柔 · yawara
Jiu-Jitsu lernen in der North Bay
Dieser Guide behandelt die Gyms von Marin County und Petaluma, nördlich der Golden Gate Bridge: San Rafael, Novato, Mill Valley, Corte Madera und San Anselmo. Es ist eine rein unabhängige Szene, ohne Franchise-Flaggen. Wer gerade anfängt, steht vor der eigentlichen Frage: nicht „Welches Gym ist das beste?“, sondern „Welches passt zu mir?“. Diesen Guide gibt es, um genau diese Frage zu beantworten.
Karte
Auf der Karte erscheinen nur Gyms mit verifizierten Angaben. Graue Pins markieren verifizierte Adressen von Gyms, die noch geprüft werden.
Bay Jiu-Jitsu (Mill Valley)
Für wen dieses Gym passt
Ein Anfänger in Mill Valley, der eine reine Jiu-Jitsu-Akademie mit günstigem Einstieg will: eine seit 2008 aktive Akademie unter einem Schwarzgurt 3. Grad, mit einem Intro von 3 Klassen für 39 Dollar für Anwohner
Warum wir das sagen: Die eigene /about-Seite stellt Gründer Stephan Goyne als Schwarzgurt 3. Grad vor, und die /adults-Seite veröffentlicht ein Intro für Schüler aus der Umgebung von 3 Klassen für 39 Dollar (geprüft am 2026-07-24)
Ein Elternteil im südlichen Marin, das ein Kids-Programm in einer reinen Jiu-Jitsu-Akademie sucht: der Standort an der Miller Ave führt einen eigenen Kids-Stundenplan
Warum wir das sagen: Die eigene Website veröffentlicht einen eigenen Mill-Valley-Kids-Stundenplan für den Standort an der Miller Ave (geprüft am 2026-07-24)
Stundenplan verifiziert KinderkursePreise veröffentlicht
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Ein Intro-Angebot für Schüler aus der Umgebung: 3 Klassen für 39 Dollar, gebucht über die Mindbody-Registrierung des Studios
- Stundenplan
- Ein Erwachsenen-Stundenplan für Mill Valley und ein separater Kids-Stundenplan sind veröffentlicht, pro Klasse über das Mindbody-System des Studios gebucht; die genauen Zeiten stehen im Portal
Training und Kosten
- Programme
- Ein eigenes Kids-Programm im Mill-Valley-Raum mit eigenem Kids-Stundenplan
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 384 Miller Ave, Mill Valley, CA 94941
- Trainer
- Stephan Goyne, Gründer und Co-Cheftrainer, auf der Website des Gyms als Schwarzgurt 3. Grad vorgestellt (Schwarzgurt seit 2010), führt ein Trainerteam aus Schwarzgurten an
North Bay Jiu Jitsu
Für wen dieses Gym passt
Ein Anfänger in Marin, der vor der Festlegung lange testen will: ein kostenloses 2-Wochen-Probetraining in der am längsten bestehenden reinen Jiu-Jitsu-Akademie im County, mit Foundation-Anfängerklassen morgens und abends
Warum wir das sagen: Die eigene Website veröffentlicht ein kostenloses 2-Wochen-Probetraining auf der ganzen Website (geprüft am 2026-07-24), und der Stundenplan führt Foundation-Klassen für Erwachsene um 6:00, 9:00 und abends über die Woche
Eine Frau, die mit Jiu-Jitsu anfängt und eine Frauenklasse sowie eine Frau im Trainerteam will: eine Klasse nur für Frauen läuft samstagvormittags, und im Team ist eine weibliche Braungurtträgerin
Warum wir das sagen: Der veröffentlichte Stundenplan führt eine Women-Only-Klasse samstags 9:00, und das Trainerteam nennt Sonia Lastreto, eine Braungurtträgerin (eigene Website, 2026-07-24)
Ein Frühaufsteher, der vor der Arbeit trainiert: Erwachsenenklassen starten um 6:00 an vier Morgen pro Woche
Warum wir das sagen: Der Stundenplan führt Erwachsenenklassen um 6:00 von Montag bis Donnerstag (Foundation, Development und ein No-Gi-Lab), geprüft am 2026-07-24
Stundenplan verifiziert Gratis-ProbetrainingFrauenkurseKinderkurseNo-GiKurse am frühen Morgen
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Ein kostenloses 2-Wochen-Probetraining, das veröffentlichte Angebot des Gyms für neue Schüler
- Stundenplan
- Erwachsenenklassen laufen früh morgens (6:00), am späten Vormittag (9:00) und abends über die Woche, dazu eine Klasse nur für Frauen samstags 9:00 und im Anschluss ein Open Mat; Kids laufen nach Alter Montag bis Donnerstag nachmittags
Training und Kosten
- Programme
- Kids-Klassen laufen Montag bis Donnerstag nachmittags in vier Altersgruppen
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 5420 Nave Drive, Novato, CA 94949
- Trainer
- Tryfon Stathopoulos, auf der Website des Gyms als Schwarzgurt und Gründer vorgestellt, führt ein Trainerteam aus Schwarz- und Braungurten an, darunter eine weibliche Braungurtträgerin
Practical Martial Arts (PMA)
Für wen dieses Gym passt
Ein Anfänger in Corte Madera, der eine echte BJJ-Anfängerklasse und eine kostenlose erste will: eine eigene Beginner-BJJ-Klasse für Erwachsene und Teens läuft wöchentlich in einem 1993 gegründeten Familien-Dojo, und die erste Klasse ist kostenlos
Warum wir das sagen: Der /schedule-Plan führt eine Klasse „Beginner BJJ Adults/Teens 15+“ (Mi), das Gym gibt an, seit 1993 zu bestehen, und die Website bietet eine kostenlose erste Klasse (geprüft am 2026-07-24)
Eine Familie, die Kids und Erwachsene unter einem Dach trainieren lassen will: Kids-Programme an drei Tagen pro Woche neben Erwachsenenklassen, mit einer kostenlosen ersten Klasse
Warum wir das sagen: Der /schedule führt Kids-Programme Mo/Mi/Sa oder Di/Do/Sa in vier Altersgruppen plus Beginner Teens, und die Website bietet eine kostenlose erste Klasse (geprüft am 2026-07-24)
Ein Anfänger, der Grappling und Striking mischen will: BJJ teilt sich die Matte mit Muay Thai, Kickboxing und MMA in einem Dojo
Warum wir das sagen: Der /schedule führt Muay Thai, Kickboxing and Combatives sowie MMA neben dem BJJ-Programm (geprüft am 2026-07-24)
Stundenplan verifiziert Gratis-ProbetrainingKinderkurseNo-GiAuch Striking-Kurse
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Deine erste Klasse ist kostenlos; buche ein kostenloses Intro
- Stundenplan
- Erwachsenen-BJJ läuft Montag, Mittwoch und Samstag (mit einer Anfängerklasse für Erwachsene und Teens am Mittwoch), dazu Muay Thai, Kickboxing und MMA an anderen Abenden; Kids treffen sich an drei Tagen pro Woche
Training und Kosten
- Programme
- Kids-Programme an drei Tagen pro Woche: Little Dragons (4-6), Beginner Kids (6-12), Intermediate und Advanced, dazu Beginner Teens
- Programme
- Gi- und No-Gi-BJJ für Erwachsene und Teens, mit einer Anfängerklasse und fortgeschrittenen Gi- und No-Gi-Klassen
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 5768 Paradise Dr, Ste F, Corte Madera, CA 94925
- Trainer
- Im Besitz von Mike und Karen Valentine, die auch unterrichten; der Gürtelrang des BJJ-Trainers ist nicht veröffentlicht
Rolling Oak Jiu Jitsu
Für wen dieses Gym passt
Ein Anfänger in Petaluma, der strukturierte Grundlagen unter erfahrenen Trainern will: Gi- und No-Gi-Grundlagen laufen auf dem Wochenplan in der aktuell am tiefsten besetzten BJJ-Akademie der Stadt, mit vier Schwarzgurten im Team
Warum wir das sagen: Der reguläre Stundenplan führt Gi Fundamentals (Mo-Mi) und No Gi Fundamentals (Di/Do), und die eigene Website nennt vier Schwarzgurte im Team (geprüft am 2026-07-24)
Eine Frau, die eine No-Gi-Klasse für Frauen will: eine Women's-No-Gi-Gruppe läuft zweimal pro Woche
Warum wir das sagen: Der reguläre Stundenplan führt eine Women's No Gi POD dienstags und donnerstags 18:30-19:30 (geprüft am 2026-07-24)
Wer vor dem Beitritt reinschnuppern will: ein kostenloses No-Gi-Open-Training am Sonntag steht allen ohne Gebühr offen
Warum wir das sagen: Die eigene Website veröffentlicht ein kostenloses No-Gi-Open-Training, offen für Trainierende aus allen Akademien und ohne Teilnahmegebühr, sonntags 11:00-13:00 (geprüft am 2026-07-24)
Stundenplan verifiziert FrauenkurseKinderkurseNo-Gi
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Kein reguläres Probetraining für neue Schüler ist ausgeschrieben; ein kostenloses No-Gi-Open-Training am Sonntag steht allen ohne Gebühr offen
- Stundenplan
- Ein voller Wochenplan: Gi-Grundlagen und Sparring Montag bis Mittwoch, No-Gi-Grundlagen und Sparring Dienstag und Donnerstag, Judo Freitag und Samstag, Wrestling am Wochenende, eine No-Gi-Gruppe für Frauen und ein kostenloses Open Mat am Sonntag
Training und Kosten
- Programme
- Kids in Stufen: Acorns (3-5), Sprouts (5-8), Seedlings (8-10), Saplings (8-13)
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 345 Lakeville St, Petaluma, CA 94952
- Trainer
- Ein Team aus vier Schwarzgurten ohne einen einzelnen bestimmten Kopf; zwei sind 2. Grad (Brett Bryon und Michael Stratton Jr.)
Tech Lab Jiu Jitsu
Für wen dieses Gym passt
Ein Anfänger in Novato, der eine trainergeführte Akademie mit einer kostenlosen Startwoche will: zwei Mitgründer mit Schwarzgurt leiten die Matten, und neue Schüler bekommen ein kostenloses 1-Wochen-Probetraining mit Leihausrüstung
Warum wir das sagen: Die eigene /instructors-Seite stellt die Mitgründer Lucas Crawford (Schwarzgurt 2022) und Bruce Suzuki (Schwarzgurt 2021) vor, und die Website bietet ein kostenloses 1-Wochen-Probetraining mit Leih-Gis (geprüft am 2026-07-24)
Ein Elternteil, das ein kleines Kind starten lässt: eine Parent-and-Me-Klasse „Little Ninjas“ für 3-4 Jahre, dazu ein Kids-BJJ-Programm ab 5 Jahren
Warum wir das sagen: Die /schedule-Seite führt eine Parent-and-Me-Klasse am Sonntag für 3-4 Jahre, und die Homepage gibt an, dass das BJJ-Programm ab 5 Jahren offen ist (geprüft am 2026-07-24)
Ein Erwachsener, der No-Gi will: ein eigenes No-Gi-Programm für Erwachsene auf allen Levels unter einem Schwarzgurt
Warum wir das sagen: Die eigene /instructors-Seite gibt an, dass Cole Franson, ein Schwarzgurt, das No-Gi-Programm für Erwachsene auf allen Levels unterrichtet (geprüft am 2026-07-24)
Stundenplan verifiziert Gratis-ProbetrainingKinderkurseNo-Gi
Dein erster Besuch
- Kostenloses Probetraining
- Ein kostenloses 1-Wochen-Probetraining für neue Schüler, mit verfügbaren Leih-Gis
- Stundenplan
- Ein Stundenplan für 2026 ist veröffentlicht, mit einer Parent-and-Me-Klasse am Sonntagvormittag und dem vollen Wochenplan als herunterladbares PDF; BJJ ist ab 5 Jahren offen
Training und Kosten
- Programme
- Kids-BJJ ab 5 Jahren, dazu eine Parent-and-Me-Klasse am Sonntag für 3-4 Jahre
Lage, Trainer, Kontakt
- Adresse
- 113 San Marin Dr, Novato, CA 94945
- Trainer
- Lucas Crawford, Mitgründer und Cheftrainer, auf der Website des Gyms als Schwarzgurt (verliehen 2022) vorgestellt, unterrichtet zusammen mit Mitgründer Bruce Suzuki und Cole Franson, beide Schwarzgurte
Gyms in Prüfung
Wir bestätigen gerade das Wesentliche neu: Stundenpläne und den Ablauf des Probetrainings. Jedes Gym rückt in den vollständigen Guide auf, sobald seine Angaben dem Standard genügen.
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Old School Martial Arts (OSMA) · Offizielle Website222 Greenfield Ave, San Anselmo, CA 94960 · (415) 456-1557 · Eine kostenlose Probeklasse, angemeldet über die WebsiteZuletzt geprüft: 2026-07-24
Ich bin kompletter Anfänger, kann ich einfach vorbeikommen?
Das ist von Gym zu Gym verschieden. Die Einträge zeigen, wo ein Grundlagenprogramm und der Ablauf des ersten Besuchs verifiziert sind. Bei allen anderen frag vor dem Besuch beim Gym nach. Wie sich eine erste Stunde wirklich anfühlt, liest du in den Anfängerbeiträgen in unserem Blog.