柔 · yawara
Jiu-Jitsu lernen im Val-de-Marne
Dieser Guide behandelt die 15 Gyms des Val-de-Marne, des südöstlichen Halbmonds von Vincennes über Ivry und Créteil hinunter nach Boissy-Saint-Léger. Hier stehen die offensten Türen der petite couronne (des inneren Vorortrings): Der traditionsreiche Cercle Tissier in Vincennes schreibt schlicht, dass die Probestunde gratis ist, und Alma de Luta nennt sogar die Walk-in-Tage selbst — einfach am Montag oder Freitag vorbeikommen. Wer gerade anfängt, steht vor der eigentlichen Frage: nicht „Welches Gym ist das beste?“, sondern „Welches passt zu mir?“.
Karte
Jedes Gym mit vollständigem Eintrag ist auf der Karte markiert — Pins auf Viertel-Ebene sagen es dazu. Kartendaten © OpenStreetMap contributors.
Alma de Luta (Desport)
Für wen dieses Gym passt
Der einfachste erste Schritt in der südlichen petite couronne (dem inneren Vorortring): keine Buchung, keine Zahlung, kein Papierkram — die eigene Website des Clubs sagt, einfach am Montag oder Freitag vorbeizukommen und gratis zu trainieren; das einzige Gym der vier Pariser Zonen, das seine Walk-in-Tage nennt. Hinter der Tür: eine 2014 gegründete Schule in vier städtischen Hallen in Choisy-le-Roi und Orly, eine Frauensektion mit vier Trainings pro Woche und ein ungewöhnlich sorgfältiger Anmeldeprozess (Saisonbeitrag in bis zu drei Raten, dazu ein empfohlenes EKG + Belastungstest für die über 35-Jährigen — ein Rat, keine Hürde). Passt für einen Anfänger südlich von Paris, der erst probieren will, bevor über Geld gesprochen wird
Warum wir das sagen: Der Walk-in-Gratisproben-Satz (mit benannten Wochentagen), die Liste der vier Hallen, die Zeile „véritable section féminine avec 4 entrainements / semaine“ und die EKG-Empfehlung für +35 sind alle der eigene veröffentlichte Text des Clubs (almadeluta.fr, © 2026, abgerufen am 2026-08-06); die SIRENE-Gründung vom 2014-05-25 deckt sich mit der Gründungsprosa
Gratis-ProbetrainingFrauenkurse
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- „N'hesitez pas vous présenter à une séance d'entrainement (gratuite) un lundi ou vendredi pour essayer“ — einfach montags oder freitags zu einer Einheit erscheinen und gratis mittrainieren. Die einzige Probe in den vier Pariser Zonen, die ihre Walk-in-Tage nennt
Training und Kosten
- Programme
- Frauenprogramm: eine eigene Sektion, die der Club „véritable section féminine“ (echte Frauensektion) nennt, mit vier Trainings pro Woche — den Stundenplan beim Club erfragen
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- Trainiert wird in vier Hallen: Gymnase Réné Rousseau, 12 av. d'Alfortville und Gymnase Paul Langevin, 31 rue Albert 1er (beide 94600 Choisy-le-Roi) — plus Complexe sportif Jean Mermoz, rue Jean Mermoz und Forum Pablo Neruda, 33 rue des Hautes Bornes (beide 94310 Orly)
Telefon 06 50 83 39 34 · association.desport@gmail.com Website Naver Map Apple Karten
Cercle Tissier Vincennes
Für wen dieses Gym passt
Die Referenztür der Pariser Vororte: die Probe ist gratis und bedingungslos — „Le cours d'essai est gratuit“ — in dem Raum, der sich der größte BJJ-Club Frankreichs nennt, eine Station der Métro-Linie 1 hinter dem Bois de Vincennes. Die Kurse laufen das ganze Jahr einschließlich der Schulferien, der Plan 2026-27 startet am 31. August mit Morgenmatten um 6:30 und einer neuen reinen Frauenklasse zur Mittagszeit, und die Preise sind vollständig veröffentlicht (59€/Monat über 12 Monate oder 690€/Jahr, plus die 60€ Lizenz; eine Einzelstunde 20€ für die Durchreise). Passt für jeden Anfänger im Osten von Paris, der einen riesigen Raum mit tiefer Trainerbank will, in den er diese Woche gratis hineinspazieren kann
Warum wir das sagen: Der bedingungslose Gratisproben-Satz, die nebeneinander veröffentlichten Ferien- und 2026-27-Pläne (Frauenslot inklusive) und die vollständige Tariftabelle sind alle der eigene veröffentlichte Text des Clubs (cercletissier.com, am 2026-08-06 erneut in der Tiefe abgerufen); der Titel „größter Club Frankreichs“ ist die eigene Aussage des Clubs, als solche zitiert
Stundenplan verifiziert Preise veröffentlicht Gratis-ProbetrainingPreise veröffentlichtFrauenkurseKurse am frühen Morgen
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- „Le cours d'essai est gratuit“ — die Probestunde ist gratis, ohne Bedingungen im selben Satz. Die offenste Anfängertür der petite couronne
- Stundenplan
- Ganzjährig geöffnet („Ces cours continuent toute l'année, vacances comprises“) — der Club veröffentlicht seinen reduzierten Sommerplan (JJB für alle Stufen, freies Training, Grappling, inkl. Sonntag 11:00-13:00) neben dem vollen Plan 2026-27, gültig ab 31. August 2026, mit Morgen-JJB um 6:30 und einer brandneuen reinen Frauenklasse, „Cours 100% féminin“ 13:00-14:00 (großes Dojo, mit Laura — den Tag im Planning des Clubs prüfen)
Training und Kosten
- Monatsbeitrag
- 59€/Monat (12 Monate Mindestlaufzeit, automatische Verlängerung, plus die 60€ jährlich für Lizenz und Einschreibung) · 690€/Jahr + 60€ · Einzelmonat 100€ (Lizenz nicht enthalten) · Einzelstunde 20€ — keine Rückerstattung, die 60€ Clubeinschreibung ist Pflicht, Schwarzgurte zahlen einen Jahressatz von 350€
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 108 rue de Fontenay, 94300 Vincennes (Métro Linie 1, Château de Vincennes)
- Trainer
- Thibaut Olivier — Schwarzgurt 4. Grades am Ruder („einer der titelreichsten französischen Wettkämpfer“, die eigenen Worte des Clubs) — gestützt auf eine Bank von sechs weiteren Schwarzgurten und zwei Braungurten, Slot für Slot benannt auf dem Plan 2026-27
Flow Jiu-Jitsu (Ivry-sur-Seine)
Für wen dieses Gym passt
Ivrys Heimmannschaft: ein junger Club (gegründet 2024, 300+ Mitglieder nach eigener Zählung), verteilt auf drei städtische Dojos derselben Gemeinde, mit dem einzigen veröffentlichten Mittagspaar des 94 neben La Sub — Montag und Freitag 12:00-13:30 — plus Abendmatten an vier Abenden und drei Kinderslots. Der Haken ist die Tür: kein Probetext und keine lesbaren Preise — die Anmeldung läuft über die Plattform Sportigo, der erste Schritt eines Anfängers ist also ein Anruf (07 77 34 24 74) oder eine E-Mail statt eines Walk-ins. Passt für jemanden in Ivry, der einen wachsenden lokalen Club will und nichts dagegen hat, nach dem Tarif zu fragen
Warum wir das sagen: Die Drei-Dojo-Liste, die drei Wochenpläne (inkl. der Mittagsmatten Mo/Fr), die Wachstumsaussage „300+/3ème année“ und die plattformgesperrte Abo-Seite sind alle die eigenen veröffentlichten Seiten des Clubs (ivry.flowjiujitsu.fr, flache HTML-Seitendaten, abgerufen am 2026-08-06); SIRENE bestätigt die Gründung 2024
Stundenplan verifiziert KinderkurseKurse tagsüber
Dein erster Besuch
- Stundenplan
- Drei veröffentlichte Wochenpläne (welcher Plan zu welchem Dojo gehört, ist nicht gesagt — beim Club bestätigen): Abende & Kinder — Mo KIDS 17:00-18:00 · Mi 19:00-21:00 · Do 18:00-20:00 und 20:30-22:00 · Fr 18:00-19:30 / Mittag — Mo & Fr 12:00-13:30 · Di 20:00-22:00 / Kinder — Mi 13:00-14:00 und 14:00-15:00
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- Drei Dojos über Ivry verteilt: Dojo Robespierre, 8 rue Robespierre · Dojo Alice Millat, 3 allée Allain Leprest · Dojo Pierre et Marie Curie, 44 rue Jean le Galleu (alle 94200 Ivry-sur-Seine)
Telefon 07 77 34 24 74 · contact@flowjiujitsu.fr Website Naver Map Apple Karten
La Sub — JJB SubmissionTeam
Für wen dieses Gym passt
Der Stundenplan-Ausreißer des 94: ein Mitgliederraum, offen an sieben Tagen die Woche — ständiger Zugang zu Tatami und Gewichten — mit einer JJB-Klasse an jedem Werktagsmittag und Abendmatten an vier Abenden. Die Tür ist eine Einschreibung, keine Probe: 350€ im Jahr plus ein in den Pariser Zonen einmaliges Bedingungspaket — die eigene private Versicherung, ein ärztliches Attest und ein Gi — und die Trainerbank sind vier Schwarzgurte, angeführt von Mitgründer Moussa (3. Grad, berechtigt, IBJJF-Schwarzgurte zu verleihen). Passt für einen entschlossenen Anfänger nahe Joinville, der einen Clubraum mit täglichem Zugang will statt eines städtischen Kurses mit zwei Slots pro Woche
Warum wir das sagen: Die 7j/7-Öffnung, das tägliche Mittags-JJB, das Paket „350€ + assurance personnelle + certificat + kimono“ und die Bank aus vier Schwarzgurten sind alle der eigene veröffentlichte Text des Clubs (submissionteam.fr, Raum-Beitrag aktualisiert am 2026-07-14, abgerufen am 2026-08-06); die widersprechende städtische Karteikarte ist unter den Konflikten festgehalten und nicht maßgeblich
Stundenplan verifiziert Preise veröffentlicht Preise veröffentlichtKurse tagsüberAuch Striking-Kurse
Dein erster Besuch
- Stundenplan
- An 7 Tagen die Woche geöffnet, mit ständigem Zugang zu Tatami und Kraftraum. JJB: tägliche Mittagsklasse Mo-Fr 12:00-13:00, plus Abendmatten Mo/Di/Do/Fr ab 20:00 · Boxen mittwochs ab 20:00 (Teens und Erwachsene)
Training und Kosten
- Monatsbeitrag
- Die Anmeldung kostet 350€/Jahr — plus die eigene private Versicherung für Judo/Freizeit-JJB, ein ärztliches Attest und ein Gi. Der einzige Raum in den vier Pariser Zonen, der die private Versicherung des Mitglieds statt einer Verbandslizenz verlangt
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 1 rue Henri Barbusse, 94340 Joinville-le-Pont (der eigene Raum des Clubs in der résidence Espérance)
- Trainer
- Moussa — Mitgründer des Clubs, Schwarzgurt 3. Grades (IBJJF-zertifiziert, berechtigt, IBJJF-Schwarzgurte zu verleihen) — mit drei weiteren Schwarzgurt-Trainern (Georgi, Ousmane Senior, Roro)
Telefon 06 61 32 35 19 (Rudy) Website Naver Map Apple Karten
Panda Supa Crew — Ableger L'Haÿ-les-Roses
Für wen dieses Gym passt
Ein frauengeführter Raum in der südlichen petite couronne: Cheftrainerin Claire-France „Panda“ Thévenon ist WM-Medaillengewinnerin und Schwarzgurt 2. Grades, mit einer Bank, zu der ein eigener Kinderprofessor und eine namentlich benannte Schutzbeauftragte gehören. Das Jahr läuft mit 350€ unbegrenzt für Erwachsene (250€ für Kinder), CFJJB-Lizenz inklusive — eine der einfachsten Beitragsstrukturen im 94. Die Tür ist Kontakt-zuerst: die eigene Seite des Clubs sagt komm probieren, nennt aber weder Ablauf noch Preis, und die Anmeldung geht nur vor Ort. Passt für einen Anfänger nahe L'Haÿ oder Fresnes, der vor dem Erscheinen einen Anruf macht
Warum wir das sagen: Der Cheftrainerinnen-Titel und die Bank, die Tarife 350€/250€ mit „licence comprise“, die Einladung „avant de venir essayer… Contacte-nous !“ und die Zeile zur Nur-vor-Ort-Anmeldung sind alle der eigene veröffentlichte Text des Clubs (pandasupacrew.com, abgerufen am 2026-08-06)
Preise veröffentlicht Preise veröffentlichtKinderkurseFrauenkurse
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- „Avant de venir essayer… Contacte-nous !“ — die eigene Seite des Clubs lädt ein, sich vor dem Probetraining zu melden; ob die Probe gratis ist und wie sie abläuft, bleibt ungesagt, also erst Kontakt aufnehmen. Die Anmeldung selbst geht nur vor Ort („Inscription sur place uniquement“)
Training und Kosten
- Monatsbeitrag
- Ableger L'Haÿ: Erwachsene 350€/Jahr unbegrenzt · Kinder 250€/Jahr unbegrenzt — CFJJB-Lizenz inklusive (das Pariser Hauptquartier läuft mit 400€ unbegrenzt / 275€ einmal pro Woche)
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- Dojo David Douillet, rue Gustave Charpentier, 94240 L'Haÿ-les-Roses · Dojo de la Vallée aux Renards, 24 rue Jean Moulin, 94260 Fresnes (der Club etikettiert das zweite als „L'Haÿ“, doch seine Straße liegt jenseits der Gemeindegrenze in Fresnes)
- Trainer
- Claire-France „Panda“ Thévenon — Cheftrainerin: WM-Medaillengewinnerin im BJJ und Schwarzgurt 2. Grades — gestützt auf eine Bank von zwei weiteren Schwarzgurten, zwei Braungurten, einem eigenen Kinderprofessor und einer namentlich benannten Schutzbeauftragten
Telefon 06 95 80 47 32 · pandasupacrew@gmail.com Website Naver Map Apple Karten
Gyms in Prüfung
Wir bestätigen gerade das Wesentliche neu: Stundenpläne und den Ablauf des Probetrainings. Jedes Gym rückt in den vollständigen Guide auf, sobald seine Angaben dem Standard genügen.
-
Base 94 · Offizielle WebsitePlace du Forum, Boissy-Saint-Léger (das Sportzentrum Le Forum)Zuletzt geprüft: 2026-08-06
-
Cercle Satya Jiu-Jitsu · Offizielle Website10 rue de la Tuilerie, 94260 Fresnes (der Kampfsportkomplex Cercle Satya)Zuletzt geprüft: 2026-08-06
-
Elite Jiu-jitsu Team · Offizielle WebsiteZuletzt geprüft: 2026-08-06
-
Fifty Fifty JJB (Villiers-sur-Marne) · Offizielle Website06 52 82 30 63 (Ahmed, Erwachsene) · 06 19 12 12 37 (Bouba, Frauensektion) · 06 25 15 81 80 (Fabien, Kinder) · fiftyfiftyteamorga@gmail.com · Laut den „TARIFS Saison 2025/26“ des Clubs: Erwachsene 280€/Jahr + 40€ Pflichtlizenz · Frauenschiene 200€ + 40€ · Studierende/Teens/Kinder (7-25) 200€ + 40€ — 30€ Rabatt ab dem zweiten Familienmitglied. Die Sätze 2026-27 beim Club bestätigenZuletzt geprüft: 2026-08-06
-
Rouge Academy
-
SVLJ Judo Vincennes — brasilianisches Jiu-Jitsu · Offizielle WebsiteGymnase Hector Berlioz — Dojo Lucie Décosse, 112 bis avenue de Paris, 94300 Vincennes · Karim Loussaief — Professor für brasilianisches Jiu-Jitsu, auf der eigenen Teamseite des Clubs als Lehrer des im September startenden Programms benannt (kein Gürtelgrad veröffentlicht) · Ein brandneues Programm: „Pour la prochaine saison découvrez le Jiu-Jitsu Brésilien !“ — Start für 2026-27, die Kurse beginnen zur la rentrée (dem Saisonbeginn). Geplante Zeiten: Mo 19:30-21:30 und Mi 20:00-21:30 (gemischt, Teens ab 14 und Erwachsene aller Stufen, „Les débutants sont les bienvenus“ — Anfänger sind willkommen; in den Schulferien kein Unterricht). Die Anmeldungen sind bereits offen (neue Mitglieder ab 1. Juli 2026) · Jahresbeitrag mit enthaltener FFJDA-Lizenz: 295€ für Einwohner von Vincennes / 315€ für alle, die woanders wohnen — ein Wohnsitzaufschlag von +20€. Eine Erwachsenenanmeldung bündelt JJB, Judo und FitnessvorbereitungZuletzt geprüft: 2026-08-06
-
Team Shadow
-
US Créteil Judo — Sektion für brasilianisches Jiu-Jitsu · Offizielle Website06 64 47 19 90 · hamid.judo@hotmail.fr (der veröffentlichte Kontakt der Judo-Sektion — die JJB-Sektion lebt in ihr)Zuletzt geprüft: 2026-08-06
-
United JJB (Valenton) · Offizielle WebsiteMo-Fr: Gymnase du Collège Samuel Paty, Mail Yvonne Hagnauer, 94460 Valenton · Sa: Gymnase Gerard Roussel, 34 rue Jean Jaurès, 94460 Valenton · Daoudi Bemmoussat — Cheftrainer (der Credit der eigenen Website des Clubs; kein Gürtelgrad veröffentlicht) · Der Club sagt, er trainiere jeden Tag — Mo-Fr in der Halle des Collège Samuel Paty, samstags im Gymnase Gerard Roussel — veröffentlicht aber keine Kurszeiten; über das Kontaktformular oder Instagram nachfragen. Das Kinderprogramm ist das Flaggschiff des ClubsZuletzt geprüft: 2026-08-06
-
VSJ Arts Martiaux (Villiers-sur-Marne) · Offizielle WebsiteGymnase Géo André, rue Mentienne, 94350 Villiers-sur-Marne (ein 250 m² großes Dojo) · Yves Abdoune — Technischer Direktor: Judoka mit dem 6. Dan und BJJ-Schwarzgurt mit dem staatlichen Trainerdiplom (Brevet d'État, 2. Grad) — im Club seit dem Kampfsport-Gründungstrio von 1992 · Die Beitragszahlen stecken in Bildern und sind als Text unlesbar. Die im Text veröffentlichten Aufschläge: +15€ für alle, die nicht in Villiers wohnen („Tarif non Villiérain : +15 €“) · Familienrabatte von 10-15% · 50€ Rabatt für Studierende von 18-26 Jahren — die Tarifseite trägt noch die Überschrift „saison 2024-2025“, die Zahlen der laufenden Saison also beim Club bestätigenZuletzt geprüft: 2026-08-06
Ich bin kompletter Anfänger, kann ich einfach vorbeikommen?
Das ist von Gym zu Gym verschieden. Die Einträge zeigen, wo ein Grundlagenprogramm und der Ablauf des ersten Besuchs verifiziert sind. Bei allen anderen frag vor dem Besuch beim Gym nach. Wie sich eine erste Stunde wirklich anfühlt, liest du in den Anfängerbeiträgen in unserem Blog.