柔 · yawara
在首爾學柔術
柔術不知不覺已在首爾的每個街區扎根。對剛要開始的人來說，真正的問題不是「哪間道館最好」，而是「哪間適合我」。這份指南，就是為了回答這個問題而寫的。
地圖
地圖上只顯示資訊已查核的道館。 灰色圖釘表示地址已查核、其餘資訊仍在確認中的道館。
Bon 柔術——堂山本館（본주짓수 당산 본관）
適合這樣的人
想在具規模的韓國本土聯盟本館起步、又保有個人指導選項的人
依據: 此為 Bon 柔術聯盟的本館，個人指導課程公開，FAQ 亦載明到館諮詢流程（2026-07-10 查核）
連鎖體系
第一次造訪
- 免費體驗
- 從到館諮詢開始：電洽分館或寄信至 bonjiujitsu@gmail.com，無需任何經驗
課程與費用
- 課程項目
- 道服訓練（內著防磨衣；道服可在分館以優惠價購買）
- 個人指導
- 個人指導 1:1 每小時 ₩130,000（2:1 每人 ₩65,000，4:1 每人 ₩32,500）
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 首爾永登浦區堂山路 233，弘益大樓 4 樓 (서울 영등포구 당산로 233, 홍익빌딩 4층)
Bon 柔術——文來（본주짓수 문래）
適合這樣的人
在永登浦想讓孩子開始練柔術的家庭
依據: 分館部落格（2026 年 6 月）以 6 歲起的兒童課程與國小學童班為主軸；入門方式為到館諮詢（2026-07-10 查核）
連鎖體系兒童課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 從到館諮詢開始：電洽分館
課程與費用
- 課程項目
- 以兒童柔術為主軸的課程，從 6 歲到國小學童皆可加入
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 首爾永登浦區文來北路 52，3 樓 (서울 영등포구 문래북로 52, 3층)
Bon 柔術——新林（본주짓수 신림）
適合這樣的人
在冠岳、新林一帶想下班後訓練、也希望身邊有比賽文化的上班族
依據: 分館部落格（2026 年 6–7 月）持續可見上班族課程、週末訓練與 ASJJF 比賽隊伍的活動（2026-07-10 查核）
連鎖體系
第一次造訪
- 免費體驗
- 從到館諮詢開始：電洽分館
課程與費用
- 課程項目
- 成人與上班族課程、週末訓練，以及活躍的 ASJJF 比賽隊伍
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 首爾冠岳區南部循環路 1635，4 樓 (서울 관악구 남부순환로 1635, 4층)
John Frankl 柔術——江南新沙（林蔭道，존프랭클주짓수 강남신사）
適合這樣的人
想從韓國柔術源流一脈起步的入門者，一通電話諮詢即可開始
依據: 由 John Frankl 師範的首位韓國人黑帶營運的聯盟本館，成人入館諮詢流程公開於道館部落格（2026-06-01 公告；2026-07-10 查核）
在江南尋找週末韓英雙語兒童課程的家庭
依據: 道館部落格（2026 年 6 月公告）載明週末兒童課程（週六、日 3:30-4:30）以韓英雙語進行（2026-07-10 查核）
連鎖體系兒童課程
第一次造訪
- 免費體驗
- 成人從入館諮詢電話開始：02-546-0516
課程與費用
- 課程項目
- 兒童柔術：每週六、日下午 3:30-4:30，韓英雙語授課
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 首爾江南區狎鷗亭路2街 53，國際大樓 3 樓 (서울 강남구 압구정로2길 53, 국제빌딩 3층)
- 教練
- 館長 Lee Su-yong（이수용）。依道館部落格介紹，為 John Frankl 師範的首位韓國人黑帶、韓國國家隊總教練
Lee Hee-sung 柔術學院——新村本館（KOREA BJJ，이희성주짓수 아카데미）
適合這樣的人
想從一開始就按系統化課綱扎實學起的完全初學者
依據: 16 週基礎課綱隨時可以加入，另有專為初學者開設的初級課，對練可自由選擇（2026-07-10 查核）
需要每天晚間或午間都有初級課可上的上班族
依據: 初級課一週七天都有：平日晚間兩個時段、週一、三、五午間，加上週末上午（課表 2026-07-10 查核）
比起比賽成績，更看重日常訓練與傳承的人
依據: 道館自述承襲瑞克森·格雷西傳承（東京 AXIS 韓國分部），並表明「以一般練習者的進步為先，而非培養選手」（2026-07-10 查核）
課表已查核 會費公開 免費體驗可單次訓練每日初級課系統化課綱
第一次造訪
- 免費體驗
- 免費體驗於官網申請：平日 19、20、21 時或週末 11、12 時。提前 10 分鐘到場，穿輕便運動服即可
- 單次訓練
- 單次訓練 ₩30,000（KOREA BJJ 聯盟支館會員 ₩10,000）
- 課表
- 平日初級 19:00、20:00／中級 21:00 · 午間初級週一、三、五 12:00 · 週末初級 11:00／中級 12:00（國定假日休館）
課程與費用
- 會費
- 每月 8 堂 ₩150,000 · 12 堂 ₩160,000 · 不限堂數 ₩170,000（3、6、12 個月另有折扣；含加值稅）
- 課程項目
- 成人初級、中級，16 週基礎課綱。隨時可加入，對練可自由選擇
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 首爾西大門區 Ewhayeodae-1an-gil 3 號 Village Plaza 2 樓 (서울 서대문구 이화여대1안길 3, 빌리지플라자 2층)
- 教練
- 總館長 Lee Hee-sung（이희성）親自授課
- 腰帶
- 黑帶四段。依道館介紹，2008 年由 Takamasa Watanabe 授予黑帶，2023 年晉升四段
- 開館
- 2003 年開館（依道館沿革）
格雷西柔術江南（그레이시 주짓수 강남）
適合這樣的人
想跟著固定課綱、一步一步開始的完全初學者
依據: Gracie Combatives® 是道館官方網站明載的標準化入門課程；免費體驗課透過 Naver 預約申請（2026-07-09 查核）
希望旅行或出差時也能在同一個聯盟裡持續訓練的人
依據: 此為格雷西大學認證中心；會員可使用 GU Online 線上課程，並可在全球任一認證中心每年最多連續免費訓練 30 天（2026-07-09 查核）
會費公開 連鎖體系兒童課程免費體驗Naver 預約可停車
第一次造訪
- 免費體驗
- 免費體驗課透過 Naver 預約申請
- 單次訓練
- 單次課券制，每次 ₩35,000 起
課程與費用
- 會費
- 每月 8 堂 ₩200,000 · 12 堂 ₩220,000 · 不限堂數 ₩240,000
- 課程項目
- 成人基礎（Gracie Combatives®）· 兒童 · 成人進階（Master Cycle®）
- 個人指導
- 個人指導 30 分鐘 ₩60,000（依教練而異）
位置·教練·聯絡方式
- 地址
- 首爾江南區驛三洞 601，地下 2 樓 (서울 강남구 역삼동 601, 지하 2층)
- 教練
- 館長 Park Jun-seong（박준성）· 教練 Lee Jang-won（이장원）· 總監 Noh A-rim（노아림）
- 腰帶
- 黑帶。依道館官方介紹，曾在美國總部直接受教於萊倫與雷納·格雷西（Ryron & Rener Gracie）
- 停車
- 免費停車 2 小時（代客泊車 ₩5,000）
- 開館
- 2014 年開館。依道館官方介紹，為韓國第一間格雷西大學認證中心
- 線上課程
- 免費使用格雷西大學線上課程（Gracie University Online，600 多項技術）
- 聯盟福利
- 會員可在全球任一認證中心免費訓練，每年最多連續 30 天（聯盟福利）
- 櫃檯服務時間 （非上課時間）
- 週一至週五 11:00–13:30／18:00–21:30 · 週六 09:30–14:00（國定假日及夏季、冬季休館）
查核中的道館
我們正在重新確認課表與體驗方式等核心資訊。事實達到標準後，道館就會納入正式介紹。
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Body & Seoul 武術與健身中心 · 官方網站010-6397-2662 · 多課程綜合館；柔術含道服與無道服課程，另有兒童課 · 無免費體驗，以單次訓練 ₩17,000 開始。首堂課需線上報名 · 單次 ₩17,000 · 5 次 ₩80,000 · 10 次 ₩150,000（3 個月內有效）最後查核： 2026-07-10
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GBK 柔術（東大門） · 官方網站首爾東大門區典農路 104，3 樓 (서울 동대문구 전농로 104, 3층) · 諮詢請加 KakaoTalk「occloo」 · 依道館介紹，由 IBJJF 黑帶三段執教 · 上午訓練 9:30-11:00最後查核： 2026-07-11
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GTCG 柔術 HQ（弘大，격투창고 홍대） · 官方網站02-6406-9755最後查核： 2026-07-10
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GTCG 柔術（上岩，격투창고 상암） · 官方網站最後查核： 2026-07-12
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John Frankl 柔術——Crank Gym 孔陵（존프랭클주짓수 크랭크짐 공릉） · 官方網站最後查核： 2026-07-12
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John Frankl 柔術——Extreme Combat 弘濟（존프랭클주짓수 익스트림컴뱃 홍제） · 官方網站最後查核： 2026-07-12
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John Frankl 柔術——GNGC 學院 江南區廳（존프랭클주짓수 GNGC아카데미 강남구청） · 官方網站最後查核： 2026-07-12
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John Frankl 柔術——Movement 良才（존프랭클주짓수 무브먼트 양재） · 官方網站最後查核： 2026-07-12
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John Frankl 柔術——Ratel Yellow 新月（존프랭클주짓수 라텔옐로우 신월） · 官方網站最後查核： 2026-07-12
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John Frankl 柔術——Ratel Yellow 木洞（존프랭클주짓수 라텔옐로우 목동） · 官方網站最後查核： 2026-07-12
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John Frankl 柔術——Ratel Yellow 雨裝山（존프랭클주짓수 라텔옐로우 우장산） · 官方網站最後查核： 2026-07-12
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John Frankl 柔術——Ratel Yellow 高尺（존프랭클주짓수 라텔옐로우 고척） · 官方網站最後查核： 2026-07-12
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John Frankl 柔術——冠岳學院 新林（존프랭클주짓수 관악아카데미 신림） · 官方網站最後查核： 2026-07-12
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John Frankl 柔術——南山學院（존프랭클주짓수 남산아카데미） · 官方網站最後查核： 2026-07-12
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John Frankl 柔術——新村學院（존프랭클주짓수 신촌아카데미） · 官方網站最後查核： 2026-07-12
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John Frankl 柔術——永登浦區廳學院（존프랭클주짓수 영등포구청 아카데미） · 官方網站最後查核： 2026-07-12
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John Frankl 柔術——碌磻學院（존프랭클주짓수 녹번아카데미） · 官方網站最後查核： 2026-07-12
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John Frankl 柔術——舊把撥學院（존프랭클주짓수 구파발아카데미） · 官方網站最後查核： 2026-07-12
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John Frankl 柔術——藥水學院（존프랭클주짓수 약수아카데미） · 官方網站最後查核： 2026-07-12
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John Frankl 柔術——西大門學院（존프랭클주짓수 서대문아카데미） · 官方網站最後查核： 2026-07-12
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John Frankl 柔術——麻谷學院（존프랭클주짓수 마곡아카데미） · 官方網站最後查核： 2026-07-12
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Lee Hee-sung 柔術九宜支館（KOREA BJJ，이희성 주짓수 구의지관） · 官方網站02-6012-1113 · 館長 Lee Hee-tae（이희태）。依道館介紹為黑帶三段最後查核： 2026-07-10
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Shaka 柔術（John Frankl 狎鷗亭館，샤카 주짓수） · 官方網站另設初學者基礎班；道館介紹由 IBJJF 黑帶三段親自教授所有課程最後查核： 2026-07-10
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Wire 柔術——蠶室本館（와이어주짓수 잠실 본관） · 官方網站首爾松坡區蠶室洞 197-7，4 樓 (서울 송파구 잠실동 197-7, 4층) · 02-422-6741 · KakaoTalk「잠실와이어주짓수」最後查核： 2026-07-10
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弘大柔術（홍대 주짓수） · 官方網站最後查核： 2026-07-10
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江南柔術公園（강남주짓수파크） · 官方網站首爾江南區宣陵路8街 6 (서울 강남구 선릉로8길 6) · 010-5777-0432 · KakaoTalk「강남주짓수파크 오피셜짐」 · 從基礎循序漸進，兒童到成人皆可，另設 1對1 私人教學最後查核： 2026-07-10
我是完全初學者，可以直接去嗎？
每間道館不同。基礎課程與首次造訪方式已查核的道館，會在各自的介紹中標示；其餘的請在造訪前先向官方管道確認。至於第一堂課實際會是什麼樣子，請參考 部落格上的入門文章。