柔 · yawara
Nauka jiu-jitsu w Val-de-Marne
Ten przewodnik obejmuje 15 sal Val-de-Marne — południowo-wschodniego półksiężyca od Vincennes przez Ivry i Créteil po Boissy-Saint-Léger. Tu są najbardziej otwarte drzwi petite couronne (bliskiego pierścienia przedmieść): zasłużony Cercle Tissier w Vincennes pisze wprost, że zajęcia próbne są darmowe, a Alma de Luta podaje nawet dni wolnego wejścia — po prostu przyjdź w poniedziałek lub piątek. Dla początkującego prawdziwe pytanie nie brzmi „która sala jest najlepsza”, tylko „która pasuje do mnie”.
Mapa
Każdy klub z pełnym wpisem ma pinezkę na mapie — pinezki na poziomie dzielnicy to zaznaczają. Dane mapy © OpenStreetMap contributors.
Alma de Luta (Desport)
Dla kogo ten klub
Najłatwiejszy pierwszy krok w południowej petite couronne (bliskim pierścieniu przedmieść): bez rezerwacji, bez płatności, bez papierów — własna strona klubu mówi, by po prostu przyjść w poniedziałek lub piątek i trenować za darmo; to jedyna sala w czterech paryskich strefach, która podaje dni wolnego wejścia. Za drzwiami: założona w 2014 roku szkoła w czterech miejskich salach Choisy-le-Roi i Orly, sekcja kobieca trenująca cztery razy w tygodniu i niezwykle staranny proces zapisu (składka sezonowa w maksymalnie trzech ratach oraz zalecane EKG + próba wysiłkowa dla osób po 35. roku życia — rada, nie bariera). Dobre dla początkującego na południe od Paryża, który chce spróbować przed jakąkolwiek rozmową o pieniądzach
Skąd to wiemy: Zdanie o darmowej próbie bez zapisów (z nazwanymi dniami tygodnia), lista czterech obiektów, wiersz „véritable section féminine avec 4 entrainements / semaine” i zalecenie EKG dla +35 to w całości własny opublikowany tekst klubu (almadeluta.fr, © 2026, pobrano 2026-08-06); data utworzenia 2014-05-25 w SIRENE zgadza się z tekstem o założeniu
Bezpłatne zajęcia próbneZajęcia dla kobiet
Twoja pierwsza wizyta
- Bezpłatne zajęcia próbne
- „N'hesitez pas vous présenter à une séance d'entrainement (gratuite) un lundi ou vendredi pour essayer” — po prostu przyjdź na poniedziałkowe lub piątkowe zajęcia i spróbuj za darmo. Jedyna próba w czterech paryskich strefach, która podaje dni wolnego wejścia
Zajęcia i ceny
- Programy
- Program kobiecy: osobna sekcja, którą klub nazywa „véritable section féminine” (prawdziwą sekcją kobiecą), trenująca cztery razy w tygodniu — o grafik zapytaj klub
Lokalizacja, trenerzy, kontakt
- Adres
- Treningi odbywają się w czterech salach: Gymnase Réné Rousseau, 12 av. d'Alfortville i Gymnase Paul Langevin, 31 rue Albert 1er (obie 94600 Choisy-le-Roi) — plus Complexe sportif Jean Mermoz, rue Jean Mermoz i Forum Pablo Neruda, 33 rue des Hautes Bornes (obie 94310 Orly)
Telefon 06 50 83 39 34 · association.desport@gmail.com Strona internetowa Naver Map Apple Maps
Cercle Tissier Vincennes
Dla kogo ten klub
Wzorcowe drzwi paryskich przedmieść: próba jest darmowa i bezwarunkowa — „Le cours d'essai est gratuit” — w sali, która nazywa się największym klubem BJJ Francji, jeden przystanek linii 1 metra za Laskiem Vincennes. Zajęcia biegną cały rok łącznie ze szkolnymi wakacjami, siatka 2026-27 startuje 31 sierpnia z porannymi matami o 6:30 i nowymi zajęciami tylko dla kobiet w porze lunchu, a cennik jest opublikowany w całości (59€/mies. na 12 miesięcy albo 690€/rok, plus licencja 60€; pojedyncze zajęcia 20€, jeśli jesteś przejazdem). Dobre dla każdego początkującego ze wschodniego Paryża, który chce ogromnej sali z głęboką kadrą, do której w tym tygodniu można wejść za darmo
Skąd to wiemy: Bezwarunkowe zdanie o darmowej próbie, siatki wakacyjna i 2026-27 obok siebie (ze slotem kobiecym włącznie) i kompletna tabela cen to w całości własny opublikowany tekst klubu (cercletissier.com, ponownie pobrany w całości 2026-08-06); tytuł „największego klubu Francji” to własne twierdzenie klubu, przytoczone jako takie
Grafik zweryfikowany Jawny cennik Bezpłatne zajęcia próbneJawny cennikZajęcia dla kobietZajęcia wcześnie rano
Twoja pierwsza wizyta
- Bezpłatne zajęcia próbne
- „Le cours d'essai est gratuit” — zajęcia próbne są darmowe, bez warunków doczepionych w tym samym zdaniu. Najbardziej otwarte drzwi dla początkującego w całej petite couronne
- Grafik zajęć
- Otwarte cały rok („Ces cours continuent toute l'année, vacances comprises”) — klub publikuje skróconą letnią siatkę (JJB dla wszystkich poziomów, wolne treningi, grappling, w tym niedziela 11:00-13:00) obok pełnej siatki 2026-27 obowiązującej od 31 sierpnia 2026, w której jest poranne JJB o 6:30 i całkiem nowe zajęcia tylko dla kobiet „Cours 100% féminin” 13:00-14:00 (duże dojo, z Laurą — dzień sprawdź w planowaniu klubu)
Zajęcia i ceny
- Karnet
- 59€/mies. (minimum 12 miesięcy, automatyczne odnowienie, plus 60€ rocznie za licencję i wpisowe) · 690€/rok + 60€ · pojedynczy miesiąc 100€ (licencja niewliczona) · pojedyncze zajęcia 20€ — bez zwrotów, klubowe wpisowe 60€ jest obowiązkowe, czarne pasy płacą roczną stawkę 350€
Lokalizacja, trenerzy, kontakt
- Adres
- 108 rue de Fontenay, 94300 Vincennes (metro linia 1, Château de Vincennes)
- Trenerzy
- Thibaut Olivier — czarny pas 4. stopnia u steru („jeden z najbardziej utytułowanych francuskich zawodników” — własne słowa klubu) — wspierany przez kadrę sześciu kolejnych czarnych pasów i dwóch brązowych, nazwanych slot po slocie na siatce 2026-27
Telefon 01 43 28 29 90 Strona internetowa Naver Map Apple Maps
Flow Jiu-Jitsu (Ivry-sur-Seine)
Dla kogo ten klub
Domowa drużyna Ivry: jeden młody klub (założony w 2024, ponad 300 członków według własnego rachunku) rozłożony na trzy miejskie dojo tej samej gminy, z jedyną opublikowaną w 94 parą zajęć w porze lunchu poza La Sub — poniedziałek i piątek 12:00-13:30 — plus wieczorne maty cztery wieczory i trzy sloty dziecięce. Haczyk to drzwi: żadnego tekstu o próbie i żadnych czytelnych cen — zapisy idą przez platformę Sportigo, więc pierwszym krokiem początkującego jest telefon (07 77 34 24 74) albo e-mail, a nie zwykłe przyjście. Dobre dla kogoś z Ivry, kto chce rosnącego lokalnego klubu i nie przeszkadza mu zapytać o stawkę
Skąd to wiemy: Lista trzech dojo, trzy siatki tygodniowe (w tym lunchowe maty pon/pt), deklaracja wzrostu „300+/3ème année” i zablokowana przez platformę strona abonamentów to w całości własne opublikowane strony klubu (ivry.flowjiujitsu.fr, płaskie dane HTML stron, pobrano 2026-08-06); SIRENE potwierdza założenie w 2024 roku
Grafik zweryfikowany Zajęcia dla dzieciZajęcia w ciągu dnia
Twoja pierwsza wizyta
- Grafik zajęć
- Trzy opublikowane siatki tygodniowe (nie podano, która należy do którego dojo — potwierdź w klubie): wieczory i dzieci — pon KIDS 17:00-18:00 · śr 19:00-21:00 · czw 18:00-20:00 i 20:30-22:00 · pt 18:00-19:30 / pora lunchu — pon i pt 12:00-13:30 · wt 20:00-22:00 / dzieci — śr 13:00-14:00 i 14:00-15:00
Lokalizacja, trenerzy, kontakt
- Adres
- Trzy dojo w całym Ivry: Dojo Robespierre, 8 rue Robespierre · Dojo Alice Millat, 3 allée Allain Leprest · Dojo Pierre et Marie Curie, 44 rue Jean le Galleu (wszystkie 94200 Ivry-sur-Seine)
Telefon 07 77 34 24 74 · contact@flowjiujitsu.fr Strona internetowa Naver Map Apple Maps
La Sub — JJB SubmissionTeam
Dla kogo ten klub
Grafikowy wyjątek 94: sala dla członków otwarta siedem dni w tygodniu — stały dostęp do tatami i ciężarów — z zajęciami JJB w każdy powszedni lunch i wieczornymi matami cztery wieczory. Drzwiami jest zapis, nie próba: 350€ rocznie plus zestaw warunków jedyny w paryskich strefach — własne ubezpieczenie osobiste, zaświadczenie lekarskie i gi — a kadra trenerska to cztery czarne pasy pod wodzą współzałożyciela Moussy (3. stopień, uprawniony do nadawania czarnych pasów IBJJF). Dobre dla zdecydowanego początkującego koło Joinville, który chce klubowej sali z codziennym dostępem, a nie miejskiego kursu na dwa sloty w tygodniu
Skąd to wiemy: Otwarcie 7j/7, codzienne lunchowe JJB, zestaw „350€ + assurance personnelle + certificat + kimono” i kadra czterech czarnych pasów to w całości własny opublikowany tekst klubu (submissionteam.fr, wpis o lokalu zaktualizowany 2026-07-14, pobrano 2026-08-06); sprzeczna karta miejska jest odnotowana w konfliktach i nie rozstrzyga
Grafik zweryfikowany Jawny cennik Jawny cennikZajęcia w ciągu dniaTakże trening uderzeń
Twoja pierwsza wizyta
- Grafik zajęć
- Otwarte 7 dni w tygodniu ze stałym dostępem do tatami i siłowni. JJB: codzienne zajęcia w porze lunchu pon-pt 12:00-13:00, plus wieczorne maty pon/wt/czw/pt od 20:00 · boks w środy od 20:00 (młodzież i dorośli)
Zajęcia i ceny
- Karnet
- Zapis kosztuje 350€/rok — plus twoje własne ubezpieczenie osobiste do judo/rekreacyjnego JJB, zaświadczenie lekarskie i gi. Jedyna sala w czterech paryskich strefach, która prosi o osobiste ubezpieczenie członka zamiast licencji federacyjnej
Lokalizacja, trenerzy, kontakt
- Adres
- 1 rue Henri Barbusse, 94340 Joinville-le-Pont (własny lokal klubu w résidence Espérance)
- Trenerzy
- Moussa — współzałożyciel klubu, czarny pas 3. stopnia (z certyfikatem IBJJF, uprawniony do nadawania czarnych pasów IBJJF) — z trzema kolejnymi trenerami z czarnymi pasami (Georgi, Ousmane Senior, Roro)
Telefon 06 61 32 35 19 (Rudy) Strona internetowa Naver Map Apple Maps
Panda Supa Crew — filia L'Haÿ-les-Roses
Dla kogo ten klub
Sala prowadzona przez kobietę w południowej petite couronne: główna trenerka Claire-France „Panda” Thévenon to medalistka mistrzostw świata i czarny pas 2. stopnia, a w kadrze jest dedykowany profesor dziecięcy i imiennie wskazana osoba odpowiedzialna za ochronę podopiecznych. Rok kosztuje 350€ bez limitu dla dorosłych (250€ dla dzieci) z wliczoną licencją CFJJB — jedna z najprostszych struktur składek w 94. Drzwi są na zasadzie najpierw kontakt: własna strona klubu mówi przyjdź spróbować, ale nie podaje ani mechanizmu, ani ceny, a zapis jest tylko na miejscu. Dobre dla początkującego koło L'Haÿ lub Fresnes, który wykona jeden telefon, zanim się pojawi
Skąd to wiemy: Tytuł głównej trenerki i kadra, stawki 350€/250€ z „licence comprise”, zaproszenie „avant de venir essayer… Contacte-nous !” i wiersz o zapisie wyłącznie na miejscu to w całości własny opublikowany tekst klubu (pandasupacrew.com, pobrano 2026-08-06)
Jawny cennik Jawny cennikZajęcia dla dzieciZajęcia dla kobiet
Twoja pierwsza wizyta
- Bezpłatne zajęcia próbne
- „Avant de venir essayer… Contacte-nous !” — własna strona klubu zaprasza, by odezwać się przed przyjściem na próbę; czy próba jest darmowa i jak przebiega, nie napisano, więc najpierw kontakt. Sam zapis odbywa się wyłącznie na miejscu („Inscription sur place uniquement”)
Zajęcia i ceny
- Karnet
- Filia L'Haÿ: dorośli 350€/rok bez limitu · dzieci 250€/rok bez limitu — licencja CFJJB wliczona (paryska centrala działa po 400€ bez limitu / 275€ raz w tygodniu)
Lokalizacja, trenerzy, kontakt
- Adres
- Dojo David Douillet, rue Gustave Charpentier, 94240 L'Haÿ-les-Roses · Dojo de la Vallée aux Renards, 24 rue Jean Moulin, 94260 Fresnes (drugą salę klub podpisuje „L'Haÿ”, ale jej ulica leży po drugiej stronie granicy gminy, we Fresnes)
- Trenerzy
- Claire-France „Panda” Thévenon — główna trenerka: medalistka mistrzostw świata w BJJ i czarny pas 2. stopnia — wspierana przez kadrę dwóch kolejnych czarnych pasów, dwóch brązowych, dedykowanego profesora dziecięcego i imiennie wskazaną osobę odpowiedzialną za ochronę podopiecznych
Telefon 06 95 80 47 32 · pandasupacrew@gmail.com Strona internetowa Naver Map Apple Maps
Kluby w trakcie weryfikacji
Potwierdzamy na nowo to, co najważniejsze: grafiki zajęć i zasady zajęć próbnych. Każdy klub dołącza do pełnego przewodnika, gdy jego dane spełnią nasze kryteria.
-
Base 94 · Oficjalna stronaPlace du Forum, Boissy-Saint-Léger (centrum sportowe Le Forum)Ostatnia weryfikacja: 2026-08-06
-
Cercle Satya Jiu-Jitsu · Oficjalna strona10 rue de la Tuilerie, 94260 Fresnes (kompleks sztuk walki Cercle Satya)Ostatnia weryfikacja: 2026-08-06
-
Elite Jiu-jitsu Team · Oficjalna stronaOstatnia weryfikacja: 2026-08-06
-
Fifty Fifty JJB (Villiers-sur-Marne) · Oficjalna strona06 52 82 30 63 (Ahmed, dorośli) · 06 19 12 12 37 (Bouba, sekcja kobieca) · 06 25 15 81 80 (Fabien, dzieci) · fiftyfiftyteamorga@gmail.com · Według klubowych „TARIFS Saison 2025/26”: dorośli 280€/rok + obowiązkowa licencja 40€ · ścieżka kobieca 200€ + 40€ · studenci/młodzież/dzieci (7-25 lat) 200€ + 40€ — 30€ zniżki od drugiego członka rodziny. Stawki 2026-27 potwierdź w klubieOstatnia weryfikacja: 2026-08-06
-
Rouge Academy
-
SVLJ Judo Vincennes — brazylijskie jiu-jitsu · Oficjalna stronaGymnase Hector Berlioz — Dojo Lucie Décosse, 112 bis avenue de Paris, 94300 Vincennes · Karim Loussaief — profesor brazylijskiego jiu-jitsu, wskazany na własnej stronie kadry klubu jako nauczyciel programu startującego we wrześniu (stopień pasa nieopublikowany) · Całkiem nowy program: „Pour la prochaine saison découvrez le Jiu-Jitsu Brésilien !” — start na sezon 2026-27, zajęcia ruszają z la rentrée (początkiem sezonu). Planowane godziny: pon 19:30-21:30 i śr 20:00-21:30 (mieszane, młodzież od 14 lat i dorośli na każdym poziomie, „Les débutants sont les bienvenus” — początkujący są mile widziani; w szkolne wakacje zajęć nie ma). Zapisy są już otwarte (nowi członkowie od 1 lipca 2026) · Roczna składka z wliczoną licencją FFJDA: 295€ dla mieszkańców Vincennes / 315€, jeśli mieszkasz gdzie indziej — dopłata +20€ za miejsce zamieszkania. Jeden dorosły zapis łączy JJB, judo i przygotowanie fizyczneOstatnia weryfikacja: 2026-08-06
-
Team Shadow
-
US Créteil Judo — sekcja brazylijskiego jiu-jitsu · Oficjalna strona06 64 47 19 90 · hamid.judo@hotmail.fr (opublikowany kontakt sekcji judo — sekcja JJB żyje w jej wnętrzu)Ostatnia weryfikacja: 2026-08-06
-
United JJB (Valenton) · Oficjalna stronaPon-pt: Gymnase du Collège Samuel Paty, Mail Yvonne Hagnauer, 94460 Valenton · sob: Gymnase Gerard Roussel, 34 rue Jean Jaurès, 94460 Valenton · Daoudi Bemmoussat — główny trener (podpis z własnej strony klubu; stopień pasa nieopublikowany) · Klub mówi, że trenuje codziennie — pon-pt w sali Collège Samuel Paty, w soboty w Gymnase Gerard Roussel — ale nie publikuje godzin zajęć; zapytaj przez formularz kontaktowy lub Instagram. Program dziecięcy to okręt flagowy klubuOstatnia weryfikacja: 2026-08-06
-
VSJ Arts Martiaux (Villiers-sur-Marne) · Oficjalna stronaGymnase Géo André, rue Mentienne, 94350 Villiers-sur-Marne (dojo o powierzchni 250 m²) · Yves Abdoune — dyrektor techniczny: judoka 6. dan i czarny pas BJJ z państwowym dyplomem trenerskim (Brevet d'État, 2. stopień) — w klubie od założycielskiego tria sztuk walki z 1992 roku · Kwoty składek są zamknięte w obrazkach i nieczytelne jako tekst. Opublikowane tekstem progi: +15€, jeśli nie mieszkasz w Villiers („Tarif non Villiérain : +15 €”) · zniżki rodzinne 10-15% · 50€ zniżki dla studentów w wieku 18-26 lat — uwaga: strona cennika wciąż nosi tytuł „saison 2024-2025”, więc kwoty bieżącego sezonu potwierdź w klubieOstatnia weryfikacja: 2026-08-06
Jestem zupełnie początkujący. mogę po prostu przyjść?
To zależy od klubu. W opisach zaznaczamy, gdzie program podstaw i przebieg pierwszej wizyty są zweryfikowane. W pozostałych klubach upewnij się przed wizytą przez oficjalny kanał. O tym, jak naprawdę wyglądają pierwsze zajęcia, przeczytasz we wpisach dla początkujących na naszym blogu.