Джиу-джитсу для женщин: что публикуют академии и о чём спрашивать

Наш подсчёт меток в каталоге сайта нашёл тег «женщины» у 133 из 1,020 полных записей гидов, то есть у 13.0%. Этот тег может отражать такую информацию, как программа или цена; он не устанавливает, что академия проводит женскую группу для начинающих. Проверьте свидетельства в конкретной записи, а затем подтвердите занятие и его условия у самой академии.

Что публикуют академии

Читая страницу академии, разделяйте три вопроса:

• Занятия. Названа ли на ней женская группа, и прямо ли сказано, что в ней ждут полных новичков?
• Цены. Опубликован ли женский абонемент, и какие занятия он включает? Исследование первого визита фиксирует стандартную взрослую месячную сумму для 314 записей. Для Tri-Force Takao в Токио оно фиксирует ¥9,900 за общий абонемент и ¥8,800 для женщин.
• Недостающая информация. Если запись не отвечает ни на один из этих вопросов, спросите академию. Отсутствие тега в каталоге не устанавливает, какие занятия или цены доступны.

Исследование первого визита фиксирует опубликованные предложения и пробелы в информации для 1,020 записей. У некоторых бесплатных предложений есть условия, включая статус резидента или новичка. Проверьте, распространяется ли предложение на вас и на то занятие, которое вы хотите посетить; бесплатна ли первая тренировка по BJJ объясняет категории.

Перед первой тренировкой

Я тренируюсь около месяца, и допуска к спаррингу у меня нет. Этот гид опирается на опубликованную информацию; он не может сказать, каким будет ощущаться конкретное занятие. Первая тренировка: что происходит на самом деле — это рассказ сайта об одной первой тренировке, по порядку.

Перед посещением спросите, как устроена первая тренировка, как подбирают партнёров и есть ли в позиционной работе живое сопротивление. Спросите, какой допуск нужен новичкам для спарринга и можете ли вы попросить другого партнёра, отказаться от упражнения или просто наблюдать.

Ги и что говорят правила

Для занятий спросите академию, какая одежда требуется и выдаёт ли она ги на пробную тренировку; что надеть на первую тренировку даёт общий ответ.

На соревнованиях IBJJF в ги статья 8.1.4 требует, чтобы спортсменки в женских дивизионах носили под ги эластичную облегающую футболку. Рукав может быть коротким или длинным, требований к цвету нет. Та же статья разрешает слитный купальник или гимнастический топ. Статья 8.1.3 запрещает футболки под ги в мужских дивизионах.

Статья 8.1.8 разрешает спортсменкам в женских дивизионах носить под штанами ги облегающие эластичные штаны при условии, что они короче штанов ги.

Статья 8.3.8 разрешает головные уборы в женских дивизионах. Убор должен быть закреплённым и сделанным из эластичной ткани или иметь эластичные края. В нём не должно быть пластика, других твёрдых материалов, шнурков, надписей или логотипов. Разрешённые цвета — чёрный, белый, чёрно-белый и/или цвет пояса спортсменки. Та же статья разрешает эластичный цельный капюшон, закрывающий шею, уши и все волосы, в тех же цветах.

Пояса и дивизионы

IBJJF использует одну и ту же последовательность поясов от белого до чёрного для женщин и мужчин: белый, синий, фиолетовый, коричневый и чёрный. Порядок поясов в BJJ излагает её минимальные возрасты и сроки ожидания.

Если вы решите выступать, уточните у организатора турнира подходящий вам дивизион и требования к взвешиванию.

О чём спросить перед первой тренировкой

• Принимает ли женская группа полных новичков, и могу ли я прийти в неё на пробную тренировку?
• Как будет выбран мой партнёр по тренировке? Могу ли я попросить другого партнёра или предпочесть наблюдать?
• Выдаётся ли ги на пробную тренировку, стоит ли это денег и что нужно надеть под него?
• Если есть женский абонемент, какие занятия он включает и каких обязательств требует?
• Какие раздевалки доступны, и есть ли возможность переодеться отдельно?

Как выбрать зал применимо к вам так же, как к любому другому: попросите посмотреть занятие, прежде чем подписывать договор.

Вопросы читателей

Подходит ли джиу-джитсу женщинам?

Использованные здесь источники описывают опубликованные предложения и правила соревнований. Они не устанавливают личную пользу или исходы по безопасности. Решая, стоит ли попробовать тренировку, спрашивайте об обучении новичков, выборе партнёра, доступе к занятиям и раздевалках.

Есть ли в залах джиу-джитсу группы только для женщин?

Некоторые записи гидов документируют женские группы. 133 записи с тегом «женщины» на сайте включают и другую информацию, например женские цены, так что эта цифра не является подсчётом групп только для женщин. Уточните, принимает ли новичков то занятие, которое вы рассматриваете.

Что женщины надевают под ги для джиу-джитсу?

Спросите академию о требованиях к занятиям. На соревнованиях IBJJF в ги статья 8.1.4 требует эластичную облегающую футболку с коротким или длинным рукавом без требований к цвету. Она также разрешает слитный купальник или гимнастический топ.

Можно ли заниматься джиу-джитсу в хиджабе?

IBJJF разрешает головные уборы в женских дивизионах по статье 8.3.8. Убор должен быть закреплённым, сделанным из эластичной ткани или иметь эластичные края и не содержать пластика, других твёрдых материалов, шнурков, надписей или логотипов. Разрешённые цвета — чёрный, белый, чёрно-белый и/или цвет пояса. Эластичный цельный капюшон, закрывающий шею, уши и все волосы, также разрешён в тех же цветах. Спросите академию о её правилах на занятиях.

Платят ли женщины за джиу-джитсу меньше?

Некоторые записи фиксируют более низкие женские цены. Например, исследование первого визита фиксирует месячные тарифы ¥9,900 общий и ¥8,800 для женщин в Tri-Force Takao. Прежде чем сравнивать планы, подтвердите текущую цену, включённые занятия и условия абонемента.