柔 · yawara
オー＝ド＝セーヌで柔術を学ぶ
このガイドはオー＝ド＝セーヌ——ブローニュ＝ビヤンクールとイシーからラ・デファンス、ナンテール、クリシーへと続く西の三日月地帯——の19道場を扱います。ペリフェリックを越えると無料体験が戻ってきます——そして郊外の代名詞である壁、居住地別料金も一緒に。最も鋭いのはクールブヴォアで、地元居住の証明がなければ年会費は+50%になります。始めたばかりの人にとって、本当の問いは「どの道場が一番良いか」ではなく「どの道場が自分に合うか」です。
地図
本編に掲載中の道場はすべて地図にピンで表示されます — 地区レベルの概略ピンにはその旨を表記しています。地図データ © OpenStreetMap contributors。
BLR柔術 (BLR Jiu-Jitsu)
こんな人に合います
92県南部のGFTeamの部屋で、経歴が明快に印字されています: 現役のIBJJFヨーロッパ王者にしてCFJJB審判部門の責任者である黒帯2段、全帯に開かれた日曜の基礎クラス、週2回の昼ノーギ。年間は全部込みで300€（居住者は290€ — 近隣の街が最大+50%を課すところ、差は10€です）。唯一のハードルは、体験も入会もMAATアプリを通ること。最初のクラスは飛び込みではなく、申請から始まります
根拠: 加盟、2人の指導者の実績、週7セッション、MAATによる体験の関門、290/300€の価格は、いずれもクラブ自身の公開文言です（blrjj.com、2026-08-06に全文確認）
時間割確認済み 会費公開 フランチャイズ系列会費公開ノーギ昼間クラス
はじめての訪問
- 無料体験
- 「Les inscriptions et les demandes de cours d'essai se font sur la plateforme MAAT」— 入会も体験クラスの申請も、MAATアプリのプラットフォームを通します（サイトのQRコードをスキャン。体験の価格は記載されていません）
- クラス時間割
- 週7セッション: 月 20:30 道着 · 火 12:00 ノーギ · 水 20:30 道着 · 木 12:00 ノーギ＋20:30 道着 · 土 11:30 道着 · 日 11:00 Fondamentaux（基礎、全帯対象）＋12:00 競技クラス — 日曜の基礎クラスが自然な初心者の入口です
クラスと費用
- 会費
- 全トレーニング込みで年間300€ — ブール＝ラ＝レーヌ在住なら290€。差はわずか10€で、この郊外で最も穏やかな居住者価格です。プライベートレッスンは指導者と直接調整します
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- Complexe Sportif des Bas Coquarts, 8 avenue de Montrouge, 92340 Bourg-la-Reine（RER B、無料駐車場あり）
- 指導者
- ケンジ・セッテ＝マツシマ — 黒帯2段、2023年IBJJFヨーロッパ王者（M1）でCFJJB審判部門の責任者 — が、レダ・アムザウイとともに教えます。アムザウイは黒帯1段、2022年CFJJB黒帯ランキング#1、2023年と2024年のIBJJFヨーロッパ王者です
MB Academy 92 / Randori Issy
こんな人に合います
南西インナー郊外で最も稼働の多い公開時間割です: 国家資格コーチでもある黒帯4段の下、大人のJJBとグラップリングが週六日、4つの会場に広がります — パリ16区内の火曜クラスも含み、市境をまたいで暮らす人に便利です。価格はユーロ単位で明細化され（協会ページで全込み401€、コーチのページで410€ — どちらも印字）、サイトのCOURS D'ESSAIメニューから体験への道があり、条件は問い合わせで分かります。ハウスルールの予算も忘れずに: MBアカデミー・ブランドのラッシュガードと道着が義務です
根拠: 週六日のスケジュール、4会場、両サイトの明細化された価格、体験ナビ、ブランド道具のルールは、いずれもクラブ自身の公開文言です（randori-issy.fr＋mbacademy.org、2026-08-06確認）。401€/410€の食い違いは引用のまま、未解決です
時間割確認済み 会費公開 会費公開キッズクラスノーギ
はじめての訪問
- 無料体験
- 体験への道はあります: MBアカデミーのサイトには「COURS D'ESSAI」（体験クラス）のメニュー項目があります — 条件と価格はテキストとして公開されていないので、予約時に尋ねてください
- クラス時間割
- 週六日: 月/水 グラップリング19:00＋JJB 20:00–21:30 · 火 20:00–21:30（Dojo Jean Bouin、パリ16区にて）· 木 20:15–22:30 · 土 14:00–16:00 · 日 10:00–12:00 — キッズは土曜 13:00–14:00
クラスと費用
- 会費
- 協会のページでは年間合計401€（会費350€＋入会金10€＋ライセンス41€。新規会員は8年有効の25€のスポーツパスポートを追加）— コーチのサイトは同じ入会＋ライセンスの式を410€、道着つき510€で印字しています。道具のルールに注意: ラッシュガードと道着はMBアカデミー自身のブランドで、指導者を通して注文します
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- Complexe sportif de la Source, 1 boulevard Rodin, 92130 Issy-les-Moulineaux（ほかにJules Guesde道場、École des Chartreux — 火曜クラスはパリ16区のDojo Jean Bouinで行われます）
- 指導者
- ジャン＝ルイ・ムボンゴ — 黒帯4段、国家資格コーチ（Diplômé d'État）、ヨーロッパ王者 — を、黒帯のニルトン・モレイラ・デ・ピナが補佐します
インフィニティ・ナンテール・ユニヴェルシテ (Infinity Nanterre Université)
こんな人に合います
キャンパスの部屋です: インフィニティのナンテール・センターはパリ・ナンテール大学のスポーツホール（bâtiment H omnisports / SUAPS）の中で練習し、無料・契約義務なしの体験をネットワーク自身のページで予約できます。学生でも、RER A西線沿いに住む人でも、これはネットワークの3部屋エコシステムへの最も安い入口です — Full Infinityプラン（91€/月＋入会時ライセンス41€）はナンテール、ラ・デファンス、パリ7区を等しくカバーし、女性と警察/軍人は10%引きです
根拠: キャンパス会場の記述、体験セレクターへの掲載、Full Infinityのカバー範囲はネットワーク自身のページです（2026-08-06取得）。体験の文言と91€/41€の数字は2026-08-02のJSウィジェット採取を引き継いでいます
会費公開 フランチャイズ系列無料体験会費公開
はじめての訪問
- 無料体験
- 「Cours d'essai gratuit」（無料体験クラス）— 契約義務なし（「Aucun engagement requis !」）。ネットワーク自身の体験ページから、INFINITY – Nanterre Universitéを選んで予約します
クラスと費用
- 会費
- Full Infinityプラン91€/月に、入会時のCFJJBライセンス41€（体験の条件には決してなりません）— 警察/軍人と女性は10%引き。1つのプランで3クラブすべて（ナンテール、ラ・デファンス、パリ7区）をカバーします
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 200 avenue de la République, Nanterre — パリ・ナンテール大学キャンパス内（bâtiment H omnisports / SUAPS）
インフィニティ・ラ・デファンス (Infinity La Défense)
こんな人に合います
ビジネス街の無料体験の扉です: 契約義務のない「cours d'essai gratuit」をネットワーク自身のページで2クリックで予約でき、場所はラ・デファンスのタワー群から歩いてすぐの旗艦センター。Full Infinityプラン（91€/月＋入会時ライセンス41€、それより前には決して不要）はナンテールとパリ7区の部屋も開きます — 週がオフィスと市内を行き来する人に便利です。しかも8月に閉まる代わりに日付入りの夏体制を公開しています。女性と警察/軍人は10%引きです
根拠: 体験の文言と料金はネットワーク自身のページです（JSウィジェットの文言は2026-08-02の採取時点。体験の部屋リスト、入会の文言、日付入り夏体制は2026-08-06の取得で再確認）
会費公開 フランチャイズ系列無料体験会費公開
はじめての訪問
- 無料体験
- 「Cours d'essai gratuit」（無料体験クラス）— 契約義務なし（「Aucun engagement requis !」）。ネットワーク自身の体験ページから、INFINITY – La Défenseを選んで予約します
クラスと費用
- 会費
- Full Infinityプラン91€/月に、入会時のCFJJBライセンス41€（体験の条件には決してなりません）— 警察/軍人と女性は10%引き。1つのFull Infinityプランで3クラブすべて（ラ・デファンス、ナンテール、パリ7区）の全クラスをカバーします
- プログラム
- 夏の間も動いています: ネットワークはこのセンターの日付入り夏体制（2026年6月30日〜8月31日）を公開しており、8月の休暇中も練習は続きます。正確なクラス時間はネットワークのplanningページにあります
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- INFINITY Center, 57 Jardins Boieldieu, 92800 Puteaux（La Défense）
グラップリング・ジュヌヴィリエ (Grappling Gennevilliers / GGLL)
こんな人に合います
北西郊外で最も強い9月の扉です: 1種目につき無料体験1回、条件なし、まる一か月 — その先には、帯で色分けされた時間割に初心者専用枠（火曜夜と水曜午後）を持つ、最初の一年専用のBJJプログラムを公開するクラブがあります。シーズンは初心者でもなくても一律350€。計画に入れるべきことが2つ: 10月から体験は申請制になり、BJJクラスにはクラブ自身のGGLL道着が必要です
根拠: 9月の窓、初年度プログラム、初心者枠、350€のシーズン価格、GGLL道着のルールは、いずれもクラブ自身の公開文言です（grappling-gennevilliers.com、2026-08-06取得）
時間割確認済み 会費公開 無料体験会費公開キッズクラス初級クラス毎日開講
はじめての訪問
- 無料体験
- 9月の間はずっと、1種目につき無料体験1回、条件なしです（「1 séance d'essai offerte… sans condition tout le mois de septembre」）。9月を過ぎると、体験はクラブのフォームからの申請制になります
- クラス時間割
- 帯で色分けされた公開時間割に、初心者専用枠があります: JJB Débutants（初心者）火曜 19:00–20:30（Gymnase Jean Guimier）と水曜 14:15–15:30（Gymnase Céline Dumerc）、加えて金曜と土曜の初心者グラップリング — 帯持ち向けクラスは別枠で表記されます
クラスと費用
- 会費
- 大人は9月〜6月のシーズンで350€（初心者も上級者も同じ価格）、キッズは年齢別に200–300€（9〜15歳のグラップリング/JJB枠は道着込みで300€）— 3回の分割払いが可能で、CAFとPASS+の払い戻しの仕組みも明記されています。BJJクラスにはクラブのGGLL道着が必要です
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- Gymnase Jean Guimier, 33 avenue Lucette Mazalaigue, 92230 Gennevilliers（Quartier du Luth — 一部のクラスはGymnase Céline Dumercで行われます）
セクション・クラマールJJB (Section Clamart JJB)
こんな人に合います
西側インナー郊外で最もすっきりした無料体験の扉です: 初回クラスは無料、ショートパンツとTシャツで十分、入会は一年中。体験の先には市営クラブの価格 — シーズン255€に46€のライセンス込み（クラマール外在住なら+10%）— と、昼のノーギを含む週5セッションを分担するIBJJF認定黒帯3人がいます。リスクのない第一歩と協会価格の練習を求める初心者に向いています
根拠: 無料体験のバナー、服装の文言、ライセンス込みの価格、非居住者+10%、黒帯3人のベンチは、いずれも部門自身の公開文言です（clamart-jjb.fr、ページの日付は2026-06、2026-08-06取得）
時間割確認済み 会費公開 無料体験会費公開ノーギ
はじめての訪問
- 無料体験
- 「Premier cours d'essai gratuit !」— 初回クラスは無料体験で、「un short et un t-shirt suffisent」: ショートパンツとTシャツで十分です。入会は一年中受け付けています
- クラス時間割
- 週5セッション: 月曜（コンディショニング＋道着JJB）、火曜 道着、水曜 昼ノーギ、木曜 道着、日曜 道着 — 3つのサル（会場）に分かれます。正確な時間はクラブのhorairesページにあります
クラスと費用
- 会費
- 2026-27シーズンの会費は255€（カデットから大人まで、2011年以前生まれ）で、46€の連盟ライセンスが価格に含まれます — クラマール外の居住者は10%増しです。入会はMonClubプラットフォームで行われ、書類が不完全なままだと完了までマットには上がれません（Pass 92、Pass Sportなどの補助は控除可能です）
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- Gymnase du Petit Clamart, 56 rue de la Bourcillière, 92140 Clamart（クラスはDojo du Fort, 56 rue de FontenayとDojo du centre, 10 rue de Bièvresでも行われます）
- 指導者
- IBJJF認定の黒帯3人が週を分担します: ヴィルヘルム・ロースリ（柔道黒帯4段かつルタ・リーブリ黒帯でもあります — 月/火）、ジャメル・ベンシュマム（木）、ジェローム・ギタール（日）
ハッサ・ルタBJJ (Raça Luta BJJ)
こんな人に合います
インナー郊外の昼の部屋です: すべてのクラスが月曜から土曜の12:15–13:30に走り、道着BJJの週とルタ・リーブリの週が、珍しい二重黒帯（BJJ 4段、ルタ・リーブリ3段）の下で交互に回ります。体験は会場を通して保険が効き、動きやすい服で十分、入会は一年のどの月でも可能で、月額は45–79€のフラットなプランです。昼休みに練習する人に — そしてその人にだけ — 向いています: 夜のクラスはありません
根拠: スケジュール、交互のパターン、価格はクラブ自身の公開文言です（2026-08-06確認）。体験ポリシー、保険の文言、コーチの紹介文は会場自身のJJBページです（2026-08-06確認）
時間割確認済み 会費公開 昼間クラス会費公開
はじめての訪問
- 無料体験
- 体験クラス（「cours d'essai」）は会場を通して行われます: Fushan Kwoonの生徒は全員「même pendant le cours d'essai」— 体験中であっても — 保険が適用されます。動きやすい服装で十分、入会は一年中可能です。連盟ライセンスは入会後に指導者から求められることがあるもので、体験の条件には決してなりません
- クラス時間割
- 月〜土 12:15–13:30 — 道着BJJの週とルタ・リーブリの週が交互に回り、自由練習は毎日できます。昼だけの部屋です
クラスと費用
- 会費
- 月額プラン: 週1クラス45€、週2で65€、週3で72€、無制限79€
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- Fushan Kwoon, 11 rue Ernest Laval, 92170 Vanves
- 指導者
- クリストフ・「パンク」— BJJ黒帯4段かつルタ・リーブリ黒帯3段（会場自身の紹介文はこの二重黒帯を「assez rare」— かなり珍しい — と呼びます）— を、さらに3人の二重黒帯を擁するベンチが支えます
電話 +33 6 62 30 45 17（SMSのみ — クラブ宛て）· +33 1 40 93 02 39（会場の受付、月〜金 13:00–21:00） ホームページ NAVERマップ Appleマップ
確認中の道場
クラスの時間割や体験の申し込み方法など、核心となる情報を再確認しています。基準を満たせば正式な紹介に反映します。
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ACBB柔道＆D.A. (ACBB Judo & D.A.) — 柔術部門 · 公式サイト最終確認: 2026-08-06
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C.O.M.B.バニュー (C.O.M.B. Bagneux) — lutte（レスリング）＆柔術部門 · 公式サイトDojo Olivier-Pierre Goin, 92220 Bagneux — クラブは会場名を公開していますが、サイトに番地は印字されていません · 2026-27シーズンの会費: 全カテゴリー340€、バニュー外在住なら+20€。格闘スポーツには毎年の診断書が義務で、入会はMonClub経由のオンラインです最終確認: 2026-08-06
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Estrela Jjb
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Fighting Beat
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KFBCクリシー (KFBC Clichy / Kick et Full Boxing Club) · 公式サイトGymnase Léo Lagrange, 13 rue Bardin, 92110 Clichy · ここのマットのプログラムは、クラブ自身が「Grappling & Luta livre」とブランドしています —「jiu-jitsu」という言葉は自身のサイトのどこにも現れません。道着BJJのカリキュラムではなく、ノーギ／ルタ・リーブリの流儀を想定してください · 大人は360€/年（男性）と280€/年（女性）、キッズは260–270€、3回の分割払いが可能です — 2025年9月〜2026年6月シーズンとして掲示されたもの（確認時点で2026-27の料金表はまだ切り替わっていませんでした）最終確認: 2026-08-06
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Zチーム・ブローニュ (Z-Team Boulogne) · 公式サイト1674 allée du Vieux Pont de Sèvres, 92100 Boulogne-Billancourt（Espace Forumの建物） · 「Tous niveaux. Kids, adultes & féminines」— クラブ自身の言葉で、全レベル、キッズ、大人、女性です最終確認: 2026-08-06
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インフィニティ・ナンテール・ピカソ (Infinity Nanterre Picasso / Dojo France Judo) · 公式サイトDojo France Judo, 140 rue Salvador Allende, 92000 Nanterre最終確認: 2026-08-06
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コドカン・クラブ・クールブヴォア (Kodokan Club Courbevoie / KCC) — ブラジリアン柔術 · 公式サイトCentre Omnisports du Dr Jean Blot（Salle Marc Alexandre）, 21 rue Pierre Brossolette, 92400 Courbevoie（土曜クラスはGymnase Jean de La Bruyère, 14 chemin des Écoliersで行われます） · ハキム・ジャバリ — 柔道とBJJの指導者: 青帯・紫帯時代のIBJJF世界王者、複数回のフランスJJB王者（CFJJB）、ヨーロッパ寝技（Ne-Waza）王者（FFJDA）— 9月開始プログラムの指導者です · まったく新しいプログラムです:「NOUVELLE DISCIPLINE — KCCは2026-27シーズンからブラジリアン柔術を提供します」— クラスはまだ始まっていません。再開（la reprise）は2026年9月8日の火曜日です。予定時間: 火・木 20:00–21:30 と土 12:30–14:00、12歳からミニムとシニアをまたぐ単一バンドで。9月開始に向けて、申し込みは今受け付けています · 2026-27の入会: 登録43€＋JJBライセンス46€＋年会費 — クールブヴォア在住なら週3クラスで246€、そうでなければ369€（+50%の非居住者料金。居住者価格にはクールブヴォアの住所証明が必要です）。土曜のみのトラックは170€/255€。新規の大人会員には、競技での実践に言及した6か月以内の診断書が必要で、完成した書類一式は事務局へ直接手渡しします — 郵送とメールの書類は受け付けられません最終確認: 2026-08-06
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スポール・ユニヴェルセル (Sport Universel) — シャトネ＝マラブリ · 公式サイトテキストで公開された6つのプログラム: BJJ、女性専用BJJ部門（14歳から —「Les débutantes sont les bienvenues」: 初心者歓迎）、4歳からのキッズBJJ、グラップリング、MMA、競技グループ最終確認: 2026-08-06
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スポール・ユニヴェルセル・ロバンソン (Sport Universel Robinson) · 公式サイト最終確認: 2026-08-06
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ネゲヴ・アカデミー (Negev Academy) · 公式サイトrue Marius Aufanとrue Louis Rouquierの角, 92300 Levallois-Perret · ジャン＝ミシェル・ランテルニエ — BJJ黒帯、2019/2020のCFJJBフランス王者（マスター、黒帯、ペサード級）— が、大半が黒帯の、実名13人の公開ベンチを率います最終確認: 2026-08-06
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ビルト・バイ・キッズ (Built By Kids / BbK) · 公式サイトDojo Monnet Debussy, 7 avenue du Maréchal de Lattre de Tassigny, 92360 Meudon-la-Forêt（クラスはL'Avant SeineとGymnase Georges Millandyの2室でも行われます） · 大人: BbKムードンの全クラスで450€/年（イニーを加えると500€）、JJB＋グラップリングは320€、1種目は290€ — どの段階もCFJJBライセンス込み（道具は別）。キッズは200–330€、きょうだい割引10%。体験価格は公開されていません最終確認: 2026-08-06
まったくの初心者ですが、いきなり行っても大丈夫ですか？
道場によって異なります。基礎プログラムと初回訪問の方法が確認できた道場は、各紹介に表示しています。それ以外の道場は、訪問前に公式チャンネルで確認してください。初めてのクラスで何が起きるかは ブログの入門記事で詳しく取り上げています。