柔 · yawara

Aprendendo jiu-jitsu em Val-de-Marne

Este guia cobre as 15 salas de Val-de-Marne, o crescente sudeste de Vincennes, passando por Ivry e Créteil, até Boissy-Saint-Léger. Aqui estão as portas mais abertas da petite couronne: o histórico Cercle Tissier, em Vincennes, diz com todas as letras que a aula experimental é grátis, e o Alma de Luta nomeia os próprios dias de visita — é só aparecer numa segunda ou sexta. Para quem está começando, a pergunta de verdade não é "qual academia é a melhor", e sim "qual combina comigo".

Mapa

Toda academia com ficha completa aparece no mapa — os pinos de nível de bairro dizem isso. Dados do mapa © OpenStreetMap contributors.

Escolha num relance

Alma de Luta (Desport)
O primeiro passo mais fácil da petite couronne sul: sem agendamento, sem pagamento, sem papelada — o próprio site do clube diz para simplesmente aparecer numa segunda ou sexta e treinar de graça, a única academia das quatro zonas de Paris que nomeia seus dias de walk-in. Atrás da porta: uma escola fundada em 2014 espalhada por quatro ginásios municipais de Choisy-le-Roi e Orly, uma seção feminina que treina quatro vezes por semana, e um processo de entrada incomumente cuidadoso (cota da temporada em até três parcelas, e um ECG + teste de esforço aconselhados aos maiores de 35 — conselho, não barreira). Combina com um iniciante ao sul de Paris que quer experimentar antes de qualquer conversa sobre dinheiro

Choisy-le-Roi Aula experimental grátisPrograma feminino
Cercle Tissier Vincennes
A porta de referência dos subúrbios de Paris: a experimental é grátis e sem condições — 'Le cours d'essai est gratuit' — na sala que se chama o maior clube de BJJ da França, uma estação da linha 1 do metrô depois do Bois de Vincennes. As aulas rodam o ano inteiro, férias escolares incluídas, a grade 2026-27 começa em 31 de agosto com tatames de manhã às 6:30 e uma nova aula só para mulheres na hora do almoço, e os preços são publicados por completo (59€/mês em 12 meses ou 690€/ano, mais os 60€ de licença; uma aula avulsa de 20€ se você estiver de passagem). Combina com qualquer iniciante do leste de Paris que quer uma sala imensa, de quadro profundo, onde entrar de graça esta semana

Vincennes Aula experimental grátisValores divulgadosPrograma femininoAulas de manhã cedo
Flow Jiu-Jitsu (Ivry-sur-Seine)
O time da casa de Ivry: um clube jovem (fundado em 2024, mais de 300 membros por contagem própria) espalhado por três dojos municipais da mesma comuna, com o único par de horários de almoço publicado do 94 além do La Sub — segunda e sexta 12:00-13:30 — mais tatames noturnos quatro noites e três horários infantis. O porém é a porta: nenhum texto de experimental e nenhum preço legível — a matrícula roda pela plataforma Sportigo, então o primeiro passo de um iniciante é uma ligação (07 77 34 24 74) ou um e-mail em vez de um walk-in. Combina com alguém de Ivry que quer um clube local em crescimento e não se importa de perguntar a tarifa

Ivry-sur-Seine Aulas infantisAulas durante o dia
La Sub — JJB SubmissionTeam
O ponto fora da curva de horários do 94: uma sala de membros aberta sete dias por semana — acesso permanente ao tatame e à musculação — com uma aula de JJB todo meio-dia de semana e tatames noturnos quatro noites. A porta é uma inscrição, não uma experimental: 350€ por ano mais uma pilha de condições única nas zonas de Paris — seu próprio seguro pessoal, um atestado médico e um kimono — e o quadro de treinadores são quatro faixas-pretas liderados pelo cofundador Moussa (3º grau, autorizado a conceder faixas-pretas IBJJF). Combina com um iniciante decidido perto de Joinville que quer uma sala de clube com acesso diário em vez de um curso municipal de dois horários por semana

Joinville-le-Pont Valores divulgadosAulas durante o diaAulas de trocação também
Panda Supa Crew — filial de L'Haÿ-les-Roses
Uma sala liderada por uma mulher na petite couronne sul: a head coach Claire-France 'Panda' Thévenon é medalhista mundial e faixa-preta 2º grau, com um quadro que inclui um professor infantil dedicado e uma responsável de proteção nomeada. O ano roda a 350€ ilimitado para adultos (250€ para crianças) com a licença CFJJB incluída — uma das estruturas de preço mais simples do 94. A porta é contato-primeiro: a própria página do clube diz venha experimentar, mas não declara mecanismo nem preço, e a matrícula é só presencial. Combina com um iniciante perto de L'Haÿ ou Fresnes que fará uma ligação antes de aparecer

L'Haÿ-les-Roses Valores divulgadosAulas infantisPrograma feminino

Alma de Luta (Desport)

Com quem esta academia combina

O primeiro passo mais fácil da petite couronne sul: sem agendamento, sem pagamento, sem papelada — o próprio site do clube diz para simplesmente aparecer numa segunda ou sexta e treinar de graça, a única academia das quatro zonas de Paris que nomeia seus dias de walk-in. Atrás da porta: uma escola fundada em 2014 espalhada por quatro ginásios municipais de Choisy-le-Roi e Orly, uma seção feminina que treina quatro vezes por semana, e um processo de entrada incomumente cuidadoso (cota da temporada em até três parcelas, e um ECG + teste de esforço aconselhados aos maiores de 35 — conselho, não barreira). Combina com um iniciante ao sul de Paris que quer experimentar antes de qualquer conversa sobre dinheiro

Por que dizemos isso: A frase da experimental walk-in (dias da semana nomeados), a lista dos quatro locais, a linha 'véritable section féminine avec 4 entrainements / semaine' e o aviso de ECG +35 são todos texto publicado do próprio clube (almadeluta.fr, © 2026, consultado em 2026-08-06); a criação em 2014-05-25 no SIRENE bate com a prosa de fundação

Aula experimental grátisPrograma feminino

Sua primeira visita

Aula experimental gratuita: 'N'hesitez pas vous présenter à une séance d'entrainement (gratuite) un lundi ou vendredi pour essayer' — é só aparecer numa sessão de segunda ou sexta e experimentar de graça. A única experimental das quatro zonas de Paris que nomeia seus dias de walk-in

Aulas e valores

Programas: Programa feminino: uma seção dedicada que o clube chama de 'véritable section féminine', treinando quatro vezes por semana — peça a grade ao clube

Localização, professores e contato

Endereço: O treino roda em quatro ginásios: Gymnase Réné Rousseau, 12 av. d'Alfortville e Gymnase Paul Langevin, 31 rue Albert 1er (ambos 94600 Choisy-le-Roi) — mais Complexe sportif Jean Mermoz, rue Jean Mermoz e Forum Pablo Neruda, 33 rue des Hautes Bornes (ambos 94310 Orly)

Telefone 06 50 83 39 34 · association.desport@gmail.com Site Naver Map Apple Maps

Cercle Tissier Vincennes

Com quem esta academia combina

A porta de referência dos subúrbios de Paris: a experimental é grátis e sem condições — 'Le cours d'essai est gratuit' — na sala que se chama o maior clube de BJJ da França, uma estação da linha 1 do metrô depois do Bois de Vincennes. As aulas rodam o ano inteiro, férias escolares incluídas, a grade 2026-27 começa em 31 de agosto com tatames de manhã às 6:30 e uma nova aula só para mulheres na hora do almoço, e os preços são publicados por completo (59€/mês em 12 meses ou 690€/ano, mais os 60€ de licença; uma aula avulsa de 20€ se você estiver de passagem). Combina com qualquer iniciante do leste de Paris que quer uma sala imensa, de quadro profundo, onde entrar de graça esta semana

Por que dizemos isso: A frase de experimental grátis sem condições, as grades lado a lado de férias + 2026-27 (horário feminino incluído) e a tabela completa de tarifas são todos texto publicado do próprio clube (cercletissier.com, reconsultado a fundo em 2026-08-06); o título de 'maior clube da França' é a alegação do próprio clube, citada como tal

Grade verificada Valores divulgados Aula experimental grátisValores divulgadosPrograma femininoAulas de manhã cedo

Sua primeira visita

Aula experimental gratuita: 'Le cours d'essai est gratuit' — a aula experimental é grátis, sem condições anexadas na mesma frase. A porta de iniciante mais aberta da petite couronne
Grade de horários: Aberto o ano inteiro ('Ces cours continuent toute l'année, vacances comprises') — o clube publica sua grade de verão reduzida (JJB todos os níveis, treino livre, grappling, incl. domingo 11:00-13:00) ao lado da grade completa 2026-27 vigente a partir de 31 de agosto de 2026, que inclui JJB de manhã às 6:30 e uma aula só para mulheres novinha em folha, 'Cours 100% féminin' 13:00-14:00 (grande dojo, com Laura — confira o dia no planning do clube)

Aulas e valores

Mensalidade: 59€/mês (mínimo de 12 meses, renovação automática, mais os 60€ anuais de licença-e-registro) · 690€/ano + 60€ · mês avulso 100€ (licença não incluída) · aula avulsa 20€ — sem reembolsos, o registro de clube de 60€ é obrigatório, faixas-pretas pagam uma tarifa anual de 350€

Localização, professores e contato

Endereço: 108 rue de Fontenay, 94300 Vincennes (metrô linha 1, Château de Vincennes)
Professores: Thibaut Olivier — faixa-preta 4º grau no comando ('um dos competidores franceses mais titulados', nas palavras do próprio clube) — apoiado por um quadro de mais seis faixas-pretas e dois faixas-marrons, nomeados horário a horário na grade 2026-27

Telefone 01 43 28 29 90 Site Naver Map Apple Maps

Flow Jiu-Jitsu (Ivry-sur-Seine)

Com quem esta academia combina

O time da casa de Ivry: um clube jovem (fundado em 2024, mais de 300 membros por contagem própria) espalhado por três dojos municipais da mesma comuna, com o único par de horários de almoço publicado do 94 além do La Sub — segunda e sexta 12:00-13:30 — mais tatames noturnos quatro noites e três horários infantis. O porém é a porta: nenhum texto de experimental e nenhum preço legível — a matrícula roda pela plataforma Sportigo, então o primeiro passo de um iniciante é uma ligação (07 77 34 24 74) ou um e-mail em vez de um walk-in. Combina com alguém de Ivry que quer um clube local em crescimento e não se importa de perguntar a tarifa

Por que dizemos isso: A lista dos três dojos, as três grades semanais (incl. os tatames de almoço de seg/sex), a alegação de crescimento 300+/3ème année e a página de abonnements travada atrás da plataforma são todos as próprias páginas publicadas do clube (ivry.flowjiujitsu.fr, page-data em HTML plano, consultado em 2026-08-06); o SIRENE corrobora a fundação em 2024

Grade verificada Aulas infantisAulas durante o dia

Sua primeira visita

Grade de horários: Três grades semanais publicadas (qual grade pertence a qual dojo não é dito — confirme com o clube): noites e crianças — seg KIDS 17:00-18:00 · qua 19:00-21:00 · qui 18:00-20:00 e 20:30-22:00 · sex 18:00-19:30 / hora do almoço — seg e sex 12:00-13:30 · ter 20:00-22:00 / crianças — qua 13:00-14:00 e 14:00-15:00

Localização, professores e contato

Endereço: Três dojos por Ivry: Dojo Robespierre, 8 rue Robespierre · Dojo Alice Millat, 3 allée Allain Leprest · Dojo Pierre et Marie Curie, 44 rue Jean le Galleu (todos 94200 Ivry-sur-Seine)

Telefone 07 77 34 24 74 · contact@flowjiujitsu.fr Site Naver Map Apple Maps

La Sub — JJB SubmissionTeam

Com quem esta academia combina

O ponto fora da curva de horários do 94: uma sala de membros aberta sete dias por semana — acesso permanente ao tatame e à musculação — com uma aula de JJB todo meio-dia de semana e tatames noturnos quatro noites. A porta é uma inscrição, não uma experimental: 350€ por ano mais uma pilha de condições única nas zonas de Paris — seu próprio seguro pessoal, um atestado médico e um kimono — e o quadro de treinadores são quatro faixas-pretas liderados pelo cofundador Moussa (3º grau, autorizado a conceder faixas-pretas IBJJF). Combina com um iniciante decidido perto de Joinville que quer uma sala de clube com acesso diário em vez de um curso municipal de dois horários por semana

Por que dizemos isso: A abertura 7 dias por semana, o JJB diário de almoço, a pilha de 350€ + seguro pessoal + atestado + kimono e o quadro de quatro faixas-pretas são todos texto publicado do próprio clube (submissionteam.fr, post do local atualizado em 2026-07-14, consultado em 2026-08-06); a ficha municipal conflitante está registrada em conflicts e não governa

Grade verificada Valores divulgados Valores divulgadosAulas durante o diaAulas de trocação também

Sua primeira visita

Grade de horários: Aberto 7 dias por semana com acesso permanente ao tatame e à sala de musculação. JJB: aula diária de almoço seg-sex 12:00-13:00, mais tatames noturnos seg/ter/qui/sex a partir das 20:00 · boxe quarta a partir das 20:00 (adolescentes e adultos)

Aulas e valores

Mensalidade: A inscrição é 350€/ano — mais o seu próprio seguro pessoal para judô/JJB recreativo, um atestado médico e um kimono. A única sala das quatro zonas de Paris que pede o seguro pessoal do membro em vez de uma licença federativa

Localização, professores e contato

Endereço: 1 rue Henri Barbusse, 94340 Joinville-le-Pont (o espaço próprio do clube dentro da résidence Espérance)
Professores: Moussa — cofundador do clube, faixa-preta 3º grau (certificado IBJJF, autorizado a conceder faixas-pretas IBJJF) — com mais três treinadores faixas-pretas (Georgi, Ousmane Senior, Roro)

Telefone 06 61 32 35 19 (Rudy) Site Naver Map Apple Maps

Panda Supa Crew — filial de L'Haÿ-les-Roses

Com quem esta academia combina

Uma sala liderada por uma mulher na petite couronne sul: a head coach Claire-France 'Panda' Thévenon é medalhista mundial e faixa-preta 2º grau, com um quadro que inclui um professor infantil dedicado e uma responsável de proteção nomeada. O ano roda a 350€ ilimitado para adultos (250€ para crianças) com a licença CFJJB incluída — uma das estruturas de preço mais simples do 94. A porta é contato-primeiro: a própria página do clube diz venha experimentar, mas não declara mecanismo nem preço, e a matrícula é só presencial. Combina com um iniciante perto de L'Haÿ ou Fresnes que fará uma ligação antes de aparecer

Por que dizemos isso: O crédito de head coach e o quadro, as tarifas de 350€/250€ com licença incluída, o convite 'avant de venir essayer… Contacte-nous !' e a linha de matrícula só presencial são todos texto publicado do próprio clube (pandasupacrew.com, consultado em 2026-08-06)

Valores divulgados Valores divulgadosAulas infantisPrograma feminino

Sua primeira visita

Aula experimental gratuita: 'Avant de venir essayer… Contacte-nous !' — a própria página do clube convida a entrar em contato antes de vir experimentar; se a experimental é grátis e como funciona não é dito, então contate primeiro. A matrícula em si é só presencial ('Inscription sur place uniquement')

Aulas e valores

Mensalidade: Filial de L'Haÿ: adultos 350€/ano ilimitado · crianças 250€/ano ilimitado — licença CFJJB incluída (a matriz de Paris roda a 400€ ilimitado / 275€ uma vez por semana)

Localização, professores e contato

Endereço: Dojo David Douillet, rue Gustave Charpentier, 94240 L'Haÿ-les-Roses · Dojo de la Vallée aux Renards, 24 rue Jean Moulin, 94260 Fresnes (o clube rotula o segundo como 'L'Haÿ', mas sua rua fica do outro lado da divisa comunal, em Fresnes)
Professores: Claire-France 'Panda' Thévenon — head coach: medalhista mundial de BJJ e faixa-preta 2º grau — apoiada por um quadro com mais dois faixas-pretas, dois faixas-marrons, um professor infantil dedicado e uma responsável de proteção nomeada

Telefone 06 95 80 47 32 · pandasupacrew@gmail.com Site Naver Map Apple Maps

Academias em verificação

Estamos reconfirmando o essencial: a grade de aulas e como funciona a aula experimental. Cada academia entra no guia completo quando seus dados atingem o padrão.

Base 94 · Site oficial

Place du Forum, Boissy-Saint-Léger (o centro esportivo Le Forum)

Última verificação: 2026-08-06
Cercle Satya Jiu-Jitsu · Site oficial

10 rue de la Tuilerie, 94260 Fresnes (o complexo de artes marciais Cercle Satya)

Última verificação: 2026-08-06
Elite Jiu-jitsu Team · Site oficial

Última verificação: 2026-08-06
Fifty Fifty JJB (Villiers-sur-Marne) · Site oficial

Valores divulgadosPrograma femininoAulas infantisNo-gi

06 52 82 30 63 (Ahmed, adultos) · 06 19 12 12 37 (Bouba, seção feminina) · 06 25 15 81 80 (Fabien, crianças) · fiftyfiftyteamorga@gmail.com · Pelos 'TARIFS Saison 2025/26' do clube: adultos 280€/ano + licença obrigatória de 40€ · trilha só para mulheres 200€ + 40€ · estudantes/adolescentes/crianças (7-25) 200€ + 40€ — 30€ de desconto a partir do segundo membro da família. Confirme os valores 2026-27 com o clube

Última verificação: 2026-08-06
Rouge Academy
SVLJ Judo Vincennes — jiu-jitsu brasileiro · Site oficial

Valores divulgados

Gymnase Hector Berlioz — Dojo Lucie Décosse, 112 bis avenue de Paris, 94300 Vincennes · Karim Loussaief — professor de jiu-jitsu brasileiro, nomeado na própria página de equipe do clube como o professor do programa que estreia em setembro (nenhuma graduação de faixa publicada) · Um programa novo em folha: 'Pour la prochaine saison découvrez le Jiu-Jitsu Brésilien !' — lançando para 2026-27, com aulas começando na rentrée. Horários previstos: seg 19:30-21:30 e qua 20:00-21:30 (misto, adolescentes a partir dos 14 e adultos de todos os níveis, 'Les débutants sont les bienvenus' — sem aulas nas férias escolares). As matrículas já estão abertas (novos membros a partir de 1º de julho de 2026) · Anuidade com a licença FFJDA incluída: 295€ para residentes de Vincennes / 315€ se você mora em outro lugar — uma cerca de residência de +20€. Uma única matrícula adulta agrupa JJB, judô e preparo físico

Última verificação: 2026-08-06
Team Shadow
US Créteil Judo — seção de jiu-jitsu brasileiro · Site oficial

06 64 47 19 90 · hamid.judo@hotmail.fr (o contato publicado da seção de judô — a seção de JJB vive dentro dela)

Última verificação: 2026-08-06
United JJB (Valenton) · Site oficial

Aulas infantis

Seg-sex: Gymnase du Collège Samuel Paty, Mail Yvonne Hagnauer, 94460 Valenton · sáb: Gymnase Gerard Roussel, 34 rue Jean Jaurès, 94460 Valenton · Daoudi Bemmoussat — head coach (o crédito do próprio site do clube; nenhuma graduação de faixa publicada) · O clube diz treinar todos os dias — seg-sex no ginásio do Collège Samuel Paty, sábados no Gymnase Gerard Roussel — mas não publica horários de aula; pergunte pelo formulário de contato ou pelo Instagram. O programa infantil é o carro-chefe do clube

Última verificação: 2026-08-06
VSJ Arts Martiaux (Villiers-sur-Marne) · Site oficial

Gymnase Géo André, rue Mentienne, 94350 Villiers-sur-Marne (um dojo de 250 m²) · Yves Abdoune — diretor técnico: judoca 6º dan e faixa-preta de BJJ com o diploma estatal de treinador (Brevet d'État, 2º grau) — no clube desde o trio fundador das artes marciais de 1992 · Os valores de cotisation estão travados em imagens, ilegíveis como texto. As condições publicadas em texto: +15€ se você não mora em Villiers ('Tarif non Villiérain : +15 €') · descontos de família de 10-15% · 50€ de desconto para estudantes de 18-26 anos — note que a página de tarifas ainda está encabeçada 'saison 2024-2025', então confirme os valores da temporada atual com o clube

Última verificação: 2026-08-06

Sou totalmente iniciante, posso simplesmente aparecer?

Varia de academia para academia. As entradas mostram onde o programa de fundamentos e o processo da primeira visita estão verificados. Nas demais, confirme com a academia antes de ir. Para saber como uma primeira aula é de verdade, veja os posts para iniciantes no nosso blog.