柔 · yawara
Nauka jiu-jitsu w North Bay
Ten przewodnik obejmuje kluby hrabstwa Marin i Petalumy, na północ od mostu Golden Gate: San Rafael, Novato, Mill Valley, Corte Madera i San Anselmo. To scena w całości niezależna, bez szyldów franczyzowych. Dla kogoś, kto dopiero zaczyna, prawdziwe pytanie brzmi nie „który klub jest najlepszy”, lecz „który pasuje do mnie”. Ten przewodnik istnieje po to, żeby na nie odpowiedzieć.
Mapa
Każdy klub z pełnym wpisem ma pinezkę na mapie — pinezki na poziomie dzielnicy to zaznaczają. Dane mapy © OpenStreetMap contributors.
Bay Jiu-Jitsu (Mill Valley)
Dla kogo ten klub
Początkujący z Mill Valley, który chce dedykowanego klubu jiu-jitsu z tanim wejściem: klub działający od 2008 roku pod okiem czarnego pasa 3. stopnia, z lokalną ofertą wprowadzającą 3 zajęcia za 39 dolarów
Skąd to wiemy: Własna strona klubu przedstawia założyciela Stephana Goyne jako czarny pas 3. stopnia, a strona dla dorosłych publikuje ofertę wprowadzającą dla miejscowych: 3 zajęcia za 39 dolarów (zweryfikowano 2026-07-24)
Rodzic z południowego Marin, który chce programu dla dzieci w dedykowanym klubie jiu-jitsu: lokalizacja przy Miller Ave prowadzi własny grafik zajęć dla dzieci
Skąd to wiemy: Własna strona klubu publikuje dedykowany grafik zajęć dla dzieci w Mill Valley dla sali przy Miller Ave (zweryfikowano 2026-07-24)
Grafik zweryfikowany Zajęcia dla dzieciJawny cennik
Twoja pierwsza wizyta
- Bezpłatne zajęcia próbne
- Oferta wprowadzająca dla miejscowych uczniów: 3 zajęcia za 39 dolarów, rezerwowane przez system Mindbody studia źródło · 2026-09-03
- Grafik zajęć
- Opublikowano grafik dla dorosłych z Mill Valley i osobny grafik dla dzieci, z rezerwacją poszczególnych zajęć przez system Mindbody studia; dokładne godziny są w portalu źródło · 2026-09-03
Zajęcia i ceny
- Programy
- Dedykowany program dla dzieci w sali w Mill Valley z własnym grafikiem zajęć dla dzieci źródło · 2026-07-24
Lokalizacja, trenerzy, kontakt
- Adres
- 384 Miller Ave, Mill Valley, CA 94941 źródło · 2026-07-24
- Trenerzy
- Stephan Goyne, założyciel i współtrener główny, przedstawiany na stronie klubu jako czarny pas 3. stopnia (czarny pas od 2010 roku), prowadzący zespół czarnych pasów źródło · 2026-07-24
Telefon 833-229-5487 Strona internetowa Naver Map Apple Maps
Black Sheep Jiu Jitsu
Dla kogo ten klub
Początkujący z Marin, który chce rodowodu mistrza świata bez wyjeżdżania z hrabstwa — z podstawami oddzielonymi od grupy średniej
Skąd to wiemy: Strona nazywa właściciela czarnym pasem Ralpha Gracie i mistrzem świata oraz publikuje 60-minutową ścieżkę podstaw z darmowym treningiem próbnym (zweryfikowano 2026-07-31)
Ktoś, kto potrzebuje maty w ciągu dnia — południe każdego dnia roboczego i 7:00 trzy razy w tygodniu, rzadkość w Marin
Skąd to wiemy: Opublikowany grafik ma zajęcia południowe każdego dnia roboczego i pasma 7:00 pon, śr i pt (zweryfikowano 2026-07-31)
Grafik zweryfikowany Bezpłatne zajęcia próbneZajęcia dla dzieciZajęcia w ciągu dnia
Twoja pierwsza wizyta
- Bezpłatne zajęcia próbne
- Darmowy trening próbny, zapisy na stronie źródło · 2026-09-03
- Grafik zajęć
- Siedem dni w tygodniu: do sześciu pasm pon/śr od 7:00, południowe zajęcia w dni robocze, weekendowe poranki źródło · 2026-09-01
Zajęcia i ceny
- Programy
- Dzieci w dwóch grupach: 5–7 i 8–12 źródło · 2026-09-03
Lokalizacja, trenerzy, kontakt
- Adres
- 725 Center Blvd, Fairfax, CA 94930 źródło · 2026-07-31
- Trenerzy
- Właściciel Woolf Barnato (czarny pas Ralpha Gracie, mistrz świata), współprowadzący Danny Speirn i pięcioro kolejnych instruktorów z nazwiska źródło · 2026-09-03
Telefon 415-847-7201 Strona internetowa Naver Map Apple Maps
North Bay Jiu Jitsu
Dla kogo ten klub
Początkujący z Marin, który chce mieć dużo czasu na próbę przed decyzją: bezpłatny dwutygodniowy okres próbny w najdłużej działającym dedykowanym klubie jiu-jitsu w hrabstwie, z wprowadzającymi zajęciami Foundation rano i wieczorem
Skąd to wiemy: Własna strona klubu publikuje bezpłatny dwutygodniowy okres próbny w całym serwisie (zweryfikowano 2026-07-24), a grafik przewiduje zajęcia Foundation dla dorosłych o 6:00, 9:00 i wieczorem przez cały tydzień
Kobieta zaczynająca jiu-jitsu, która chce zajęć dla kobiet i kobiety wśród trenerów: zajęcia tylko dla kobiet odbywają się w sobotnie poranki, a w zespole jest kobieta z brązowym pasem
Skąd to wiemy: Opublikowany grafik wymienia zajęcia tylko dla kobiet w sobotę o 9:00, a wśród instruktorów wymienia Sonię Lastreto, brązowy pas (własna strona klubu, 2026-07-24)
Ranny ptaszek, który trenuje przed pracą: zajęcia dla dorosłych zaczynają się o 6:00 przez cztery poranki w tygodniu
Skąd to wiemy: Grafik przewiduje zajęcia dla dorosłych o 6:00 od poniedziałku do czwartku (Foundation, Development i laboratorium no-gi), zweryfikowano 2026-07-24
Grafik zweryfikowany Bezpłatne zajęcia próbneZajęcia dla kobietZajęcia dla dzieciNo-giZajęcia wcześnie rano
Twoja pierwsza wizyta
- Bezpłatne zajęcia próbne
- Bezpłatny dwutygodniowy okres próbny, opublikowana przez klub oferta dla nowych uczniów źródło · 2026-09-04
- Grafik zajęć
- Zajęcia dla dorosłych odbywają się wczesnym rankiem (6:00), przed południem (9:00) i wieczorami przez cały tydzień, z zajęciami tylko dla kobiet w sobotę o 9:00 i następującym po nich open matem; dzieci trenują według wieku od poniedziałku do czwartku po południu źródło · 2026-09-01
Zajęcia i ceny
- Programy
- Zajęcia dla dzieci od poniedziałku do czwartku po południu w trzech grupach wiekowych (4 do 5, 6 do 8, 9 do 13); podział najstarszej grupy na Foundation i Development zniknął źródło · 2026-09-03
Lokalizacja, trenerzy, kontakt
- Adres
- 5420 Nave Drive, Novato, CA 94949 źródło · 2026-07-24
- Trenerzy
- Tryfon Stathopoulos, przedstawiany na stronie klubu jako czarny pas i założyciel, prowadzący zespół czarnych i brązowych pasów, w którym jest kobieta z brązowym pasem źródło · 2026-07-24
Telefon (415) 483-0811 Strona internetowa Naver Map Apple Maps
Practical Martial Arts (PMA)
Dla kogo ten klub
Początkujący z Corte Madera, który chce prawdziwych zajęć BJJ dla początkujących i bezpłatnych pierwszych: dedykowane zajęcia BJJ dla początkujących dorosłych i nastolatków odbywają się co tydzień w rodzinnym dojo działającym od 1993 roku, a pierwsze zajęcia są bezpłatne
Skąd to wiemy: Grafik wymienia zajęcia BJJ dla początkujących dorosłych i nastolatków od 15 lat (środa), klub podaje, że działa od 1993 roku, a strona oferuje bezpłatne pierwsze zajęcia (zweryfikowano 2026-07-24)
Rodzina, która chce, aby dzieci i dorośli trenowali pod jednym dachem: programy dla dzieci trzy dni w tygodniu obok zajęć dla dorosłych, z bezpłatnymi pierwszymi zajęciami
Skąd to wiemy: Grafik wymienia programy dla dzieci pon./śr./sob. lub wt./czw./sob. w czterech grupach oraz wprowadzający dla nastolatków, a strona oferuje bezpłatne pierwsze zajęcia (zweryfikowano 2026-07-24)
Początkujący, który chce łączyć grappling i uderzenia: BJJ dzieli matę z muay thai, kickboxingiem i MMA w jednym dojo
Skąd to wiemy: Grafik obejmuje muay thai, kickboxing i combatives oraz MMA obok programu BJJ (zweryfikowano 2026-07-24)
Grafik zweryfikowany Bezpłatne zajęcia próbneZajęcia dla dzieciNo-giTakże trening uderzeń
Twoja pierwsza wizyta
- Bezpłatne zajęcia próbne
- Pierwsze zajęcia są bezpłatne; zarezerwuj bezpłatną lekcję wprowadzającą źródło · 2026-09-03
- Grafik zajęć
- BJJ dla dorosłych odbywa się w poniedziałki, środy i soboty (w tym wprowadzające zajęcia dla dorosłych i nastolatków w środę), a muay thai, kickboxing i MMA w inne wieczory; dzieci trenują trzy dni w tygodniu źródło · 2026-09-01
Zajęcia i ceny
- Programy
- Programy dla dzieci trzy dni w tygodniu: Little Dragons (4–6), zajęcia dla początkujących dzieci (6–12), grupy średnio zaawansowane i zaawansowane oraz wprowadzający dla nastolatków źródło · 2026-07-24
- Programy
- BJJ w gi i no-gi dla dorosłych i nastolatków, z zajęciami dla początkujących oraz zaawansowanymi zajęciami w gi i no-gi źródło · 2026-07-24
Lokalizacja, trenerzy, kontakt
- Adres
- 5768 Paradise Dr, Ste F, Corte Madera, CA 94925 źródło · 2026-07-24
- Trenerzy
- Właściciele i instruktorzy prowadzący to Mike i Karen Valentine; stopień pasa trenera BJJ nie jest publikowany źródło · 2026-07-24
Telefon (415) 927-0899 Strona internetowa Naver Map Apple Maps
Rolling Oak Jiu Jitsu
Dla kogo ten klub
Początkujący z Petalumy, który chce uporządkowanych podstaw pod okiem doświadczonych trenerów: podstawy w gi i no-gi są w tygodniowym grafiku najsilniejszego obecnie klubu BJJ w mieście, obsadzonego przez czterech czarnych pasów
Skąd to wiemy: Powtarzalny grafik wymienia podstawy w gi (pon.–śr.) i podstawy no-gi (wt./czw.), a własna strona klubu wymienia czterech czarnych pasów w zespole (zweryfikowano 2026-07-24)
Kobieta, która chce zajęć no-gi dla kobiet: grupa no-gi dla kobiet spotyka się dwa razy w tygodniu
Skąd to wiemy: Powtarzalny grafik wymienia grupę no-gi dla kobiet we wtorki i czwartki 18:30–19:30 (zweryfikowano 2026-07-24)
Ktoś, kto chce spróbować przed zapisaniem się: bezpłatny niedzielny otwarty trening no-gi jest dostępny dla każdego bez opłat
Skąd to wiemy: Własna strona klubu publikuje bezpłatny otwarty trening no-gi, dostępny dla ćwiczących ze wszystkich klubów bez opłaty za udział, w niedzielę 11:00–13:00 (zweryfikowano 2026-07-24)
Grafik zweryfikowany Zajęcia dla kobietZajęcia dla dzieciNo-gi
Twoja pierwsza wizyta
- Bezpłatne zajęcia próbne
- Nie opublikowano standardowego okresu próbnego dla nowych uczniów; bezpłatny niedzielny otwarty trening no-gi jest dostępny dla wszystkich bez opłat źródło · 2026-09-04
- Grafik zajęć
- Pełny tygodniowy grafik: podstawy i sparingi w gi od poniedziałku do środy, podstawy i sparingi no-gi we wtorki i czwartki, judo w piątki i soboty, zapasy w weekendy, grupa no-gi dla kobiet oraz bezpłatny niedzielny open mat źródło · 2026-09-01
Zajęcia i ceny
- Programy
- Dzieci w grupach: Acorns (3 do 5), Sprouts (5 do 8), Junior Jiu-Jitsu (8 do 13) w dni robocze, a w soboty zajęcia judo Seedlings (8 do 10) i Junior Tree (10 do 13); nazwa Saplings zniknęła z grafiku źródło · 2026-09-03
Lokalizacja, trenerzy, kontakt
- Adres
- 345 Lakeville St, Petaluma, CA 94952 źródło · 2026-07-24
- Trenerzy
- Zespół czterech czarnych pasów bez jednego wyznaczonego lidera; dwóch ma 2. stopień (Brett Bryon i Michael Stratton Jr.) źródło · 2026-07-24
Tech Lab Jiu Jitsu
Dla kogo ten klub
Początkujący z Novato, który chce klubu prowadzonego przez trenerów i darmowego tygodnia na start: dwaj współzałożyciele z czarnymi pasami prowadzą maty, a nowi uczniowie dostają bezpłatny tydzień próbny z wypożyczanym sprzętem
Skąd to wiemy: Własna strona klubu z instruktorami przedstawia współzałożycieli Lucasa Crawforda (czarny pas z 2022 roku) i Bruce'a Suzuki (czarny pas z 2021 roku), a strona oferuje bezpłatny tydzień próbny z wypożyczanym gi (zweryfikowano 2026-07-24)
Rodzic, który zaczyna z małym dzieckiem: zajęcia Parent and Me Little Ninjas dla dzieci w wieku 3–4 lat oraz program BJJ dla dzieci od 5 lat
Skąd to wiemy: Grafik wymienia niedzielne zajęcia Parent and Me dla dzieci w wieku 3–4 lat, a strona główna podaje, że program BJJ jest otwarty dla dzieci od 5 lat (zweryfikowano 2026-07-24)
Dorosły, który chce no-gi: dedykowany program no-gi dla dorosłych na wszystkich poziomach pod okiem czarnego pasa
Skąd to wiemy: Własna strona klubu z instruktorami podaje, że Cole Franson, czarny pas, prowadzi program no-gi dla dorosłych na wszystkich poziomach (zweryfikowano 2026-07-24)
Grafik zweryfikowany Bezpłatne zajęcia próbneZajęcia dla dzieciNo-gi
Twoja pierwsza wizyta
- Bezpłatne zajęcia próbne
- Bezpłatny tydzień próbny dla nowych uczniów, z dostępnymi gi do wypożyczenia źródło · 2026-09-04
- Grafik zajęć
- Opublikowano grafik na 2026 rok, z zajęciami Parent and Me w niedzielne poranki i pełnym tygodniowym grafikiem w PDF-ie do pobrania; BJJ jest otwarte od 5 lat źródło · 2026-09-01
Zajęcia i ceny
- Programy
- BJJ dla dzieci od 5 lat oraz niedzielne zajęcia Parent and Me dla dzieci w wieku 3–4 lat źródło · 2026-09-03
Lokalizacja, trenerzy, kontakt
- Adres
- 113 San Marin Dr, Novato, CA 94945 źródło · 2026-07-24
- Trenerzy
- Lucas Crawford, współzałożyciel i główny instruktor, przedstawiany na stronie klubu jako czarny pas nadany w 2022 roku, uczący razem ze współzałożycielem Bruce'em Suzuki i Cole'em Fransonem, obaj z czarnymi pasami źródło · 2026-07-24
Telefon 415-895-1676 Strona internetowa Naver Map Apple Maps
Kluby w trakcie weryfikacji
Potwierdzamy na nowo to, co najważniejsze: grafiki zajęć i zasady zajęć próbnych. Każdy klub dołącza do pełnego przewodnika, gdy jego dane spełnią nasze kryteria.
-
Old School Martial Arts (OSMA) · Oficjalna strona222 Greenfield Ave, San Anselmo, CA 94960 · (415) 456-1557 · Bezpłatne zajęcia próbne, zapisy przez stronęOstatnia weryfikacja: 2026-09-04
Najczęstsze pytania
Które kluby w North Bay oferują darmowy trening próbny?
Black Sheep Jiu Jitsu: Darmowy trening próbny, zapisy na stronie; North Bay Jiu Jitsu: Bezpłatny dwutygodniowy okres próbny, opublikowana przez klub oferta dla nowych uczniów; Practical Martial Arts (PMA): Pierwsze zajęcia są bezpłatne; zarezerwuj bezpłatną lekcję wprowadzającą; Rolling Oak Jiu Jitsu: Nie opublikowano standardowego okresu próbnego dla nowych uczniów; bezpłatny niedzielny otwarty trening no-gi jest dostępny dla wszystkich bez opłat; Tech Lab Jiu Jitsu: Bezpłatny tydzień próbny dla nowych uczniów, z dostępnymi gi do wypożyczenia
Jak zarezerwować zajęcia próbne?
To zależy od klubu. Tam, gdzie mogliśmy zweryfikować sposób zapisów, podajemy go w sekcji „Twoja pierwsza wizyta” w opisie danego klubu; w pozostałych przypadkach najpewniejszą drogą jest pytanie przez oficjalny kanał klubu.
Jestem zupełnie początkujący. mogę po prostu przyjść?
To zależy od klubu. W opisach zaznaczamy, gdzie program podstaw i przebieg pierwszej wizyty są zweryfikowane. W pozostałych klubach upewnij się przed wizytą przez oficjalny kanał. O tym, jak naprawdę wyglądają pierwsze zajęcia, przeczytasz we wpisach dla początkujących na naszym blogu.