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在洛杉矶学柔术

洛杉矶是现代柔术在美国扎根的城市，大到一份指南装不下。所以我们按区域来写。每个区域都遵循同样的标准：逐馆核实事实，不做排名，每条判断都附上依据。

在洛杉矶首次到访的费用

在本指南收录的67家道馆中，49家标明第一节课免费且不附条件，6家标明免费但附有条件，5家标明了价格，5家表示需预约后方可得知，1家仅提供入会或咨询方式，未公布体验安排，另有1家没有可读取的首次到访条款。

标明的首次到访价格从$15到$100不等，例如：

10家道馆标明了标准成人月费：中位数为$179.5，最低为$119，最高为$350。

标明的单次训练费用中位数为$40，来自9家道馆。

页面标明的条件

去之前先问清楚

  • 第一节课对到访者免费，还是仅对有意加入的人免费？
  • 第一节课是否可借用道服，购买一套需要多少钱？
  • 不签合同的话一个月多少钱，是否有入会费？

数据来自首次到访研究的2026-09-05版本；研究页面说明了方法，并提供各道馆的来源链接。 首次到访研究，逐城分列 · 柔术每月的费用 · 可打印的首次到访工具包

分区指南

  • 帕萨迪纳与圣盖博谷 27 家道馆

    Gracie Barra 帕萨迪纳、10th Planet、一间格雷西大学 Combatives 认证训练中心，以及谷区本地的道馆。

  • 南湾 31 家道馆

    托伦斯是格雷西家族在美国扎根的地方，雷东多和赫莫萨的道馆同样底蕴十足。

  • 西区 18 家道馆

    圣莫尼卡、威尼斯和西洛杉矶，汇聚了这项运动最负盛名的一批竞技道馆。

  • 市中心与东区 10 家道馆

    市中心、回声公园与东区，包括 10th Planet 的总部。

  • 圣费尔南多谷 24 家道馆

    伯班克、范奈斯、伍德兰希尔斯，以及它们之间的整个谷区。

  • 长滩 11 家道馆

    长滩与周边的港口城市。

  • 橙县 56 家道馆

    尔湾、科斯塔梅萨、亨廷顿海滩。自成一体的柔术重镇。

洛杉矶的 open mat

已公布课表中印有 open mat 的道馆，每一家均附该课表的完整记录摘要、其来源及读取日期。 Open mat 是什么，以及初学者拿它来做什么

南湾

  • 10th Planet Jiu Jitsu Torrance 课表页现在发布了一张标有确切时间的完整课表图：新手课周一至周四18:30、周二/四06:00、周三11:00、周六11:30；全水平周一/三19:45；开放垫周二21:30、周三20:45、周六12:30（欢迎各道馆）；周五19:00职业训练仅限邀请；周日闭馆；儿童课周一/三/六 来源 · 2026-09-03
  • Ethos Jiu-Jitsu South Bay 成人与青少年周一/三/五中午训练（周三无道服）、周一至周四晚6点（周四无道服），周六上午9:30开放训练；儿童两个年龄段在工作日下午 来源 · 2026-09-02
  • Inspirit Jiu Jitsu 成人课周二/四早7点和中午12:15、周一至周四晚6点和7点；比赛训练周一/三/五上午9点；周六上午11:30全级别时段，周日开放训练；儿童课每天按年龄组开课 来源 · 2026-09-02
  • Premier Jiu-Jitsu Academy 标明“无需经验”的基础课周一晚6点和周二/四晚7点；进阶道服课周二/四晚6点，摔技周三，周六正午开放垫非会员也可参加，儿童课周一至周四 来源 · 2026-09-02
  • Torse House 成人课工作日早6点、上午10:30实战、中午、晚6点和7点；周五晚开放训练，周六上午道服与无道服轮换；儿童在工作日下午和周六上午；着装要求仅限白色或黑色道服 来源 · 2026-09-02
  • XTMA Studio 柔术课周一晚7:30（道服）、周二/四晚6:30、周六上午9点（道服），10点为开放训练 来源 · 2026-09-01

西区

  • Gracie Originals Jiu-Jitsu 成人课在圣莫尼卡馆区：道服课周一/二/四中午和晚6点，课后为开放训练；高级无道服课周三/五中午；周六中午开放训练。威尼斯馆页面只列儿童课。周日闭馆 来源 · 2026-09-01
  • Ocean Grown BJJ（海洋种植巴西柔术） 首页现以文字印出课表：道服周二/三/五06:00与周二18:00；无道服周四06:00与18:00、周日10:00；开放垫周六10:00；每周8节，周一无课；请提前15分钟到场，穿无拉链、无口袋的运动服 来源 · 2026-09-03
  • Street Sports Jiu-Jitsu 基础与技术打磨课每周四次（周一/三下午5:30道服，周二中午无道服，周四中午道服），另有周二至周四早7点课、每天中午课、周六成人课和周日开放训练 来源 · 2026-09-02

市中心与东区

  • Frogtown Jiu-Jitsu 分级课程体系：Level 1 新手课周一早7点和晚7点、周二/四晚6点（无道服）、周三晚6点、周六上午10点（无道服）；儿童课在工作日下午，每周另有四次开放训练 来源 · 2026-09-01

圣费尔南多谷

  • 10th Planet Burbank 成人课覆盖清晨、上午和晚间：全级别周一/三/五早6:30和晚间，初中级周二至周四上午11点，新手专属课周二/四晚8点，周日中午开放训练 来源 · 2026-09-01
  • Forge Brazilian Jiu Jitsu Academy 成人课周一至周四早6点，以及周一至周五中午和晚6:30，道服与无道服按节次而异；工作日晚8点和周日中午开放训练，儿童课下午5:30 来源 · 2026-09-01
  • Renzo Gracie Evolution 道服基础课周一/三早7点；中午柔术课周一至周四（周一/三道服，周二/四无道服）；晚间道服课周二/四7:30；周六无道服早10点。周五中午道服课和周六11:30的柔术开放训练见于课表的列表而不见于其表格；请确认这些时段 来源 · 2026-09-23

长滩

橙县

  • 10th Planet Mission Viejo 全级别无道服课工作日早、中、晚都有；基础课周一/三晚7:30和周二/四上午晚些时候；六周新手课程7月29日开班，周日有免费的社区开放训练 来源 · 2026-09-01
  • Neiman Gracie Jiu-Jitsu Academy 成人课周一至周四晚6点（周四为四条杠以上的进阶课），基础课周二/四5:10；无道服周二晚、周三早、周六早；周五晚为会员限定的道服开放垫；对练为课后自愿参加 来源 · 2026-09-02

课表即读取当日该页面所印的内容。道馆卡片载有为其记录的访客与价格信息；若 open mat 的参加资格或其费用未予公布，请向道馆询问。

洛杉矶的女子课程

已公布课表或课程页面中印有女子课或女性专属课的道馆，每一家均附该事实的完整记录摘要、其来源及读取日期。 道馆为女性公布了什么，以及第一堂课前该问什么

帕萨迪纳与圣盖博谷

南湾

西区

橙县

摘要记录的是读取当日该页面所印的内容。课程是女性专属还是男女混合，以及谁可参加，凡道馆已公布者，均载于摘要之中；访客与价格信息载于道馆卡片；若有未予公布之处，请向道馆询问。

第一堂课要多少钱，逐城比较：研究