Джиу-джитсу и дзюдо: что поощряют правила и о чём спросить в клубе

Дзюдо по правилам IJF и бразильское джиу-джитсу по правилам IBJJF поощряют разное, но и в том, и в другом есть работа в стойке и в партере. Их соревновательные правила дают один из способов сравнить эти виды. Новичку они не скажут, как именно конкретный тренер проведёт занятие.

Общий корень

Дзигоро Кано основал дзюдо в 1882 году, изучив более старые традиции дзюдзюцу. История Кодокана описывает его технические и педагогические основы. Пост Кано и Кодокан разбирает эту историю; откуда взялось джиу-джитсу отдельно рассказывает бразильскую часть.

Что поощряют правила

Самое ясное различие лежит в своде правил каждого вида, поэтому в этом разделе читаются именно своды правил.

Дзюдо по соревновательным правилам IJF. Иппон может быть присуждён за бросок, отвечающий критериям, за двадцатисекундное удержание или за болевой либо удушающий приём. Для иппона за бросок нужны скорость, сила, приземление на спину и контроль. Удержание от десяти до девятнадцати секунд оценивается как ваза-ари; от пяти до девяти секунд — как юко. Два ваза-ари дают иппон. Борьбу в партере могут остановить, если в ней нет прогресса. Разрешённые болевые приёмы выполняются на локтевой сустав; болевые на ноги запрещены. Это соревновательные правила, а не описание каждого занятия по дзюдо. В объявлении IJF от декабря 2024 года о правилах на 2025 год были разрешены захваты ниже пояса, вплоть до верхней части внутренней поверхности бедра, при этом наказание сидо за захват или зацеп ног кистями или руками сохранилось. IJF публикует действующие правила и изменения каждого сезона на своём сайте, а национальные федерации расходятся в деталях.

Бразильское джиу-джитсу по соревновательным правилам IBJJF. Тейкдаун, отвечающий критериям, приносит два балла, а не иппон. Среди других оценок: два балла за свип или колено на животе, три за проход гарда и четыре за маунт или контроль спины, отвечающие критериям. Для начисления баллов нужно выполнить критерии контроля из свода правил. Сабмишн может завершить схватку; возможны и другие исходы. Затягивание в гард имеет свои условия, а в некоторых ситуациях требуется возобновление схватки в стойке. Допустимость сабмишнов зависит от возраста, пояса и дивизиона (ги или но-ги); сверяйтесь с нужным столбцом таблицы запрещённых техник. Пост сайта о порядке поясов приводит минимальные возрасты и сроки, установленные федерацией.

Полезное различие здесь в том, за что начисляется оценка, а не в утверждении о том, какому из искусств принадлежит стойка или партер.

Вопрос	Дзюдо IJF	Бразильское джиу-джитсу IBJJF
Может ли один бросок принести решающую оценку?	Да, если он отвечает критериям иппона	Тейкдаун, отвечающий критериям, приносит два балла
Может ли удержание в партере принести решающую оценку?	Да: двадцать секунд — это иппон	Позиции приносят баллы; сабмишн завершает схватку
Что новичку проверить на месте?	Реальную программу для начинающих	Реальную программу для начинающих

Чего правила не скажут

Я тренируюсь около месяца, и к спаррингам меня ещё не допустили. Прежде чем записываться на любой из этих видов, я бы спросил, как тренер вводит падения, работу в парах и живую практику и в каких частях занятия новый ученик может участвовать. Соревновательные правила не ответят на эти вопросы применительно к конкретному клубу. Что такое бразильское джиу-джитсу разбирает, чего новичку в джиу-джитсу говорят ожидать, а почему роллы начинают с коленей объясняет одну из условностей, с которой можно столкнуться на первом занятии.

С чего начать

Используйте правила, чтобы понять, что вам интересно, а затем сравните реальные программы для начинающих.

Если вас интересуют броски, спросите, как клуб обучает им новичков. Если интересуют позиции в партере, спросите, сколько времени им отводит занятие для начинающих. В обоих видах спросите о присмотре тренера, разрешённых техниках, условиях допуска к живой практике, полной стоимости и расписании.

Для ребёнка спросите, в какую группу принимают его возраст и можно ли посмотреть занятие. Что касается опасений об ударной нагрузке или о самообороне, эти источники не устанавливают, какой вид безопаснее или эффективнее.

Собственная традиция Кодокан-дзюдо с упором на партер — правила косэн, описанные в посте Косэн-дзюдо и нэ-вадза, сформировавшая BJJ, — напоминает, что граница между этими двумя видами проводилась сводами правил со временем, а не была задана с самого начала.

Вопросы читателей

Что лучше для самообороны: джиу-джитсу или дзюдо?

Приведённые здесь соревновательные правила не определяют победителя в самообороне. Спросите, чему учит конкретная программа и как в ней отрабатывают эти навыки.

Что лучше для ребёнка: дзюдо или джиу-джитсу?

Сравните реальные детские группы: возраст приёма, присмотр, содержание занятий, стоимость и то, хочет ли ребёнок вернуться.

Может ли дзюдоист заниматься джиу-джитсу?

Спросите тренера по джиу-джитсу, какая группа подходит под вашу предыдущую подготовку и какие правила вам нужно выучить. Опыт в дзюдо не определяет ваш уровень относительно всех, кто в зале.

Дзюдо и джиу-джитсу — это одно и то же?

Нет. Это сравнение касается двух разных соревновательных систем: дзюдо IJF и бразильского джиу-джитсу IBJJF. В обеих есть работа в стойке и в партере.

Что сложнее освоить?

Эти источники не сравнивают сложность освоения и не устанавливают, сколько времени нужно новичку, чтобы стать компетентным.