柔 · yawara
Учиться джиу-джитсу в О-де-Сен
Этот гид охватывает 19 залов О-де-Сен — западного полумесяца от Булонь-Бийанкура и Исси до Ла-Дефанс, Нантера и Клиши. Пересеките Périphérique — и бесплатная проба возвращается, а с ней фирменный барьер пригородов: резидентские цены, острее всего в Курбевуа, где годовой тариф на +50% выше без документа о местном проживании. Для того, кто только начинает, настоящий вопрос — не «какой зал лучший», а «какой подходит именно мне».
Карта
Каждый зал с полной карточкой отмечен на карте, а метки на уровне района помечены как приблизительные. Данные карты © OpenStreetMap contributors.
BLR Jiu-Jitsu
Кому этот зал подойдёт
Зал GFTeam южной части 92-го департамента с прямо напечатанными регалиями: чёрный пояс 2-й степени, действующий чемпион Европы IBJJF и глава судейского корпуса CFJJB, воскресный базовый класс, открытый всем поясам, и обеденное но-ги дважды в неделю. Год стоит 300€ со всем включённым (290€ для резидентов — дельта в 10€ там, где соседние города берут до +50%). Единственный обруч: и пробы, и запись идут через приложение MAAT, так что ваше первое занятие начинается с заявки, а не с прихода
Откуда мы это знаем: Аффилиация, палмарес обоих преподавателей, неделя из семи занятий, MAAT-барьер пробы и цены 290/300€ — всё это собственный опубликованный текст клуба (blrjj.com, прочитан целиком 2026-08-06)
Расписание проверено Франшизная сетьЦены опубликованыНо-гиДневные занятия
Первый визит
- Пробное занятие
- «Les inscriptions et les demandes de cours d'essai se font sur la plateforme MAAT» — и запись, и заявки на пробное занятие идут через платформу-приложение MAAT (отсканируйте QR-код на сайте; цена пробы не указана) источник · 2026-08-06
- Расписание занятий
- Семь занятий в неделю: пн 20:30 ги · вт 12:00 но-ги · ср 20:30 ги · чт 12:00 но-ги + 20:30 ги · сб 11:30 ги · вс 11:00 Fondamentaux (базовая техника, все пояса) + 12:00 соревновательная группа — воскресный базовый класс и есть естественная точка входа для новичка источник · 2026-08-06
Занятия и цены
- Абонемент
- 300€ в год за все тренировки — 290€ для жителей Бур-ла-Рена, резидентская дельта в 10€, самая мягкая резидентская тарификация в этих пригородах. Индивидуальные занятия — по договорённости напрямую с преподавателями источник · 2026-08-06
Расположение, тренеры, контакты
- Адрес
- Complexe Sportif des Bas Coquarts, 8 avenue de Montrouge, 92340 Bourg-la-Reine (RER B; бесплатная парковка) источник · 2026-08-06
- Тренеры
- Kenji Sette-Matsushima — чёрный пояс 2-й степени, чемпион Европы IBJJF 2023 года (M1) и глава судейского корпуса CFJJB — преподаёт вместе с Reda Hamzaoui, чёрным поясом 1-й степени, №1 рейтинга чёрных поясов CFJJB 2022 года и чемпионом Европы IBJJF 2023 и 2024 годов источник · 2026-08-06
Grappling Gennevilliers (GGLL)
Кому этот зал подойдёт
Самая сильная сентябрьская дверь северо-западных пригородов: одно бесплатное пробное занятие на дисциплину, без условий, весь месяц — а за ней клуб, публикующий программу БЖЖ именно для первого года с выделенными слотами для новичков (вечер вторника и день среды) в расписании с кодировкой по поясам. Сезон стоит ровно 350€, новичок вы или нет. Два момента для планирования: с октября проба становится только по заявке, а занятия БЖЖ требуют клубного ги GGLL
Откуда мы это знаем: Сентябрьское окно, программа первого года, слоты для новичков, цена сезона 350€ и правило ги GGLL — всё это собственный опубликованный текст клуба (grappling-gennevilliers.com, получено 2026-08-06)
Расписание проверено Бесплатное пробноеЦены опубликованыДетские занятияЗанятия для новичков каждый день
Первый визит
- Пробное занятие
- Одно бесплатное пробное занятие на дисциплину, без условий, весь сентябрь («1 séance d'essai offerte… sans condition tout le mois de septembre»); с октября пробу нужно запрашивать через форму клуба источник · 2026-08-06
- Расписание занятий
- Публичное расписание с кодировкой по поясам и отдельными слотами для новичков: JJB Débutants вторник 19:00–20:30 (Gymnase Jean Guimier) и среда 14:15–15:30 (Gymnase Céline Dumerc), плюс грэпплинг для новичков в пятницу и субботу — занятия для аттестованных поясов помечены отдельно источник · 2026-08-06
Занятия и цены
- Абонемент
- Взрослые 350€ за сезон сентябрь–июнь (одна цена для новичка и продвинутого), дети 200–300€ по возрасту (ступень грэпплинг/БЖЖ 9–15 лет — 300€ с включённым ги) — оплата возможна в три приёма, механика возмещения CAF и PASS+ расписана. Занятия БЖЖ требуют клубного ги GGLL источник · 2026-08-06
Расположение, тренеры, контакты
- Адрес
- Gymnase Jean Guimier, 33 avenue Lucette Mazalaigue, 92230 Gennevilliers (Quartier du Luth — часть занятий проходит в Gymnase Céline Dumerc) источник · 2026-08-06
Infinity La Défense
Кому этот зал подойдёт
Дверь бесплатного пробного в деловом квартале: бесплатное пробное без обязательств, бронируемое в два клика на собственной странице сети, во флагманском центре сети в нескольких минутах ходьбы от башен Ла-Дефанс. Тариф Full Access (96€ в месяц при контракте на 12 месяцев или 120€ за месяц без обязательств, плюс лицензия 41€ при записи, никогда раньше) открывает также все занятия в Нантере и клубе Париж 7e
Откуда мы это знаем: Формулировка пробного и список залов это собственные страницы сети (текст виджета на момент захвата 2026-08-02; список залов для пробного и датированный летний режим перепроверены 2026-08-06); сетка цен 2026-2027 на странице записи прочитана 2026-09-04
Франшизная сетьБесплатное пробноеЦены опубликованы
Первый визит
- Пробное занятие
- «Cours d'essai gratuit» — бесплатное пробное занятие без обязательств («Aucun engagement requis !»), бронируется через собственную страницу проб сети: выберите INFINITY – La Défense источник · 2026-08-02
Занятия и цены
- Абонемент
- Сетка 2026-2027 для La Défense: Full Access во все клубы Infinity 1070€ за сезон или 96€ в месяц при контракте на 12 месяцев, месяц без обязательств 120€, недельный пропуск 50€, либо только джиу-джитсу 855€ за сезон или 78€ в месяц, плюс лицензия JJB 41€ при записи; июльский льготный тариф 10% больше не печатается источник · 2026-09-04
Расположение, тренеры, контакты
- Адрес
- INFINITY Center, 57 Jardins Boieldieu, 92800 Puteaux (La Défense) источник · 2026-08-06
Infinity Nanterre Université
Кому этот зал подойдёт
Кампусный зал: центр Infinity в Нантере тренируется в спортивных залах Университета Париж-Нантер (bâtiment H omnisports / SUAPS), с бесплатной пробой без обязательств, бронируемой на собственной странице сети. Для студента или любого, кто живёт вдоль западной ветки RER A, это самый дешёвый вход в трёхзальную экосистему сети — тариф Full Infinity (91€/мес + лицензия 41€ при записи) одинаково покрывает Нантер, Ла-Дефанс и парижский 7-й округ, со скидкой 10% для женщин и полиции/военных
Откуда мы это знаем: Описание площадки на кампусе, присутствие в селекторе пробного и покрытие Full Access это собственные страницы сети (получены 2026-08-06); формулировка пробного взята из захвата виджета 2026-08-02, а сетка цен 2026-2027 (Full Access 96€ в месяц, лицензия 41€) прочитана 2026-09-04
Франшизная сетьБесплатное пробноеЦены опубликованы
Первый визит
- Пробное занятие
- «Cours d'essai gratuit» — бесплатное пробное занятие без обязательств («Aucun engagement requis !»), бронируется через собственную страницу проб сети: выберите INFINITY – Nanterre Université источник · 2026-08-02
Занятия и цены
- Абонемент
- Сетка 2026-2027 для Нантера: джиу-джитсу и MMA 708€ за сезон или 59€ в месяц при контракте на 12 месяцев, одна дисциплина 588€ или 49€, Full Access во все клубы Infinity 1070€ или 96€ в месяц с месяцем без обязательств за 120€ и недельным пропуском за 50€, плюс лицензия JJB 41€ при записи; июльский льготный тариф 10% больше не печатается источник · 2026-09-04
Расположение, тренеры, контакты
- Адрес
- 200 avenue de la République, Nanterre — на кампусе Université Paris Nanterre (bâtiment H omnisports / SUAPS) источник · 2026-08-06
MB Academy 92 / Randori Issy
Кому этот зал подойдёт
Самое загруженное опубликованное расписание ближних юго-западных пригородов: шесть дней взрослого БЖЖ и грэпплинга под чёрным поясом 4-й степени с государственным тренерским дипломом, на четырёх площадках — включая занятие вторника внутри парижского 16-го округа, удобно, если вы живёте на границе города. Цена расписана до евро (401€ всё включено на странице ассоциации, 410€ на сайте тренера — обе напечатаны), а путь пробы существует через пункт меню COURS D'ESSAI, условия по запросу. Заложите в бюджет домашнее правило: рашгард и кимоно бренда MB Academy обязательны
Откуда мы это знаем: Шестидневное расписание, четыре площадки, постатейные цены на обоих собственных сайтах, пункт меню пробы и правило брендированной экипировки — всё это собственный опубликованный текст клубов (randori-issy.fr + mbacademy.org, проверено 2026-08-06); расхождение 401€/410€ процитировано, а не разрешено
Расписание проверено Цены опубликованыДетские занятияНо-ги
Первый визит
- Пробное занятие
- Путь пробы существует: на сайте MB Academy есть пункт меню «COURS D'ESSAI» (пробное занятие) — его условия и цена текстом не опубликованы, спросите при записи источник · 2026-08-06
- Расписание занятий
- Шесть дней в неделю: пн/ср грэпплинг 19:00 + БЖЖ 20:00–21:30 · вт 20:00–21:30 (в Dojo Jean Bouin, парижский 16-й округ) · чт 20:15–22:30 · сб 14:00–16:00 · вс 10:00–12:00 — дети суббота 13:00–14:00 источник · 2026-08-06
Занятия и цены
- Абонемент
- Годовой итог 401€ на странице ассоциации (350€ взнос + 10€ вступление + 41€ лицензия; новые участники добавляют спортивный паспорт за 25€, действующий 8 лет) — сайт тренера печатает ту же формулу взнос+лицензия как 410€, или 510€ с кимоно. Учтите правило экипировки: рашгард и кимоно должны быть собственного бренда MB Academy, заказываются через преподавателя источник · 2026-08-06
Расположение, тренеры, контакты
- Адрес
- Complexe sportif de la Source, 1 boulevard Rodin, 92130 Issy-les-Moulineaux (плюс dojo Jules Guesde, École des Chartreux — а занятие вторника проходит в Dojo Jean Bouin в парижском 16-м округе) источник · 2026-08-06
- Тренеры
- Jean-Louis Mbongo — чёрный пояс 4-й степени, тренер с государственным дипломом (Diplômé d'État) и чемпион Европы — при поддержке чёрного пояса Nilton Moreira de Pina источник · 2026-08-06
Raça Luta BJJ
Кому этот зал подойдёт
Обеденный зал ближних пригородов: каждое занятие идёт 12:15–13:30, с понедельника по субботу, недели ги-БЖЖ чередуются с неделями luta livre под редким двойным чёрным поясом (4-я степень БЖЖ, 3-я степень luta livre). Проба застрахована через площадку, удобной одежды достаточно, вступить можно в любой месяц года по плоским месячным тарифам 45–79€. Подойдёт тому, кто тренируется в обеденный перерыв — и только ему: вечерних занятий нет
Откуда мы это знаем: Расписание, схема чередования и цены — собственный опубликованный текст клуба (проверено 2026-08-06); политика пробы, текст о страховке и биография тренера — собственная страница БЖЖ площадки (проверено 2026-08-06)
Расписание проверено Дневные занятияЦены опубликованы
Первый визит
- Пробное занятие
- Пробное занятие («cours d'essai») идёт через площадку: каждый ученик Fushan Kwoon застрахован «même pendant le cours d'essai» — даже во время пробы, — удобной одежды достаточно, запись открыта весь год. Федеративная лицензия — то, о чём преподаватель может попросить после вступления; пробу она никогда не ограничивает источник · 2026-08-06
- Расписание занятий
- Пн–сб 12:15–13:30 — недели БЖЖ в ги чередуются с неделями luta livre, свободные тренировки ежедневно. Зал только обеденный источник · 2026-08-06
Занятия и цены
- Абонемент
- Месячные тарифы: 45€ за одно занятие в неделю, 65€ за два, 72€ за три, 79€ безлимит источник · 2026-08-06
Расположение, тренеры, контакты
- Адрес
- Fushan Kwoon, 11 rue Ernest Laval, 92170 Vanves источник · 2026-08-06
- Тренеры
- Christophe «Pank» — чёрный пояс БЖЖ 4-й степени и чёрный пояс luta livre 3-й степени (собственная биография площадки называет двойной чёрный пояс «assez rare» — довольно редким) — при поддержке состава с ещё тремя двойными чёрными поясами источник · 2026-08-06
Телефон +33 6 62 30 45 17 (только SMS — клуб) · +33 1 40 93 02 39 (ресепшен площадки, пн–пт 13:00–21:00) Сайт Карты Naver Карты Apple
Секция Clamart JJB
Кому этот зал подойдёт
Самая чистая дверь бесплатной пробы в ближних западных пригородах: первое занятие бесплатно, шорт и футболки достаточно, запись открыта весь год. За пробой — цена муниципального клуба: 255€ за сезон с уже включённой лицензией за 46€ (+10%, если вы живёте не в Кламаре) — и три чёрных пояса с сертификацией IBJJF, делящие пять занятий в неделю, включая обеденное но-ги. Подойдёт новичку, которому нужны безрисковый первый шаг и тренировки по ассоциативной цене
Откуда мы это знаем: Баннер бесплатной пробы, текст об одежде, цена с включённой лицензией, ставка +10% для нерезидентов и состав из трёх чёрных поясов — всё это собственный опубликованный текст секции (clamart-jjb.fr, страницы с отметкой 2026-06, получено 2026-08-06)
Расписание проверено Бесплатное пробноеЦены опубликованыНо-ги
Первый визит
- Пробное занятие
- «Premier cours d'essai gratuit !» — первое занятие является бесплатной пробой, и «un short et un t-shirt suffisent»: шорт и футболки для неё достаточно. Запись открыта круглый год источник · 2026-08-06
- Расписание занятий
- Пять занятий в неделю: понедельник (физподготовка + БЖЖ в ги), вторник ги, среда обеденное но-ги, четверг ги и воскресенье ги — распределены по трём залам; точное время на странице horaires клуба источник · 2026-08-06
Занятия и цены
- Абонемент
- Сезонный взнос 2026-27 — 255€ (от кадетов до взрослых, родившиеся в 2011 году и раньше), федеративная лицензия 46€ уже включена в цену — не жители Кламара платят на 10% больше. Запись идёт на платформе MonClub, и с неполным досье на мат не пустят, пока оно не будет собрано (Pass 92, Pass Sport и подобные субсидии вычитаются) источник · 2026-08-06
Расположение, тренеры, контакты
- Адрес
- Gymnase du Petit Clamart, 56 rue de la Bourcillière, 92140 Clamart (занятия также в Dojo du Fort, 56 rue de Fontenay, и Dojo du centre, 10 rue de Bièvres) источник · 2026-08-06
- Тренеры
- Неделю делят три чёрных пояса с сертификацией IBJJF: Wilhelm Röösli (также чёрный пояс дзюдо 4-й степени и чёрный пояс luta livre — пн/вт), Jamel Benchemam (чт) и Jérôme Guitard (вс) источник · 2026-08-06
Залы на проверке
Мы заново подтверждаем самое важное — расписание занятий и то, как устроено пробное. Каждый зал попадает в полный гид, как только его факты проходят планку.
-
ACBB Judo & D.A. · Официальный сайтПоследняя проверка: 2026-08-06
-
Built By Kids (BbK) · Официальный сайтDojo Monnet Debussy, 7 avenue du Maréchal de Lattre de Tassigny, 92360 Meudon-la-Forêt (занятия также в L'Avant Seine и двух залах Gymnase Georges Millandy) · Взрослые: 450€/год за все занятия BbK в Мёдоне (500€ с добавлением Иньи), 320€ за БЖЖ+грэпплинг, 290€ за одну дисциплину — в каждой ступени лицензия CFJJB включена (экипировка отдельно); дети 200–330€, скидка 10% для братьев и сестёр. Цена пробного занятия не опубликованаПоследняя проверка: 2026-08-06
-
C.O.M.B. Bagneux · Официальный сайтDojo Olivier-Pierre Goin, 92220 Bagneux — клуб публикует название площадки; уличный адрес на его сайте не напечатан · Сезонный взнос 2026-27: 340€ для всех категорий, +20€ если вы живёте не в Баньё. Для контактных видов спорта обязательна ежегодная медицинская справка, запись — онлайн через MonClubПоследняя проверка: 2026-08-06
-
Estrela Jjb
-
Fighting Beat
-
Infinity Nanterre Picasso (Dojo France Judo) · Официальный сайтDojo France Judo, 140 rue Salvador Allende, 92000 NanterreПоследняя проверка: 2026-08-06
-
KFBC Clichy (Kick et Full Boxing Club) · Официальный сайтGymnase Léo Lagrange, 13 rue Bardin, 92110 Clichy · Программу на мате клуб сам брендирует как «Grappling & Luta livre» — слово «jiu-jitsu» на его собственном сайте не встречается нигде, так что ждите регистра но-ги/luta livre, а не программы БЖЖ в ги · Взрослые 360€/год (мужчины) и 280€/год (женщины), дети 260–270€, оплата в три приёма — по данным сезона сентябрь 2025 – июнь 2026 (на момент проверки листовка 2026-27 ещё не сменилась)Последняя проверка: 2026-08-06
-
Kodokan Club Courbevoie (KCC) · Официальный сайтCentre Omnisports du Dr Jean Blot (Salle Marc Alexandre), 21 rue Pierre Brossolette, 92400 Courbevoie (субботнее занятие проходит в Gymnase Jean de La Bruyère, 14 chemin des Écoliers) · Hakim Djabali — преподаватель дзюдо и БЖЖ: чемпион мира IBJJF на синем и фиолетовом поясах, многократный чемпион Франции по БЖЖ (CFJJB), чемпион Европы по не-ваза (FFJDA) — преподаватель программы, стартующей в сентябре · Совершенно новая программа: «NOUVELLE DISCIPLINE» — KCC предлагает бразильское джиу-джитсу с сезона 2026-27 — занятия ещё не начались; la reprise (старт) — вторник 8 сентября 2026 года. Планируемое время: вт и чт 20:00–21:30 плюс сб 12:30–14:00, с 12 лет в единой группе от Minimes до Seniors. Запись на сентябрьский старт уже идёт · Запись 2026-27: 43€ регистрация + 46€ лицензия JJB + годовой взнос — 246€ за три занятия в неделю, если вы живёте в Курбевуа, и 369€, если нет (ставка +50% для нерезидентов; резидентская цена требует подтверждения проживания в Курбевуа). Трек только по субботам — 170€/255€. Новым взрослым участникам нужна медицинская справка не старше шести месяцев с упоминанием соревновательной практики, и собранное досье сдаётся в секретариат лично — досье почтой и по электронной почте не принимаютПоследняя проверка: 2026-08-06
-
Negev Academy · Официальный сайтУгол rue Marius Aufan и rue Louis Rouquier, 92300 Levallois-Perret · Jean-Michel Lanternier — чёрный пояс БЖЖ, чемпион Франции CFJJB 2019/2020 (Master, чёрный пояс, pesado) — во главе опубликованного состава из 13 названных преподавателей, большинство из которых чёрные поясаПоследняя проверка: 2026-08-06
-
Sport Universel Robinson · Официальный сайтПоследняя проверка: 2026-08-06
-
Sport Universel — Châtenay-Malabry · Официальный сайтШесть программ, опубликованных текстом: БЖЖ, чисто женская секция БЖЖ (с 14 лет — «Les débutantes sont les bienvenues»: новичкам рады), детский БЖЖ с 4 лет, грэпплинг, MMA и соревновательная группаПоследняя проверка: 2026-08-06
-
Z-Team Boulogne · Официальный сайт1674 allée du Vieux Pont de Sèvres, 92100 Boulogne-Billancourt (здание Espace Forum) · «Tous niveaux. Kids, adultes & féminines» — все уровни, дети, взрослые и женщины, по собственным словам клубаПоследняя проверка: 2026-08-06
Частые вопросы
Где в О-де-Сен есть бесплатная пробная тренировка?
Grappling Gennevilliers (GGLL): Одно бесплатное пробное занятие на дисциплину, без условий, весь сентябрь («1 séance d'essai offerte… sans condition tout le mois de septembre»); с октября пробу нужно запрашивать через форму клуба; Infinity La Défense: «Cours d'essai gratuit» — бесплатное пробное занятие без обязательств («Aucun engagement requis !»), бронируется через собственную страницу проб сети: выберите INFINITY – La Défense; Infinity Nanterre Université: «Cours d'essai gratuit» — бесплатное пробное занятие без обязательств («Aucun engagement requis !»), бронируется через собственную страницу проб сети: выберите INFINITY – Nanterre Université; Секция Clamart JJB: «Premier cours d'essai gratuit !» — первое занятие является бесплатной пробой, и «un short et un t-shirt suffisent»: шорт и футболки для неё достаточно. Запись открыта круглый год
Как записаться на пробное занятие?
В каждом зале по-своему. Там, где способ записи удалось проверить, он указан в блоке «Первый визит» карточки зала; в остальных случаях надёжнее всего спросить через официальный канал самого зала.
Я совсем новичок — можно просто прийти?
В каждом зале по-своему. В карточках отмечено, где базовая программа и порядок первого визита проверены. Об остальных залах уточняйте по официальным каналам до визита. О том, каким первое занятие бывает на самом деле, читайте посты для новичков в нашем блоге.
Сколько стоит первая тренировка, город за городом: исследование