柔 · yawara
Apprendre le jiu-jitsu dans les Hauts-de-Seine
Ce guide couvre les 19 salles des Hauts-de-Seine, le croissant ouest qui va de Boulogne-Billancourt et Issy jusqu'à La Défense, Nanterre et Clichy. Traversez le Périphérique et l'essai gratuit revient — et avec lui la barrière signature des banlieues, le tarif résident, jamais aussi tranchant qu'à Courbevoie : le tarif annuel grimpe de +50% sans justificatif de domicile local. Quand on débute, la vraie question n'est pas « quelle salle est la meilleure » mais « laquelle me convient ».
Carte
Chaque salle disposant d'une fiche complète est épinglée sur la carte — les épingles au niveau du quartier l'indiquent. Données cartographiques © OpenStreetMap contributors.
BLR Jiu-Jitsu
À qui cette salle convient
La salle GFTeam du sud du 92, avec les références imprimées noir sur blanc : une ceinture noire 2e degré champion d'Europe IBJJF en titre et responsable de l'arbitrage à la CFJJB, un cours Fondamentaux du dimanche ouvert à toutes les ceintures, et du no-gi à l'heure du déjeuner deux fois par semaine. L'année coûte 300€ tout compris (290€ pour les résidents — un écart de 10€ là où des villes voisines facturent jusqu'à +50%). Le seul passage obligé : essais et inscriptions passent par la plateforme MAAT, votre premier cours commence donc par une demande, pas par une visite spontanée
Pourquoi nous le disons: L'affiliation, le palmarès des deux professeurs, la semaine à sept séances, le passage obligé par MAAT et les prix 290/300€ sont tous la propre copie publiée du club (blrjj.com, lue en intégralité le 2026-08-06)
Horaires vérifiés Réseau de franchiseTarifs publiésNo-giCours en journée
Ta première visite
- Essai
- « Les inscriptions et les demandes de cours d'essai se font sur la plateforme MAAT » — scannez le QR code sur le site ; le prix de l'essai n'est pas indiqué source · 2026-08-06
- Horaires des cours
- Sept séances par semaine : lun 20:30 gi · mar 12:00 no-gi · mer 20:30 gi · jeu 12:00 no-gi + 20:30 gi · sam 11:30 gi · dim 11:00 Fondamentaux (toutes ceintures) + 12:00 compétition — le cours Fondamentaux du dimanche est l'entrée naturelle du débutant source · 2026-08-06
Cours et tarifs
- Abonnement
- 300€ l'année pour tout l'entraînement — 290€ si vous habitez Bourg-la-Reine, un écart résident de 10€ qui est la tarification résidentielle la plus douce de ces banlieues. Cours particuliers à convenir directement avec les professeurs source · 2026-08-06
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- Complexe Sportif des Bas Coquarts, 8 avenue de Montrouge, 92340 Bourg-la-Reine (RER B ; parking gratuit) source · 2026-08-06
- Professeurs
- Kenji Sette-Matsushima — ceinture noire 2e degré, champion d'Europe IBJJF 2023 (M1) et responsable de l'arbitrage CFJJB — enseigne aux côtés de Reda Hamzaoui, ceinture noire 1er degré, n°1 du classement CFJJB ceintures noires 2022 et champion d'Europe IBJJF 2023 et 2024 source · 2026-08-06
Grappling Gennevilliers (GGLL)
À qui cette salle convient
La porte de septembre la plus solide du nord-ouest : une séance d'essai gratuite par discipline, sans condition, tout le mois — et derrière elle un club qui publie un programme JJB spécifique à la première année, avec des créneaux débutants dédiés (mardi soir et mercredi après-midi) sur un planning codé par ceinture. La saison coûte 350€ tout rond, débutant ou pas. Deux choses à prévoir : dès octobre l'essai passe sur demande, et les cours de JJB exigent le kimono GGLL du club
Pourquoi nous le disons: La fenêtre de septembre, le programme première année, les créneaux débutants, le prix de saison à 350€ et la règle du kimono GGLL sont tous la propre copie publiée du club (grappling-gennevilliers.com, consultée le 2026-08-06)
Horaires vérifiés Essai gratuitTarifs publiésCours enfantsCours débutants quotidiens
Ta première visite
- Essai
- « 1 séances d'essai sont offertes pour chaque discipline sans condition tout le mois de septembre » — à partir d'octobre, l'essai se demande via le formulaire du club source · 2026-08-06
- Horaires des cours
- Un planning public codé par ceinture avec des créneaux débutants dédiés : JJB Débutants mardi 19:00–20:30 (Gymnase Jean Guimier) et mercredi 14:15–15:30 (Gymnase Céline Dumerc), plus grappling débutants vendredi et samedi — les cours gradés sont marqués à part source · 2026-08-06
Cours et tarifs
- Abonnement
- Adultes 350€ pour la saison septembre–juin (même prix débutant ou confirmé), enfants 200–300€ selon l'âge (le palier 9–15 ans grappling/JJB est à 300€ kimono compris) — payable en trois fois, avec les mécanismes de remboursement CAF et PASS+ détaillés. Les cours de JJB exigent le kimono GGLL du club source · 2026-08-06
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- Gymnase Jean Guimier, 33 avenue Lucette Mazalaigue, 92230 Gennevilliers (Quartier du Luth — certains cours ont lieu au Gymnase Céline Dumerc) source · 2026-08-06
Infinity La Défense
À qui cette salle convient
La porte d'essai gratuit du quartier d'affaires : un cours d'essai gratuit sans engagement réservé en deux clics sur la page du réseau, au centre phare du réseau à quelques minutes à pied des tours de La Défense. La formule Full Access (96€ par mois avec engagement 12 mois, ou 120€ pour un mois sans engagement, plus la licence de 41€ à l'inscription, jamais avant) ouvre aussi tous les cours de Nanterre et du club de Paris 7e
Pourquoi nous le disons: Le texte d'essai et la liste des salles sont les pages du réseau (texte du widget à sa capture du 2026-08-02 ; liste des salles d'essai et régime d'été daté reconfirmés le 2026-08-06) ; la grille tarifaire 2026-2027 de la page inscriptions a été lue le 2026-09-04
Réseau de franchiseEssai gratuitTarifs publiés
Ta première visite
- Essai
- « Cours d'essai gratuit » — « Aucun engagement requis ! » — à réserver via la propre page d'essai du réseau : choisissez INFINITY – La Défense source · 2026-08-02
Cours et tarifs
- Abonnement
- La grille 2026-2027 de La Défense : Full Access à tous les clubs Infinity 1070€ la saison ou 96€ par mois avec engagement 12 mois, un mois sans engagement 120€, un pass hebdomadaire 50€, ou le jiu-jitsu seul 855€ la saison ou 78€ par mois, plus la licence JJB de 41€ à l'inscription ; le tarif réduit de 10% de juillet ne s'imprime plus source · 2026-09-04
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- INFINITY Center, 57 Jardins Boieldieu, 92800 Puteaux (La Défense) source · 2026-08-06
Infinity Nanterre Université
À qui cette salle convient
La salle du campus : le centre Infinity de Nanterre s'entraîne dans les installations sportives de l'Université Paris Nanterre (bâtiment H omnisports / SUAPS), avec un essai gratuit sans engagement réservable sur la propre page du réseau. Pour un étudiant ou quiconque vit le long du RER A ouest, c'est l'entrée la moins chère dans l'écosystème à trois salles du réseau — la formule Full Infinity (91€/mois + 41€ de licence à l'inscription) couvre Nanterre, La Défense et Paris 7e à égalité, avec 10% de réduction pour féminines et forces de l'ordre/militaires
Pourquoi nous le disons: Le texte du site universitaire, la présence dans le sélecteur d'essai et la couverture Full Access sont les pages du réseau (récupérées le 2026-08-06) ; le texte d'essai garde sa capture widget du 2026-08-02 et la grille tarifaire 2026-2027 (Full Access 96€ par mois, licence 41€) a été lue le 2026-09-04
Réseau de franchiseEssai gratuitTarifs publiés
Ta première visite
- Essai
- « Cours d'essai gratuit » — « Aucun engagement requis ! » — à réserver via la propre page d'essai du réseau : choisissez INFINITY – Nanterre Université source · 2026-08-02
Cours et tarifs
- Abonnement
- La grille 2026-2027 de Nanterre : jiu-jitsu et MMA 708€ la saison ou 59€ par mois avec engagement 12 mois, une seule discipline 588€ ou 49€, Full Access à tous les clubs Infinity 1070€ ou 96€ par mois avec un mois sans engagement à 120€ et un pass hebdomadaire à 50€, plus la licence JJB de 41€ à l'inscription ; le tarif réduit de 10% de juillet ne s'imprime plus source · 2026-09-04
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- 200 avenue de la République, Nanterre — sur le campus de l'Université Paris Nanterre (bâtiment H omnisports / SUAPS) source · 2026-08-06
MB Academy 92 / Randori Issy
À qui cette salle convient
Le planning publié le plus chargé de la proche banlieue sud-ouest : six jours de JJB et de grappling adultes sous une ceinture noire 4e degré Diplômée d'État, répartis sur quatre lieux — dont un cours du mardi dans Paris 16e, utile si vous chevauchez la limite de la ville. Le prix est détaillé à l'euro près (401€ tout compris sur la page de l'association, 410€ sur celle de l'entraîneur — les deux imprimés) et un parcours d'essai existe via l'onglet COURS D'ESSAI du site, modalités sur demande. Budgétez la règle maison : rashguard et kimono de marque MB Academy obligatoires
Pourquoi nous le disons: Le planning sur six jours, les quatre lieux, les prix détaillés sur les deux sites propres, l'onglet d'essai et la règle d'équipement de marque sont tous la propre copie publiée des clubs (randori-issy.fr + mbacademy.org, contrôlés le 2026-08-06) ; l'écart 401€/410€ est cité, pas tranché
Horaires vérifiés Tarifs publiésCours enfantsNo-gi
Ta première visite
- Essai
- Un parcours d'essai existe : le site MB Academy porte un onglet « COURS D'ESSAI » — ses modalités et son prix ne sont pas publiés en texte, demandez-les en réservant source · 2026-08-06
- Horaires des cours
- Six jours par semaine : lun/mer grappling 19:00 + JJB 20:00–21:30 · mar 20:00–21:30 (au Dojo Jean Bouin, Paris 16e) · jeu 20:15–22:30 · sam 14:00–16:00 · dim 10:00–12:00 — enfants samedi 13:00–14:00 source · 2026-08-06
Cours et tarifs
- Abonnement
- Total annuel de 401€ sur la page de l'association (350€ de cotisation + 10€ d'entrée + 41€ de licence ; les nouveaux membres ajoutent un passeport sportif de 25€, valable 8 ans) — le site de l'entraîneur imprime la même formule adhésion+licence à 410€, ou 510€ avec kimono. Attention à la règle d'équipement : rashguard et kimono doivent être de la marque MB Academy, commandés auprès du professeur source · 2026-08-06
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- Complexe sportif de la Source, 1 boulevard Rodin, 92130 Issy-les-Moulineaux (plus le dojo Jules Guesde, École des Chartreux — et le cours du mardi a lieu au Dojo Jean Bouin, Paris 16e) source · 2026-08-06
- Professeurs
- Jean-Louis Mbongo — ceinture noire 4e degré, entraîneur Diplômé d'État et champion d'Europe — assisté de la ceinture noire Nilton Moreira de Pina source · 2026-08-06
Raça Luta BJJ
À qui cette salle convient
La salle du midi de la proche banlieue : chaque cours tourne de 12:15 à 13:30, du lundi au samedi, en alternant semaines JJB en kimono et semaines luta livre sous une rare double ceinture noire (4e degré JJB, 3e degré luta livre). L'essai est assuré via le lieu, une tenue confortable suffit, et on peut s'inscrire n'importe quel mois de l'année à des formules mensuelles plates de 45–79€. Pour quelqu'un qui s'entraîne sur sa pause déjeuner — et uniquement sur ce créneau : il n'y a aucun cours du soir
Pourquoi nous le disons: Le planning, le rythme d'alternance et les prix sont la propre copie publiée du club (contrôlée le 2026-08-06) ; la politique d'essai, le texte d'assurance et la bio de l'entraîneur sont la propre page JJB du lieu (contrôlée le 2026-08-06)
Horaires vérifiés Cours en journéeTarifs publiés
Ta première visite
- Essai
- Le cours d'essai passe par le lieu : chaque élève du Fushan Kwoon est assuré « même pendant le cours d'essai », une tenue confortable suffit, et les inscriptions sont ouvertes toute l'année. Quant à la licence fédérale, votre professeur peut la demander après l'inscription ; elle ne conditionne jamais l'essai source · 2026-08-06
- Horaires des cours
- Lun–sam 12:15–13:30 — les semaines JJB en kimono et les semaines luta livre alternent, avec entraînement libre quotidien. Une salle du midi, exclusivement source · 2026-08-06
Cours et tarifs
- Abonnement
- Formules mensuelles : 45€ pour un cours par semaine, 65€ pour deux, 72€ pour trois, 79€ en illimité source · 2026-08-06
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- Fushan Kwoon, 11 rue Ernest Laval, 92170 Vanves source · 2026-08-06
- Professeurs
- Christophe « Pank » — ceinture noire 4e degré de JJB et 3e degré de luta livre (la propre bio du lieu qualifie la double ceinture noire d'« assez rare ») — appuyé par un banc qui compte trois autres doubles ceintures noires source · 2026-08-06
Téléphone +33 6 62 30 45 17 (SMS uniquement — le club) · +33 1 40 93 02 39 (l'accueil du lieu, lun–ven 13:00–21:00) Site web Naver Map Apple Plans
Section Clamart JJB
À qui cette salle convient
La porte d'essai gratuit la plus nette de la proche banlieue ouest : le premier cours est gratuit, un short et un t-shirt suffisent, et les inscriptions courent toute l'année. Derrière l'essai, un prix de club municipal — 255€ la saison avec la licence de 46€ déjà dedans (+10% si vous n'habitez pas Clamart) — et trois ceintures noires certifiées IBJJF qui se partagent cinq séances hebdomadaires, dont un no-gi du midi. Pour un débutant qui veut un premier pas sans risque et un entraînement à prix associatif
Pourquoi nous le disons: La bannière d'essai gratuit, la consigne de tenue, le prix licence incluse, le +10% non-résident et le banc à trois ceintures noires sont tous la propre copie publiée de la section (clamart-jjb.fr, pages datées 2026-06, consultées le 2026-08-06)
Horaires vérifiés Essai gratuitTarifs publiésNo-gi
Ta première visite
- Essai
- « Premier cours d'essai gratuit ! » — et « un short et un t-shirt suffisent ». Les inscriptions sont ouvertes toute l'année source · 2026-08-06
- Horaires des cours
- Cinq séances par semaine : lundi (préparation physique + JJB gi), mardi gi, mercredi midi no-gi, jeudi gi et dimanche gi — réparties sur les trois salles ; les horaires exacts sont sur la page horaires du club source · 2026-08-06
Cours et tarifs
- Abonnement
- Cotisation saison 2026-27 : 255€ (des cadets aux adultes, nés en 2011 ou avant) avec la licence fédérale de 46€ incluse dans le prix — les non-Clamartois paient 10% de plus. L'inscription passe par la plateforme MonClub, et sans dossier complet, pas d'accès au tapis (Pass 92, Pass Sport et aides similaires déductibles) source · 2026-08-06
Lieu, professeurs et contact
- Adresse
- Gymnase du Petit Clamart, 56 rue de la Bourcillière, 92140 Clamart (des cours aussi au Dojo du Fort, 56 rue de Fontenay, et au Dojo du centre, 10 rue de Bièvres) source · 2026-08-06
- Professeurs
- Trois ceintures noires certifiées IBJJF se partagent la semaine : Wilhelm Röösli (également ceinture noire 4e degré de judo et ceinture noire de luta livre — lun/mar), Jamel Benchemam (jeu) et Jérôme Guitard (dim) source · 2026-08-06
Salles en cours de vérification
Nous reconfirmons l'essentiel : les horaires de cours et le déroulement de l'essai. Chaque salle rejoint le guide complet quand ses informations remplissent nos critères.
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ACBB Judo & D.A. · Site officielDernière vérification : 2026-08-06
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Built By Kids (BbK) · Site officielDojo Monnet Debussy, 7 avenue du Maréchal de Lattre de Tassigny, 92360 Meudon-la-Forêt (des cours aussi à L'Avant Seine et dans deux salles du Gymnase Georges Millandy) · Adultes : 450€/an pour tous les cours BbK de Meudon (500€ en ajoutant Igny), 320€ pour JJB+grappling, 290€ pour une seule discipline — chaque palier avec la licence CFJJB incluse (équipement non compris) ; enfants 200–330€, réduction fratrie 10%. Aucun prix d'essai n'est publiéDernière vérification : 2026-08-06
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C.O.M.B. Bagneux · Site officielDojo Olivier-Pierre Goin, 92220 Bagneux — le club publie le nom du lieu ; aucune adresse de rue n'est imprimée sur son site · Cotisation saison 2026-27 : 340€ toutes catégories, +20€ si vous n'habitez pas Bagneux. Un certificat médical annuel est obligatoire pour les sports de combat, et l'inscription se fait en ligne via MonClubDernière vérification : 2026-08-06
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Estrela Jjb
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Fighting Beat
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Infinity Nanterre Picasso (Dojo France Judo) · Site officielDojo France Judo, 140 rue Salvador Allende, 92000 NanterreDernière vérification : 2026-08-06
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KFBC Clichy (Kick et Full Boxing Club) · Site officielGymnase Léo Lagrange, 13 rue Bardin, 92110 Clichy · Le programme au sol est estampillé « Grappling & Luta livre » par le club lui-même — le mot « jiu-jitsu » n'apparaît nulle part sur son propre site ; attendez-vous à un registre no-gi/luta livre plutôt qu'à un cursus JJB en kimono · Adultes 360€/an (hommes) et 280€/an (femmes), enfants 260–270€, payable en trois fois — tels qu'affichés pour la saison septembre 2025 – juin 2026 (la grille 2026-27 n'avait pas encore basculé au moment du contrôle)Dernière vérification : 2026-08-06
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Kodokan Club Courbevoie (KCC) · Site officielCentre Omnisports du Dr Jean Blot (Salle Marc Alexandre), 21 rue Pierre Brossolette, 92400 Courbevoie (le cours du samedi a lieu au Gymnase Jean de La Bruyère, 14 chemin des Écoliers) · Hakim Djabali — professeur de judo et de JJB : champion du monde IBJJF en ceintures bleue et violette, plusieurs fois champion de France de JJB (CFJJB), champion d'Europe de ne-waza (FFJDA) — le professeur du programme qui démarre en septembre · Un programme tout neuf : « NOUVELLE DISCIPLINE » — le KCC propose le jiu-jitsu brésilien à partir de la saison 2026-27 ; les cours n'ont pas encore commencé, la reprise est le mardi 8 septembre 2026. Horaires prévus : mar & jeu 20:00–21:30 plus sam 12:30–14:00, dès 12 ans dans un seul groupe des Minimes aux Seniors. Les inscriptions sont ouvertes dès maintenant pour la rentrée de septembre · Inscription 2026-27 : 43€ de frais d'inscription + 46€ de licence JJB + la cotisation annuelle — 246€ pour trois cours par semaine si vous habitez Courbevoie, 369€ sinon (le tarif non-résident à +50% ; le tarif résident exige un justificatif de domicile à Courbevoie). La formule samedi seul est à 170€/255€. Les nouveaux membres adultes doivent fournir un certificat médical de moins de six mois mentionnant la pratique en compétition, et le dossier complet se remet au secrétariat en main propre — les dossiers envoyés par courrier ou par e-mail sont refusésDernière vérification : 2026-08-06
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Negev Academy · Site officielAngle rue Marius Aufan / rue Louis Rouquier, 92300 Levallois-Perret · Jean-Michel Lanternier — ceinture noire de JJB, champion de France CFJJB 2019/2020 (Master, ceinture noire, pesado) — à la tête d'un banc publié de 13 enseignants nommés, pour la plupart ceintures noiresDernière vérification : 2026-08-06
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Sport Universel Robinson · Site officielDernière vérification : 2026-08-06
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Sport Universel — Châtenay-Malabry · Site officielSix programmes publiés en texte : JJB, une section JJB réservée aux femmes (dès 14 ans — « Les débutantes sont les bienvenues »), JJB enfants dès 4 ans, grappling, MMA et un groupe compétitionDernière vérification : 2026-08-06
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Z-Team Boulogne · Site officiel1674 allée du Vieux Pont de Sèvres, 92100 Boulogne-Billancourt (le bâtiment Espace Forum) · « Tous niveaux. Kids, adultes & féminines » — dans les propres mots du clubDernière vérification : 2026-08-06
Questions fréquentes
Quelles salles dans les Hauts-de-Seine proposent un essai gratuit ?
Grappling Gennevilliers (GGLL): « 1 séances d'essai sont offertes pour chaque discipline sans condition tout le mois de septembre » — à partir d'octobre, l'essai se demande via le formulaire du club; Infinity La Défense: « Cours d'essai gratuit » — « Aucun engagement requis ! » — à réserver via la propre page d'essai du réseau : choisissez INFINITY – La Défense; Infinity Nanterre Université: « Cours d'essai gratuit » — « Aucun engagement requis ! » — à réserver via la propre page d'essai du réseau : choisissez INFINITY – Nanterre Université; Section Clamart JJB: « Premier cours d'essai gratuit ! » — et « un short et un t-shirt suffisent ». Les inscriptions sont ouvertes toute l'année
Comment réserver un cours d'essai ?
Cela varie selon la salle. Là où nous avons pu vérifier la marche à suivre, elle figure dans « Ta première visite » de la fiche de la salle ; sinon, demander via le canal officiel de la salle reste le moyen le plus fiable.
Je suis grand débutant : je peux venir directement ?
Cela varie selon la salle. Les fiches indiquent où un programme de fondamentaux et une procédure de première visite ont été vérifiés. Pour les autres, vérifie auprès de la salle avant d'y aller. Pour savoir à quoi ressemble vraiment un premier cours, lis les articles pour débutants de notre blog.