, którzy chcą nowoczesnej sali w Alamedzie z imiennym czarnym pasem jako trenerem głównym, opcją sportów uderzanych i otwartym zaproszeniem, by wypróbować zajęcia przed decyzją

Skąd to wiemy: Strona klubu wymienia Zacha Costę jako czarny pas 1. stopnia pod Diogiem Gomesem, podaje program dla młodzieży od 4. roku życia i muay thai oraz zasadę „najpierw wypróbuj, potem kup” (zweryfikowano 2026-07-24)

Zajęcia dla dzieciTakże trening uderzeńBezpłatne zajęcia próbne

Twoja pierwsza wizyta

Bezpłatne zajęcia próbne
Zasada „najpierw wypróbuj, potem kup”: przetestuj zajęcia przed zapisem

Zajęcia i ceny

Programy
Jiu-jitsu dla dorosłych (gi i no-gi), BJJ dla młodzieży (4–12 lat), muay thai, MMA i trening mobilności

Lokalizacja, trenerzy, kontakt

Adres
2318 Central Ave, Alameda, CA 94501
Trenerzy
Zach Costa jest trenerem głównym
Pas
Przedstawiany na stronie klubu jako czarny pas 1. stopnia pod Diogiem Gomesem i były zawodnik MMA

Telefon (510) 224-5245 Strona internetowa Naver Map Apple Maps

Opracowano na podstawie publicznych materiałów klubu; nie odwiedziliśmy go jeszcze osobiście. Ostatnia weryfikacja: 2026-07-24. Widzisz błąd? Daj nam znać. rozpatrujemy każdą poprawkę i odnotowujemy zmianę.
Mineiro Brazilian Jiu Jitsu (Emeryville)

Mineiro Brazilian Jiu Jitsu (Emeryville)

Dla kogo ten klub

Początkujący, który chce dedykowanych zajęć dla początkujących pod okiem czarnego pasa z długim stażem, z kobietą jako trenerką główną na sali i opcją muay thai obok

Skąd to wiemy: Strona klubu wymienia dedykowaną ścieżkę dla początkujących dorosłych oraz muay thai i podaje profesor Liz (czarny pas 1. stopnia) jako trenerkę główną w Emeryville od 2021 roku, pod czarnym pasem Checkmat Marcelem Mineiro (zweryfikowano 2026-07-24)

Codzienne zajęcia dla początkującychZajęcia dla kobietZajęcia dla dzieci

Twoja pierwsza wizyta

Bezpłatne zajęcia próbne
Strona klubu oferuje opcję „Book Your Trial Class” (zarezerwuj zajęcia próbne); szczegółowe warunki nie są podane

Zajęcia i ceny

Programy
BJJ dla dorosłych ze ścieżką dla początkujących i no-gi, BJJ dla kobiet, dzieci z podziałem na grupy wiekowe i dziecięce MMA oraz muay thai

Lokalizacja, trenerzy, kontakt

Adres
5515 Doyle St #7, Emeryville, CA 94608
Trenerzy
Profesor Liz jest trenerką główną w Emeryville od 2021 roku; właściciel Marcelo Mineiro kieruje klubami
Pas
Przedstawiani na stronie klubu jako: profesor Liz, czarny pas 1. stopnia; Marcelo Mineiro, czarny pas Checkmat (2008)

Telefon (510) 858-7526 Strona internetowa Naver Map Apple Maps

Opracowano na podstawie publicznych materiałów klubu; nie odwiedziliśmy go jeszcze osobiście. Ostatnia weryfikacja: 2026-07-24. Widzisz błąd? Daj nam znać. rozpatrujemy każdą poprawkę i odnotowujemy zmianę.
Oakland Jiu Jitsu - Eduardo Rocha Academy

Oakland Jiu Jitsu - Eduardo Rocha Academy

Dla kogo ten klub

Początkujący, który chce wysokiego rodowodu instruktorskiego bez presji: czarny pas z linii Roylera Gracie przy Grand Ave i całe 30 dni gratis na decyzję

Skąd to wiemy: Strona klubu przedstawia Eduarda Rochę jako czarny pas 5. stopnia awansowany przez Roylera Gracie i publikuje 30-dniowy bezpłatny okres próbny (zweryfikowano 2026-07-24)

Sieć franczyzowaBezpłatne zajęcia próbne

Twoja pierwsza wizyta

Bezpłatne zajęcia próbne
Zapisz się dziś i zyskaj 30 dni gratis (cały miesiąc za darmo)

Zajęcia i ceny

Programy
Brazylijskie jiu-jitsu według metody Six Blades

Lokalizacja, trenerzy, kontakt

Adres
1333 Grand Avenue, Piedmont, CA 94610
Trenerzy
Eduardo Rocha jest trenerem głównym
Pas
Przedstawiany na stronie klubu jako czarny pas 5. stopnia, awansowany przez Roylera Gracie

Telefon (510) 409-8897 Strona internetowa Naver Map Apple Maps

Opracowano na podstawie publicznych materiałów klubu; nie odwiedziliśmy go jeszcze osobiście. Ostatnia weryfikacja: 2026-07-24. Widzisz błąd? Daj nam znać. rozpatrujemy każdą poprawkę i odnotowujemy zmianę.
Ralph Gracie Berkeley Brazilian Jiu-Jitsu Academy

Ralph Gracie Berkeley Brazilian Jiu-Jitsu Academy

Dla kogo ten klub

Początkujący z Berkeley, który chce sztandarowej sali Ralph Gracie w East Bay, z bezpłatnymi pierwszymi zajęciami i opcjami stójki obok jiu-jitsu

Skąd to wiemy: Sala sieci Ralph Gracie prowadzona przez Eduarda Fragę (wg strony klubu: czarny pas 5. stopnia), z opublikowanymi bezpłatnymi zajęciami próbnymi oraz wymienionymi ścieżkami judo, boksu, dla dzieci i kobiet (zweryfikowano 2026-07-24)

Sieć franczyzowaBezpłatne zajęcia próbneZajęcia dla dzieciZajęcia dla kobietTakże trening uderzeń

Twoja pierwsza wizyta

Bezpłatne zajęcia próbne
Strona główna oferuje bezpłatne zajęcia próbne

Zajęcia i ceny

Programy
Jiu-jitsu w gi i no-gi, a do tego ścieżki judo i boksu oraz zajęcia dla dzieci i kobiet

Lokalizacja, trenerzy, kontakt

Adres
1500 Ashby Ave, Berkeley, CA 94703
Trenerzy
Eduardo Fraga jest trenerem głównym
Pas
Przedstawiany na stronie klubu jako czarny pas 5. stopnia

Telefon (510) 486-8000 Strona internetowa Naver Map Apple Maps

Opracowano na podstawie publicznych materiałów klubu; nie odwiedziliśmy go jeszcze osobiście. Ostatnia weryfikacja: 2026-07-24. Widzisz błąd? Daj nam znać. rozpatrujemy każdą poprawkę i odnotowujemy zmianę.
Ralph Gracie Richmond Brazilian Jiu-Jitsu & Self Defense

Ralph Gracie Richmond Brazilian Jiu-Jitsu & Self Defense

Dla kogo ten klub

Początkujący z Richmond, który chce sali sieci Ralph Gracie z dedykowanymi zajęciami dla początkujących i bezpłatnym wprowadzeniem na start

Skąd to wiemy: Strona klubu publikuje osobne zajęcia dla początkujących oraz ścieżki dla kobiet i no-gi, a także bezpłatne zajęcia wprowadzające (zweryfikowano 2026-07-24)

Sieć franczyzowaBezpłatne zajęcia próbneZajęcia dla dzieciZajęcia dla kobietNo-gi

Twoja pierwsza wizyta

Bezpłatne zajęcia próbne
Strona klubu oferuje bezpłatne zajęcia wprowadzające

Zajęcia i ceny

Programy
Pełen wachlarz zajęć wg strony klubu: dzieci, początkujący, średnio zaawansowani, zaawansowani, zawodnicy, kobiety, no-gi i lekcje indywidualne

Lokalizacja, trenerzy, kontakt

Adres
3065 Richmond Pkwy #107, Richmond, CA 94806
Trenerzy
Igor Estrella jest trenerem głównym
Pas
Igor Estrella to czarny pas 3. stopnia pod Ralphem Gracie

Telefon (510) 518-7210 Strona internetowa Naver Map Apple Maps

Opracowano na podstawie publicznych materiałów klubu; nie odwiedziliśmy go jeszcze osobiście. Ostatnia weryfikacja: 2026-07-25. Widzisz błąd? Daj nam znać. rozpatrujemy każdą poprawkę i odnotowujemy zmianę.

Kluby w trakcie weryfikacji

Potwierdzamy na nowo to, co najważniejsze: grafiki zajęć i zasady zajęć próbnych. Każdy klub dołącza do pełnego przewodnika, gdy jego dane spełnią nasze kryteria.

  • Lycan Jiu Jitsu & Self-Defense · Oficjalna strona
    Bezpłatne zajęcia próbneZajęcia dla kobietZajęcia dla dzieci
    2905 Shattuck Ave, Berkeley, CA 94705 · (510) 983-4822 · Trener Joe Monroe i trener Ken Kim są wymienieni jako trenerzy · Tygodniowy bezpłatny okres próbny
    Ostatnia weryfikacja: 2026-07-24
  • San Lorenzo BJJ · Oficjalna strona
    No-gi
    Umów zajęcia próbne e-mailem lub przez Instagram DM; warunki nie są podane
    Ostatnia weryfikacja: 2026-07-24

Jestem zupełnie początkujący. mogę po prostu przyjść?

To zależy od klubu. W opisach zaznaczamy, gdzie program podstaw i przebieg pierwszej wizyty są zweryfikowane. W pozostałych klubach upewnij się przed wizytą przez oficjalny kanał. O tym, jak naprawdę wyglądają pierwsze zajęcia, przeczytasz we wpisach dla początkujących na naszym blogu.