여성을 위한 주짓수: 체육관이 공개하는 것과 물어볼 질문

이 사이트의 디렉터리 라벨을 집계한 결과, 완성된 가이드 항목 1,020개 중 133개, 즉 13.0%에 여성 태그가 붙어 있었습니다. 그 태그는 프로그램이나 가격 같은 정보를 반영한 것일 수 있으며, 그 체육관이 여성 전용 초보자 수업을 운영한다는 사실을 확정해 주지는 않습니다. 개별 항목의 근거를 확인한 다음, 수업과 그 조건을 체육관에 직접 확인하세요.

체육관이 공개하는 것

체육관 페이지를 읽을 때는 세 가지 질문을 구분하세요:

• 수업. 여성 수업을 명시하고 있는지, 그리고 완전 초보자를 명시적으로 환영하는지?
• 가격. 여성 회원권을 공개하고 있는지, 그 회원권에 어떤 수업이 포함되는지? 첫 방문 연구는 314개 항목에 대해 표준 성인 월 요금을 기록하고 있습니다. 도쿄의 Tri-Force Takao에 대해서는 일반 회원권 ¥9,900, 여성 ¥8,800을 기록하고 있습니다.
• 빠진 정보. 항목이 두 질문 중 어느 것에도 답하지 않는다면 체육관에 물어보세요. 디렉터리 태그가 없다는 것이 어떤 수업이나 가격이 있는지를 확정해 주지는 않습니다.

첫 방문 연구는 1,020개 항목에 대해 공개된 혜택과 정보 공백을 기록하고 있습니다. 일부 무료 혜택에는 거주지나 초보자 여부 같은 조건이 붙습니다. 그 혜택이 자신에게, 그리고 참석하려는 특정 수업에 적용되는지 확인하세요. 주짓수 첫 수업은 무료일까에서 그 유형들을 설명합니다.

첫 수업 전에

저는 수련을 시작한 지 한 달 정도 되었고 아직 스파링 허가를 받지 못했습니다. 이 가이드는 공개된 정보를 바탕으로 하며, 특정 수업이 어떻게 느껴질지는 알려 줄 수 없습니다. 첫 주짓수 수업: 실제로 일어나는 일은 이 사이트가 한 번의 첫 수업을 순서대로 기록한 글입니다.

참석하기 전에 첫 수업이 어떻게 구성되는지, 파트너는 어떻게 정해지는지, 포지션 연습 중 상대가 실제로 저항하는 부분이 있는지 물어보세요. 초보자가 스파링을 하려면 어떤 허가가 필요한지, 다른 파트너를 요청하거나 특정 연습을 거절하거나 참관할 수 있는지도 물어보세요.

도복, 그리고 규정이 말하는 것

수업에 관해서는 체육관에 어떤 복장을 요구하는지, 체험 수업에 도복을 제공하는지 물어보세요. 첫 주짓수 수업에 무엇을 입고 가야 할까에 일반적인 답이 있습니다.

IBJJF 도복 대회에서는 8.1.4조가 여성부 선수에게 도복 안에 신축성 있는, 몸에 밀착되는 셔츠를 입도록 요구합니다. 반소매든 긴소매든 상관없고, 색상 요건은 없습니다. 같은 조항은 원피스 수영복이나 체조복 상의도 허용합니다. 8.1.3조는 남성부에서 도복 안에 셔츠를 입는 것을 금지합니다.

8.1.8조는 여성부 선수가 도복 바지 안에 몸에 밀착되는 신축성 있는 바지를 입는 것을 허용하되, 도복 바지보다 짧아야 한다는 조건을 둡니다.

8.3.8조는 여성부에서 머리 덮개를 허용합니다. 덮개는 고정되어야 하고, 신축성 있는 천으로 만들어졌거나 가장자리가 신축성 있어야 합니다. 플라스틱이나 다른 단단한 재료, 끈, 글자, 로고가 있어서는 안 됩니다. 허용되는 색상은 검은색, 흰색, 검은색과 흰색, 그리고/또는 선수의 벨트 색상입니다. 같은 조항은 목과 귀, 머리카락 전체를 덮는 신축성 있는 일체형 후드도 그 색상들로 허용합니다.

벨트와 출전 부문

IBJJF는 여성과 남성에게 화이트에서 블랙까지 같은 벨트 순서를 적용합니다: 화이트, 블루, 퍼플, 브라운, 블랙. 주짓수 벨트 순서에 최소 연령과 최소 기간이 정리되어 있습니다.

대회에 나가기로 했다면, 출전할 수 있는 부문과 계체 요건을 대회 주최 측에 확인하세요.

첫 수업 전에 물어볼 것

• 여성 수업은 완전 초보자를 받는지, 체험으로 참석할 수 있는지?
• 훈련 파트너는 어떻게 정해지는지? 다른 파트너를 요청하거나 참관을 선택할 수 있는지?
• 체험 수업에 도복이 제공되는지, 비용이 드는지, 안에는 무엇을 입어야 하는지?
• 여성 회원권이 있다면 어떤 수업이 포함되고 어떤 약정이 필요한지?
• 탈의 시설은 어떤 것이 있고, 개별 공간이 있는지?

주짓수 체육관 고르는 법은 누구에게나 그렇듯 여기에도 적용됩니다: 등록하기 전에 수업을 참관하게 해 달라고 요청하세요.

독자들이 묻는 질문들

주짓수는 여성에게 좋은가요?

여기서 사용한 자료들은 공개된 혜택과 대회 규정을 설명합니다. 개인적인 효과나 안전 결과를 확정해 주지는 않습니다. 수업을 한번 들어 볼지 결정할 때는 초보자 지도 방식, 파트너 선택, 수업 참여 가능 여부, 시설에 관해 물어보세요.

주짓수 체육관에 여성 전용 수업이 있나요?

일부 가이드 항목은 여성 수업을 기록하고 있습니다. 이 사이트의 여성 태그가 붙은 133개 항목에는 여성 가격 같은 다른 정보도 포함되어 있으므로, 그 숫자는 여성 전용 수업의 수가 아닙니다. 고려 중인 수업이 초보자를 받는지 확인하세요.

여성은 주짓수 도복 안에 무엇을 입나요?

수업 복장 요건은 체육관에 물어보세요. IBJJF 도복 대회에서는 8.1.4조가 반소매 또는 긴소매의 신축성 있는, 몸에 밀착되는 셔츠를 요구하며, 색상 요건은 없습니다. 원피스 수영복이나 체조복 상의도 허용합니다.

주짓수에서 히잡을 착용할 수 있나요?

IBJJF는 8.3.8조에 따라 여성부에서 머리 덮개를 허용합니다. 덮개는 고정되어야 하고, 신축성 있는 천으로 만들어졌거나 가장자리가 신축성 있어야 하며, 플라스틱이나 다른 단단한 재료, 끈, 글자, 로고가 있어서는 안 됩니다. 허용되는 색상은 검은색, 흰색, 검은색과 흰색, 그리고/또는 벨트 색상입니다. 목과 귀, 머리카락 전체를 덮는 신축성 있는 일체형 후드도 그 색상들로 허용됩니다. 수업 방침은 체육관에 물어보세요.

여성은 주짓수 비용을 덜 내나요?

일부 항목은 더 낮은 여성 가격을 기록하고 있습니다. 예를 들어 첫 방문 연구는 Tri-Force Takao의 월 요금을 일반 ¥9,900, 여성 ¥8,800으로 기록하고 있습니다. 요금제를 비교하기 전에 현재 가격, 포함되는 수업, 회원권 조건을 확인하세요.