柔 · yawara
홍콩에서 주짓수 배우기
홍콩은 자체 채널의 도시입니다. 도장 주소를 인쇄한 명부가 없어서 이 가이드는 도장들이 자기 사이트에 올린 것으로 만들었고, 세 가지 방식이 나란히 있습니다. 완차이의 Hong Kong Fight Club은 주간 시간표와 «Drop-In $200 per class», «Monthly Unlimited 1400», «Book a Free Trial»을 인쇄하고, 셩완의 Espada Studio는 도복·노기 전체 시간표와 한 번도 수련한 적 없는 사람을 위한 무료 세션, «two Trial Classes for only $400»을 인쇄하며, 센트럴의 D'Jago BJJ는 무료 체험 옆에 «DROP IN $320»과 «$1920 /month»를, Unlimited BJJ는 «Class Drop in --- HKD 300»을 포함해 도시에서 가장 완전한 가격표를 인쇄합니다. Kowloon Jiu Jitsu Mong Kok과 Athletes Fitness Yuen Long은 중국어로 «歡迎walk in試堂»과 «試堂費只需$99»의 유료 체험을 인쇄합니다. 다른 문 대부분은 시간표를 예약 위젯 안에 두고, 여덟 도장의 도메인은 더 이상 열리지 않아 그 행들은 디렉터리에서 기록했습니다. 처음 시작하는 사람에게 진짜 질문은 «어디가 제일 좋은가»가 아니라 «어디가 나에게 맞는가»입니다. 이 가이드는 그 질문에 답하기 위해 만들었습니다.
지도
정식 소개가 있는 도장은 모두 지도에 핀으로 표시되며, 동네 수준의 근사 위치는 그렇게 표기됩니다. 지도 데이터 © OpenStreetMap contributors.
구룡유술 몽콕관 (Kowloon Jiu Jitsu Mong Kok)
이런 분께 잘 맞아요
구룡 쪽 가격을 광동어 인쇄로 확인하고 싶은 독자: «月費$500~$1300不限堂數任上» — 월 $500~$1,300 무제한, «無合約·無入會費» (계약·가입비 없음) — 평일 20:30 BJJ, 통초이 스트리트, 프린스 에드워드역 2분
근거: falcon-fitness.com 게시물 원문 (2026-09-02): 가격 문구, 2026 시간표, 주소
예약 없이 들르는 방문자: «歡迎walk in試堂» — 예약 없는 체험 («毋須預約就可以即場玩»), 초보·경험자 모두 환영, 사이트가 단위와 함께 이름을 적은 전임 관장
근거: falcon-fitness.com 게시물 원문 (2026-09-02): 체험·워크인 문구와 관장 블록
시간표 확인됨 회비 공개
처음 방문하기
- 무료 체험
- «歡迎試堂» — 체험 수업 환영, «歡迎walk in試堂» (예약 없이 방문 체험); 2인 동행 시 가입 혜택 50% 할인; 체험 요금 미인쇄
- 수업 시간표
- 2026년 2월 «NEW TIMETABLE» (월~금): 16:30–18:00 MMA·유술, 18:00–19:00 스파링, 19:00–20:30 복싱·무에타이, 20:30–22:00 브라질리언 주짓수; 예약 불필요. 이전 게시물의 17:00·19:00 (월~금)·토 15:30 시간표는 충돌로 기록
수업과 비용
- 수련비
- HKD: 월 $500~$1,300 무제한 (MMA·BJJ·복싱·무에타이); 중고생 월 $800 무제한; 계약·가입비 없음; FPS/PayMe 결제
위치·지도진·연락처
- 주소
- 통초이 스트리트 215A 1층, 몽콕 (프린스 에드워드역 A출구 2분)
- 지도자
- 도니 완 관장 — IBJJF 인정 블랙벨트 (자체 표기), 전임 지도, 격투 경력 20년+
디자고 BJJ (센트럴)
이런 분께 잘 맞아요
센트럴에서 한 주 비용을 가늠하는 방문자: 멤버십 페이지에 드롭인 («DROP IN $320 - Rental uniform available - No commitment»), 월 구독 («$1920 /month … unlimited classes»), 3·6·12개월 요금이 인쇄 — WhatsApp 문의가 아닌 인쇄된 가격표, 코크레인 스트리트 37번지
근거: djagobjj.com/membership 서버 텍스트 원문 (2026-09-02): 가격 블록과 푸터 주소
이름 있는 고단자 지도자를 원하는 입문자: 전 페이지의 무료 체험 («TAP FOR YOUR FREE TRIAL CLASS»), «Perfect for newcomers»라 설명된 «BEGINNERS» 트랙, 사이트가 단위와 함께 이름을 적은 헤드 프로페서 — 키코 카셀라, «6th Degree Black Belt», 지도 경력 26년
근거: djagobjj.com 홈·/trial 서버 텍스트 원문 (2026-09-02): 체험 문구와 프로페서 블록; 멤버십 페이지의 입문반 설명
회비 공개
처음 방문하기
- 무료 체험
- «BOOK YOUR FREE TRIAL» — 무료 체험 수업 (사이트 전 페이지 상단); 드롭인 시 도복 대여 가능
수업과 비용
- 수련비
- HKD: 드롭인 $320 (도복 대여, 약정 없음); 월 구독 $1,920 무제한; 멤버십 3개월 $5,620 · 6개월 $10,920 · 12개월 $20,720; 키즈 10회 $4,200 · 20회 $7,600
위치·지도진·연락처
- 주소
- 코크레인 스트리트 37번지 1층, 센트럴
- 지도자
- 키코 카셀라 교수 — 블랙벨트 6단, 지도 경력 26년 («홍콩 최고 단위 블랙벨트» 자체 표기)
애슬리츠 피트니스 (AF 윈롱)
이런 분께 잘 맞아요
센트럴까지 나가고 싶지 않은 신계 독자: 가격표가 인쇄된 유일한 윈롱 도장 — 체험 «試堂費只需$99», 회수권 «$499 4堂»~«$3600 40堂», «成人月費 $900» — 캐슬픽 로드 187번지, 이름 있는 브라운벨트 헤드 코치; BJJ 수업 시간은 전화 문의
근거: yl.hk/af 페이지 서버 텍스트 원문 (2026-09-02): 체험 문구, 가격표, 주소, 코치 카드
회비 공개
처음 방문하기
- 무료 체험
- «試堂費只需$99» — 체험 수업 $99 (유료)
수업과 비용
- 수련비
- HKD: 4회 $499 · 10회 $1,200 · 20회 $2,000 · 40회 $3,600; 성인 월 $900 · 학생 $700; 3개월 $1,500 (평일 낮 한정) / $2,430; 6개월 $4,320; 12개월 $7,560; 체험 $99
위치·지도진·연락처
- 주소
- 청산공로(캐슬픽 로드) 187번지 3층 (엘리베이터 없는 건물), 윈롱
- 지도자
- 야마모토 레이 (山本嶺) — BJJ·노기 헤드 코치, 브라운벨트; 2018 코파 데 홍콩 브라운 -70kg 우승 (자체 표기)
언리미티드 BJJ (셩완)
이런 분께 잘 맞아요
들어가기 전에 모든 요금을 글로 확인하고 싶은 방문자: 홍콩에서 가장 상세한 가격표 — «Class Drop in --- HKD 300», 오픈 매트 평일 «HKD 100»·토 «HKD 200», «Rental Gi --- HKD 100», 성인·학생·키즈 월/자동이체/6개월 요금 — 셩완 본햄 스트랜드 웨스트 48번지
근거: unltdbjj.com.hk/system 서버 텍스트 원문 (2026-09-02): 가격표와 푸터 주소
작은 도장과 이름 있는 헤드를 원하는 입문자: «at no cost to you» 무료 체험, «small to medium size»라 스스로 말하는 도장, 페이지에 이름이 적힌 블랙벨트 3단 헤드 인스트럭터 (퀸턴 아렌세, GFTeam) — 2024년 9월 개관
근거: unltdbjj.com.hk 홈·/system·/contactus 서버 텍스트 원문 (2026-09-02): 체험 블록, 시설 문장, 헤드 인스트럭터 카드
회비 공개
처음 방문하기
- 무료 체험
- «Book Your Free Trial*» — 무료 체험 수업 («all at no cost to you»); 완전 초보 환영
수업과 비용
- 수련비
- HKD: 성인 무제한 월 2,000 (자동이체 1,600, 6개월 9,000); 학생 1,600/1,400/7,200; 키즈 1,200/1,000/5,400; 드롭인 300; 오픈 매트 평일 100 · 토 200; 도복 대여 100; 수건 10
위치·지도진·연락처
- 주소
- 본햄 스트랜드 웨스트 48번지, 선유 빌딩 9층, 셩완
- 지도자
- 퀸턴 아렌세 — 헤드 인스트럭터, 블랙벨트 3단 (GFTeam); 브라운벨트 3명 + 유도 3단 키즈 코치
에스파다 스튜디오 (아토스 홍콩, 셩완)
이런 분께 잘 맞아요
한 주 전체를 인쇄로 보고 싶은 독자: 홍콩에서 가장 상세한 텍스트 시간표 — 평일 06:00·12:00 도복, 월·수 18:00과 토 12:00 입문 BJJ, 화·목 저녁 성인 노기, 주말 오후 오픈 매트 — 셩완 저보이스 스트리트
근거: espada.hk 셩완 페이지 서버 텍스트 원문 (2026-09-02): 요일별 시간표 행과 주소
한 스튜디오의 두 가지 첫 방문 방식 중 고르는 초보자: «never trained before or is currently a white belt» 대상 무료 체험 (온라인 등록 후 확인) 또는 같은 주 «two Trial Classes for only $400» (예약 불필요, «show up 10 mins before class starts», 도복 대여 $100) — 페이지에 이름이 적힌 아토스 헤드 인스트럭터
근거: espada.hk 무료 체험 페이지와 사이트 공통 팝업 원문 (2026-09-02); 홈의 헤드 인스트럭터 카드
시간표 확인됨
처음 방문하기
- 무료 체험
- 두 가지 첫 방문 안내 병기: 무료 체험 «free trial sessions for anyone who has never trained before or is currently a white belt» (온라인 등록 후 확인); 유료 «two Trial Classes for only $400» (같은 주 2회, 도복 대여 $100, 예약 불필요·수업 10분 전 도착)
- 수업 시간표
- 셩완 페이지에 주간 전체 시간표 텍스트 인쇄: 평일 06:00 도복(수 노기), 07:00 노기 올레벨(화·목)/무에타이, 11:00 도복 드릴, 12:00–13:30 도복; 월·수 18:00 입문 BJJ + 19:00–20:30 도복; 화·목 18:00 도복 드릴 + 19:00 성인 노기; 금 18:00–19:30 도복; 토 12:00 입문 + 13:00–15:00 오픈 매트; 일 12:00–14:00 오픈 매트; 키즈·틴 오후 수업
위치·지도진·연락처
- 주소
- 저보이스 스트리트 41-47, 소홍 커머셜 빌딩 4층, 셩완 (디스커버리 베이 지점: DB 플라자 C동 4층 414호)
- 지도자
- 호드리고 카포랄 — 헤드 인스트럭터 (창립자); 팀에 노시 칸
전화 +852 2885 1922 (대표) · +852 9314 2252 (셩완) 네이버 지도 Apple 지도
카르페 디엠 BJJ 홍콩 (사이잉푼 · 쿼리베이)
이런 분께 잘 맞아요
매일 정해진 시간의 입문 수업을 원하는 독자: Glofox 주간표에 «Beginners BJJ / Self-Defense» 목 19:30(쿼리베이)·19:45(사이잉푼), 금 07:30, 토 11:30, 두 지점의 07:30·12:30·18:15 도복·노기 수업, 무료 체험 («Yes! We offer a trial class») — IBJJF 타이틀과 함께 이름이 적힌 교수진
근거: carpediembjjhk.com 홈·/about·/schedule 서버 텍스트와 Glofox 주간표 브라우저 열람 (2026-09-02)
시간표 확인됨
처음 방문하기
- 무료 체험
- «BOOK YOUR FREE TRIAL» — 무료 체험; 첫 수업은 편한 운동복; 성인 도복 대여 가능 (키즈 대여 없음)
- 수업 시간표
- 주 58회 수업 (두 지점, 주 7일; 자체 표기). Glofox 주간표 브라우저 열람 (2026-09-02): 목 07:30 도복(SYP)/노기(QB), 12:30 노기(SYP)/도복(QB), 18:15 도복(SYP)/노기(QB), 19:30 입문 BJJ(QB)·19:45 입문 BJJ(SYP); 금 07:30 입문(QB), 12:30 상급 도복(SYP), 18:15 상급 노기(SYP)/도복(QB); 토 11:30 입문(SYP), 12:30 오픈 매트 2시간(SYP), 17:00 도복(QB); 키즈 오후
위치·지도진·연락처
- 주소
- 서드 스트리트 40번지, 펑얏 빌딩 UG층, 사이잉푼 (쿼리베이 지점: 웨스트랜즈 로드 20, 웨스트랜즈 센터 8층 804호)
- 지도자
- 다니엘 킨타스 교수 — 헤드 인스트럭터, IBJJF 다회 우승; 비스마르크 이반 교수 — 노기 월드 챔피언; 파이 보 — 유도 4단 (유도 프로그램)
카우룽 주짓수 (조던 · 침사추이)
이런 분께 잘 맞아요
미리 예약하는 구룡 쪽 입문자: 홍콩 시민 무료 첫 수업 («1 session of free trial per individual», Mindbody 예약), 목요일 열람 기준 18:30 «BJJ FUNDAMENTALS (No Gi)» 뒤 20:00 «BJJ Beginners», 도복·수건 대여 HKD$50, 침사추이 네이선 로드 — 이름이 적힌 일본인 헤드 인스트럭터
근거: klnbjj.com 체험·연락처·팀 페이지 원문 (2026-09-02); /class-schedule/ Mindbody 위젯 브라우저 열람 (목요일)
시간표 확인됨
처음 방문하기
- 무료 체험
- «BOOK A FREE TRIAL» — 홍콩 시민 1인 1회 무료 체험 (Mindbody 사전 예약); 도복·수건 1회 대여 HKD$50; 해외 방문자는 문의
- 수업 시간표
- Mindbody 위젯 브라우저 열람 (2026-09-02, 목요일): 07:00 올레벨, 08:30 노기, 10:00 올레벨 노기, 12:30 상급 도복, 17:30 틴, 18:30 파운데이션 노기, 20:00 입문 BJJ; 위젯은 당일만 표시 (다른 요일은 클릭 필요); 유도는 수요일
위치·지도진·연락처
- 주소
- 네이선 로드 172-174, 퍼시픽 맨션 2층, 침사추이
- 지도자
- 타키자와 케이스케 — 헤드 인스트럭터; 야마모토 레이 — MMA·노기 코치; 미야사카 류이치 — 유도; 마이클 청 — 인스트럭터 (단위 미인쇄)
하이브리드 MMA (센트럴)
이런 분께 잘 맞아요
한 수업이 아니라 한 주를 원하는 방문자: «Book 1 Week Unlimited Trial - Just $600» — 7일 전 수업 — 월·수(기초 90분)·금 12:00 도복, 화·수 저녁 노기, 토 13:00 입문 도복 기초와 14:00 도복 오픈 매트 — BJJ·유도 블랙벨트가 코치진에 있는 센트럴 MMA 체육관
근거: hybridmmahk.com 서버 텍스트 (2026-09-02): 체험 문구, 코치 카드, 키즈 시간표; Mindbody 주간표 브라우저 열람
시간표 확인됨
처음 방문하기
- 무료 체험
- «Book 1 Week Unlimited Trial - Just $600» — 1주 무제한 체험 $600 (유료); 경험 불필요
- 수업 시간표
- 키즈 텍스트 시간표 (월·화 유스 킥복싱·MMA, 수 유스 BJJ, 토 09:00 키즈 도복). 성인 Mindbody 주간표 브라우저 열람 (2026-09-02): 월 12:00·20:00 도복; 화 19:30 노기, 20:30 유도; 수 12:00 도복 기초(90분), 19:00 노기, 20:00 레슬링; 목 07:00·20:00 도복; 금 12:00 도복; 토 12:00 노기, 13:00 입문 도복 기초, 14:00 도복 오픈 매트; 일 휴무
위치·지도진·연락처
- 주소
- 리윈 스트리트 이스트 9번지, 리둥 빌딩 16층 B, 센트럴
- 지도자
- 션 스톨라칙 — 레슬링·BJJ·MMA 코치, BJJ·유도 블랙벨트; 빈센트 싯 — BJJ 브라운벨트; 로비 메달라 — 복싱·노기·MMA; 단일 헤드 미표기
홍콩 파이트 클럽 (완차이)
이런 분께 잘 맞아요
수업당 결제를 원하는 방문자: 이 가이드의 홍콩 도장 중 텍스트 시간표 옆에 드롭인 가격을 인쇄한 유일한 곳 — «Drop-In $200 per class … No commitment, Pay as you go» — 화·목 19:30 도복, 월 노기 파운데이션, 주말 오후 오픈 매트
근거: fightclubhk.org 서버 텍스트 원문 (2026-09-02): 주간 시간표 표, 멤버십 블록, 주소
완전 초보자: 클럽 자체 문장의 무료 체험 («Come try a class on us. No experience needed — just show up»), 준비물 없음 (도복 대여), «Beginners» 표시의 월요일 노기 파운데이션, IBJJF 마스터스 타이틀이 적힌 창립자
근거: fightclubhk.org 서버 텍스트 원문 (2026-09-02): 무료 체험 블록, FAQ, 창립자 블록
시간표 확인됨 회비 공개
처음 방문하기
- 무료 체험
- «Book a Free Trial» — 무료 체험, 경험 불필요, «just show up»; 첫 수업 준비물 없음 (도복 대여)
- 수업 시간표
- 주간 시간표 텍스트 인쇄: 월 18:30 피트니스, 19:30–21:00 노기 파운데이션(입문자); 화·목 19:30–21:00 도복 (헨리 찬); 수 19:30 가라테; 토 15:30–17:30 · 일 15:00–17:00 오픈 매트; 금요일 수업 없음
수업과 비용
- 수련비
- HKD: 월 무제한 $1,400 (도복·노기·가라테·피트니스, 언제든 해지); 드롭인 $200/1회 (약정 없음); 가입비 없음
위치·지도진·연락처
- 주소
- 존스턴 로드 137-139, 심슨스 커머셜 빌딩 6층, 완차이
- 지도자
- 헨리 찬 — 창립자·헤드 코치, IBJJF 월드 마스터스 블랙벨트 챔피언; 화·목 도복 수업 담당
확인 중인 도장
수업 일정과 체험 방법 등 핵심 정보를 다시 확인하고 있습니다. 기준을 충족하면 정식 소개에 반영합니다.
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Core Combat Tsuen Wan텍사코 로드 인더스트리얼 센터 B동 6층 2호, 췬완마지막 확인: 2026-09-02
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Focus Jiujitsu Lai Chi Kok
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GSF 아카데미 (센트럴)웰링턴 스트리트 86-90, 퉁차이 빌딩 10층 1002-03호, 센트럴 · +852 3997 3547 · WhatsApp +852 6399 4595 · «FREE TRAIL» (원문 표기) — 무료 체험 메뉴마지막 확인: 2026-09-02
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Grappling Fight Team Hong Kong
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Hong Kong Jiu Jitsu Tai Kok Tsui베드퍼드 로드 69번지 2층 A호, 타이콕추이마지막 확인: 2026-09-02
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Impakt MMA Central퀸스 로드 110-116, 윙스 빌딩 2층, 센트럴마지막 확인: 2026-09-02
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Kennon BJJ Shooto Gym
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Pui Ohana Grappling Lantau
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SHBJJ 홍콩 (셩완)윙록 스트리트 88번지 3층, 셩완 · +852 9794 5154 (WhatsApp) · «Your First Class is Free!» — 첫 수업 무료 (채팅·이메일·WhatsApp 신청)마지막 확인: 2026-09-02
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Sensory Fight Club Wong Chuk Hang헝입 로드 2번지, 원 아일랜드 사우스 G02, 웡척항마지막 확인: 2026-09-02
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The Open Mat Tsim Sha Tsui페킹 로드 41-47, 한커우 센터, 침사추이마지막 확인: 2026-09-02
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Warrior Academy Sai Ying Pun코노트 로드 웨스트 188번지, HK 플라자 1층, 사이잉푼마지막 확인: 2026-09-02
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Yuen Long BJJ
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버서스 퍼포먼스 (셩완)본햄 스트랜드 78번지, 워킹턴 타워 5층, 셩완 · +852 2851 1929 · WhatsApp +852 6127 6588 · 유료 체험 100 HKD (첫 패키지 구매 시 환급); 견학·참관 가능마지막 확인: 2026-09-02
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크리스 콜린스 아카데미 (셩완)코노트 로드 웨스트 35번지, 퉁쿵 빌딩 6층, 셩완 · 크리스 콜린스 교수 — 미 해병대 출신 미국인 (단위 미인쇄)마지막 확인: 2026-09-02
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키린 BJJ (완차이)자페 로드 151-161, 캄싱 맨션 1A, 완차이 · 9889 9184 (토머스 판 수업 예약 DM) · 토머스 판 — BJJ 블랙벨트 3단; 앤디 찬 — IBJJF 블랙벨트 1단 (증서 151574); 닉 쉔 — 브라운벨트; 조지 차우 — 퍼플벨트 · 유료 체험 $250 (패키지 구매 시 면제); 완차이 예약은 인스타그램 DM마지막 확인: 2026-09-02
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트랭퀼 주짓수 寧靜柔術 (라이치콕)+852 9311 1223 (WhatsApp) · 첫 체험 $100 (1인 1회, 사전 예약 필수); 운영 월~금 19:00–22:00, 토 10:30–13:00, 일 휴관마지막 확인: 2026-09-02
자주 묻는 질문
홍콩에서 무료 체험이 되는 도장은 어디인가요?
디자고 BJJ (센트럴): «BOOK YOUR FREE TRIAL» — 무료 체험 수업 (사이트 전 페이지 상단); 드롭인 시 도복 대여 가능; 언리미티드 BJJ (셩완): «Book Your Free Trial*» — 무료 체험 수업 («all at no cost to you»); 완전 초보 환영; 에스파다 스튜디오 (아토스 홍콩, 셩완): 두 가지 첫 방문 안내 병기: 무료 체험 «free trial sessions for anyone who has never trained before or is currently a white belt» (온라인 등록 후 확인); 유료 «two Trial Classes for only $400» (같은 주 2회, 도복 대여 $100, 예약 불필요·수업 10분 전 도착); 카르페 디엠 BJJ 홍콩 (사이잉푼 · 쿼리베이): «BOOK YOUR FREE TRIAL» — 무료 체험; 첫 수업은 편한 운동복; 성인 도복 대여 가능 (키즈 대여 없음); 카우룽 주짓수 (조던 · 침사추이): «BOOK A FREE TRIAL» — 홍콩 시민 1인 1회 무료 체험 (Mindbody 사전 예약); 도복·수건 1회 대여 HKD$50; 해외 방문자는 문의 …
체험 수업은 어떻게 신청하나요?
도장마다 다릅니다. 각 도장 소개의 "처음 방문하기"에 확인된 신청 방법을 적어 두었고, 확인되지 않은 곳은 도장 공식 채널로 문의하는 것이 가장 정확합니다.
완전 초보인데 바로 가도 되나요?
도장마다 다릅니다. 기초 프로그램과 첫 방문 방법이 확인된 곳은 각 소개에 표시했습니다. 그 밖의 도장은 방문 전에 공식 채널로 확인해 주세요. 첫 수업에서 무엇을 겪게 되는지는 블로그의 입문 글에서 자세히 다룹니다.