柔 · yawara
Учиться джиу-джитсу в Норт-Бэй
Этот гид охватывает залы округа Марин и Петалумы к северу от моста Золотые Ворота — Сан-Рафаэля, Новато, Милл-Валли, Корте-Мадеры и Сан-Ансельмо. Здесь работают только независимые залы, без франшизных вывесок. Для того, кто только начинает, настоящий вопрос — не «какой зал лучший», а «какой подходит именно мне». Этот гид существует, чтобы ответить на этот вопрос.
Карта
На карте показаны только залы с проверенной информацией. Серые метки — проверенные адреса залов, которые ещё проходят проверку.
Bay Jiu-Jitsu (Милл-Вэлли)
Кому этот зал подойдёт
Начинающий из Милл-Вэлли, которому нужен профильный зал джиу-джитсу с недорогим входом: академия работает с 2008 года под руководством чёрного пояса 3-й степени, а вход — 3 занятия по местному тарифу за 39 долларов
Откуда мы это знаем: Собственная страница /about представляет основателя Стефана Гойна как чёрный пояс 3-й степени, а страница /adults публикует вводное предложение для местных — 3 занятия за 39 долларов (проверено 2026-07-24)
Родитель из южного Марина, которому нужна детская программа в профильном зале джиу-джитсу: зал на Миллер-авеню ведёт собственное детское расписание
Откуда мы это знаем: Собственный сайт публикует отдельное детское расписание для зала на Миллер-авеню в Милл-Вэлли (проверено 2026-07-24)
Расписание проверено Детские занятияЦены опубликованы
Первый визит
- Бесплатное пробное
- Вводное предложение для местных: 3 занятия за 39 долларов, запись через систему бронирования Mindbody студии
- Расписание занятий
- Опубликованы взрослое расписание Милл-Вэлли и отдельное детское; запись на каждое занятие идёт через систему Mindbody студии, точное время — в портале
Занятия и цены
- Программы
- Отдельная детская программа в зале в Милл-Вэлли с собственным детским расписанием
Расположение, тренеры, контакты
- Адрес
- 384 Miller Ave, Mill Valley, CA 94941
- Тренеры
- Стефан Гойн, основатель и один из главных тренеров; на сайте школы представлен как чёрный пояс 3-й степени (чёрный пояс с 2010 года), возглавляет состав из чёрных поясов
North Bay Jiu Jitsu
Кому этот зал подойдёт
Начинающий из Марина, которому нужно время, чтобы попробовать, прежде чем записываться: бесплатное двухнедельное пробное в самом старом профильном зале джиу-джитсу округа, с вводными классами Foundation по утрам и вечерам
Откуда мы это знаем: Собственный сайт публикует бесплатное двухнедельное пробное по всему сайту (проверено 2026-07-24), а в расписании взрослые классы Foundation идут в 6:00, 9:00 и вечером в течение недели
Женщина, начинающая джиу-джитсу, которой нужны женский класс и женщина в тренерском составе: класс Women Only идёт в субботу утром, а в составе есть женщина — коричневый пояс
Откуда мы это знаем: В опубликованной сетке есть класс Women Only в субботу в 9:00, а в составе инструкторов указана Сония Ластрето — коричневый пояс (собственный сайт, 2026-07-24)
Ранняя пташка, тренирующаяся до работы: взрослые классы начинаются в 6:00 утра четыре дня в неделю
Откуда мы это знаем: В расписании взрослые классы в 6:00 идут с понедельника по четверг (Foundation, Development и но-ги-лаборатория), проверено 2026-07-24
Расписание проверено Бесплатное пробноеЖенская программаДетские занятияНо-гиЗанятия ранним утром
Первый визит
- Бесплатное пробное
- Бесплатное двухнедельное пробное — опубликованное школой предложение для новичков
- Расписание занятий
- Взрослые классы идут ранним утром (6:00), в середине утра (9:00) и вечерами в течение недели, с женским классом в субботу в 9:00 и опен-матом после него; дети — по возрастам с понедельника по четверг днём
Занятия и цены
- Программы
- Детские классы идут с понедельника по четверг днём в четырёх возрастных группах
Расположение, тренеры, контакты
- Адрес
- 5420 Nave Drive, Novato, CA 94949
- Тренеры
- Трифон Статопулос; на сайте школы представлен как чёрный пояс и основатель, возглавляет состав из чёрных и коричневых поясов, включая женщину — коричневый пояс
Practical Martial Arts (PMA)
Кому этот зал подойдёт
Начинающий из Корте-Мадеры, которому нужен настоящий класс джиу-джитсу для новичков и бесплатное первое занятие: отдельный класс Beginner BJJ Adults/Teens идёт еженедельно в семейном додзё, основанном в 1993 году, а первое занятие бесплатно
Откуда мы это знаем: В сетке /schedule есть класс Beginner BJJ Adults/Teens 15+ (ср), школа заявляет, что работает с 1993 года, а сайт предлагает бесплатное первое занятие (проверено 2026-07-24)
Семья, которой нужны тренировки для детей и взрослых под одной крышей: детские программы три раза в неделю рядом со взрослыми классами, с бесплатным первым занятием
Откуда мы это знаем: В сетке /schedule детские программы идут пн/ср/сб или вт/чт/сб в четырёх возрастных группах плюс Beginner Teens, а сайт предлагает бесплатное первое занятие (проверено 2026-07-24)
Начинающий, который хочет сочетать грэпплинг и ударку: джиу-джитсу делит маты с муай-тай, кикбоксингом и ММА в одном додзё
Откуда мы это знаем: В сетке /schedule рядом с программой джиу-джитсу идут муай-тай, класс Kickboxing and Combatives и ММА (проверено 2026-07-24)
Расписание проверено Бесплатное пробноеДетские занятияНо-гиЕсть ударные дисциплины
Первый визит
- Бесплатное пробное
- Первое занятие бесплатно; забронируйте бесплатное вводное
- Расписание занятий
- Взрослое джиу-джитсу идёт в понедельник, среду и субботу (включая класс для взрослых и подростков-новичков в среду), а в другие вечера — муай-тай, кикбоксинг и ММА; дети занимаются три раза в неделю
Занятия и цены
- Программы
- Детские программы три раза в неделю: Little Dragons (4–6), Beginner Kids (6–12), Intermediate и Advanced, плюс Beginner Teens
- Программы
- Джиу-джитсу в ги и но-ги для взрослых и подростков, с классом для новичков и продвинутыми классами в ги и но-ги
Расположение, тренеры, контакты
- Адрес
- 5768 Paradise Dr, Ste F, Corte Madera, CA 94925
- Тренеры
- Владеют и преподают Майк и Карен Валентайн; пояс инструктора по джиу-джитсу не опубликован
Rolling Oak Jiu Jitsu
Кому этот зал подойдёт
Начинающий из Петалумы, которому нужны структурированные основы под руководством опытных тренеров: занятия по основам в ги и но-ги идут по недельной сетке в самом глубоком по составу зале джиу-джитсу города, где работают четыре чёрных пояса
Откуда мы это знаем: В регулярной сетке есть Gi Fundamentals (пн–ср) и No Gi Fundamentals (вт/чт), а собственный сайт называет четырёх чёрных поясов в составе (проверено 2026-07-24)
Женщина, которой нужен женский класс но-ги: женская группа но-ги (Women's No Gi) занимается дважды в неделю
Откуда мы это знаем: В регулярной сетке есть Women's No Gi POD во вторник и четверг с 18:30 до 19:30 (проверено 2026-07-24)
Тот, кто хочет попробовать перед вступлением: бесплатная воскресная открытая тренировка по но-ги открыта для всех без оплаты
Откуда мы это знаем: Собственный сайт публикует бесплатную открытую тренировку по но-ги, открытую для практикующих из всех академий без платы за участие, в воскресенье с 11:00 до 13:00 (проверено 2026-07-24)
Расписание проверено Женская программаДетские занятияНо-ги
Первый визит
- Бесплатное пробное
- Стандартное пробное для новичков не публикуется; бесплатная воскресная открытая тренировка по но-ги открыта всем без оплаты
- Расписание занятий
- Полная недельная сетка: основы в ги и спарринг с понедельника по среду, основы в но-ги и спарринг во вторник и четверг, дзюдо в пятницу и субботу, борьба по выходным, женская группа но-ги и бесплатный воскресный опен-мат
Занятия и цены
- Программы
- Дети по ступеням: Acorns (3–5), Sprouts (5–8), Seedlings (8–10), Saplings (8–13)
Расположение, тренеры, контакты
- Адрес
- 345 Lakeville St, Petaluma, CA 94952
- Тренеры
- Состав из четырёх чёрных поясов без единого назначенного главного инструктора; двое — 2-й степени (Бретт Брайон и Майкл Страттон-младший)
Tech Lab Jiu Jitsu
Кому этот зал подойдёт
Начинающий из Новато, которому нужен зал с тренером во главе и бесплатной неделей на старт: два сооснователя — чёрные пояса — ведут маты, а новые ученики получают бесплатное недельное пробное со снаряжением напрокат
Откуда мы это знаем: Собственная страница /instructors представляет сооснователей Лукаса Кроуфорда (чёрный пояс, 2022) и Брюса Судзуки (чёрный пояс, 2021), а сайт предлагает бесплатное недельное пробное с ги напрокат (проверено 2026-07-24)
Родитель, который начинает с маленьким ребёнком: класс Parent and Me Little Ninjas для детей 3–4 лет плюс детская программа джиу-джитсу с 5 лет
Откуда мы это знаем: Страница /schedule содержит воскресный класс Parent and Me для детей 3–4 лет, а на главной странице указано, что программа джиу-джитсу открыта с 5 лет (проверено 2026-07-24)
Взрослый, которому нужен но-ги: отдельная взрослая программа но-ги для всех уровней под руководством чёрного пояса
Откуда мы это знаем: Собственная страница /instructors сообщает, что Коул Франсон — чёрный пояс — ведёт взрослую программу но-ги для всех уровней (проверено 2026-07-24)
Расписание проверено Бесплатное пробноеДетские занятияНо-ги
Первый визит
- Бесплатное пробное
- Бесплатное недельное пробное для новых учеников, ги можно взять напрокат
- Расписание занятий
- Опубликовано расписание на 2026 год, с классом Parent and Me по воскресеньям утром и полной недельной сеткой в загружаемом PDF; джиу-джитсу открыто с 5 лет
Занятия и цены
- Программы
- Детское джиу-джитсу с 5 лет, плюс воскресный класс Parent and Me для детей 3–4 лет
Расположение, тренеры, контакты
- Адрес
- 113 San Marin Dr, Novato, CA 94945
- Тренеры
- Лукас Кроуфорд, сооснователь и главный инструктор; на сайте школы представлен как чёрный пояс, присвоенный в 2022 году, преподаёт вместе с сооснователем Брюсом Судзуки и Коулом Франсоном — оба чёрные пояса
Залы на проверке
Мы заново подтверждаем самое важное — расписание занятий и то, как устроено пробное. Каждый зал попадает в полный гид, как только его факты проходят планку.
-
Old School Martial Arts (OSMA) · Официальный сайт222 Greenfield Ave, San Anselmo, CA 94960 · (415) 456-1557 · Бесплатное пробное занятие, запись на сайтеПоследняя проверка: 2026-07-24
Я совсем новичок — можно просто прийти?
В каждом зале по-своему. В карточках отмечено, где базовая программа и порядок первого визита проверены. Об остальных залах уточняйте по официальным каналам до визита. О том, каким первое занятие бывает на самом деле, читайте посты для новичков в нашем блоге.