柔 · yawara
Apprendre le jiu-jitsu à Hong Kong
Hong Kong est une ville de canal propre : aucun registre n'imprime les adresses des académies, ce guide est donc construit à partir de ce que chaque académie publie sur son propre site, et trois registres coexistent. Hong Kong Fight Club, à Wan Chai, imprime un horaire hebdomadaire, « Drop-In $200 per class », « Monthly Unlimited 1400 » et « Book a Free Trial » ; Espada Studio, à Sheung Wan, imprime une grille complète gi et no-gi, une séance gratuite pour qui n'a jamais pratiqué et « two Trial Classes for only $400 » ; D'Jago BJJ, à Central, imprime « DROP IN $320 » et « $1920 /month » à côté d'un essai gratuit ; Unlimited BJJ imprime la grille tarifaire la plus complète de la ville, « Class Drop in --- HKD 300 » compris. Kowloon Jiu Jitsu Mong Kok et Athletes Fitness Yuen Long impriment en chinois : « 歡迎walk in試堂 » et un essai payant « 試堂費只需$99 ». La plupart des autres portes gardent leurs horaires dans des widgets de réservation, et huit domaines d'académies ne répondent plus, ces lignes sont donc enregistrées d'après des annuaires. Pour qui débute, la vraie question n'est pas « quelle salle est la meilleure » mais « laquelle me convient » ; ce guide existe pour y répondre.
Carte
Chaque salle disposant d'une fiche complète est épinglée sur la carte — les épingles au niveau du quartier l'indiquent. Données cartographiques © OpenStreetMap contributors.
Athletes Fitness (AF Yuen Long)
À qui cette salle convient
Pour qui vit dans les Nouveaux Territoires et ne veut pas descendre à Central : la seule porte de Yuen Long avec une grille tarifaire imprimée, « 試堂費只需$99 » pour l'essai, de « $499 4堂 » à « $3600 40堂 » en carnets, « 成人月費 $900 » ; au 187 Castle Peak Road, sous un head coach ceinture marron nommé ; les horaires de BJJ se demandent par téléphone
Pourquoi nous le disons: Texte serveur de l'index et de i_trainer.html de yl.hk/af (lu le 2026-09-02) : la ligne d'essai, la liste des tarifs, l'adresse et la carte de l'entraîneur, cités mot pour mot
Tarifs publiés
Ta première visite
- Essai gratuit
- « 試堂費只需$99 » : cours d'essai à $99 (payant)
Cours et tarifs
- Abonnement
- HKD : carnets de 4 $499, 10 $1,200, 20 $2,000, 40 $3,600 ; mensuel adulte $900, étudiant $700 ; 3 mois $1,500 (semaine en journée seulement) ou $2,430 ; 6 mois $4,320 ; 12 mois $7,560 ; essai $99
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 187 Castle Peak Road, Yuen Long, 3/F (immeuble sans ascenseur)
- Professeurs
- Rei Yamamoto (山本嶺), head coach BJJ et no-gi, ceinture marron ; champion ceinture marron de la Copa de Hong Kong 2018 selon la liste de la salle
Carpe Diem BJJ Hong Kong (Sai Ying Pun et Quarry Bay)
À qui cette salle convient
Pour qui veut un cours débutants chaque jour à heure fixe : la semaine Glofox montre « Beginners BJJ / Self-Defense » à 19 h 30 à Quarry Bay et 19 h 45 à Sai Ying Pun le jeudi, 7 h 30 le vendredi et 11 h 30 le samedi, plus kimono et no-gi à 7 h 30, 12 h 30 et 18 h 15 dans deux salles, sur un essai gratuit (« Yes! We offer a trial class ») ; sous des professors nommés avec leurs titres IBJJF
Pourquoi nous le disons: Texte serveur de l'accueil, de /about et de /schedule de carpediembjjhk.com (lu le 2026-09-02) et la vue hebdomadaire Glofox intégrée lue dans un navigateur le même jour ; lignes et citations mot pour mot
Horaires vérifiés
Ta première visite
- Essai gratuit
- « Book Your Free Trial » : cours d'essai gratuit ; tenue de sport confortable pour le premier cours ; location de kimono pour adultes seulement
- Horaires des cours
- 58 cours par semaine dans deux salles, sept jours sur sept (ligne de l'académie). Vue hebdomadaire Glofox lue dans un navigateur (2026-09-02) : jeudi 7 h 30 kimono (SYP) et no-gi (QB), 12 h 30 no-gi (SYP) et kimono (QB), 18 h 15 kimono (SYP) et no-gi (QB), Beginners BJJ 19 h 30 (QB) et 19 h 45 (SYP) ; vendredi 7 h 30 débutants (QB), 12 h 30 kimono avancé (SYP), 18 h 15 no-gi avancé (SYP) et kimono (QB) ; samedi 11 h 30 débutants (SYP), 12 h 30 open mat de deux heures (SYP), 17 h kimono (QB) ; enfants l'après-midi
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- Fung Yat Building, UG/F, 40 Third Street, Sai Ying Pun (salle de Quarry Bay : Westlands Centre, 20 Westlands Road, 8/F unit 804)
- Professeurs
- Professor Daniel Quintas, instructeur principal, plusieurs fois champion IBJJF ; Professor Bismarck Ivan, champion du monde no-gi ; Fai Bo, judoka 4e dan à la tête du programme de judo
D'Jago BJJ (Central)
À qui cette salle convient
Pour le visiteur qui chiffre une semaine à Central : la page des adhésions imprime le drop-in (« DROP IN $320 - Rental uniform available - No commitment ») à côté de l'abonnement mensuel (« $1920 /month … unlimited classes ») et des paliers de 3, 6 et 12 mois, au 37 Cochrane Street ; un registre imprimé, pas un devis par WhatsApp
Pourquoi nous le disons: Texte serveur de djagobjj.com/membership (lu le 2026-09-02) : les blocs de tarifs cités mot pour mot ; l'adresse du pied de page
Pour le débutant qui veut un professeur senior nommé : un essai gratuit appelé depuis chaque page (« TAP FOR YOUR FREE TRIAL CLASS »), une voie « BEGINNERS » décrite comme « Perfect for newcomers » et un professor à sa tête que le site nomme avec son grade, Kiko Cacella, « 6th Degree Black Belt », « 26 years of teaching experience »
Pourquoi nous le disons: Texte serveur de l'accueil et de /trial de djagobjj.com (lu le 2026-09-02) : les appels à l'essai et le bloc du professor cités mot pour mot ; la description Beginners de la page des adhésions
Tarifs publiés
Ta première visite
- Essai gratuit
- « Book Your Free Trial » : cours d'essai gratuit, appelé depuis chaque page ; uniforme de location disponible pour les drop-in
Cours et tarifs
- Abonnement
- HKD : drop-in $320 (uniforme de location, sans engagement) ; abonnement $1,920 par mois illimité ; adhésions $5,620 pour 3 mois, $10,920 pour 6, $20,720 pour 12 ; carnets enfants $4,200 pour 10 cours et $7,600 pour 20
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 1/F, 37 Cochrane Street, Central
- Professeurs
- Professor Kiko Cacella, ceinture noire 6e degré, 26 ans d'enseignement (« the highest ranked black belt in Hong Kong », selon le site lui-même)
Espada Studio (Atos Hong Kong, Sheung Wan)
À qui cette salle convient
Pour qui veut toute la semaine imprimée : la grille en texte la plus complète de Hong Kong, kimono à 6 h et à 12 h chaque jour de semaine, Beginners/Intro BJJ à 18 h le lundi et le mercredi et à midi le samedi, adultes no-gi les soirs de mardi et de jeudi, open mat les deux après-midis du week-end ; sur Jervois Street, à Sheung Wan
Pourquoi nous le disons: Texte serveur de espada.hk/espada-sheung-wan/ (lu le 2026-09-02) : les lignes de la grille par jour et l'adresse de l'en-tête, citées mot pour mot
Pour le débutant qui choisit entre deux portes d'un même studio : une séance d'essai gratuite pour qui « who has never trained before or is currently a white belt » (s'inscrire en ligne et attendre la confirmation), ou « two Trial Classes for only $400 » dans la même semaine sans réservation (« show up 10 mins before class starts », uniforme loué $100) ; sous un instructeur principal Atos nommé sur la page
Pourquoi nous le disons: Page d'essai gratuit de espada.hk et pop-up d'essai de tout le site (lus le 2026-09-02), cités mot pour mot ; la carte de l'instructeur principal sur la page d'accueil
Horaires vérifiés
Ta première visite
- Essai gratuit
- Deux offres de première visite imprimées : une séance d'essai gratuite « for anyone who has never trained before or is currently a white belt » (inscription en ligne, attendre la confirmation) et « two Trial Classes for only $400 » dans la même semaine (location d'uniforme $100, sans réservation, arriver 10 minutes avant)
- Horaires des cours
- Grille complète en texte sur la page de Sheung Wan : en semaine 6 h kimono (mercredi no-gi), 7 h no-gi tous niveaux (mardi et jeudi) ou muay-thaï, 11 h drills en kimono, 12 h à 13 h 30 kimono ; lundi et mercredi 18 h Beginners/Intro BJJ puis 19 h à 20 h 30 kimono ; mardi et jeudi 18 h drills en kimono puis 19 h adultes no-gi ; vendredi 18 h à 19 h 30 kimono ; samedi 12 h débutants puis 13 h à 15 h open mat ; dimanche 12 h à 14 h open mat ; enfants et ados l'après-midi
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 4/F, So Hong Commercial Building, 41-47 Jervois Street, Sheung Wan (salle de Discovery Bay : Flat 414, 4/F, DB Plaza Block C)
- Professeurs
- Rodrigo Caporal, instructeur principal et fondateur ; Nosh Khan sur la page de l'équipe
Téléphone +852 2885 1922 (en-tête) · +852 9314 2252 (Sheung Wan, pied de page) Naver Map Apple Plans
Hong Kong Fight Club (Wan Chai)
À qui cette salle convient
Pour qui veut payer au cours : la seule porte de Hong Kong dans ce guide qui imprime un tarif de drop-in à côté d'un horaire en texte, « Drop-In $200 per class … No commitment, Pay as you go » ; kimono le mardi et le jeudi à 19 h 30, fondamentaux no-gi le lundi, open mat les deux après-midis du week-end
Pourquoi nous le disons: Texte serveur de fightclubhk.org (lu le 2026-09-02) : le tableau « Weekly Timetable », le bloc « Memberships » et l'adresse de « Find Us », cités mot pour mot
Pour le grand débutant : un essai gratuit dans les mots du club (« Come try a class on us. No experience needed », « just show up »), rien à apporter (« we can lend you a kimono »), un cours de fondamentaux no-gi le lundi marqué « Beginners » et un fondateur nommé avec son titre IBJJF Masters
Pourquoi nous le disons: Texte serveur de fightclubhk.org (lu le 2026-09-02) : le bloc d'essai gratuit, les réponses de la FAQ et le bloc du fondateur, cités mot pour mot
Horaires vérifiés Tarifs publiés
Ta première visite
- Essai gratuit
- « Book a Free Trial » : cours d'essai gratuit, aucune expérience requise, « just show up » ; rien à apporter, un kimono est prêté pour les cours en kimono
- Horaires des cours
- Horaire en texte : lundi 18 h 30 fitness et 19 h 30 à 21 h fondamentaux no-gi (débutants) ; mardi et jeudi 19 h 30 à 21 h kimono (Henry Chan) ; mercredi 19 h 30 karaté ; samedi 15 h 30 à 17 h 30 et dimanche 15 h à 17 h open mat ; pas de cours le vendredi
Cours et tarifs
- Abonnement
- HKD : Monthly Unlimited $1,400 (kimono, no-gi, karaté, fitness ; résiliable à tout moment) ; Drop-In $200 per class, sans engagement ; pas de frais d'inscription
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 6/F, Simsons Commercial Building, 137-139 Johnston Road, Wan Chai
- Professeurs
- Henry Chan, fondateur et head coach, champion du monde IBJJF Masters ceinture noire ; donne les cours en kimono du mardi et du jeudi
Hybrid MMA (Central)
À qui cette salle convient
Pour le visiteur qui veut une semaine et non un cours : « Book 1 Week Unlimited Trial - Just $600 » achète tous les cours pendant sept jours, BJJ kimono à midi le lundi, le mercredi (fondamentaux, 90 minutes) et le vendredi, no-gi les soirs de mardi et de mercredi, fondamentaux kimono pour débutants le samedi à 13 h et open mat kimono à 14 h ; dans une salle de MMA de Central avec une ceinture noire de BJJ et de judo sur la liste des entraîneurs
Pourquoi nous le disons: Texte serveur de hybridmmahk.com (lu le 2026-09-02) : la ligne d'essai, les cartes des entraîneurs et la grille enfants ; la semaine Mindbody (studio 5739392) lue dans un navigateur le même jour, lignes citées telles qu'affichées
Horaires vérifiés
Ta première visite
- Essai gratuit
- « Book 1 Week Unlimited Trial - Just $600 » : essai payant d'une semaine illimitée ; aucune expérience requise
- Horaires des cours
- Grille enfants en texte (lundi et mardi kickboxing et MMA jeunes, mercredi BJJ jeunes, samedi 9 h kimono enfants). Semaine adultes Mindbody lue dans un navigateur (2026-09-02) : lundi 12 h et 20 h BJJ kimono ; mardi 19 h 30 BJJ no-gi, 20 h 30 judo ; mercredi 12 h fondamentaux kimono (90 min), 19 h no-gi, 20 h lutte ; jeudi 7 h et 20 h kimono ; vendredi 12 h kimono ; samedi 12 h no-gi, 13 h fondamentaux kimono pour débutants, 14 h open mat kimono ; pas de cours le dimanche
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 16/F B, Li Dong Building, 9 Li Yuen Street East, Central
- Professeurs
- Sean Stolarczyk, entraîneur de lutte, BJJ et MMA, ceinture noire de jiu-jitsu et de judo ; Vincent Sit, ceinture marron ; Robbie Medalla, boxe, no-gi et MMA ; aucun chef unique nommé
Kowloon Jiu Jitsu Mong Kok (九龍柔術旺角館)
À qui cette salle convient
Pour qui veut des tarifs de Kowloon imprimés en cantonais : « 月費$500~$1300不限堂數任上 », un forfait mensuel de $500 à $1,300 pour des cours illimités, « 無合約·無入會費 » (sans contrat, sans frais d'adhésion) ; avec un créneau BJJ en semaine à 20 h 30 sur Tung Choi Street, à deux minutes du MTR Prince Edward
Pourquoi nous le disons: Billets de falcon-fitness.com (lus le 2026-09-02) : les lignes de tarifs, le billet de l'horaire 2026 et la ligne d'adresse, cités mot pour mot
Pour qui entre sans prévenir : « 歡迎walk in試堂 », un essai sans réservation (« 毋須預約就可以即場玩 »), débutants et vétérans nommés à égalité, sous un 館長 à plein temps que le site nomme avec son grade
Pourquoi nous le disons: Billets de falcon-fitness.com (lus le 2026-09-02) : les lignes d'essai et de walk-in et le bloc du 館長, cités mot pour mot
Horaires vérifiés Tarifs publiés
Ta première visite
- Essai gratuit
- « 歡迎試堂 » : essais bienvenus, « walk in試堂 » sans réservation ; deux personnes qui s'inscrivent ensemble ont 50 % sur l'offre de bienvenue ; aucun tarif d'essai imprimé
- Horaires des cours
- « NEW TIMETABLE » de février 2026, du lundi au vendredi : 16 h 30 à 18 h MMA et jiu-jitsu, 18 h à 19 h sparring, 19 h à 20 h 30 boxe et muay-thaï, 20 h 30 à 22 h jiu-jitsu brésilien ; sans réservation. Les cours de 17 h et 19 h en semaine et celui du samedi 15 h 30 d'un billet plus ancien sont consignés comme conflit
Cours et tarifs
- Abonnement
- HKD : de $500 à $1,300 par mois illimité (MMA, BJJ, boxe, muay-thaï) ; lycéens $800 par mois ; sans contrat, sans frais d'adhésion ; FPS/PayMe acceptés
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 1/F, 215A Tung Choi Street, Mong Kok (MTR Prince Edward, sortie A, 2 minutes)
- Professeurs
- Donnie Wan, chef (館長), ceinture noire reconnue par l'IBJJF selon la ligne du site, enseignant à plein temps avec plus de 20 ans d'expérience du combat
Kowloon Jiu-Jitsu (Jordan / Tsim Sha Tsui)
À qui cette salle convient
Pour le débutant côté Kowloon qui réserve à l'avance : une première séance gratuite pour les citoyens de Hong Kong (« 1 session of free trial per individual », réservée sur Mindbody), une lecture du jeudi qui place « BJJ Beginners » à 20 h après « BJJ FUNDAMENTALS (No Gi) » à 18 h 30, kimono et serviette loués HKD$50, sur Nathan Road à Tsim Sha Tsui ; sous un instructeur principal japonais nommé
Pourquoi nous le disons: Pages d'essai gratuit, de contact et d'équipe de klnbjj.com (lues le 2026-09-02), citées mot pour mot ; le widget Mindbody healcode de /class-schedule/ lu dans un navigateur le même jour (lignes du jeudi)
Horaires vérifiés
Ta première visite
- Essai gratuit
- « Book a Free Trial » : une séance gratuite par personne pour les citoyens de Hong Kong, réservée à l'avance sur Mindbody ; location unique de kimono et de serviette HKD$50 ; les visiteurs de l'étranger doivent demander
- Horaires des cours
- Widget Mindbody lu dans un navigateur (2026-09-02, un jeudi) : 7 h tous niveaux, 8 h 30 no-gi, 10 h tous niveaux no-gi, 12 h 30 kimono avancé, 17 h 30 ados, 18 h 30 fondamentaux no-gi, 20 h BJJ Beginners ; le widget affiche un jour à la fois ; judo le mercredi
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 2/F, Pacific Mansion, 172-174 Nathan Road, Tsim Sha Tsui
- Professeurs
- Takizawa Keisuke, instructeur principal ; Rei Yamamoto, entraîneur MMA et no-gi ; Ryuichi Miyasaka, judo ; Michael Cheng, instructeur (grades non imprimés)
Téléphone +852 2668 8601 · +852 2668 8644 Naver Map Apple Plans
Unlimited BJJ (Sheung Wan)
À qui cette salle convient
Pour qui veut chaque tarif par écrit avant d'entrer : la grille tarifaire la plus complète de Hong Kong, « Class Drop in --- HKD 300 », open mat « HKD 100 » en semaine et « HKD 200 » le samedi, « Rental Gi --- HKD 100 », et des paliers mensuels, en prélèvement automatique et sur six mois pour adultes, étudiants et enfants ; au 48 Bonham Strand West, à Sheung Wan
Pourquoi nous le disons: Texte serveur de unltdbjj.com.hk/system (lu le 2026-09-02) : la grille tarifaire citée mot pour mot ; l'adresse du pied de page
Pour le débutant qui veut une petite salle et un chef nommé : un essai gratuit « at no cost to you », une salle qui se dit « small to medium size so that our instructors can always pay attention to every student » et un instructeur principal ceinture noire 3e degré nommé sur la page (Quinton Arendse, GFTeam) ; ouvert en septembre 2024
Pourquoi nous le disons: Texte serveur de l'accueil, de /system et de /contactus de unltdbjj.com.hk (lu le 2026-09-02) : le bloc d'essai, les lignes sur les installations et la carte de l'instructeur principal, cités mot pour mot
Tarifs publiés
Ta première visite
- Essai gratuit
- « Book Your Free Trial » : cours d'essai gratuit « at no cost to you » ; grands débutants bienvenus
Cours et tarifs
- Abonnement
- HKD : adulte illimité 2,000 par mois (1,600 en prélèvement automatique, 9,000 pour 6 mois) ; étudiant 1,600/1,400/7,200 ; enfants 1,200/1,000/5,400 ; drop-in au cours 300 ; open mat 100 en semaine, 200 le samedi ; location de kimono 100 ; serviette 10
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 9/F, Sun Yue Building, 48 Bonham Strand West, Sheung Wan
- Professeurs
- Quinton Arendse, instructeur principal, ceinture noire 3e degré (GFTeam) ; trois instructeurs ceinture marron et un entraîneur de judo 3e dan pour les enfants
Salles en cours de vérification
Nous reconfirmons l'essentiel : les horaires de cours et le déroulement de l'essai. Chaque salle rejoint le guide complet quand ses informations remplissent nos critères.
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Chris Collins Academy Sheung Wan
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Core Combat Tsuen Wan
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Focus Jiujitsu Lai Chi Kok
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Grappling Fight Team Hong Kong
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Gsf Academy Central
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Hong Kong Jiu Jitsu Tai Kok Tsui
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Impakt MMA Central
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Kennon BJJ Shooto Gym
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Kylin BJJ Wan Chai
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Pui Ohana Grappling Lantau
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Sensory Fight Club Wong Chuk Hang
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Shbjj Sheung Wan
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The Open Mat Tsim Sha Tsui
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Tranquil Jiu Jitsu Lai Chi Kok
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Versus Performance Sheung Wan
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Warrior Academy Sai Ying Pun
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Yuen Long BJJ
Questions fréquentes
Quelles salles à Hong Kong proposent un essai gratuit ?
Carpe Diem BJJ Hong Kong (Sai Ying Pun et Quarry Bay): « Book Your Free Trial » : cours d'essai gratuit ; tenue de sport confortable pour le premier cours ; location de kimono pour adultes seulement; D'Jago BJJ (Central): « Book Your Free Trial » : cours d'essai gratuit, appelé depuis chaque page ; uniforme de location disponible pour les drop-in; Espada Studio (Atos Hong Kong, Sheung Wan): Deux offres de première visite imprimées : une séance d'essai gratuite « for anyone who has never trained before or is currently a white belt » (inscription en ligne, attendre la confirmation) et « two Trial Classes for only $400 » dans la même semaine (location d'uniforme $100, sans réservation, arriver 10 minutes avant); Hong Kong Fight Club (Wan Chai): « Book a Free Trial » : cours d'essai gratuit, aucune expérience requise, « just show up » ; rien à apporter, un kimono est prêté pour les cours en kimono; Kowloon Jiu-Jitsu (Jordan / Tsim Sha Tsui): « Book a Free Trial » : une séance gratuite par personne pour les citoyens de Hong Kong, réservée à l'avance sur Mindbody ; location unique de kimono et de serviette HKD$50 ; les visiteurs de l'étranger doivent demander …
Comment réserver un cours d'essai ?
Cela varie selon la salle. Là où nous avons pu vérifier la marche à suivre, elle figure dans « Ta première visite » de la fiche de la salle ; sinon, demander via le canal officiel de la salle reste le moyen le plus fiable.
Je suis grand débutant : je peux venir directement ?
Cela varie selon la salle. Les fiches indiquent où un programme de fondamentaux et une procédure de première visite ont été vérifiés. Pour les autres, vérifie auprès de la salle avant d'y aller. Pour savoir à quoi ressemble vraiment un premier cours, lis les articles pour débutants de notre blog.