Vor Ihrer ersten Jiu-Jitsu-Stunde

Vor dem Besuch mit der Akademie klären

• Die Erstbesuchskonditionen, wie die eigene Seite der Akademie sie druckt: ein kostenloses Einführungsangebot, gratis mit Bedingung, ein gedruckter Preis, ein Probetraining auf Buchung oder zuerst anmelden. Eine Seite, die nichts druckt, hat nichts versprochen.
• Zu welcher Stunde Sie kommen sollen, ob Sie buchen müssen und ob Anfänger am Sparring teilnehmen.
• Was Sie anziehen. Wenn die Stunde im Gi stattfindet, ob die Akademie fürs Probetraining einen verleiht; wenn es No-Gi ist, ein Rashguard oder T-Shirt und Shorts.
• Ob bei der Ankunft ein Haftungsverzicht zu unterschreiben ist, und wann Sie da sein sollen, damit das nicht auf Kosten des Aufwärmens geht.

Was Sie mitbringen

• Ein eng anliegendes T-Shirt oder Rashguard und Shorts oder Leggings ohne Taschen, Reißverschlüsse, Gürtelschlaufen oder Metall. Finger und Zehen bleiben in Taschen hängen; Reißverschlüsse zerkratzen andere.
• Eine Wasserflasche.
• Flip-Flops oder Sandalen für den Weg abseits der Matte. Barfuß auf der Matte, nie auf dem Boden daneben.
• Ein Haargummi, wenn Ihre Haare lang sind. Ringe, Uhren, Ohrringe und alles, was hängen bleiben oder schneiden kann, kommt ab.
• Kurz geschnittene Nägel an Händen und Füßen und ein sauberer Körper; ein sauberer Gi, falls Sie schon einen besitzen.

Prüfen Sie die Kleidungsvorgaben der Akademie, bevor Sie einen Gi kaufen. Wenn die Stunde einen verlangt, fragen Sie, ob ein Leih-Gi verfügbar ist.

An der Tür und auf der Matte

• Schuhe aus am Mattenrand. Nichts, was die Straße berührt hat, berührt die Matte.
• Wahrscheinlich unterschreiben Sie einen Haftungsverzicht. Sagen Sie, dass es Ihre erste Stunde ist; niemand erwartet, dass Sie etwas wissen.
• Eine Stunde kann Aufwärmen, Techniktraining mit einem Partner und Sparring umfassen. Manche Akademien lassen Anfänger in ihren ersten Einheiten zuschauen. Aussetzen ist erlaubt, und Nein zu einer Runde zu sagen auch.
• Ein Abklopfen, das Wort Stopp oder das Ende der Runde beendet alles. Lassen Sie sofort und vollständig los.
• Wenn etwas auf Ihrer Haut Ringelflechte sein könnte, bleiben Sie zu Hause.