柔 · yawara
ヴァル＝ド＝マルヌで柔術を学ぶ
このガイドはヴァル＝ド＝マルヌ——ヴァンセンヌからイヴリーとクレテイユを経てボワシー＝サン＝レジェへと続く南東の三日月地帯——の15道場を扱います。プティット・クロンヌで最も開かれた扉がここにあります: ヴァンセンヌの由緒あるセルクル・ティシエは体験クラスが無料だとはっきり書き、アルマ・デ・ルタはふらりと行ける曜日——月曜か金曜——まで名指しします。始めたばかりの人にとって、本当の問いは「どの道場が一番良いか」ではなく「どの道場が自分に合うか」です。
地図
本編に掲載中の道場はすべて地図にピンで表示されます — 地区レベルの概略ピンにはその旨を表記しています。地図データ © OpenStreetMap contributors。
アルマ・デ・ルタ (Alma de Luta / Desport)
こんな人に合います
南のプティット・クロンヌで最も簡単な第一歩です: 予約なし、支払いなし、書類なし — クラブ自身のサイトが、月曜か金曜にそのまま来て無料で練習してよいと言っています。パリ4ゾーンでふらり訪問の曜日を名指しする唯一のジムです。扉の先には: ショワジー＝ル＝ロワとオルリーの4つの市営体育館にまたがる2014年創設のスクール、週四回練習する女性セクション、そして珍しく丁寧な入会手続き（シーズン会費は最大3回の分割、35歳超には勧告としての心電図＋負荷試験 — 助言であって、壁ではありません）。お金の話をする前にまず試したい、パリ南部の初心者に向いています
根拠: 曜日を名指しするふらり無料体験の一文、4会場のリスト、「véritable section féminine avec 4 entrainements / semaine」の行、35歳超への心電図の勧告は、いずれもクラブ自身の公開文言です（almadeluta.fr、© 2026、2026-08-06取得）。SIRENEの2014-05-25の設立記録が創設の記述と一致します
無料体験女性クラス
はじめての訪問
- 無料体験
- 「N'hesitez pas vous présenter à une séance d'entrainement (gratuite) un lundi ou vendredi pour essayer」— 月曜か金曜のセッションにそのまま現れて、無料で試してください。パリ4ゾーンの中で、ふらり訪問の曜日を名指しする唯一の体験です
クラスと費用
- プログラム
- 女性プログラム: クラブが「véritable section féminine」（本物の女性セクション）と呼ぶ専用部門が週四回練習しています — 時間割はクラブに尋ねてください
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 練習は4つの体育館で行われます: Gymnase Réné Rousseau, 12 av. d'AlfortvilleとGymnase Paul Langevin, 31 rue Albert 1er（いずれも94600 Choisy-le-Roi）— 加えてComplexe sportif Jean Mermoz, rue Jean MermozとForum Pablo Neruda, 33 rue des Hautes Bornes（いずれも94310 Orly）
電話 06 50 83 39 34 · association.desport@gmail.com ホームページ NAVERマップ Appleマップ
セルクル・ティシエ・ヴァンセンヌ (Cercle Tissier Vincennes)
こんな人に合います
パリ郊外の基準となる扉です: 体験は無料で無条件 —「Le cours d'essai est gratuit」— それが、フランス最大のBJJクラブを自称する部屋で、ヴァンセンヌの森をメトロ1号線で一駅過ぎた場所にあります。クラスは学校休暇も含め一年中走り、2026-27グリッドは8月31日に始まって朝6:30のマットと昼の新しい女性専用クラスを含み、料金は完全公開です（12か月で59€/月または690€/年、プラス60€のライセンス。通りすがりなら単発20€）。今週にも無料で歩いて入れる、巨大で層の厚い部屋を求めるパリ東部のあらゆる初心者に向いています
根拠: 無条件の無料体験の一文、並置された休暇用＋2026-27のグリッド（女性枠を含む）、完全な料金表は、いずれもクラブ自身の公開文言です（cercletissier.com、2026-08-06に詳細に再取得）。「フランス最大のクラブ」の称号はクラブ自身の主張で、原文どおり引用しています
時間割確認済み 会費公開 無料体験会費公開女性クラス早朝クラス
はじめての訪問
- 無料体験
- 「Le cours d'essai est gratuit」— 体験クラスは無料で、同じ文の中に条件は付いていません。プティット・クロンヌで最も開かれた初心者の扉です
- クラス時間割
- 一年中開いています（「Ces cours continuent toute l'année, vacances comprises」）— クラブは縮小版の夏グリッド（全レベルJJB、自由練習、グラップリング、日曜 11:00-13:00 を含む）を、2026年8月31日発効の2026-27フルグリッドと並べて公開しています。フルグリッドには朝6:30のJJBと、真新しい女性専用クラス「Cours 100% féminin」13:00-14:00（グラン・ドージョー、ローラ担当 — 曜日はクラブのplanningで確認）が含まれます
クラスと費用
- 会費
- 59€/月（12か月最低契約、自動更新、加えて年間のライセンス＋登録60€）· 690€/年＋60€ · 単月100€（ライセンス別）· 単発クラス20€ — 返金なし、60€のクラブ登録は義務、黒帯は年間350€の特別料金です
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 108 rue de Fontenay, 94300 Vincennes（メトロ1号線、Château de Vincennes）
- 指導者
- ティボー・オリヴィエ — 舵を取る黒帯4段（「最もタイトルを持つフランス人競技者の一人」、クラブ自身の言葉）— を、さらに6人の黒帯と2人の茶帯のベンチが支えます。2026-27のグリッドには枠ごとに実名が入っています
パンダ・スパ・クルー (Panda Supa Crew) — ライ＝レ＝ローズ支部
こんな人に合います
南のプティット・クロンヌの、女性が率いる部屋です: ヘッドコーチのクレール＝フランス・「パンダ」・テヴノンは世界メダリストで黒帯2段、ベンチにはキッズ専任の指導者と実名のセーフガーディング担当者が含まれます。年間は大人350€で無制限（キッズは250€）、CFJJBライセンス込み — 94県で最もシンプルな料金構造の1つです。扉は連絡が先: クラブ自身のページは試しに来てと言いつつ、仕組みも価格も示しておらず、入会は対面のみです。現れる前に一度電話をかけられる、ライやフレーヌ近くの初心者に向いています
根拠: ヘッドコーチのクレジットとベンチ、350€/250€のライセンス込み料金、「avant de venir essayer… Contacte-nous !」の誘い、対面のみの入会の一文は、いずれもクラブ自身の公開文言です（pandasupacrew.com、2026-08-06取得）
会費公開 会費公開キッズクラス女性クラス
はじめての訪問
- 無料体験
- 「Avant de venir essayer… Contacte-nous !」— クラブ自身のページが、試しに来る前に連絡するよう誘っています。体験が無料かどうか、どう進むのかは書かれていないので、まず連絡を。入会自体は対面のみです（「Inscription sur place uniquement」）
クラスと費用
- 会費
- ライ支部: 大人350€/年 無制限 · キッズ250€/年 無制限 — CFJJBライセンス込み（パリ本部は無制限400€ / 週1回275€です）
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- Dojo David Douillet, rue Gustave Charpentier, 94240 L'Haÿ-les-Roses · Dojo de la Vallée aux Renards, 24 rue Jean Moulin, 94260 Fresnes（クラブは後者を「L'Haÿ」と表記しますが、通りはコミューン境界を越えたフレーヌ側にあります）
- 指導者
- クレール＝フランス・「パンダ」・テヴノン — ヘッドコーチ: BJJの世界メダリストで黒帯2段 — を、さらに2人の黒帯、2人の茶帯、キッズ専任の指導者、実名のセーフガーディング担当者からなるベンチが支えます
電話 06 95 80 47 32 · pandasupacrew@gmail.com ホームページ NAVERマップ Appleマップ
フロー柔術 (Flow Jiu-Jitsu / イヴリー＝シュル＝セーヌ)
こんな人に合います
イヴリーの地元チームです: 若いクラブ1つ（2024年創設、自身の集計で会員300人超）が同じコミューンの3つの市営道場に広がり、94県でLa Sub以外に唯一公開された昼のペア — 月曜と金曜の12:00-13:30 — に加えて週四晩の夜マットとキッズ3枠を持ちます。難点は扉です: 体験の文言がなく、読める価格もなく — 入会はSportigoプラットフォームを通るため、初心者の最初の一歩はふらり訪問ではなく電話（07 77 34 24 74）かメールになります。成長中の地元クラブを求め、料金を尋ねることを厭わないイヴリーの人に向いています
根拠: 3道場のリスト、3つの週間グリッド（月/金の昼マットを含む）、300人超/3年目の成長の主張、プラットフォームで閉じられたabonnementsページは、いずれもクラブ自身の公開ページです（ivry.flowjiujitsu.fr、フラットHTMLのページデータ、2026-08-06取得）。SIRENEが2024年の創設を裏付けます
時間割確認済み キッズクラス昼間クラス
はじめての訪問
- クラス時間割
- 3つの週間グリッドが公開されています（どのグリッドがどの道場のものかは書かれていません — クラブに確認を）: 夜＆キッズ — 月 KIDS 17:00-18:00 · 水 19:00-21:00 · 木 18:00-20:00 と 20:30-22:00 · 金 18:00-19:30 / 昼 — 月・金 12:00-13:30 · 火 20:00-22:00 / キッズ — 水 13:00-14:00 と 14:00-15:00
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- イヴリーの3道場: Dojo Robespierre, 8 rue Robespierre · Dojo Alice Millat, 3 allée Allain Leprest · Dojo Pierre et Marie Curie, 44 rue Jean le Galleu（いずれも94200 Ivry-sur-Seine）
電話 07 77 34 24 74 · contact@flowjiujitsu.fr ホームページ NAVERマップ Appleマップ
ラ・サブ (La Sub) — JJB SubmissionTeam
こんな人に合います
94県のスケジュールの外れ値です: 週7日開く会員制の部屋 — 畳とウェイトに常時アクセス — に、平日毎日の昼JJBクラスと週四晩の夜マット。扉は体験ではなく入会です: 年350€に、パリのゾーンで唯一の壁の重なり — 自分の個人保険、診断書、道着 — が加わり、コーチのベンチは共同創設者ムサ（3段、IBJJF黒帯を授与する資格つき）が率いる4人の黒帯です。週2枠の市営コースではなく毎日入れるクラブの部屋を求める、ジョアンヴィル近くの本気の初心者に向いています
根拠: 7j/7の営業、毎日の昼JJB、350€＋assurance personnelle＋certificat＋kimonoの重なり、4人の黒帯ベンチは、いずれもクラブ自身の公開文言です（submissionteam.fr、会場投稿は2026-07-14更新、2026-08-06取得）。食い違う自治体のficheはconflictsに記録済みで、判断を左右しません
時間割確認済み 会費公開 会費公開昼間クラス打撃クラスあり
はじめての訪問
- クラス時間割
- 週7日オープンで、畳とウェイトルームに常時アクセスできます。JJB: 平日毎日の昼クラス 月-金 12:00-13:00、加えて月/火/木/金の夜マットは20:00から · ボクシングは水曜20:00から（ティーンと大人）
クラスと費用
- 会費
- 入会は350€/年 — これに柔道/レクリエーションJJB向けの個人保険、診断書、道着が自己負担で加わります。パリ4ゾーン全体で唯一、連盟ライセンスの代わりに会員の個人保険を求める部屋です
場所・指導陣・連絡先
- 住所
- 1 rue Henri Barbusse, 94340 Joinville-le-Pont（résidence Espérance内のクラブ専用スペース）
- 指導者
- ムサ — クラブ共同創設者、黒帯3段（IBJJF認定、IBJJF黒帯を授与する資格を持ちます）— に、さらに3人の黒帯コーチ（ジョルジ、ウスマン・シニア、ロロ）が続きます
確認中の道場
クラスの時間割や体験の申し込み方法など、核心となる情報を再確認しています。基準を満たせば正式な紹介に反映します。
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Base 94 · 公式サイトPlace du Forum, Boissy-Saint-Léger（スポーツセンターLe Forum）最終確認: 2026-08-06
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Rouge Academy
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SVLJ柔道ヴァンセンヌ (SVLJ Judo Vincennes) — ブラジリアン柔術 · 公式サイトGymnase Hector Berlioz — Dojo Lucie Décosse, 112 bis avenue de Paris, 94300 Vincennes · カリム・ルサイエフ — ブラジリアン柔術の指導者。クラブ自身のチームページで、9月開始プログラムの教師として名前が挙がっています（帯の段位は公開されていません） · まったく新しいプログラムです:「Pour la prochaine saison découvrez le Jiu-Jitsu Brésilien !」— 2026-27に向けて立ち上がり、クラスは新学期（la rentrée）に始まります。予定時間: 月 19:30-21:30 と水 20:00-21:30（混合、14歳からのティーンと全レベルの大人、「Les débutants sont les bienvenus」— 学校休暇中のクラスはありません）。申し込みはすでに開いています（新規会員は2026年7月1日から） · FFJDAライセンス込みの年会費: ヴァンセンヌ居住者295€ / それ以外に住むなら315€ — +20€の居住者の壁です。大人は1つの入会でJJB、柔道、フィジカル準備をまとめてカバーします最終確認: 2026-08-06
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Team Shadow
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USクレテイユ柔道 (US Créteil Judo) — ブラジリアン柔術部門 · 公式サイト06 64 47 19 90 · hamid.judo@hotmail.fr（柔道部門の公開連絡先 — JJB部門はその中にあります）最終確認: 2026-08-06
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VSJ Arts Martiaux（ヴィリエ＝シュル＝マルヌ） · 公式サイトGymnase Géo André, rue Mentienne, 94350 Villiers-sur-Marne（250m²の道場） · イヴ・アブドゥン — テクニカルディレクター: 柔道6段の柔道家でBJJ黒帯、国家コーチ資格（Brevet d'État 2級）を持ちます — 1992年の武道部門創設トリオ以来、クラブとともにあります · 会費の数字は画像に埋め込まれていて、テキストとして読めません。テキストで公開されている壁: ヴィリエ外在住なら+15€（「Tarif non Villiérain : +15 €」）· 家族割引10-15% · 18-26歳の学生は50€引き — なお料金ページの見出しはまだ「saison 2024-2025」のままです。今シーズンの数字はクラブに確認してください最終確認: 2026-08-06
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エリート柔術チーム (Elite Jiu-jitsu Team) · 公式サイト最終確認: 2026-08-06
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セルクル・サティヤ柔術 (Cercle Satya Jiu-Jitsu) · 公式サイト10 rue de la Tuilerie, 94260 Fresnes（武道コンプレックスCercle Satya）最終確認: 2026-08-06
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フィフティ・フィフティJJB (Fifty Fifty JJB / ヴィリエ＝シュル＝マルヌ) · 公式サイト06 52 82 30 63（Ahmed、大人）· 06 19 12 12 37（Bouba、女性セクション）· 06 25 15 81 80（Fabien、キッズ）· fiftyfiftyteamorga@gmail.com · クラブの「TARIFS Saison 2025/26」によると: 大人280€/年＋義務の40€ライセンス · 女性専用トラック200€＋40€ · 学生/ティーン/キッズ（7-25歳）200€＋40€ — 家族2人目からは30€引き。2026-27の料金はクラブに確認してください最終確認: 2026-08-06
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ユナイテッドJJB (United JJB / ヴァラントン) · 公式サイト月-金: Gymnase du Collège Samuel Paty, Mail Yvonne Hagnauer, 94460 Valenton · 土: Gymnase Gerard Roussel, 34 rue Jean Jaurès, 94460 Valenton · ダウディ・ベムサット (Daoudi Bemmoussat) — ヘッドコーチ（クラブ自身のサイトのクレジット。帯の段位は公開されていません） · クラブは毎日練習していると言います — 月-金はCollège Samuel Patyの体育館、土曜はGymnase Gerard Roussel — ただしクラスの時間は公開されておらず、連絡フォームかInstagramで尋ねます。キッズプログラムがクラブの旗艦です最終確認: 2026-08-06
まったくの初心者ですが、いきなり行っても大丈夫ですか？
道場によって異なります。基礎プログラムと初回訪問の方法が確認できた道場は、各紹介に表示しています。それ以外の道場は、訪問前に公式チャンネルで確認してください。初めてのクラスで何が起きるかは ブログの入門記事で詳しく取り上げています。